FELIZ 2020

“Que la chispa de la conciencia, prenda la vela de la compasión”. Robin S. Sharma “El monje que vendió su Ferrari”. Lectura recomendada por anayany.com

Deseamos sea un año maravilloso para todos los que nos siguen, en el que podamos crecer juntos desde la generosidad, la humildad, la compasión, el buen humor, el amor, etc. Un camino lleno de magia, felicidad y paz, donde nos miremos, amemos y compartamos de corazón, aceptando como somos y comprendiendo lo que nos rodea.

Con el suficiente amor propio para pelear muchas batallas, y la humildad necesaria para saber que hay relaciones, situaciones o cosas que hay que dejar atrás. 

Que aceptemos que hay realidades que son difíciles, pero que si despertamos podremos cambiar. 

Que sea un año en el que eliminemos los “no puedo” y que reconozcamos los “no quiero”. 

Que escuchemos nuestra verdad, y que la digamos, con plena conciencia de que es solo nuestra verdad, no la del otro. 

Que nos expongamos a lo que tememos, porque es la única manera de vencer el miedo. 

Que aprendamos a tolerar los errores de los otros, porque también tenemos los nuestros, y eso anula la posibilidad de reclamo. 

Que no nos condenemos por equivocarnos, no somos todopoderosos.

Que crezcamos, hasta donde y cuando queramos. 

Deseamos que en el 2020 logremos ser felices en nuestras circunstancias.

La felicidad es el camino, no la meta…

FELIZ AÑO.

#anayany

#amorinfinito

#vidafeliz

#2020

#feliz2020

#felizañonuevo


MANTENGAMOS EL ÁNIMO ALTO EN EL CAMINO

La ilusión es nuestra mejor compañera en el camino. Así será más fácil cambiar las cosas con tesón, aunque los problemas sean profundos y complicados, conscientes de que el trabajo duro puede cambiar mucho la situación.

Transformemos los problemas en objetivos a superar, la falta de esperanza en un nuevo amanecer y así las circunstancias las afrontaremos con mejor ánimo vital.

Trabajemos para mantener un ánimo positivo incluso en los momentos más duros y que nos permita reconciliarnos con la ilusión fácilmente y con lucidez.

Este es el ánimo que permite superar la angustia que atenaza a todo ser humano ante situaciones especialmente difíciles. Una Energía oculta en el corazón que nos hace sacar fuerzas de donde no creemos que existen, explorando toda posibilidad, toda experiencia, todo camino.

Por eso nuestra curiosidad debe estar muy viva. Mirando todo, aprendiendo todo, todo es inspirador.

Pero mantenernos altos de ánimo consume mucha energía, por eso hay que aprender a renovarla, saber acumular energías y hacer uso de todos los recursos.

Cuando nos sintamos débiles por utilizar toda nuestra energía, podemos acudir a las distintas fuentes que nos dan energía, o al Maestro y pedir su ayuda. Así recuperaremos la fuerza, el coraje, y la voluntad.

Trabajemos para ser cada vez menos frágiles desde la ilusión, el ánimo alto y la esperanza.

#anayany
#amorinfinito
#vidafeliz
#antifragilidad

ESCOGER NUESTRO CAMINO EN LA VIDA

Cuando la vida golpea, es cuando realmente despertamos. Entonces podemos escoger entre distintas formas de afrontar la situación: desde la libertad o desde la esclavitud; o lo que es lo mismo desde la consciencia o desde el miedo; o también lo podemos ver desde el amor o la lucha.

Cada uno debe decidir qué camino seguir: el del crecimiento, el conocimiento y la antifragilidad que exige una actitud interior positiva y un talante firme para no desfallecer, o el de dejar que otros decidan por nosotros.

Nosotras hemos elegido la LIBERTAD, la CONSCIENCIA y el AMOR.

Pero hace muchos años hemos pasado por la esclavitud, el miedo y la lucha así que sabemos lo que es y conocemos ambos lados. Cuando estábamos allí no éramos conscientes de que existían otras posibilidades, pero después de tantos años en este otro lado, cada vez valoramos más haber dado el paso y saber, no solo otras formas de afrontar los problemas, sino cómo mantenernos, crecer y evolucionar. Así podemos beneficiarnos de ambos mundos.

