CAMINANDO POR LA VIDA SIN PAUSA PERO SIN PRISA.

“La más larga caminata comienza con un paso”. Proverbio hindú .

Desde la ilusión por vivir nosotras emprendemos continuamente nuevas metas. 

Elegir un camino nuevo no es fácil, pero sabemos que aunque demos el primer paso, siempre podemos elegir si quedarnos con esa nueva experiencia o volver a lo ya conocido, si nos hemos equivocado o ese nuevo camino no es de nuestro agrado. 

Muchas veces hemos descubierto que ya solo conocer un nuevo camino merece la pena, sea cual sea el resultado. Aprender es maravilloso, aunque a veces tengamos dudas o suframos con las experiencias hasta acomodarlas y crecer.

Pero para atrevernos a dar el primer paso hacia cualquier cambio debemos ser libres para pensar y actuar. Entonces se produce una mezcla perfecta de indomabilidad, creatividad y sabiduría, que nos aleja del miedo y de las restricciones externas y nos impulsa hacia nuestros sueños. 

Aunque desde pequeños intenten dirigirnos hacia pensamientos y actos restrictivos y limitantes, está en nuestras manos vencer esa eterna adolescencia, madurar, crecer y hacernos libres. Cuando rompes con lo normótico, lo que no tiene ningún sentido, lo establecido simplemente por costumbre, tradición o educación, pierdes el miedo a emprender cosas nuevas, a aventurarte en experiencias alternativas o oportunidades diferentes, porque sabes que de todo se aprende y cuentas con ese tiempo que acumulas al dejar de hacer otras cosas que no te aportan nada.

Aprendizaje: Para avanzar en la vida hay que estar dispuestas a dar siempre los primeros pasos.

#anayany

#vidafeliz

#amorinfinito

TODOS SOMOS PERSONAS CON CAPACIDADES DIVERSAS

“Ha llegado el momento de cambiar nuestra percepción de las personas con discapacidad y hacer que sus voces se escuchen en todas partes”. Audrey Azoulay, directora general de la UNESCO.

Somos el 15% del mundo. Eso nos da visibilidad frente a los poderes económicos, de consumo, de producción, frente a las políticas, etc.

WeThe15 es un movimiento de derechos humanos, el más grande de la historia, que busca poner fin a la discriminación entre humanos, por cualquier motivo. El objetivo es lograr transformar las vidas, no solo de los 1.200 millones de personas con “discapacidad” del mundo, que representamos el 15% de la población mundial, sino de toda la sociedad mediante la acción individual diaria:

  • Cambia si es necesario tu punto de vista: cuando estés considerando la diversidad y la inclusión, no solo consideres el género, la raza y la sexualidad, sino también a las personas con capacidades diversas. Las capacidades diferentes se cruzan con todas las áreas de la vida. Además afectará a la mayoría de las personas en algún momento de nuestras vidas.
  • Interactúa directamente con nosotras, no asumas que no podemos hacer cosas por nosotras mismas.
  • Siguenos y apóyanos: conéctate con nuestras cuentas en redes sociales y las de organizaciones de defensa de los derechos de las personas con capacidades diferentes, para dar visibilidad a nuestros problemas pero sobre todo para mostrar al mundo con nuestro ejemplo que se puede ser felices independientemente de las circunstancias, y así comprender y hablar sobre la diversidad como fuente de inspiración, ejemplo de superación y característica inseparable de la humanidad.
  • Recuerda que algunas discapacidades no son visibles. La información y la educación son pasos previos a la socialización integral. Si convives con nosotras te darás cuenta de que entre todos podemos.
  • Habla con tus hijos sobre las distintas condiciones y enséñales a respetar los derechos de todas las personas en las escuelas, en los trabajos y en la sociedad. Para un niño todos somos diferentes, somos los adultos los que les damos una connotación negativa a esa diferencia. Todos amamos y todos sufrimos. Todos somos diferentes aunque iguales. Celebremos juntos las diferencias y convivamos en igualdad.
  • Ten en cuenta que simplemente el lenguaje estigmatizante, o el uso de palabras sin pensar, a veces puede hacer daño o causar sufrimiento a otro ser humano. 
  • Respeta las sillas de ruedas y el aparcamiento de vehículos que transportan a viajeros en sillas de ruedas, ya que son una extensión para nuestro movimiento libre. 

