“Donde sea que pongas tu tiempo, energía y concentración crecerás en tu vida”. Kim Kiyosaki.
La Economía del Corazón se trata de ver que el desarrollo económico es simplemente un reflejo más de nuestro equilibrio interior. Igual que el corazón no guarda sangre, sino que la reparte equitativamente para que genere energía a las partes que más lo necesitan, nosotras, para tener una vida equilibrada, utilizamos nuestro tiempo para crecer en todos los ámbitos, para dejar fluir nuestra energía interior hacia el exterior y para ser abundantes en todos los campos, también en el económico.
TODO se encuentra en nuestro interior, en nuestro corazón, y lo que nos rodea, lo que atraemos, es una manifestación de ello. Así que nosotras solo hemos tenido que cuidar nuestro interior y formarnos según nuestros valores positivos para disfrutar y atraer una economía saludable a nuestras vidas .
Para nosotras la Vida es un TODO. Por eso no podemos separar las cosas que nos afectan a diario como la Educación Financiera, el Control de las Emociones, el Cuidado Físico y el Desarrollo Espiritual y Mental… El cultivo equilibrado de todas estas áreas nos acerca al bienestar familiar. Por eso en nuestra vida parte de nuestro tiempo lo utilizamos en que TODO esté coordinado para alcanzar un mismo propósito: SER FELICES CON NUESTRAS CIRCUNSTANCIAS.
Sabemos que si cuidamos de nuestra energía interior, estamos tomando las decisiones conscientes que administran nuestra relación con el exterior. Por eso nosotras tenemos tan claro que nuestra decisión es vivir desde el Amor, desde el Corazón. Abrazamos lo que queremos en nuestra vida (y no rechazamos), decidimos lo que damos y lo que recibimos, etc.
Igual que la economía global está reflejando, en una u otra medida, las decisiones políticas y el poder, las decisiones que nosotras tomamos a diario desde el corazón marcan nuestro estilo de vida, quienes somos y con lo que nos relacionamos.
Tener control consciente de la economía familiar a través de una buena Educación Financiera es simplemente el reflejo de una decisión de vibrar internamente, sustentada además por unos valores, conductas y actitudes, y apoyada en el conocimiento y la experiencia. Simplemente, nuestras decisiones económicas tomadas desde el corazón son una manifestación más de quienes somos, del reflejo de nuestro interior, de la forma en la que hemos elegido relacionarnos con el exterior, de cómo nos administramos en todos los niveles (salud, bienestar, emociones, dinero, etc.).
Nuestra vida se escribe mientras experimentamos, emprendemos un camino y obtenemos distintos resultados según las decisiones que tomamos en concordancia con nuestro estilo de vida. Emprendemos nuevos caminos continuamente según nuestros conocimientos y recogemos la cosecha según aquello en lo que invertimos. Nos dejamos fluir para tomar acción, crear y experimentar, tomando los errores como aprendizajes y disfrutando de todas las etapas del camino para que florezcan nuestras semillas regadas con Amor.
Ser coherentes con nosotras mismas supone ineludiblemente administrar correctamente nuestra vida. El dinero, la economía, es simplemente un campo más de nuestra existencia, pura energía. Somos conscientes de que cuando estamos gestionando nuestra vida según nuestro SER, estamos tomando las decisiones que hacen el camino. Así que, en vez de culpar al sistema, al gobierno o los poderes económicos de nuestros problemas, nosotras nos hemos hecho responsables de nuestra relación con la energía del dinero.
A diario disfrutamos de ser conscientes de cómo atraer la abundancia, en todos los campos, también en el económico, a nuestras vidas.
Y que fluya…
Un abrazo de Oso ❤️❤️❤️ y otro de Luz✨
Aprendizaje: Somos las responsables de atraer abundancia a nuestras vidas en todos los campos desde el interior al exterior.
«Soy un paranoico al revés. Siempre sospecho que la gente está planeando algo para hacerme feliz». J. D. Salinger.
Ana y Any, juntas, disfrutamos de vivir a diario cumpliendo nuestro único sueño en la vida: festejar a diario que estamos aún vivas, sin más, que no es poco. Aunque… puede que a alguien le parezca poco, pero para mí es probablemente lo más increíble que he experimentado en mi vida: pasar de sobrevivir como sea, como Mamá Especial, a Cuidar felizmente a diario desde el Amor Consciente de mí, al mismo tiempo que de Any.
Hemos comprobado que, al unir los conocimientos con la experiencia y al saber por qué y para qué hacemos lo que estamos haciendo a diario, se ha destapado una nueva fuente de energía vital, que unida a nuestro estilo de vida saludable y a nuestras habilidades, nos permite cumplir nuestros propósitos diariamente enfrentándonos de manera adecuada a los retos que se nos presentan. Esa energía la llamamos LAS GANAS DE VIVIR.
