FELIZ CUMPLEAÑOS.

“Feliz cumpleaños al ser que me dio el nombre de Mamá”. Ana Suárez.

Hace 19 años que tú nos elegiste para este maravilloso viaje en común que es vivir en familia. Tu primer llanto al nacer, hizo realidad algo muy mágico, que es el mejor regalo que nos podía brindar el Universo: Ser Mamá y Papá. Por eso hoy celebramos que nuestro mejor presente es estar juntos para siempre.

Lo que no nos podíamos ni imaginar cuando llegaste a nuestras vidas es que tú nos ibas a enseñar tanto. Desde aquel día tú eres el mejor ejemplo de que los sueños se hacen realidad aquí en la tierra, siempre que se desean las cosas con amor, creando y atrayendo constantemente lo que deseamos a nuestra realidad, y juntos, como este maravilloso equipo que nos enorgullece llamar familia. Ahora sabemos que ser y estar no se trata de conformismo, lucha y sufrimiento, que vivir se trata de superación, disfrute y bienestar independientemente de las circunstancias.

Hoy celebramos aquel día en el que llegaste como un rayito de luz. Hoy celebramos tu cumpleaños en esta vida terrenal y aún más allá, y te deseamos con todo nuestro corazón y buenos deseos que tengas una larga vida llena de luz, amor, paz y felicidad.

Gracias por elegirnos a diario, sin condiciones y con todos nuestros defectos. Nosotros solo te pedimos una cosa: no cambies nunca tu esencia. Eras, eres y serás siempre perfecta con tus imperfecciones, por ser tú: bella, libre, amorosa, especial, mágica, luchadora…

¡Feliz Nueva Vuelta al Sol! 🌞💫🌪¡Feliz Vida! 🌹🌻🦋

Te amo❤️❤️❤️

Siempre juntas hasta el infinito🎂👑💋

#anayany

#vidafeliz

#amorinfinito

#19

#felizcumpleaños

Te amo

SER FELICES CON UNA SILLA DE RUEDAS.

“En realidad, son nuestras decisiones las que determinan lo que podemos llegar a ser, mucho más que nuestras habilidades.”  J.K. Rowling.

El camino que cada ser humano transita es único y merece todo nuestro respeto. Nosotras hemos elegido ser felices independientemente de nuestras circunstancias.

Por eso nunca soñamos con que Any se levante de su silla de ruedas y camine, soñamos con cosas más grandes. Hay que tener cuidado con lo que se desea, porque, según la Ley de Causa y Efecto, quizás se haga realidad, pero todo tiene un precio. 

¡¿Para qué limitar nuestros sueños a caminar si puede todos los días… volar?!

Por supuesto que todo problema es un problema, pero quién no tiene dificultades en la vida. Por eso seguimos soñando a lo grande, respetando los distintos caminos que eligen los demás; y conviviendo con su elección vital desde el amor. Cada persona es un mundo. Pero nosotras elegimos ser felices con o sin silla.

Esto no significa que nos conformemos, o dejemos de cuidarnos. Todo lo contrario. Nuestro trabajo diario consiste en crear nuestro futuro saludable, tener una vida plena y una buena calidad de vida común. Por eso vemos a la silla como una mera compañera de viaje. Y si alguna vez existen problemas porque Any se traslade en ella, no es por nuestra elección, sino por el lento avance social con respecto a la diversidad. Por eso trabajamos a diario para contar siempre con mucha energía, para poder volar más allá de los problemas.

Hoy hemos aprendido que ser felices en el ahora nos da energía para crear un futuro mejor.

#anayany

#vidafeliz

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CUIDÁNDONOS PARA CUIDAR

Somos Mamás Especiales así que conocemos perfectamente el concepto de cuidar al cuidador, aunque la realidad diaria es muy diferente. Para poder seguir años y años ocupándonos de nuestros hijos, por supuesto que necesitamos respiros, ocio, mimitos y muchas cosas bonitas. Pero antes de exigirle a los demás (pareja, amigos, Papá Estado,etc.) que nos ayude, somos nosotras mismas las que tenemos que dar ejemplo con nuestros actos y empezar a cuidarnos lo antes posible.

