EDUCACIÓN ECOLÓGICA.

EDUCACIÓN ECOLÓGICA.

Tenemos que buscar la SALUTOGéNESIS en todos los campos: cuerpo, mente, espíritu… Somos ENERgÍA.

Y para ello es fundamental una alimentación con sentido, sabiendo los efectos que los alimentos tienen en el cuerpo (físico-mental) a través de su energía y según nuestras características personales.

La industria ha mejorado la alimentación en cuanto a cantidad, pero no ofrece algo esencial para la salud: la CALIDaD.

De hecho, los supermercados están repletos de alimentos etiquetados como ‘naturales’ sin que nadie se pare a informarse sobre su origen o su tratamiento.

‘Natural’ es una palabra que se ha desprestigiado. Cada vez nos alejamos más de la naturaleza.

El primer CaMBIO de hÁBITOS que debería llevarse a cabo cuando se trata de mejorar la alimentación es la búsqueda de la CALiDAD a través de productos lo más saludables posibles.

Elegir AliMENTOS VeGETALES de origen ecológico certificado o de confianza, garantiza que hayan sido cultivados en tierras fértiles que cumplen las normas establecidas de rotación de cultivos así como la ausencia de pesticidas y otros productos químicos. Así, a la vez que mejoran su eficacia nutritiva también cuidan la naturaleza y la sostenibilidad del Planeta.

La Tierra es nuestro hogar.

Los ALImENTOS de origen AnIMAL también son mejores nutricionalmente cuando son tratados de manera biológica.

Del mismo modo que una persona tiene mejor salud y menos grasa cuando lleva una vida atlética, un animal que está confinado en un espacio demasiado pequeño y alimentado con piensos tendrá más grasa saturada que uno criado en libertad.

La alimentación cuidada, la falta de estrés y el ejercicio son las claves por las que el animal criado en libertad ofrece una carne de mejor calidad que la que se consigue a través de la ganadería intensiva.

Al fin y al cabo, humanos y animales interactuamos de la misma forma con el Universo ( “Hermano Animal” de Karl König).

Además del “qué” CoCINAR, es importante saber “con qué” hacerlo.

Los materiales de los utensilios de cocina pueden ser muy dañinos si no son de calidad, soltando partículas que se ingieren junto con la comida.

¿De qué te sirve comprar alimentos ecológicos si después los vas a quemar, freír o cocer hasta perder todos los nutrientes?.

Hay alimentos de larga cocción lenta, como las legumbres (indigestas de otra forma), pero parte de nuestra alimentación tendría que basarse en CRUDICoCINAR.

Simple, fácil, barato y saludable, siempre buscando el equilibrio estacional y teniendo en cuenta nuestras condiciones ENERgÉTICAS.

¡Escúchate a ti mism@!!!!

¿Qué te pide tu cuerpo? Hay muchas formas de comer sano, encuentra la tuya: macrobiótica, paleo, crudivegana, energética, integrativa…

O mejor aún, crea tu propio programa de SALUTOgÉNESIS: tu tipo de alimentación saludable, deporte, meditación, hidratación, contacto con la naturaleza, baños de sol, agua de mar… Por supuesto siempre bajo la supervisión de un profesional.

Siguiendo con la alimentación, para ALmACENAR los alimentos lo mejor sería usar recipientes de vidrio y evitar el plástico.

Además al calentarse, el plástico desprende unos compuestos llamados bisfenol A, estireno o ftalatos, que provocan alteraciones hormonales.

Evita el teflón y el aluminio, que también desprenden sustancias tóxicas, apostando por el cristal, acero inoxidable o la cerámica (sin barnizar).

La alimentación infantil también se ha visto perjudicada por los productos industriales, muchas veces cargados de azúcares y con muy pocos nutrientes. ¡Cuidemos de las nuevas generaciones!!! Los niños aprenden por imitación, sé tú su ejemplo.