Particularmente, yo he tenido que desaprender muchas cosas con los años para poder recuperar esa alegría que recordaba en mí durante la niñez. Basar nuestra felicidad en el disfrute de nuestro presente y no en problemas sin solución del pasado, sueños futuros imposibles, o en posesiones, relaciones o reconocimientos (nada más lejos de mi intención actual) no ha sido un camino fácil. Esas conductas aprendidas en mi pasado sobre la necesidad de luchar para sobrevivir, sobre cumplir a ciegas las reglas sociales establecidas para tener una buena vida o sobre tener una carrera profesional para ser feliz no triunfaron cuando lo intentamos en el pasado y ahora ya no quiero esas cosas en nuestra vida. En el pasado estaba metida de lleno en la “normosis” buscando la felicidad y el sentido de la vida y realmente me encontré en un círculo vicioso en el que parecía que nunca nada era suficiente, y acabábamos las dos frustradas, con inquietud y desasosiego, mientras veíamos que la vida pasaba y ni nos enterábamos.
Ahora nos limitamos a ser felices y que la vida transcurra por el mejor camino para serlo, dejando fluir las circunstancias.
Elegimos nuestras acciones diarias, el minimalismo en el que vivimos, la dieta sana, la frugalidad, la salutogénesis, la antifragilidad, la formación continua y una sencilla forma de vida, y todas estas cosas nos han generado esa energía maravillosa llamada “GANAS DE VIVIR”, y que ha transformando nuestras realidad. Además, de regalo, hacernos conscientes de que nuestra simple experiencia vital puede ayudar, de alguna forma, a otras personas, ha creado magia en nuestras vidas.
Para tener acceso a esta alegría diaria por simplemente vivir, hemos tenido que pasar por momentos de grandes cambios, en los que se hizo necesario aprender cosas nuevas para lograr dar un giro a nuestra vida y para reconocer nuestra razón de estar en el mundo, pero todo el camino ha sido maravilloso. Lo hemos disfrutado a tope,, y seguimos disfrutándolo (no como cuando Any era pequeña en nuestra vida anterior de dolor y sufrimiento familiar).
Por ejemplo, al elegir dedicar nuestro tiempo de manera enfocada hacia la ayuda a los demás, mejoró, al mismo tiempo, nuestro bienestar, y nos alejamos del concepto de trabajo como un castigo necesario para subsistir, transformándolo en una ilusión diaria por ayudar.
Durante estos años de aprendizajes y cambios, continuos y deseados, hemos descubierto que para poder disfrutar del día a día debemos poner atención plena en el presente, tomar decisiones importantes sin miedo, seguir a nuestra intuición, cuidarnos a nosotras mismas y a los demás, compartir nuestras experiencias para ayudar, alejarnos de lo negativo, dedicar nuestro tiempo a lo que nos apasiona, poner lo importante siempre por delante de lo urgente y aprender cosas nuevas a diario para mantener el bienestar vital que nos rodea.
Ahora disfrutamos de cada momento, cada lugar, cada compañía, cada silencio, cada paisaje, cada aprendizaje… porque todo tiene un único sentido: SER FELICES A DIARIO CON NUESTRAS CIRCUNSTANCIAS.
Además, la magia de las GANAS DE VIVIR ha unido durante el camino el Amor, la Felicidad, la Paz, la Libertad y el Bienestar, con mi deseo de darle a Any la mejor calidad de vida posible y con mi sueño vital de compartir que SÍ SE PUEDE SER FELICES CON NUESTRAS CIRCUNSTANCIAS.
“No sé qué voy a hacer con mi vida, pero sí sé que voy a vivir cada minuto de ella“. Soul.
En nuestros post de anayany.com siempre os hemos comentado que, para nosotras, hacer lo que nos gusta o se nos da bien o alcanzar nuestros sueños pensados no son el verdadero objetivo para tener una vida plena y feliz.
Nosotras tenemos muy claro que para tener una vida feliz tenemos que apreciar cada minuto de la vida, las cosas sencillas, cada momento vivido: desde ser consciente y agradecer poder ver todos los días cada amanecer y atardecer, hasta sentir amor y agradecimiento por todo lo que nos rodea, valorar lo que podemos hacer o tener o ser simplemente por estar vivas, como la posibilidad de aprender continuamente y crecer para adaptarnos cada día al mundo que nos rodea. Ese es el verdadero sentido de la vida para nosotras.
Solamente obsesionarse con alcanzar determinados sueños sin disfrutar está muy lejos de nuestro estilo de vida.
El auténtico mensaje de «Soul» es este. Si te pasas la vida buscando algo, aunque sea tu sueño y tengas la fortuna de alcanzarlo, cuando lo logres… ¿qué? Habrás gastado tu tiempo vital obsesionado por lograr tu deseo, pero probablemente no habrás disfrutado de tu vida. Simplemente habrás estado luchando para conseguir algo y, tras unos minutos teniéndolo, tu ilusión empezará a desvanecerse. Eso nos ha pasado a todos alguna vez al comprar una casa, al realizar un viaje, etc.
