PIONERO = GENIO+MAESTRO por anayany.com

«Deja de luchar y comienza a construir». Leonid Blyum.

Un Maestro para nosotras es una persona que comparte su experiencia didácticamente.

Un Genio es una persona que crea nuevas experiencias.

Y Un Pionero es la persona que comparte con los demás sus descubrimientos pedagógicamente por el beneficio común.

Maestros hay muchos y de muchos grados. Todos hemos tenido Grandes Maestros de los que hemos aprendido para toda la vida y otros que solo se llamaban así por un título académico.

Genios hay menos, y encontrarse con uno es muy difícil.

Pero tener la suerte de aprender, conocer y experimentar con un Pionero es un regalo.

Gracias Leonid Blyum.

Eternamente agradecidas y fascinadas.

Aprendizaje: Nos rodeamos de personas más inteligentes que nosotras y gracias a su generosidad crecemos.

https://anayany.com/alimentacionys…/terapias/programa-abr/

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#amorinfinito

#vidafeliz

#ABR

NO TE LO PUEDES PERDER. SUBTÍTULOS EN ESPAÑOL.


EJERCICIO=DESCANSO PARA NUESTROS PENSAMIENTOS.

“Factores de salud: alimentación sana, ejercicio, relajación, contacto con la naturaleza, expresión emocional, quietud mental…” Karmelo Bizkarra.

MieNTRAS el CUERpO CaNSA la MeNTE DeSCANSA.

Por eso nosotras combinamos periodos de actividad durante el día con periodos de relajación para que el cuerpo se recupere saludablemente.

Cuando el trabajo es físico el cuerpo aprovecha para relajar la mente y cuando el trabajo es mental, es el cuerpo físico el que descansa.

Activamos nuestra fascia todos los días, para no dejar que nuestro cuerpo nos paralice. Mejoramos los tejidos que nos dan vida, las posturas y movimientos. Trabajamos la percepción y sensación corporal y movemos la energía.

Y como el ejercicio físico lo acompañamos de diversión: ¡Es mucho mejor aún!. 

Aprendizaje: Mantengamos una postura correcta frente a la vida.

#anayany

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UNA DE CUENTOS

ROTA, SE CAMINA IGUAL.

«Me gusta porque no se le nota que está rota. Me contagia esa idea de que se puede ser feliz a pesar de tener un corazón despedazado. Yo sé que así lo tiene. Le falta una pieza de ésas que nunca más va a encontrar. Ella va a vivir sin una parte para siempre. Con un corazón desarmado que nunca va a armarse de nuevo. Pero la piba se para igual. Se para y no se le nota que renguea. Sigue. Sigue jugando con esas piezas que le quedan, sabiendo que nunca más va a volver a tener el rompecabezas armado arriba de la mesa. Ella sigue caminando con ese vacío incrustado en el pecho. Sigue jugando con lo que le queda. Guarda el dolor de la pieza que le falta para otro momento. Ella se sigue parando. No está sanada. No va a sanar. Lo sabe. Pero se para con esa fortaleza del que sabe que así es la vida. Ella ya entendió todo. Sabe que perdió la batalla.Lo sabe. Pero se ríe. Y a veces disfruta. Contagia la idea de que se puede. Que, aún rota, se puede si se quiere. Ella perdió justo lo que no tenía que perder. De todas las cosas posibles justo ésa no tenía que perder. Y la perdió. Y le duele en el pecho y en la garganta. Extraña. No se agarra de nada que la distraiga de la verdad de saber que no está y que no va a volver. Pero ella sigue. A veces tropieza, pero ella cree que tropezar mirando al cielo siempre compensa.Y sigue. No tiembla. Y entonces a mí, me gusta esa sonrisa en su cara. Me hace pensar que se puede. Me gusta ver que sigue con lo que tiene. Que no busca reemplazos. Me gusta verla porque me planta una evidencia que me cuesta asumir. Sí. La gente rota puede seguir su curso. Pueden ser felices. Ella es feliz. Las sonrisas no mienten. La mirada tampoco. Ella es feliz. Y está hecha pelota. No es careta. No es valiente. Es simplemente una piba que, rota, camina igual.»

Lorena Pronsky

Aprendizaje: Sí se puede ser feliz, independientemente de las circunstancias.

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SOMOS HUMANAS

SOMOS HUMANAS por anayany.com

“Cuando hablo, me relaciono o comparto con una persona no sé si es hombre o mujer.” Any Pascual.

Lo femenino, como otras categorías biológicas, sociales y culturales relacionadas con la etnia, la clase, la especie, la discapacidad, la orientación sexual, la religión, la casta, la edad, la nacionalidad y otros ejes de identidad, cohabitan en cada persona, unidos de manera inseparable con todos los demás rasgos, componiendo la propia identidad de cada uno de nosotros.