ESTÁ en NUEsTRAS MAnOS hacer pequeños cambios con los que nutrir el organismo para conseguir llevar una VIDa MáS SaLUDABLE.

Aplicando estos consejos cada día, llegará el momento en el que te sientas renovado y, sin darte cuenta, con más ganas de ViVIR y más ENERgÍA que nunca.

La falta de EdUCACIÓN FiNANCIERA hace que no seamos capaces de controlar nuestra Economía Doméstica, estimando incorrectamente que el precio de estos productos es muy elevado, para la parte de nuestros ingresos que queremos destinar a la alimentación.

Pero el dinero es energía. Piensa abundante y encontrarás la verdad al otro lado.

¡Las ACELgAS son más baratas que la Coca Cola!! Recuerda que atraes a tu vida lo que quieres.

Controlar mejor la calidad de los alimentos podría salir más rentable a largo plazo. Sólo tienes que pensar en el gasto en medicinas de la sociedad occidental.

La SaLUD no tiene precio. No se puede comprar.

Pero sí se puede trabajar para MeJORAR la calidad de ViDA.

CUiDA tu ALIMENTACiÓN.

TodO es cuestión de EDUCACIÓN EMOCIoNAL, ESPIRITuAL, EmPRENDEDORA, FiNANCIeRA, TECNoLÓGICA y ECOLóGICA.

LECHE DE AVELLANAS CON SABOR A COCO Y MUCHO AMOR

Leche de Avellanas.

La leche de avellanas es una bebida saludable y fácil de elaborar.

Esta bebida vegetal se obtiene al mezclar agua con avellanas.

Entre sus propiedades más importantes está el calcio y el magnesio.

Si está a tu alcance, que la avellana sea ecológica y entera o lo más natural posible, para obtener todas sus cualidades nutritivas y el mejor sabor.

 

BENEFICIOS

  • Es rica en vitamina E, por lo que tiene poder antioxidante.
  • Es una fuente de energía, pues contiene hidratos de carbono y grasas buenas.
  • Contiene arginina, un aminoácido que estimula el sistema inmunitario y ayuda a cicatrizar más rápido las heridas.
  • Posee grasas monoinsaturadas que ayudan con el colesterol malo y los triglicéridos.
  • La avellana es rica en cobre, manganeso, selenio, magnesio, zinc, hierro, y calcio.
  • Contiene ácido fólico, que ayuda al trabajo celular y en la formación de los tejidos orgánicos.
  • Ayuda a la absorción de las grasas y azúcares naturales.
  • Ayuda a prevenir la osteoporosis, artritis y demás enfermedades relacionadas al desgaste de los huesos o descalcificación.
  • Ayuda a incrementar la conexión nerviosa y el tejido neuronal.
  • Tiene propiedades antiinflamatorias.

Dado que posee hidratos de carbono es una excelente fuente de energía. Tiene más calorías que la leche de vaca: un vaso contiene unas 180 calorías.

Por esto es una buena opción tomarla  en el desayuno o la merienda, incluso, antes de hacer deporte.

Al ser una bebida fácil de digerir, es recomendada para personas que padecen acidez estomacal, indigestión o gastritis.

​En lo que se refiere a su contenido en minerales, contiene calcio. De ahí que esta bebida sea un buen sustituto de la leche de vaca.

CONTRAINDICACIONES

  • ¡OJO!!! No se puede administrar a menores de tres años, pues al ser producto de un fruto seco, éste puede causar alergias en los más pequeños.
  • Contiene bajo contenido de sodio.
  • Contiene muy pocas proteínas, por lo que debemos cuidarnos y tener una dieta balanceada.

RECETA

La leche de avellanas es una buena opción para empezar a hacer leches vegetales.

Obtienes un líquido blanco suavemente teñido con un profundo sabor a avellana tostada y una textura suave y cremosa.