Desde la LIBERTAD descubrimos la naturaleza real del ser humano y que a pesar de las circunstancias se puede vivir en paz, amor y creciendo día a día.

Hemos alcanzado cierto grado de CONSCIENCIA en diversos campos y trabajamos para mantenerla, compartiendo nuestras experiencias y participando de corrientes de energía viva que velan por la sabiduría compartida.

Para alcanzar la libertad interior y completar la conquista de la vida y la evolución consciente, nosotras hemos elegido vivir desde el AMOR pleno en la actividad diaria, creando nuestras propias circunstancias y situaciones, trabajando duro, desarrollando la comprensión y disponiéndonos para recibir SABIDURÍA. No es fácil, pero cuando encuentras a buenos Maestros, el camino se hace más ligero.

Así nuestra vida se ha transformado en un camino existencial, por dolorosa que haya sido la situación de la que hemos partido, ahora sabemos que nada en sí mismo es un obstáculo sino que se convierte en soporte para mejorar.

Sabemos que para ser antifrágiles hay que ser a la vez recias y mansas, controladas y fluidas. No descuidar la actitud de coraje, enfrentando los miedos y temores, apreciando la destreza y trabajando el carácter. Porque la verdadera motivación está en nosotras y nuestro motor más potente es el AMOR.

Seguimos queriendo aprender como el primer día, a nivel de lo cotidiano y aún más allá, y estamos siempre preparadas para los cambios, sin ser rígidas ni impulsivas. Neutras.

Este es nuestro propio desafío para el Año Nuevo. Nuestro reto, donde la apatía no tiene hueco en nuestro ánimo y donde nunca cederemos a las dificultades que se nos presenten en el camino.

Adquiriremos aún más Sabiduría para seguir y aunque somos conscientes de que no se adquiere gratuitamente, todo tiene un precio, nosotras caminaremos más duro que nunca desde la LIBERTAD, la CONSCIENCIA y el AMOR.

Desde anayany.com trabajaremos aún más nuestra salutogénesis y antifragilidad porque sabemos como hacerlo, tenemos grandes Maestros y vamos a poner de nuestra parte toda la energía focalizada en un punto vital: la mejora constante a todos los niveles.

#anayany
#amorinfinito
#antifrágil
#vidafeliz

NUESTRA NAVIDAD

Somos frugales, y en Navidad no sé cómo lo hacemos, pero somos aún más sencillos que el resto del año.

Regalos, excesos, fiestas nocturnas, viajes, consumo…no forman parte de nuestro estilo de vida, tampoco en Navidad.

Alimentación local, ecológica y de temporada. Estos son los tres “ingredientes” que no pueden faltar en nuestra mesa sostenible tampoco en esta época navideña. Hemos optado por comer consciente y eco también en Navidad. Creo que, aunque quisiéramos, nuestro cuerpo no nos permitiría ingerir ahora grandes cantidades de comida, tomar alcohol, mezclar todo y comer cosas con azúcar. Me imagino que acabaríamos en URGENCIAS por intoxicación, jajajjaja.

Lo importante es respetar y comer cada uno lo que mejor le siente, su plato favorito, desde la total libertad, aunque no parezca muy navideño, y sobre todo que disfrutemos de estar juntos y compartir los alimentos. Si nuestro corazón está en paz, y nos cuidamos todo el año, nuestro estómago se alimentará de la buena compañía.

Este año no hemos preparado nada especial para comer o cenar, pero sí hemos hecho nuestro primer turrón y nuestros primeros polvorones. Tiempo cocinando en familia, fácil y rico.

Respecto a los regalos, este año no nos hemos gastado nada. No necesitábamos nada así que nada nos hemos comprado para Papá Noel. Sin embargo el día 27 hemos decidido adquirir un purificador de aire de iones negativos, así que llegará en un par de días y será un regalo para los tres. Un regalo para respirar con calidad de aire dentro de casa. El aire de los ambientes interiores está hasta cien veces más contaminado que el del exterior. Respirar es sinónimo de vivir. Siempre viene bien un “cambio de aires” o respirar iones negativos en la naturaleza (el bosque, la playa…) o utilizar métodos para restablecer los iones negativos en nuestro hogar. Así que por coincidencia de fechas será un regalo navideño común junto con el amor y el tiempo.