Desde anayany.com damos todo nuestro apoyo a la humanidad: diversa, distinta y parte de un todo común donde todos tenemos nuestro papel para que el mundo vibre.

Aprendizaje: Todos tenemos alas. 

#JuegosParalímpicos 

#Tokio2020 

#anayanyWeThe15

#WeThe15

#anayany

#vidafeliz

#amorinfinito

CUIDARNOS A TRAVÉS DE LOS ALIMENTOS QUE INGERIMOS.

“Todas las cosas se hallan entrelazadas entre sí y su común vínculo es sagrado y casi ninguna es extraña a la otra, porque todas están coordinadas y contribuyen al orden del mismo mundo”. Marco Aurelio.

Nosotras tenemos claro que cuidarnos nos hace libres, porque hemos experimentado lo que es vivir enfocadas en la cárcel de la falta de salud. Por eso conocemos la importancia de priorizar en la vida la calidad de los alimentos que ingerimos. Sabemos que esto, entre otras cosas, determina la calidad de nuestra salud. Tomamos alimentos locales, de cercanía, de temporada, sin procesar y biológicos. Y dedicamos tiempo al arte de meditar cocinando, un acto hecho desde el cariño hacia nosotras y hacia los demás, que estimula los cinco sentidos y nos hace estar en el aquí y ahora.Utilizamos diferentes estilos de cocción (estofado, al vapor, salteado) y evitamos los fritos, el microondas y materiales como el teflón y el plástico.

Las cocciones tienen la capacidad de cambiar las cualidades de los alimentos, así que prestamos atención a esta cuestión porque una correcta cantidad de agua, sal, tiempo de cocinado y corte producen efectos en nuestro organismo. Además intentamos combinar texturas y consistencias en cada comida: cremoso, blando, crujiente… para evitar los antojos.Nosotras empezamos hace muchos años por una alimentación disociada, evitando el gluten, la lactosa, la soja… y nos formamos y evolucionamos hasta que encontramos nuestra particular combinación de alimentos.

Ahora nuestra alimentación es ecológica, sencilla, limpia y sana.

Aprendizaje: Cuidarse no se trata de hacer dieta, sino de la voluntad de tener un estilo de vida saludable.

#anayany

#vidafeliz

#amorinfinito

#comidasaludable

#alimentosecológicos

UNA DE CUENTOS

LAS TORMENTAS DE LA VIDA.

Una joven conducía junto con su padre. Se toparon con una tormenta, y la joven le preguntó a su padre:

–¿Qué debo hacer?

El padre dijo:

–Sigue conduciendo.

Los coches empezaron a orillarse hacia afuera de la carretera, la tormenta estaba empeorando.

–¿Qué debo hacer? –preguntó la joven.

–Sigue conduciendo –respondió su padre.

A unos cuantos metros, se dio cuenta de que un tráiler también se estaba orillando.

Ella le dijo a su papá:

–Debo detenerme, apenas puedo ver adelante. ¡Es terrible, y todo el mundo se está orillando!

Su padre le dijo:

–¡No te rindas, sigue conduciendo!

Ahora la tormenta era terrible, pero ella nunca dejó de conducir, y pronto pudo ver un poco más claramente. Después de un par de kilómetros volvió a estar en tierra firme, y salió el sol.

Su padre le dijo:

–Ahora puedes parar y salir.

Ella dijo:

–¿Pero por qué ahora?

Y él le respondió:

–Cuando salgas, mira atrás a todas las personas que se rindieron y todavía están en la tormenta. Porque nunca te rendiste, tu tormenta ha terminado.

Aprendizaje: Las tormentas de la vida se pueden superar, solo hay que seguir adelante.

#anayany

#vidafeliz

#amorinfinito

#unadecuentos

NUESTRO PARTICULAR MINDFULNESS TERAPÉUTICO.

«La felicidad para mí consiste en gozar de buena salud, en dormir sin miedo y despertar sin angustia». Françoise Sagan.