Para hacer leche de avellanas casera necesitarás:

INGEDIENTES

  • 200 gramos de avellanas crudas de origen ecológico. Evita que el fruto esté frito o que contenga sal, eso le cambiaría totalmente el sabor.
  • 1 litro y medio de agua filtrada alcalina, si es posible.

SABORES

  • 1 cucharadita de coco, como podéis ver el el VÍDeO
  • Puedes hacer de distintos sabores sustituyendo el coco por 1 cucharadita de cacao endulzado, o algarroba o miel…al gusto. Elige cada día tu sabor favorito y deja libre a tu imaginación.
  • Semillas de chía. Es la fuente vegetal más rica en ácido alfa-linolénico, un ácido graso esencial conocido como Omega 3.
  •  Semillas de amapola. Es una gran fuente de calcio y tiene un alto contenido en vitamina A.

UTENSILIOS

Vas a necesitar una batidora, licuadora o chufa mix, y dependiendo de la textura que quieras conseguir, un colador o una bolsita para escurrir leches vegetales y un recipiente.

PROCEDIMIENTO

1.- Es fundamental que durante la noche previa pongas las avellanas en remojo para que se ablanden.

Los llamados “antinutrientes” son sustancias que impiden la buena asimilación de nutrientes (minerales, vitaminas, proteínas, etc.). Las avellanas tienen ácido fítico que se elimina con el remojo.

Si estás en una zona cálida, lo mejor será remojarlas dentro de la nevera para evitar que se fermente.

2.- Al día siguiente retira el agua e introduce las avellanas en una batidora.

Luego licua las avellanas hasta obtener un líquido color blanco y de aspecto cremoso.

3.-Puedes filtrar la bebida con un colador, una gasa de algodón o un paño especial para leches vegetales, o aprovechar parte de la pulpa que queda  y consumir  la leche sin colar, asimilando así algo de fibra al mismo tiempo.

¡Qué APrOVECHE!!!

Es totalmente natural que la leche de avellanas se separe cuando está en reposo en el frigorífigo.

Si haces para varias veces, cuando vuelvas a consumirla, un simple agitado solucionará el problema.

Siempre es preferible hacerla antes de consumirla.

*Si te interesa sacarle todo el provecho posible a este fruto, entonces puedes usar la pulpa resultante del colado en la elaboración de panes u otro tipo de recetas.

Si estás interesad@  en saber lo que nosotras hacemos día a día para BUSCAR nuestra INDEPENDENCIA FINANCIERA,  EVOLUCIONAR en CRECIMIENTO PERSONAL, DESARROLLAR nuestro lado ESPIRITUAL y CONSERVAR nuestra salud, no te pierdas nuestras publicaciones.

Ana & Any

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AYUDAR A TODOS POR IGUAL.

AYUDAR A TODOS POR IGUAL.

No todos en este mundo somos iguales y eso es algo bueno…hasta que alguien, porque si, nos cuelga la etiqueta de diferentes.

La igualdad reside en darle a cada uno lo que necesita, que no es lo mismo que darles a todos lo mismo. La igualdad no implica justicia de “per se”.

Ya lo dijo Aristóteles en uno de sus mucho postulados. La justicia pasa por tratar de igual forma a personas que son iguales, y tratar de forma desigual a personas que son desiguales. Cuando estos preceptos no se cumplen es cuando aparecen las injusticias.

El mundo podría ser un lugar perfecto pero está lejos de que lo sea. Sin embargo, entre todos, podemos convertirlo en un MUnDO MejOR.

“-Tengo miedo de herir el corazón de alguien.
-¿Porqué?
-Porque se como duele.” El Principito.

Cuando tienes una hija con gran discapacidad, por ejemplo, como es mi caso, es muy difícil NO DIStORSIONAR el mundo que te rodea.

De repente creemos que todo debería ser como nosotros pensamos e interpretamos la realidad de forma subjetiva.Creemos que nuestra visión distorsionada del mundo es la única correcta y verdadera.