Píxar nos lo muestra en esta película de forma maravillosa. Haz lo que te apasiona, disfruta de tu “chispa” ( lo que da sentido a tu presencia en este mundo), pero no pienses que ese es el objetivo de vivir.
Disfrutar al máximo de cada segundo que estamos encarnados en la Tierra es el verdadero sentido de la vida. Yo con los años he vuelto a aprender a vibrar por el mero hecho de vivir y Any nunca, afortunadamente, ha perdido esa cualidad innata.
Una cosa es perseguir nuestros sueños, nuestras pasiones, vivir como queramos, etc., que es muy lógico y loable, pero siempre que no perdamos de vista que el mayor propósito de nuestra existencia es amar la vida en sí misma.
Joe Gardner, el protagonista, es un maestro de música de secundaria cuyo sueño es dedicarse de manera profesional al jazz. Está a punto de conseguirlo al lograr entrar en la banda de la gran Dorothea Williams, pero justo antes de su primera actuación sufre un accidente y… No vamos a haceros más spoiler. Tenéis que verla para saber qué pasa con el personaje.
De lo que sí os vamos a hablar es del mensaje que encierra la película.
A través de la representación del comienzo de la vida, en la película se nos muestra el verdadero sentido de vivir, y cómo la mayoría de personas malgastamos el tiempo que estamos encarnadas, por no saber disfrutar de la vida en sí.
Joe nos muestra el «Más allá» a través de su alma, cómo todo acaba al fundirnos con la luz de la que todos provenimos, y cómo él logra esquivar ese umbral y ser testigo de «El Gran Antes», donde todo comienza. Allí conoce como crecen las almas jóvenes no encarnadas que están a punto de elegir un cuerpo en la Tierra, y cómo, antes de encarnar, cada alma debe encontrar su “chispa”, esa pasión que le dará un sentido a su vida, siempre que sea capaz de disfrutar al mismo tiempo del camino. Almas puras, felices y de bondad absoluta, cada una con su personalidad y su “chispa”, características indispensables para encarnarse.
Nos explica que los seres humanos podemos alcanzar estados de gracia absoluta cuando estamos inmersos en la actividad que supone la “chispa” de nuestra vida, en «La Zona», fluyendo. Escribir, la música, etc., nos puede trasladar a situaciones en las que alcancemos una felicidad maravillosa, aunque muy puntual. La clave está en no confundir estos momentos de éxtasis con la felicidad plena en nuestra vida.
La madre de Gardner es un personaje muy curioso porque representa la moral social. Esas personas que nos rodean y que nos intentan alejar de nuestros verdaderos sueños, exhortándonos continuamente a buscar una vida fácil, acomodada y pero sentido. Aunque en el transcurrir de la película ella misma nos muestra que el amor verdadero puede superar el miedo.
También se nos muestra cómo hay personas en la Tierra que logran trascender su cuerpo físico (a través de viajes astrales, meditando, mediante un estado inspirado de conciencia…) y son capaces de fluir y vivir felizmente, mientras otros seres humanos tienden a convertirse con los años en almas perdidas, sin ilusión, pasión o sentido vital al no alcanzar sus sueños y no valorar su propia existencia. Cuando los seres humanos pensamos que la felicidad está solamente en el exterior, en conseguir algo, y no lo logramos, la tristeza y el mal humor sustituyen a la “chispa” de la vida y nos invade el miedo, la ansiedad y la depresión.
Disfruta de tu “chispa”, pero que esta no sea tu razón de vida, porque la felicidad está simplemente en vivir el día a día plenamente y agradecer estar vivos un día más.
«Soul» es un viaje hermoso que en clave de película “para niños” nos hace reflexionar y ser conscientes de que tenemos que mantener durante toda nuestra vida la alegría de vivir.
Por cierto, a Any le gusta mucho el personaje de Moonwind, un girador de señales que, como alma, se dedica a rescatar almas perdidas y darles otra vez un motivo para vivir.
Aprendizaje: Disfruta de cada minuto de tu vida porque eso es lo que te llevará a la verdadera felicidad.
«El tiempo que se disfruta es el verdadero tiempo vivido”. Jorge Bucay.
¡No recojas los adornos de Navidad todavía!
Como os contamos en nuestro post de celebraciones de Navidad, nosotras aunamos las tradiciones familiares con la realidad histórica pagana ¡para no perdernos ni una fiesta!
Y es que nos parece fantástico poder celebrar la vida todos los días (Any lo hace también a través del Santoral) pero también más celebraciones totalmente diferentes a las que hacemos a diario.
Por eso a mí me encanta celebrar los días en los que vienen los Reyes, la semana anterior, la noche del 5 pero sobre todo el 6 de enero (porque ayer me quedé dormida temprano, como manda la tradición, mientras veíamos “ El club secreto de los no herederos al trono” muy apropiado para la ocasión, jajaja).