Cuando interactuamos entre personas sufrimos diferentes formas de presiones externas que se fusionan en una sola experiencia vital.

De este modo, las mujeres con discapacidad, por ejemplo, no están «oprimidas doblemente» sino que la discriminación afecta al modo en que las mujeres con discapacidad son oprimidas como mujeres y también como personas con discapacidad.

Trabajemos a diario en contra de todas las formas de opresión, incluyendo la opresión experimentada por razones de sexo, de diversidad funcional, de edad o muchas otras.

Nosotras intentamos día a día, a través de nuestras experiencias individuales, ser lo que nos gustaría ver en el mundo, aunque no sea fácil. Nos centramos en las relaciones interpersonales libres y auténticas para poder ser, con nuestros defectos y virtudes, libres y  lo que queremos ver en la sociedad.

Nosotras no podemos separar ser mujeres de tener sentimientos, tener capacidades diferentes y ser madre e hija, entre otras muchas realidades que vivimos. Por eso nuestro carácter es pacifista pero reivindicativo. 

Apoyamos la solidaridad entre movimientos, la revolución silenciosa, pacifista y colectiva a través de los actos diarios y el cambio propio, desde el amor interpersonal y a nosotras mismas, para cambiar el mundo. Por eso ponemos nuestro énfasis en el cambio de comportamiento individual e interpersonal como forma más eficaz para combatir cualquier tipo de opresión.

Al relacionarnos desde el amor y conocer la diversidad,respetamos la libertad individual para el cuidado colectivo por el bien común. Siempre que alguien nos intente quitar libertad, independientemente de las circunstancias, lo miraremos con compasión, y respetaremos su propio crecimiento, pero no dejaremos que nos silencie. Nuestros actos serán nuestro mayor altavoz. Porque sabemos que siempre que hay amor, las relaciones interpersonales se convierten en el lugar central de un crecimiento común. 

Todos somos diferentes, todos somos iguales.

“Brindemos por las locas, por las inadaptadas

por las rebeldes, por las alborotadoras,

por las que no encajan,

por las que ven las cosas de una manera diferente.

No les gustan las reglas y no respetan el status-quo.

Las puedes citar, no estar de acuerdo con ellas,

glorificarlas o vilipendiarlas.

Pero lo que no puedes hacer es ignorarlas.

Porque cambian las cosas.

Empujan adelante la raza humana.

Mientras algunos las vean como locas,

nosotras vemos el genio.

Porque las mujeres que se creen tan locas

como para pensar que pueden cambiar el mundo

 son las que lo hacen.» Jack Kerouac. 

Aprendizaje: VIVE Y AYUDA A VIVIR.

#anayany

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#8demarzo

UNA DE CUENTOS

EL LABRADOR.

Un labrador anciano tenía varios hijos jóvenes que se llevaban mal entre sí, sin que fuera suficiente para avenirlos las exhortaciones de sus padres.

Un día les congregó a todos y mandando traer una porción de varas, y haciéndolas un haz, les preguntó cuál de ellos se atrevía a romperlo .

Uno tras otro se esforzaron para lograrlo, pero ninguno pudo conseguirlo.

Entonces el padre desató el haz y tomando las varas una a una les mostró cuán fácilmente se partían, y enseguida les dijo:

– De esta manera, hijos míos, si estáis todos unidos nadie podrá venceros; pero si estáis divididos y enemistados el primero que quiera haceros mal os perderá.

Esopo.

Aprendizaje: Los lazos del amor nos hacen fuertes.

#anayany

#vidafeliz

INTELIGENCIA VITAL

«El día que nacemos empezamos a morir y hay que saber disfrutarlo» Jose Luis Sampedro.

Nuestra inteligencia interna regula nuestra energía vital (que no tiene nada que ver con lo que entendemos por intelecto, la inteligencia interna es intrínseca a la vida) y el instinto del cuerpo nos hace sobrevivir. Ambos dirigen el reparto de energía en nuestro organismo y tienden naturalmente al equilibrio.

Aumentar una función, por ejemplo la de curación, supone la disminución de algunas actividades indispensables (digestión, relación, etc.) o si el cuerpo necesita más energía momentáneamente, disminuye las actividades relacionadas con el movimiento para poder cumplir con los requisitos básicos de supervivencia (respiración, alimentación, eliminación).

Un yogui por ejemplo puede pasar semanas sin comer ya que renuncia al movimiento en un estado de profunda meditación sin gastar esa energía, por lo que no tiene que reponerla a través de la alimentación. En el lado opuesto estaría por ejemplo un culturista.