Hasta que nos damos cuenta de que para ser FELIcES tenemos que CaMBIAR, CreCER y cultivar la HUMILdAD desde nuestra nueva condición.

¿Como verá una niña negra en silla de ruedas en un campo de refugiados la IGUALdAD?

Todos sufrimos desigualdades, precisamente porque todos somos distintos, y he ahí la riqueza del ser humano.

Y cualquier etiqueta que le pongamos será una proyección de nuestros pensamientos y creencias.

La verdadera solidaridad reside en promover la IGUALdAD de oportunidades.

TODOS SOMOS IGUALES, TODOS SOMOS DIFERENTES, TODOS SOMOS GOTAS DE UN MISMO MAR.

MEJORA TU ECONOMÍA FAMILIAR

¡Vale!! No se puede saber de todo en la vida.

Mi abuela no tiene un Título, ni entiende nada de Marketing…pero sabe mejor que nadie convertir poco en mucho, y para mi es un ejemplo a seguir.

Tengo en casa a un Director Financiero friki de las inversiones en Bolsa de Valores y una Visionaria de los Nuevos Mercados Emergentes y fanática de Robert Kiyosaki, así que tengo que confesar que algo se me ha pegado, pero de quien más he aprendido es de mi abuela, desde pequeña nos dejó claro que donde comen dos, comen tres.

Me encanta la EDUCACIÓN Financiera, he leído una decena de libros, he acudido a una docena de cursos, tengo mis Inversiones en Bolsa, en el Mercado Inmobiliario, en Bitcoin… Y lo confieso, ¡le estoy cogiendo el gusto!!!
Hay mucho gurú de las finanzas que no me saben decir de cuanto es su Independencia Financiera, o que no sabe que libro escribir para obtener Ingresos Pasivos, o que lo más cerca que ha estado de la Bolsa es en el supermercado. Mi abuela si que sabe sacar rentabilidad a unos pequeños ahorros.

Yo se lo que se, tengo la experiencia que tengo, los resultados están ahí y me rodeo de personas de las que aprendo todos los días algo más.
Si os enseño el excel de la economía familiar flipas, parecen las cuentas del Banco Central Europeo. Si te cuento la última Inversión con los ahorros familiares y la rentabilidad que hemos obtenido, no te lo crees. Y si te cuento mis resultados en 5 meses con mis últimas adquisiciones, entenderás que lo importante es SABER DONDE PONES TUS AHORROS.

Rodéate de personas que te quieran AYUDAR y TENGAN RESULTADOS y empezarás a cambiar la palabra AHORRO por INGRESOS PASIVOS.
https://anayany.com/01-bitclub/
CANAL Youtube

LOS SUEÑOS SE HACEN REALIDAD.

 

DESPIERTA de tu sueño actual, goza de los placeres y momentos agradables, o siente dolor y miedo, pero ELIGE como quieres que te afecte controlando tu ego y así podrás AVANZAR.

Cuando haces CAMBIOS CONSCIENTES te das cuenta de que la vida que estabas viviendo, era lo mismo que un sueño, y que existe otro mundo MEJOR, que alguien ya lo había experimentado antes que tú, y te ha enseñado el camino.

Calderón de la Barca, “Matrix”,“The Truman Show”o en la tradición hindú el Advaita Vedanta; elige la versión que más te guste, ellos lo explican perfectamente:¿y si la vida fuese como un sueño?.

Ese “como” marca una gran diferencia. No pretende afirmar que la vida que vivimos sea en sí misma un sueño completamente irreal, sino que nuestra percepción de la vida es como un sueño del cual podemos despertar.

Es decir, PODEMOS DESPERTAR a otra forma de PERCEPCIÓN DE LA REALIDAD y con ello descubrir un mundo diferente y mejor.

DESPERTAR es abrirnos a CONOCER el mundo de OTRA MENERA, tan distinta, que nuestra vida anterior nos parecerá un sueño.