La historia de esta celebración ya la conocemos todos. Los 3 Reyes Magos siguen la Estrella de Oriente para ver al niño Jesús y ofrecerle oro, incienso y mirra.
Cuando yo era pequeña en mi familia, supongo que como en las de toda España más o menos, celebrábamos los Días de los Reyes Magos yendo con mis padres a ver la Cabalgata, con el típico Roscón de Reyes, y lo mejor de todo… ¡los regalos bajo el árbol al despertarnos para todos los que se habían portado bien! En mi casa no faltaba nunca la muñeca Nancy (o sus múltiples amigos), sus vestidos (o el que nos hacía mamá, por ejemplo de flamenca), algo de ropa para ir al cole y el revoltijo de caramelos. No se estilaba por aquella época nada tecnológico ni gran cantidad de cosas (como hoy en día), pero yo lo recuerdo como un momento mágico de recompensa por un año de portarme bien. Me sentía justa merecedora de aquellos regalos con los que jugaba con mi hermana durante horas, días y realmente todo el año hasta los siguientes Reyes Magos que aportaban algo nuevo al juego.
Hace poco os hablamos de la historia de Yule y Papá Noel, pero el Día de los Reyes Magos es otra tradición más en nuestra familia. Si bien es verdad que está totalmente basada en un hecho religioso, en España realmente se ha transformado en una fiesta para los niños (y no tan niños) independientemente de su origen.
Debido a mi aversión por las mentiras, desde pequeña a Any le explicamos la Fiesta como realmente nosotros la entendíamos: de dónde procede la tradición, cómo lo hemos decidido celebrar en nuestra familia y por qué debemos aprovechar cualquier momento para disfrutar como niños, nunca mejor dicho.
Any en el cole no entendía mucho por qué todos aquellos adultos se comportaban como si los niños fueran tontos y no se dieran cuenta de una barba postiza o unos vaqueros debajo del vestido, pero siempre ha respetado a los demás y sus sueños. Ella lo vivía con la ilusión de celebrar.
Íbamos juntos a la Cabalgata de Reyes, en Madrid, cuando Papá salía corriendo de trabajar y nos encontrábamos en Nuevos Ministerios, de donde salía puntualmente. Así no se nos hacía muy tarde, lográbamos aparcar en un buen sitio para poder cruzar Madrid rápidamente y llegábamos a tiempo de vuelta en casa para ver por la TV el mensaje de Paz desde Cibeles.
La Cabalgata de Madrid es espectacular (aunque tengo que reconocer que la mejor que he visto es la de Sevilla ¡Llueven caramelos por todas partes!). Antes de empezar el desfile siempre veíamos las carrozas en la calle e íbamos a saludar a los participantes, por ejemplo, de Master Chef Junior, a Lupita y Lucho, etc.
Después nos íbamos a nuestro sitio. El Ayuntamiento de Madrid siempre ha reservado plazas maravillosas para que las personas con movilidad reducida pudieran vivir la Cabalgata casi como si estuvieran dentro. Allí Any siempre ha hecho muchos amigos, entre otras cosas porque como ella no come caramelos, pero a los tres nos encanta cogerlos, pues los repartía entre todos los niños que estaban en filas más atrás sin acceso tan directo. Bueno ¡caramelos y mucho más! Revistas de Clan, juguetes, etc. Llevábamos 2 o tres bolsas para recoger cosas, pero realmente a casa solo llegaban las revistas para leer (¡claro!), el resto Any se encargaba de repartirlo entre los niños que no habían cogido nada. Se creaba un momento mágico de dar y recibir amor. Esa es la idea que para nosotras tiene la Navidad en el siglo XXI, repartir amor. Era una tarde muy divertida, haciendo algo diferente, tapados hasta las orejas del frío que hacía y compartiendo con un montón de niños un momento feliz. Con los años y después de dejar Madrid, hemos abandonado lo de la Cabalgata, pero Any tiene para siempre grabado en su subconsciente, y sobre todo en su corazón, que dar es más satisfactorio que recibir.
Otro de los momentos mágicos de Reyes era en el Parque Warner, sobre todo la entrega de la carta. Aunque los primeros años le daba miedo, ya después reconocía a los trabajadores del parque tras el disfraz: Juanra de Melchor, Pilar de Duende, etc… Y nos lo pasábamos muy bien cada uno “actuando” en su papel y compartiendo la complicidad de quienes se conocen ya de muchos años. Nosotras creábamos momentos mágicos en ese gran decorado.