Nuestros hijos serán adolescentes antes de lo que pensábamos y gracias a nuestros cuidados y trabajo llegarán a ser “grandes” adultos muy pronto. Sus necesidades son y serán reales y las nuestras también, así que adoptemos lo antes posible las medidas necesarias para poder cuidarlos durante largo tiempo.

Cuidar de nosotras mismas no es una opción, es vital para poder ofrecer calidad de vida a nuestros hijos a largo plazo.

Por eso debemos tomar medidas desde YA. No saboteemos a nuestro “yo” futuro presumiendo de “superpoderes” que desaparecen con los años y pasan factura a nuestro cuerpo y nuestra mente. Si nos cuidamos desde ahora, todo será más fácil.

– Cuidados físicos. Ser conscientes de que las prisas las tienen los demás y no nosotras, es fundamental. Así que poco a poco y de forma consciente haremos los traslados, cambios de posición, baños, etc. Cuidemos nuestra espalda, rodillas y trabajémonos también nuestra fascia para mantenernos saludables. Intentemos hacer algo de ejercicio físico. Realizar ejercicio de forma pasiva o activa relajadamente, tipo yoga, durante 5 minutos al día, será suficiente para empezar a mejorar la salud. En internet podemos encontrar tablas muy básicas y fáciles. ¡Saludemos todos los días un par de veces al Sol!!

– Vigilemos nuestro descanso. Sentémonos o tumbémonos frecuentemente durante 5 minutos. Esto nos hará recargar las pilas. Creemos nuestro rincón de recuperación. 
Un sueño reparador es sin duda el mejor de nuestros descansos. Ya se que tenemos que cuidar a nuestros hijos también durante la noche, pero en este sentido, es importante adaptarnos a nuestra circunstancia personal y si tenemos que abusar del colecho hacerlo para evitar la falta de sueño que puede traer consecuencias peores: reducción de la atención, concentración, memoria y la mermar la capacidad para organizarnos, irritabilidad, insomnio, etc. Procuremos dormir no menos de siete horas

Asumir una carga de tareas excesiva o no descansar lo suficiente, puede jugar en nuestra contra, produciéndonos cansancio, tensión y nerviosismo elevado que podremos sostener una temporada, pero no toda la vida.

– No descuidemos nuestra alimentación. Una buena alimentación es importante para una buena salud y una mejor calidad de vida. Comer cuando tengamos hambre, evitar las comidas procesadas y llevar una dieta sana, equilibrada y variada, aportará a nuestro organismo todos los nutrientes necesarios para reponer energías y poder realizar todas nuestras tareas. No nos saltemos ninguna comida, sentémonos a comer y comamos de manera pausada. Recordemos que hablamos de muchos años de cuidados.

– Cuidados sociales. Pidamos ayuda no solo a familiares y amigos. También a los profesionales, están ahí para ayudarnos, sobre todo compartiendo la dura mochila de la responsabilidad en temas de salud. No son dioses, son personas y seguro que expresar nuestros pensamientos o reclamar una atención adecuada, acabará siendo gratificante para la larga relación que tendremos. Y si no es la persona adecuada, siempre podemos solicitar el cambio de atención, no estamos aquí para sufrir más por relacionarnos con profesionales apáticos. Y los organismos públicos pueden ayudarnos más con temas de recursos técnicos, Ley de Dependencia, adaptaciones en el hogar, etc. El 1 de abril podemos volver a solicitar la cotización como Cuidadoras en el Hogar, aprovechemos nuestros derechos pensando en el futuro.

– Cuidados emocionales. Meditemos y trabajemos nuestras emociones. Mientras cocinamos, limpiamos, le hacemos la terapia a nuestros hijos en el hogar. Meditar es neutralizar nuestros pensamientos, nuestra mente también necesita descanso. También puede ser útil practicar alguna técnica de relajación, poner música a tope y bailar como locas o hablar con una buena amiga. Aquí estamos.

Cuidar de nosotras mismas es la mejor manera de cuidar a nuestros hijos. No es fácil, pero en algún momento tenemos que empezar, de forma voluntaria o porque nuestro cuerpo nos diga que ya no puede más. Aprovechemos nuestro estado actual.

Por un futuro mejor, trabajemos en un presente consciente.

#anayanay
#vidafeliz
#antifragilidad
#mamaespecialecolcologica

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