El cuerpo humano se encuentra afectado por una alta acidificación que afecta al tejido conectivo, por la intoxicación de estar expuestos a pesticidas, químicos, etc., y  por una alta concentración de cortisol en sangre producto del estrés. Todo esto favorece que la fascia pierda hidratación y elasticidad. Por eso toda ayuda es poca para detoxificar el organismo de la actividad humana diaria actual y vivir desde la salud.

Any realiza un gran trabajo día a día adaptando su rutina de sanación a su diversidad funcional. Ella misma percibe y muestra la mejora en su bienestar tras practicar ciertas técnicas y manifiesta que aumenta sus potencialidades y felicidad.

El mindfulness ayuda a modificar el alineamiento de nuestro cuerpo a través del reajuste fascia-cerebro. Para ello, es preciso conocer y formarse en la manera en la cual una postura sostenida durante un tiempo determinado (ejercicio isométrico) o en movimiento (isodinámico) modifica parámetros de nuestra biomecánica y postura. La fascia es un tejido conectivo que se extiende en el cuerpo como una red tridimensional desde el cráneo a los pies, de anterior a posterior y desde el interior al exterior sin interrupción. Está constituida por fibras elásticas, colágeno, agua y la matriz extracelular. Pero la fascia lo envuelve todo: los músculos, los huesos, los nervios, los vasos sanguíneos y los órganos finalizando en tendones o ligamentos. Las funciones de la fascia son de soporte y estructura del cuerpo, apoyo del movimiento y absorción de impacto. También ayuda en la circulación sanguínea, especialmente en el sistema venoso y la circulación linfática, etc. Por eso la modificación negativa de la fascia por algún problema precede a la congestión crónica en cualquier tejido.

Pero además de la parte física, la fascia conecta nuestro cuerpo y nuestra mente, ya que la fascia registra y guarda nuestras impresiones mentales y emocionales.

Nosotras gestionamos la fascia en nuestros diversos momentos de sanación a través de la conciencia corporal, la relajación, la respiración, los mantras, el yoga, el mindfulness y la meditación, o bien profundizando más en la parte física a través de la biomecánica, mediante las técnicas ABR. Esto nos permite tomar las riendas de nuestra salud mental y física y trabajar a diario por nuestra salud.

Aprendizaje: Vivir desde la atención plena mejora nuestra salud a todos los niveles.

#anayany

#fascia

#mindfulness

LAS CRISIS FORMAN PARTE DE LA VIDA CAMBIANTE

“La ciencia consiste más en destruir errores que en descubrir verdades”. Sócrates.

Para tener éxito en los distintos campos de nuestra vida, nosotras invertimos diariamente tiempo, amor y dinero. Así cuando alguien nos dice “no”, “no se puede”, “eso no funcionará”, etc., aunque siempre lo hemos respetado como una opinión basada en los conocimientos actuales de esa persona que busca ayudarnos, no nos conformamos. 

Somos expertas en romper estadísticas, probabilidades y cambiar. En transformar “crisis” en éxitos a través de la educación continua y la acción. La perseverancia es nuestro mantra, sabemos que conseguiremos logros si nos formamos, practicamos y continuamos. Eso sí,  tenemos que elegir bien el camino a seguir y, claro que nos equivocamos muchas veces, pero con los años hemos aprendido a elevar nuestro instinto y a detectar a los falsos maestros o charlatanes con títulos enmarcados en la pared.

Si nosotras somos capaces de vivir felices con los distintos diagnósticos que no tienen solución según el sistema médico, con la rigidez del sistema educativo, con la barrera mental de los especialistas obsoletos del sistema frente al avance científico en trastornos del desarrollo y enfermedades raras, con las dificultades sociales al llevar una dieta restrictiva y una silla de ruedas, si hemos logrando alejarnos de la dependencia económica de un trabajo alimenticio por cuenta ajena, etc., ya no nos ponemos límites. Los límites nos los han intentado e intentan poner desde fuera, pero nuestra fuerza interior, nuestra indomabilidad  y nuestra ansia de conocimiento superan a su intento por manipularnos y hacernos personas  normóticas y conformistas. 