La mañana de Reyes, Papá iba temprano a comprar el Roscón. Los primeros años al centro, a una de esas famosas pastelerías históricas de Madrid, con grandes colas. Y ya cuando empezamos con la alimentación consciente, pasamos a ir esa semana antes de Reyes a Mamá Kokore, La Magdalena de Proust, etc., donde pasábamos la tarde charlando con los propietarios mientras tomábamos chocolate caliente bio, unos bollos sin gluten eco y comprábamos el Roscón. Eran tardes de compartir y celebrar de otra manera: calentitos, con ricos postres y con personas con unos valores que se les escapan del corazón. Gracias a todos ellos por formar parte de nuestras vidas.
Y la mañana de Reyes, como hoy, abrimos los regalos. Cuando Any era pequeña yo sentía la necesidad de regalarle todas esas cosas, que por cierto a ella no le gustaban pero que a mí sí: vestidos de princesas, cosas de Disney, los juguetes de moda, etc. Biznieta única, nieta única, sobrina única e hija única. Todos dando regalos. Hoy en día no lo haría, pero en aquel momento ¡teníamos que salir de la habitación de Any para que entraran los regalos! Por suerte muchos otros niños disfrutaron de aquellos regalos seminuevos unos años después.
Hoy los hemos abierto mucho más tranquilos y disfrutando del momento.
Hemos empezado el día desayunando juntos el Roscón de Zealia (¡Gracias! @zealiabiosingluten) con Aceite de sabores de Agrisanz. Eran dos de los regalos que había pedido Any para compartir en Reyes. ¡Ah, por cierto! A Any le tocó el Rey Melchor y a Papá la Haba, así que todo correcto, jajajjajja.
Después abrimos los regalos. Para nosotros zapatillas de casa y para Any… ¿Adivinas? ¡Un libro!
Yo he sido un poco “pilla” y le he gastado un par de bromas a Any, que no se esperaba, y nos lo hemos pasado muy bien. ¡Su cara era un poema con los “regalos falsos”! Jajajaj.
Ahora por la mañana haremos un poco de ABR y después Any quiere cumplir con su sesión diaria del Curso de Guitarra Online que le “trajo” Papá Noel y seguir en el último día con nuestras tradiciones navideñas: juegos, lectura y peli+palomitas.
¡Y hasta el Año que viene a la Navidad! Nos ha encantado tenerte para disfrutar de estos días de manera diferente. Cantar villancicos, vestirnos de rojo, recibir presentes, estar juntos, dar, compartir, etc. Eso es para nosotras la Navidad. Otra excusa perfecta para celebrar la Vida.
¡Y mañana a preparar el cumple de Any el 23 de enero! Lo celebraremos todo el mes y así lo disfrutamos más tiempo.
Aprendizaje: Que nada ni nadie te impida disfrutar de cualquier momento para celebrar.
«La tarea no consiste en buscar el amor, sino simplemente en buscar y encontrar dentro de nosotros mismos todas las barreras que hemos construido contra él”. Escuela Iniciática de Transformación.
En el camino tántrico lo primero es el trabajo individual de amor a uno mismo, conectar con la verdad interior, directos al corazón.
Ayer disfrutamos durante 4 horas de una maravillosa Fiesta Tántrica Online de la mano de Dara y Sunie @tantrayyoga de Escuela Iniciática de Transformación.
Para nosotras el TANTRA supone llenarse de AMOR PROPIO desde el CERO SUFRIMIENTO, desde la felicidad plena. Practicar Tantra dentro de nuestra filosofía de vida tiene como fin conocernos más a través del amor por nosotras mismas, la meditación activa, la alegría de vivir, la sexualidad íntima y personal o en pareja y la belleza de todo lo que nos rodea. Con el Tantra llevamos la meditación al movimiento, al control de la respiración agitada, al ámbito del compartir las energías a través de nuestro cuerpo físico, etc. Consciencia y Energía son los principios básicos en la práctica del Tantra.
En esta ocasión Any nos regaló generosamente la posibilidad de que Manu y yo viviéramos juntos, como pareja, esta experiencia. Gracias. Amor Infinito.
Empezamos la Fiesta despertando el amor que somos, a través de la danza, para atraer la energía de la felicidad a nuestras vidas. Al mismo tiempo, guiados por nuestros anfitriones, íbamos tomando consciencia de nuestra propia naturaleza, abriendo el corazón y sintiendo el verdadero amor. El objetivo: recuperar el AMOR por la vida accediendo a nuevos estados de conciencia, de comprensión, sabiduría, gozo y plenitud.
Mediante varios métodos: danza, masajes, movimientos rítmicos… pudimos provocar que la energía se moviera hacia arriba, hacia los chakras superiores, abriendo una puerta a la espiritualidad. Practicamos varios ejercicios que nos llevaron a una cantidad mucho menor de tensión y a alejarnos de protecciones, esfuerzos y proyecciones. Además, nos ayudaron a recuperar esa chispa de vitalidad infantil, que con el paso de los años queda enterrada por la madurez responsable, y a adquirir una apertura espiritual a través del cuerpo para expandir nuestra energía.