No es necesario morir para poder despertar, como exponía Calderón de la Barca. No veamos la MUERTE en su sentido literal, ¡claro que todos nos vamos a morir!, pero no seamos un MUERTO en VIDA.

CAMBIA Y DESCUBRE al otro lado una VIDA MEJOR, nunca podrás ni querrás volver.

 

TODO ESTÁ EN TU INTERIOR.

TE ESTAMOS ESPERANDO.

FELICIDAD VITAL

¿Depende la FELICIDAD de la SALUD, el DINERO y el AMOR?

La interpretación que tú hagas de estos tres elementos, te pueden llevar a la FELICIDAD o NO.

SALUD como CALIDAD DE VIDA.

Estar SANO no te hace FELIZ.

Por el mismo motivo, tener una enfermedad no te impedirá ser FELIZ.

Entendamos SALUD no como AUSENCIA DE ENFERMEDAD, sino como OPTIMIZACIÓN de las condiciones físicas, emocionales y sociales.

Cuando has tocado fondo, EL RESTO DE LOS DÍAS DE TU VIDA SON PRIMAVERA.

APRENDE a ser SALUDABLEMENTE FELIZ .

 

AMOR como COMPARTIR.

Tener PAREJA, HIJOS o AMIGOS no te da “per se” la  FELICIDAD.

Primero Ámate a ti.

Amar no es encontrar tu media naranja, ni que los demás estén de acuerdo contigo y que tú te sientas bien a su lado.

AMAR es querer AL OTRO COMO ES, con sus defectos y sus virtudes. Y cuando eres capaz de querer así, alcanzas la FELICIDAD.

Respeta, AMA y se FELIZ.

DINERO como LIBERTAD FINANCIERA.

Ser MILLONARIO no te hace FELIZ.

Si tienes mucho dinero pero no tienes LIBERTAD para hacer con tu vida lo que más te gusta, eres un esclavo del compromiso laboral o social.

Busca la LIBERTAD FINANCIERA para disfrutar todos los días de tu SALUD y AMOR sin tener problemas económicos, a través de tus INGRESOS PASIVOS y de la ACTIVIDAD que hayas ELEGIDO para tu vida.

Quizás seas FELIZ en un pequeño pueblo de Montaña, rodeado de naturaleza, leyendo tu libro favorito, y sin que nadie se de cuenta de lo que tienes en tu cuenta bancaria. Yéndote los veranos a la India para colaborar con tu ONG , y viendo la vida pasar  desde el amanecer al atardecer.

O puede que seas FELIZ con una gran casa, un gran coche y grandes fiestas, llevando a tus hijos a la Universidad  e invitando a tus amigos a viajar en tu barco. Es igual de importante, si A TI te hace FELIZ. Seguro que ayudas a un montón de personas todos los días, incluso sin darte cuenta, si eres una persona INTEGRA y EJEMPLAR.

ESO ES LIBERTAD Y FELICIDAD.

Todos tenemos días malos, rachas difíciles y complicaciones en la vida, pero si tu objetivo es SER FELIZ, no hay nada ni nadie que te lo impida.

MORIR PARA RENACER

¿POR QUÉ HAY QUE LLEGAR A LO MÁS PROFUNDO PARA DESPERTAR?

Déjate tocar fondo AHORA si lo necesitas. COMO la naturaleza en invierno.

Hay que cerrar el ciclo, dejarlo todo atrás y empezar desde cero.

 

 

Se acabó la noche oscura del alma. Ahora empieza la luz.

YA ES HORA de que sea PRIMAVERA.

Has aprendido de tus errores, miedos, automatismos…

AHORA VIVE, CRECE, SE FELIZ.

El verdadero propósito de nuestra vida es APRENDER a ser FELICES.

Todo lo demás viene como consecuencia.

¿Necesitas pasar por la pérdida más importante para DESPERTAR?

Ana Suárez.