Any nos ha mostrado siempre el camino hacia la LIBERTAD, el AMOR y la SALUD.  Así que sabemos lo que es caminar con un objetivo claro, y tener paciencia durante años, porque sabemos que el resultado siempre llega si hacemos bien las cosas.

No creemos en promesas exageradas, ni rápidas, ni caídas del cielo. Creemos en la posibilidad de hacer cosas diferentes, de afrontar los cambios, creemos en la formación continua y en el placer de disfrutar del camino haciendo lo que nos gusta y asumiendo las dificultades. No hacemos nada que no queramos hacer, y nada ni nadie nos puede parar si nos proponemos un objetivo real, alcanzable y duradero en el tiempo. Porque SOMOS FELICES INDEPENDIENTEMENTE DE LAS CIRCUNSTANCIAS. Y para gritar bien fuerte esta consigna y que se nos oiga, en vez de levantar la voz avanzamos sabiendo que sobre todo en los malos momentos tenemos que ayudarnos los unos a los otros, para buscar en el ejemplo ajeno la libertad que queremos para nuestra vida. 

Any, es un placer florecer a tu sombra, porque tú eres la LUZ. Gracias por ser nuestra gran Maestra de Vida y mostrarnos el camino.

Aprendizaje: Evolucionar consiste en educarnos adecuadamente y actuar para cambiar el mundo.

#anayany

#amorinfinito

#vidafeliz

EL 15 DE AGOSTO Y EL DINERO FALSO

“En 1971, el presidente Richard Nixon, sin la aprobación del Congreso, sacó el dólar estadounidense del estándar de oro y cambió las reglas del dinero, no sólo para los Estados Unidos, sino también para el mundo”. Robert Kiyosaki.

Hace 50 años un dólar se podía canjear por 1,5 gramos de oro, pero el presidente de los Estados Unidos Richard Nixon, tal día como hoy desvinculó la moneda del patrón oro, quedando sin respaldo. En este punto el dólar se volvió “falso”, dejó de ser dinero para convertirse en deuda. Luego de aquella fecha, los Estados Unidos pudieron usar dólares falsos para pagar la deuda. Es por eso que EEUU es el principal deudor del mundo. Hoy, todos los países dependen de otros para sobrevivir, por lo tanto el dólar arrastra a otras monedas y sus deudas.

 Aprendizaje: Para ser libre financieramente, edúcate y utiliza la deuda a tu favor.

#anayany

#vidafeliz

#amorinfinito

ALMOR

“La senda del amor consciente configura parte del camino de un alma consciente”. Ramiro Calle.

Hoy celebramos un día muy especial, nuestro aniversario de boda, aunque realmente no es la fecha de celebración de nuestro amor consciente, pero como nos encanta celebrar, pues ¡adelante con este día maravilloso! en el que recordamos aquel momento tan feliz para confirmar nuestro compromiso,, con familia y amigos.

Así que hoy celebramos el A-mor (sin muerte) en nuestra relación. Porque el amor para nosotros es infinito independientemente de las circunstancias. Hoy celebramos un amor del alma (Almor), que ya no solo se basa en el deseo, del comienzo de una relación de enamorados, sino que se ha transformado en un amor consciente, al mismo tiempo que nosotros hemos cambiado como personas, pareja, etc. La esencia personal es la misma, pero nuestra relación y nosotros individualmente hemos crecido.

Igual que al sol no le importa si quieres tomar sus rayos, pero él, de modo espontáneo, los irradia, para nosotros el amor nunca ha sido una transacción emocional o una moneda de cambio, o un negocio o algo exclusivamente afectivo. Tampoco hemos buscado una relación idílica, sino más bien consciente, con sus altibajos, y reflejando nuestras luchas internas y externas. Pero siempre ha sido desde el alma, compartiendo juntos una vida que nos pone continuamente a prueba, para mostrarnos a diario que pase lo que pase nos amamos.