Escuchar el Concierto de Navidad de Andre Rieu en Facebook, ver películas juntos, tomar el sol abundantemente y estar simplemente juntos, son los regalos que nos hacemos en estas fechas. Son gratis, nos encantan y disfrutamos de este tipo de actividades también en Navidad.

Y la verdad es que no tenemos mucho más que contaros. Nuestro bolsillo, estómago y ánimo nos lo agradecen un año más.

Solo desear que, más o menos frugales, sean unas Felices Fiestas para todos.

#anayany
#amorinfinito
#vidafeliz
#frugalnavidad

A MI MADRE

Por Any Pascual.

“No hay medicina más buena.
No hay anestesia que valga.
A mí el dolor me lo calma
tu sonrisa curandera.
Es que no hay mejor manera, no,
que regresar a casa.
Y saber que allí me espera
la alegría en tu mirada.
No hay un doctor que comprenda.
No hay terapia milagrosa.
Todos mis males se borran
con tus caricias hechiceras.
Es que no hay mejor manera
que amanecer cada mañana y
recibir el nuevo dÍa
y que me digas que me amas.” Canción “Ay corazón”, Efecto Pasillo.

Te amo, te amo. Te amo. Gracias, gracias. Gracias. Lo siento, lo siento. Lo siento. Perdóname, perdóname. Perdóname.

Madre, necesito sanar a tu lado para poder vivir mi propia vida en armonía.

Eres el canal que elegí para vivir esta experiencia física. Te escogí porque eras, eres y siempre serás perfecta para mí. Gracias, mamá, lo haces estupendo.

He vivido demandando amor constantemente, porque se me había olvidado que yo soy amor continuo. Intenté de todo para ser amada… Tanto, que me perdí a mí misma y en mi amor interno.

Hoy estoy decidida a consolar y sanar a mi niña herida.

Necesito conectarme nuevamente contigo porque es a través de ti que me conecto de nuevo con la vida y con toda mi fuerza interior.

Doy gracias al gran espíritu por poder ver a la mujer que eres sin juicios, poder ver todas tus decisiones sin juicios y poder aceptarte tal y como eres sin que me duela.

En la medida que te acepto, me reconcilio conmigo misma, porque tú eres la semilla de donde he nacido, crecido y la que me permite desplegar todo mi potencial.

Mamá, tu y yo somos una.

Yo no soy más grande que tú por lo que no debo sentenciarte. Tú eres el mar y yo el río que nace de ti.

La vida y la madre son más grande que uno y ante ello solo queda aceptar y rendirse con la mejor disposición. Y así lo hago ahora.

Esto es un trabajo interno en el cual cada día te acepto en mi corazón con todos tus defectos y virtudes. Sin expectativas. Sin esperar que tú cambies, ni que lo veas, ni me lo reconozcas. Lo hago por mí y por toda mis relaciones.

Te honro y te respeto tal y como eres. Gracias por darme la vida. Honro tu vida tal y como ha sido. Honro mi vida tal y como es.

No me quedo atascada en resolver los problemas, te dejo con tu propias cargas, porque sé que tú estás en todas las circunstancias que ha elegido el destino para tu vida.

Me libero de todas tus cargas que no me corresponden y quedo liberada para enfocarme en mi vida, en mis proyectos, en mis anhelos. Veo más allá, mi niña interior empieza a calmarse, aunque siga conscientemente sedienta de amor, cariño, reconocimiento, aprobación y atención.

Desarrollo mi amor propio y así mi corazón se llena de júbilo.

Sano cuando dejo de querer cambiarte. Mi energía está enfocada en responsabilizarme de mi vida. La vida que me pertenece.

Puedo alejarme de tu vida, pero no de tu corazón.