Cuando nuestra energía se reparte de forma equilibrada entonces estamos bien de salud. En el equilibrio está la virtud.

Si algún sistema de nuestro cuerpo nos “roba” más energía de lo normal por algún problema, el cuerpo sabiamente prescinde del buen funcionamiento de alguna otra función, no fundamental, para obtener ese extra de energía consumida.

Podemos vivir sin movernos, por ejemplo, pero no podemos sobrevivir sin respirar, beber o eliminar. Así que si necesitamos respirar mejor, hidratarnos más o asimilar nutrientes básicos, el cuerpo se paralizará a favor de la vida.

Nosotras nos cuidamos a diario para evitar pensamientos repetitivos y emociones negativas, ingestas pesadas o respirar tóxicos. Somos conscientes de nuestro estado actual y de que con nuestro estilo de vida ayudamos a evitar excesos o deficiencias.

Comemos siendo conscientes de la necesidad del cuerpo de expulsar las unidades de desecho de nuestro cuerpo, etc. Sabemos por propia experiencia que encapsular problemas en el interior no es buena idea, ya que le estaríamos dando trabajo extra a nuestro cuerpo que no parará de intentar eliminar o enfermaremos como resultado de la excesiva acumulación.

Elegimos no darle más trabajo del necesario a nuestro organismo.

Somos también conscientes de que optimizar una parte del organismo por separado puede traer más problemas que ventajas.

Por eso avanzamos en todas las áreas de la vida para tener el menor desgaste por compensación, siendo sabedoras de que las funciones energéticas vitales son controladas por nuestra inteligencia interna y no por nuestros deseos.

Aprendizaje: Cuidemos de nuestro Prana.

#anayanay

#vidafeliz

#antifragilidad

CELEBRANDO EL BIENESTAR

» La celebración es nuestra forma de recibir los regalos de la existencia.” Osho. 

¡Y es que estamos de celebración! Gracias a @madresfera y a @anetonatural hemos vuelto a disfrutar de otro regalito saludable, ecológico y delicioso.

Por unos minutos, mientras cenábamos un caldito riquísimo, nos hemos trasladado de nuevo a la Feria de Biocultura, donde siempre degustábamos las novedades y todas las variedades de productos Aneto Ecológico. Y es que los alimentos nos emanan recuerdos fantásticos: la fabada de mamá, la parrillada de papá y el caldo ecológico Aneto de Biocultura. ¡Qué no falten nunca! Porque nos ayudan a traer, al momento presente, momentos felices. Ahora desde casa también lo saboreamos y celebramos, independientemente de las circunstancias.

Gracias.

Un abrazo de oso.

#madresfera

#anetonatural

#anayany

#amorinfinito

#vidafeliz

RECETAS

Leche vegetal desayuno

Como ya sabéis la alimentación saludable es una de nuestras pasiones.

Alimentar el cuerpo y el alma, la parte física y el espíritu, los pensamientos y el corazón.

Hoy compartimos un vídeo sobre nuestros desayunos saludables, para el cuerpo, junto a un texto de un libro que nos ha acompañado durante toda la infancia de Any y que nutre el corazón.

Esperamos que os guste nuestra receta.

RECETA PARA SER UN POCO MÁS FELIZ.

“Mucha gente lleva un bolso debajo del brazo, pero es mucho más útil llevar una ventana.

Así puedes ver el mundo de otra manera siempre que lo necesites.

Si un día llueve, te asomas y dejas que la lluvia caiga sobre tu cabeza.

En ocasiones florece algo y, si no es así, te habrán caído quince mil pequeñas gotas en diez minutos, sin hacerte ningún daño.

O, si la puerta está cerrada, puedes salir por la ventana, para acordarte de que siempre hay otro camino.

También vale abrirla cada poco tiempo y exclamar: “¡Oh, qué maravilla, lo que hay fuera!”, e irte a dar un paseo.

RECETA:

1.-Seis huevos de vaca y un pollo volando.

2.-Cacarear al batir los huevos.

3.-Ponerlo todo en la sartén y lanzar la sal desde lejos; es bueno tomar distancia.

4.-Darle la vuelta a la tortilla zapateando.

5.-Invitar a comer a todo el que quiera, sin olvidarse de uno mismo.”

Eva Manzano y Mónica Gutiérrez Serna. «Recetas de lluvia y azúcar». Thule Ediciones. 2010.

Un LiBRO para DESPERTAR a los padres mientras se lo leen a sus mejores Maestros, sus hijos.

#anayany

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#salutogénesis

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