La vida en pareja es nuestra elección frente a la vida, con un sentimiento profundo de respeto hacia los distintos procesos, del otro y como pareja, una convivencia elegida para compartir el crecimiento mutuo, y una forma de hacer nuestros sueños realidad: crear una familia. No se trata de una relación perfecta, sino del deseo de amar y aceptar una vida en común, con nuestras virtudes y defectos, apoyándonos mutuamente cuando alguno de los dos cae en el camino, cuando surgen problemas en la vida o cuando las cosas cambian y nos distanciamos un poco para evolucionar a nuestro propio ritmo individual. Lo que trabajamos diariamente es ese amor infinito, consciente y desde el alma, para que en los momentos difíciles, triunfe siempre. Amor infinito indestructible ante las discusiones banales de la vida, y basado en la libertad para a diario elegir seguir juntos.

Por una linda vida juntos. Te amo.Aprendizaje: Elegimos la vida en pareja como forma de vida libre.

#anayany

#vidafeliz

#amorinfinito

UNA DE CUENTOS

GRITAR

Cuenta una historia Tibetana, que un día un viejo sabio preguntó a sus seguidores lo siguiente: – ¿Por qué la gente se grita cuando están enojados?

Los hombres pensaron unos momentos:

-Porque perdemos la calma – dijo uno – por eso gritamos.

-Pero ¿por qué gritar cuando la otra persona está a tu lado? – preguntó el sabio – ¿No es posible hablarle en voz baja? ¿Por qué gritas a una persona cuando estás enojado?

Los hombres dieron algunas otras respuestas pero ninguna de ellas satisfacía al sabio.

Finalmente él explicó:

-Cuando dos personas están enojadas, sus corazones se alejan mucho. Para cubrir esa distancia deben gritar, para poder escucharse. Mientras más enojados estén, más fuerte tendrán que gritar para escucharse uno a otro a través de esa gran distancia.

Luego el sabio continuó:

– ¿Qué sucede cuando dos personas se enamoran? Ellos no se gritan sino que se hablan suavemente ¿por qué? Sus corazones están muy cerca. La distancia entre ellos es muy pequeña.

El sabio sonrió y dijo:

– Cuando se enamoran más aún, ¿qué sucede? No hablan, sólo susurran y se vuelven aún más cerca en su amor. Finalmente no necesitan siquiera susurrar, sólo se miran y eso es todo. 

Así es cuan cerca están dos personas cuando se aman…

Luego dijo:

-Cuando discutan no dejen que sus corazones se alejen, no digan palabras que los distancien más, puede llegar un día en que la distancia sea tanta que no encuentren más el camino de regreso…

Aprendizaje: Susúrrale a la vida.

#anayany

#vidafeliz

#amorinfinito

BELLA BONDAD INDOMABLE

“Hay que ser sanamente sensible. No un sentimental o un sensiblero”. Ramiro Calle.

Nosotras cada mañana elegimos ser personas de buenos sentimientos. Pero no nos confundamos, eso no implica ser un inconsciente o un cobarde o un friki del buenismo.

Para nosotras, tener buenos sentimientos supone ser sanamente sensibles, empáticas, conscientes, indomables… para ver ese reflejo en la sociedad en general. 

Aunque a veces parezca que las malas costumbres triunfan, realmente solo es que se organizan mejor, pero por karma todo pasa. Nunca apoyamos negocios, personas o entidades que dejan de lado el bien común a favor del egoísmo, la avaricia o falta de sensibilidad. Si todos nos diéramos cuenta de que cuando herimos a los demás, nos herimos a nosotros mismos, el mundo cambiaría totalmente. Pero aún falta mucha benevolencia, indulgencia y compasión.

Mientras, nosotras seguiremos cultivando la generosidad y la compasión, pero eso no implica un buenismo generalizado, vivimos desde la lucidez. La compasión es compartir con pasión la vida con los demás, escuchándoles desde el corazón, cuidando a los demás como a nosotras mismas, pero indomables antes las personas que no piensan en los demás.

Aprendizaje: Para el que sabe ver, aunque pueda parecer dolorosa, la vida es maravillosa. 

#anayany

#vidafeliz

#amorinfinito

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial

Si te gusta anayany.com, ¿por qué no te suscribes?

YouTube
Instagram
Twitter
Visit Us
SOCIALICON
Subscríbete