Para continuar nos centramos en la respiración y meditación, yéndonos hacia el interior, conectando con nosotros mismos. Aprendimos que abrirnos a nosotros mismos es lo primero y principal antes de poder abrirnos al otro. También nos dimos cuenta de muchas tensiones inconscientes que anidaban en nuestro cuerpo. pero conseguimos a través de distintas técnicas, relajarnos para entrar en conexión. En una fiesta tántrica en pareja se llega a un lugar interior de apertura muy especial para poder compartir desde el corazón con el otro.
También hubo tiempo para merendar en pareja con un juego muy estimulante. Con los ojos vendados y por turnos, compartimos el olor, el sonido, el tacto y el gusto de la merienda desconocida que nos había preparado con todo el Amor nuestra pareja. Muy divertido y estimulante la verdad. El cuidado, el conocimiento mutuo y la delicadeza afloraron corporalmente y nos sumimos en un viaje sin necesidad de grandes desplazamientos, solo a través de los sentidos.
Después nos enraizamos a la Madre Tierra, energía femenina, hasta conectar con el Sol, energía masculina y compartimos nuestro amor a través de varias técnicas. Shiva y Shakti no podían faltar a la fiesta. Ellos representan lo estático y lo dinámico, lo masculino-celeste, y lo femenino-terrestre y entre ambas polaridades se mueve la corriente entera de la creación. A través del Tantra buscamos la fusión de ambos, y Kundalini llega a su destino cuando se produce simbólicamente la boda mística de Shiva y Shakti, la unión de la Consciencia y la Energía. La Shakti Kundalini, fuerza universal que circula a través de nuestros cuerpos, estuvo muy activa al despertarla a través de varias técnicas. Nos encantó sentir ese hormigueo global por todo el cuerpo y más allá. Practicaremos estas técnicas más a menudo, seguro. Tras despertar los poderes y energías latentes en el interior de nosotros, buscamos el equilibrio psíquico, emocional y corporal a través de la relajación, permitiéndonos hallar, en los planos más sutiles del espíritu, los lazos que nos unen al Cosmos y al mismo tiempo a la Madre Tierra, aprovechando el movimiento de nuestra energía. Activamos la inagotable Fuente de Vida que guardamos en nuestro interior, desatando su potencial a través de determinadas prácticas y canalizando su poder correctamente gracias a la guía de nuestros anfitriones Dara y Sunie. Después hicimos ascender ese fuego espiritual por los centros de consciencia, chakras, hasta alcanzar la cima de la cabeza, la coronilla, donde el cerebro se llena de luz y la energía se conecta con el más allá. Sin la necesidad de usar productos químicos pudimos utilizar los órganos internos y sustancias químicas propias (espirituales e invisibles) de nuestro horno alquímico que es el cuerpo, para conseguir su ascensión hasta el séptimo chakra y más allá.
Todos tenemos en nuestro interior la energía primordial del universo, en constante movimiento, que se manifiesta según nuestra vibración en forma de pensamiento, electricidad, luz, calor, fuerza vital, magnetismo, atracción, sonido o movimiento. Está en cada latido del corazón, es el primer aliento, la fuerza universal, la pulsación de vida… Gracias a esa energía tenemos cada pensamiento , cada emoción, cada sentimiento y cada sensación. Adquirimos esta energía mediante la respiración, la alimentación, el descanso, el sueño y los pensamientos mentales positivos. Pero también podemos hacerlo mediante la práctica del Tantra, con la adecuada focalización de la mente, la meditación adecuada y las emociones saludables.
Si trabajar la fascia a través del yoga te resulta incómodo, o si meditar te aburre, no dudes en practicar Tantra. ¡El gimnasio no será nada al lado de este tipo de canalización corporal de tu energía! A diferencia del yoga u otras técnicas que estimulan el sistema parasimpático, el Tantra estimula el sistema simpático, es decir, aumenta nuestra capacidad de estar alerta (despiertos), pero en calma mental. Nos ayuda a saber qué queremos, a conocer nuestro cuerpo, nuestra mente y lo que sentimos, así como la forma en que lo sentimos. Si encima tienes la oportunidad de practicarlo en pareja, sobre todo en ese momento vital en el que los hijos ya son mayores y queréis volver a despertar o sentir esa sensación de cuando os conocísteis, de cuando os enamorasteis, de cuando os elegisteis para pasar una vida juntos… el Tantra puede ser la clave para ser felices en pareja como en aquellos primeros años, de forma consciente, desde la paz interior y el Amor al prójimo.
Nosotras seguiremos utilizando todas las herramientas a nuestro alcance para SER FELICES CON NUESTRAS CIRCUNSTANCIAS.
Un abrazo de Oso ❤️❤️❤️ y otro de Luz
Aprendizaje: Para conectar plenamente con el otro, primero hay que conocerse profundamente a uno mismo. Entonces surge la magia en las relaciones.