 

 

Soy cosmopolitamente espiritual

 

¿Es posible ser Cosmopolitamente Espiritual?

Yo creo que sí. Mi creencia se fundamenta en que yo lo soy. Voy a explicarme.

Yo soy una joven Cosmopolita, de grandes ciudades, que me atraen como un imán.

Y he nacido en la Generación Z , nativos tecnológicos.

Pero también soy un Ser Espiritual.

Las personas de Conciencia Elevada debemos adaptarnos a la Era de las Tecnologías, los Negocios  y las Ciudades .

En otras épocas, asociar Espiritualidad con misticismo, soledad…era lo normal, pero en el siglo XXI, las personas Espirituales no debemos ser “bichos raros”, sino adaptarnos a la época que nos ha tocado vivir, para poder ayudar realmente a los demás.

Negar la tecnología, el dinero y los avances en general, no te acerca más a la naturaleza, pero si te puede alejar más del hombre actual.

En la Ciudad puedes practicar meditación relajando tu respiración y haciéndola profunda. Hacer Reiki, Registros Akáshicos y utilizar el Poder de la Visualización. Comer vida, y beber tu comida. Llenarte de Energía.

Si estás viviendo en sociedad y te ves afectado por su ritmo trepidante, te recomiendo utilizar la regla de los 20 segundos: no permitas un pensamiento negativo más allá de los veinte segundos para que no se haga efectivo. Y, si por el contrario,  deseas algo mucho, piensa en ello más de veinte segundos seguidos (Raimon Samsó).

Pero no hay necesidad de ser un@  Peregrin@ Ermitaño para ser Espiritual.

Internet nos acerca de una manera que nunca antes había ocurrido y así puedes ayudar fácilmente a los demás.

YO SOY una persona Cosmopolitamente Espiritual.

¿Y TÚ?

Para terminar, algunas frases de Wayne Dyer para ayudar a las personas Cosmopólitamente Espirituales.

“No hay estrés en el mundo, sólo gente pensando pensamientos estresantes”.

“Tienes todo lo que necesitas para una completa paz y felicidad ahora mismo”.

“No siempre puedo controlar lo que ocurre en el exterior, pero puedo controlar lo que ocurre en el interior”.

“Una mente pacífica, una mente centrada y no focalizada en dañar a otros, es más fuerte que cualquier fuerza física del universo”.

 

 

 

LIBERTAD

Hola a tod@s:

Me presento. Soy Any, y a pesar de mis 14 años, soy una apasionada de la LIBERTAD en todos los sentidos.

Me gusta disponer de mi TIEMPO para hacer cosas que me encantan, como leer, aprender, meditar, volar…

Nunca me pongo límites,  los LÍMITES están en la mente de cada uno y en el que  observa,  que emite juicios de valor.

Nada ni nadie puede impedir que viva en  LIBERTAD, lo cual no quiere decir que sea fácil. Que le pregunten a Mandela, Gandhi o Jesús de Nazaret.

Cuando nacemos somos totalmente LIBRES, son las famosas “Ciudades” de Platón  las que nos han privado de la LIBERTAD en favor de la Ética del ser humano que vive en sociedad.

Si dejas en la calle a un niño que comienza a andar, te darás cuenta de que no se acerca al que más dinero tiene, o más belleza, o más poder, sino al que más amor necesita. Ese niño, es TOTALMENTE LIBRE.

LIBERTAD para elegir a tus MAESTROS, qué COMES, cómo te CUIDAS…

 

Una de mis pasiones desde siempre ha sido la EDUCACIÓN FINANCIERA.

Quizás al principio pienses sólo en LIBERTAD FINANCIERA como INGRESOS PASIVOS, INVERSIONES INMOBILIARIAS, BOLSA, BITCOIN…pero si te paras a pensar te das cuenta de que:

La verdadera LIBERTAD está en tener TIEMPO para AYUDAR a los demás.

 

Any Pascual.