La madre y la vida van unidas, no existen la una sin la otra, tomar a la madre es tomar a la vida sin juicios y sin tapujos, es un Sí a la vida, es un Sí al cuidado, a la nutrición, a la ternura, a la amabilidad. Es un Sí hacia un amor más grande por mí misma.

Te prometo que voy a ser una persona feliz, que voy a amarme más que a nada en este mundo y voy a disfrutar de mi vida al máximo. Que siempre voy a rodearme de personas que me amen, me respeten, me valoren y me den mi lugar. Que creeré en mí y seré consciente de lo hermosa, talentosa y maravillosa que soy. Que voy a hacer mis sueños realidad desde mi más grande gozo, libertad, pasión y aprecio. Que viviré en abundancia, conectada con mi guía interior, tomando las mejores desiciones para mí.

Tomo la Vida. Te honro y te bendigo, madre. Y estoy lista para cambiar la historia de todo nuestro linaje.

Madre, me siento feliz de ser quien soy, me amo con todo mi corazón y disfruto inmensamente de estar viva.

Gracias por traerme a este mundo maravilloso mundo amoroso, colorido y lleno de oportunidades para aprender.

Te amo, hoy y siempre.

#anayany
#amorinfinito
#vidafeliz

UNA DE CUENTOS (III)

La fiesta.

“Alguien se pone en camino y, al mirar hacia delante, distingue a lo lejos la casa que le pertenece.

Sigue caminando hacia ella y, al llegar, abre la puerta y entra en una habitación preparada para una fiesta.

Están invitados todos los que fueron importantes en su vida, y todo el que viene trae algo, se queda un tiempo, y luego se va.

Así, pues, asiste cada cual con un regalo por el que ya pagó todo el precio: la madre, el padre, los hermanos, un abuelo, una abuela, el otro abuelo, la otra abuela, los tíos y las tías, todos los que hicieron sitio para él, todos los que lo cuidaron. Incluso vecinos, amigos, maestros, parejas e hijos.

Todos los que tuvieron importancia en su vida y los que aún la tienen.

Y cada uno que llega trae algo, se queda un poco, y luego se va.

Igual que los pensamientos, que llegan, traen algo, se quedan un poco, y luego se van.

Igual que vienen los deseos o el dolor: todos traen algo, se quedan un poco y luego se van.

Y también la vida: viene, nos trae algo, se queda un poco y luego se va.

Después de la fiesta, la persona se encuentra colmada de regalos y sólo permanecen a su lado aquellos a quienes corresponde quedarse todavía un tiempo.

Se acerca a la ventana y se asoma: ve otras casas, sabe que en su día también celebrarán una fiesta. Él irá, llevará algo, se quedará un poco y luego se Irá.

También nosotros participamos aquí de una fiesta, trajimos algo, tomamos algo, nos quedamos un tiempo, y luego nos vamos”.

Vivir.

#anayany
#amorinfinito
#vidafeliz
#cuentos
#aprendizaje

EL MEJOR REGALO ME LO HAGO YO MISMA

“Esta vida es pasajera, y siempre nos trae algo que necesitamos. Las personas que estuvieron, las que están y las que estarán, junto con nuestras experiencias, son un gran regalo: el mayor regalo. Por eso, absolutamente todas las personas de esta tierra somos abundantes en regalos, grandes regalos, no materiales. Y cuando somos felices en nuestra propia fiesta y amamos y agradecemos los regalos que nos han dado, lo que deseamos es que otras personas sean conscientes de que su vida también sea una fiesta como la nuestra… ¡Y llevarles nuestros regalos a los demás!” Any Pascual.

Decido amar, que soy lo que quiero ser, que seguiré aprendiendo y que voy a ser feliz y vivir en paz.

Ese amor propio me llenará de fuerza para seguir, de motivación para asumir los riesgos a los que tema, pero que son necesarios para poder avanzar.

Esta Navidad me regalaré amor, felicidad y paz.

No me acercaré a nada que me reste vida, así que hoy perdono y me libero de todo lo que ha pasado.

Limpio mi corazón de aquello que lo ha debilitado y empiezo mi lista de sueños: nuevos, realistas y alcanzables.