“Cuando cambias la forma en que miras las cosas, las cosas que miras cambian” Wayne Dyer.
Otra de las cosas que me ha enseñado Any en la vida es a disfrutar lentamente del camino.
Reconozco que hace unos años parecía tener prisa para todo y quería terminar lo que fuera como fuera lo antes posible. Desde pequeña me educaron así, y me ha costado “desaprender” esta costumbre.
Any, como mi gran Maestra, me hizo ver, hace ya unos años, que la calidad es mejor que la cantidad o la rapidez. Ella, como persona totalmente libre desde su nacimiento, siempre ha hecho las cosas de una forma muy diferente a mí, con mejores resultados que yo, y eso me ha hecho ver que vivir de otra forma no solo es posible, sino que se obtienen muchos mejores resultados.
Parte de mi aprendizaje vital ha pasado por dejar a un lado las prisas y tomarme tiempo para disfrutar al máximo de la vida.
Antes, debido a los compromisos médicos, sociales o familiares, iba corriendo a todas partes, queriendo ser la primera y la mejor, por ejemplo en temas de Rehabilitación. Pero los resultados, por mucho que corría, solo me daban una gran lección: en el Mundo las cosas siempre vienen después de un largo periodo naturalmente lento.
Quería obtener resultados más rápido de lo que convenía. La sociedad y las múltiples opciones me apuraban a conseguir objetivos inmediatos y, al no lograrlo, llegaba la frustración. La desconexión con el medio natural, su tempo y demás factores que escapaban a mi control, hacía que no tuviera un referente que me ayudara a parar, hasta que al tocar fondo levanté la mirada y ví que lo tenía frente a mis narices: Any.
Ya no podía más. Entonces paré, miré a Any, y lo comprendí todo. No se trataba de correr hacia algún fin, sino de disfrutar del camino juntas.
Desde entonces, ya hace 10 años, hago menos y lentamente, y los resultados son mucho mejores.
Ahora somos las dueñas de nuestra vida, nuestro tiempo, nuestra salud, nuestra felicidad, etc.
Y para cambiar ese ritmo solo hice una cosa: parar.
Ahora caminamos juntas, a diario, sin esfuerzo, fluyendo, buscando incesantemente la posibilidad de llevar una vida plena y desacelerada, controlando y adueñándonos de nuestra existencia. Observamos juntas la naturaleza, cada amanecer y anochecer, el vuelode los mirlos que vemos desde nuestra ventana, etc. Y todo eso me ha ayudado a renacer.
Optamos por una vida sin prisas, donde buscamos el equilibrio, desde el respeto y donde prevalece el amor para crecer y descubrir el Mundo. Nos permitimos nuestros fallos mutuamente y aprendemos a relacionarnos mejor cada día respetando nuestras diferencias.
No tenemos una vida utópica, y a veces las cosas se complican. Pero entonces mi carácter aflora y soy capaz de correr cuando las circunstancias apremian. He aprendido a soportar mejor, si se da el caso, el temido estrés, al mismo tiempo que sé detenerme y disfrutar de un presente prolongado en vez de quedar sepultada por los problemas. Gracias Any. Amor Infinito.
A día de hoy la vida, o el camino, me ha llevado a valorar las pequeñas cosas y la lentitud para disfrutarlas. Con el ejemplo genuino de Any he elegido libremente vivir Slow Food, Slow Fashion, Slow Parenting, Slow Therapy, Slow Finance… convencida de que hacer las cosas lentamente, al ritmo que nos marca la Naturaleza, es lo Natural.
En definitiva, Any porque lo trae de serie y yo porque he aprendido, hemos elegido conscientemente ser Slow People. Porque tras la experiencia vivida, siempre hemos llegado a la misma conclusión: los resultados LENTOS son MARAVILLOSOS, duraderos, de por vida, salutogénicos y antifrágiles. Y a mí me ha ayudado a pasar de “guerrera” a “maga”, de la lucha a la creación, del estrés a la relajación, del miedo al Amor.
Un abrazo de Oso ❤️❤️❤️ y otro de Luz
Aprendizaje: Conectar con nuestra tortuga interior nos hace disfrutar de los ritmos naturales de la vida.
Yule, primer día (20 de diciembre) participé en un programa de radio.
Yule, segundo día (21 de diciembre) vi(vi)mos el solsticio de invierno.
Yule, tercer día (22 de diciembre) hicimos galletas de jengibre y cacao.
Yule, cuarto día (23 de diciembre) cuando vamos a montar un juego.
Durante el quinto día (24 de diciembre) voy a publicar un poema nuevo.
Yule, sexto día (25 de diciembre) practicaré el sincretismo navideño.
Yule, séptimo día (26 de diciembre) pondremos algunos villancicos.
Yule, octavo día (27 de diciembre) jugaremos en familia al regalo.
Yule, noveno día (28 de diciembre) agradeceré por cada momento.
Yule, décimo día (29 de diciembre) revisaré mi lista de propósitos.
Yule, undécimo día (30 de diciembre) me conectaré con el Universo.
Yule, duodécimo día (31 de diciembre) tomaremos uvas pasas a las dos (mientras vemos el Año Nuevo en Sidney).
Yule, decimotercer día (1 de enero) finalizando y comenzando en 2021”.
Por Any Pascual.
Despedimos el año, como es nuestra tradición familiar, a las 2 p.m. hora española, mientras veíamos en YouTube la entrada del Nuevo Año en Sidney, con nuestros jerseys rojos, nuestros pines de navidad y brindando con cava de frutas sin alcohol, para atraer felicidad y alegría a nuestras vidas.
Y empezamos el primer día del año como todos los días: valorando y agradeciendo un día más de vida; dándole los buenos días al sol, saludando y agradeciendo su presencia que nos da calor; y creando una nueva tradición familiar: empezar el año leyendo. Así que los tres nos hemos juntado en la habitación de Any para leer durante un buen rato: yo “Presencia y Poder”, Papá “Piense y Hágase Rico” y Any “Pagan Christmas” (que ya será el segundo libro que Any ha terminado en el 2021). En 2020, Any sobrepasó con creces su propósito de leer 100 libros en un año, llegando a más de 150. Para el 2021, el propósito es escribir en vez de leer, poemas y lo que la inspiración quiera.
Por supuesto mantenemos nuestros buenos hábitos de cuidado y bienestar en todos los ámbitos. Antes de trabajar ABR, hemos disfrutado de nuestro primer desayuno 2021, por supuesto juntos, pero cada uno des-ayunando con lo que más le apetecía: yo huevos fritos con pan de trigo sarraceno, Papá porridge de avena y Any pan con aceite y leche de avellanas.
Esta navidad hemos cocinado mucho juntos: galletas, peras cocidas, zumos, etc. Todo bio y ¡riquísimo!
Como todos los años disfrutamos con la ‘Marcha Radetzky’, en el Concierto de Año Nuevo desde Viena, tras agradecer, a la hora de la comida, por los alimentos que vamos a recibir durante todo el año. Otra de nuestras tradiciones es comer lentejas para despedir el año y para dar la bienvenida al Año Nuevo, con el propósito simbólico de ser conscientes de alimentarnos todo el año saludablemente para estar bien nutridos.
Tras comer durante todas estas Navidades ha sido !nuestra hora de ver una buena película! Hemos aprovechado las vacaciones de Papá en Navidad para hacer sesiones de peli + palomitas casi a diario. Cada día, uno de nosotros ha elegido una peli para ver: “Klaus”, “Noelle”, “Soul”, “Noche de fin de año”, etc.
Y también hemos estado todos juntos dándole una vuelta a anayany.com, creando un instagram nuevo, dándole contenido a la página de facebook de anayany, creando en ivoox un canal con nuestros podcast… Y hemos hecho un montón de vídeos en Canva para que todo quede bonito. A partir de ahora será Any quien lleve nuestras redes sociales, así que ¡a disfrutar de tu nuevo trabajo de Any! Compartir es para nosotras un placer, así que seguiremos contando nuestras experiencias en este 2021 en nuestra web, canal de youtube, y todas las redes sociales. Seguro que se nota el toque mágico de Any al mando.
¡Y cantamos nuestra canción del 1 de enero! La creamos las dos un día en Madrid, hace algunos años, cuando Any era muy pequeña: “Cada día es distinto, hay 365, un año más, no hay nada igual, un año nuevo va a empezar, hoy me voy a despertar y un año nuevo será”.
Y por las tardes dedicamos tiempo a disfrutar de Juegos de Mesa: CashFlow, Aventureros al Tren, Ra, Misión Cumplida (regalo de Papá Noel), etc. ¡Nos encantan!
Hoy hemos cambiado el horario de las comidas ¡y ha sido una gran decisión! Como nos levantamos al amanecer, a veces no disfrutábamos de la cena por el cansancio acumulado. Así que hoy las pizzas de brócoli y anchoa nos han sabido doblemente a gloria. Por estar buenísimas y por el nuevo horario.
Y a descansar. Nos lo merecemos. Ha sido un gran día. Damos gracias por ello y nos preparamos para relajarnos y descansar hasta mañana.
En general hemos logrado nuestros objetivos para esta Navidad. Han sido unos días distintos, en los que hemos disfrutado de muchas cosas y nos hemos mantenido neutras en otras, como siempre.
¡Feliz Año Nuevo!
¡Ah!, y Any quería deciros que espera que hayáis disfrutado de las últimas horas de Yule. ¡Acabó ayer a medianoche!
Un abrazo de Oso ❤️❤️❤️ y otro de Luz
Aprendizaje: No derrochar demasiado tiempo en la preparación de los alimentos, sino crear un momento mágico para que los comensales disfruten durante las comidas.