No me preocuparé por ser perfecta, por dar más de lo que tengo y mucho menos por quedar bien. No quiero lastimar a los demás pero sí respetarme y ser respetada como una mujer plena, feliz y completamente libre.

Muchos de los que quisiera que vieran la vida como yo, que entendieran esto, que se dieran el mismo regalo, han quedado atrás, pero entiendo que caminamos en tiempos distintos y que llegará su momento.

Primero voy yo, por amor a mi misma y a los demás.

Estas son nuestras afirmaciones para esta noche tan especial.

¡Feliz Nochebuena!🎄🎁💗

Any Pascual y Ana Suárez

#anayany
#amorinfinito
#vidafeliz

NOSOTRAS ELEGIMOS AMAR

«Si amas una flor, no la recojas. Porque si lo haces morirá y dejará de ser lo que amas. Entonces si amas una flor, déjala ser. El amor no se trata de posesión. El amor se trata de apreciación». Osho.

El amor es un estado, no tiene nada que ver con nadie más. No nos enamoramos, somos amor. No debemos confundir amor con una relación.

Por supuesto, si somos amor estamos enamorados, pero ése es el resultado.

El odio es amor al revés no lo contrario del amor. El odio solo está presente en la baja vibración.

Y el miedo es exactamente lo contrario del amor.

Con el miedo nos encogemos, con el amor nos expandimos.Con el miedo nos cerramos, con el amor nos abrimos. Con el miedo dudamos, con el amor confiamos. Con el miedo nos quedamos en soledad. Con el amor se desvanece la soledad.

Los niños no tienen miedo. Nacemos sin miedo. Puro amor.
Si les ayudáramos y apoyáramos para que permanecieran sin miedo… Si les ayudáramos a abrazar a los árboles y a visitar las montañas, y a nadar en el mar y los ríos…para ser aventureros, aventureros de lo desconocido, y fomentáramos una búsqueda, en vez de darles creencias, entonces, los niños seguirían siendo siempre grandes amantes, amantes de la vida.

#anayany
#amorinfinito
#vidafeliz

REALIZACIÓN

Pensemos en los propósitos de nuestra vida. Nuestros objetivos, o un deseo o sueños que cumplir…

Nada necesariamente material. Pueden ser emocionales, espirituales, mentales…

Conocernos a nosotros mismos es básico para tener la fuerza para lograr nuestros objetivos. Aprendamos a dejar de tratar de encajar en la vida de los demás y simplemente caminemos siendo nosotros mismos.

Any y yo tenemos unos objetivos muy claros: mejora continua, rodearnos y compartir amor, y vivir desde la felicidad a pesar de las dificultades. Así que utilizamos nuestro Darma, los dones y talentos que todos tenemos aunque puedan parecer difíciles de encontrar, para facilitar el camino a nuestros sueños.

Nuestro camino de realización puede ser mágico si somos conscientes cada una de nuestras virtudes: la paciencia, la compasión, la generosidad, la gratitud…y así, rodeadas de cosas positivas que vibran con nuestros valores, nos facilitamos el camino en los momentos duros.

Trabajemos a diario para tener una vida feliz a pesar de las dificultades del camino.

#anayany
#vidafeliz
#amorinfinito

UNA DE CUENTOS (II)

“Pongamos una rana en un recipiente lleno de agua y comencemos a calentar el agua.

A medida que la temperatura del agua empieza a subir, la rana ajusta su temperatura corporal en consecuencia.

La rana se mantiene ajustando su temperatura corporal con el aumento de la temperatura del agua.

Justo cuando el agua está a punto de alcanzar el punto de ebullición, la rana no puede ajustar más.

En este punto la rana decide saltar.

La rana trata de saltar, pero es incapaz de hacerlo, ya que ha perdido toda su fuerza ajustando la temperatura corporal.

Muy pronto la rana muere.

¿Qué mató a la rana?¿El agua hirviendo?

Lo que mató a la rana fue su propia incapacidad para decidir cuándo saltar”.

Moraleja: Saltemos mientras tengamos la fuerza.

#anayany
#amorinfinito
#vidafeliz
#cuentos
#aprendizaje