NUESTRO YOGA TERAPÉUTICO

Nuestros momentos de Yoga los forman la conciencia corporal, la relajación, la respiración, los mantras, el Mindfulness y la meditación.

Any realiza un gran trabajo día a día adaptado su rutina yóguica a su diversidad funcional. Ella misma percibe y muestra la mejora en su bienestar tras practicar ciertas técnicas y manifiesta que aumenta sus potencialidades y felicidad.

El Yoga ayuda a modificar el alineamiento de nuestro cuerpo a través del reajuste fascia-cerebro. Para ello es preciso conocer y formarnos en la manera en la cual una postura sostenida durante un tiempo determinado (ejercicio isométrico) o en movimiento (isodinámico) modifica parámetros de nuestra biomecánica y la posturalidad.

La fascia es un tejido conectivo que se extiende en el cuerpo como una red tridimensional desde el cráneo a los pies, de anterior a posterior y desde el interior al exterior sin interrupción. Está constituida por fibras elásticas, colágeno, agua y la matriz extracelular. Pero la fascia lo envuelve todo: los músculos, los huesos, los nervios, los vasos sanguíneos y los órganos con sus diversas capas finalizando en tendones o ligamentos.

Las funciones de la fascia son de soporte y estructura del cuerpo, apoyo del movimiento y absorción de impacto, ayuda en la circulación sanguínea, especialmente en el sistema venoso y la circulación linfática, etc.

La modificación negativa de la fascia por algún problema, precede a la congestión crónica en cualquier tejido.

Pero además de la parte física, la fascia conecta nuestro cuerpo y nuestra mente, porque las fascias registran y guardan nuestras impresiones mentales y emocionales.

Nosotras gestionamos en cada momento como trabajar la fascia, bien profundizando más en la parte emocional o en la relacionada con la biomecánica mediante las técnicas ABR.

El cuerpo humano se encuentra afectado por una alta acidificación que afecta al tejido conectivo, por la intoxicación de estar expuestos a pesticidas, químicos, etc. y por una alta concentración de cortisol en sangre producto del estrés. Todo esto favorece que la fascia pierda hidratación y elasticidad.

Por eso, toda ayuda es poca, así que ayudemos a detoxificamos también practicando Yoga Adaptado a nuestras Circunstancias Vitales.

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AMAMOS LA VERDAD

“La humildad es andar en la verdad. Pues de nosotros depende”. Santa Teresa de Jesús.

Hay mucha mentira en el camino de la vida. Ya no es fácil fiamos. Por eso hay que recuperar el amor a la verdad. Y para eso hace falta mucha humildad.

Todo lo que es verdad es belleza. Es tan fácil de ver, aunque claro, solo los que viven de verdad lo ven. Porque la verdad jamás daña a una causa justa.

Cuando en nuestro sufrimiento previo al despertar interior nos aferramos a la verdad, es cuando comenzamos a andar. Por eso debemos practicar conscientemente la atención plena y aunque cometamos errores, levantarnos, aprender y no alejarnos de la senda. El silencio ayuda mucho a la verdad ya que el ser humano requiere de su conocimiento interior para vivir feliz.

Es tan fácil y bonito vivir de verdad, porque la verdad se nutre a si misma y cada vez nos da más verdad. Al contrario que la exageración y la mentira que no son buenas compañeras.

Pero cuidado, creerse en la verdad absoluta y apegamos a ella, transforma la verdad en un dogma que nos separa de la realidad. Un dogma que se instala fácilmente en nuestro pensar y que implica intolerancia. Que se detecta fácilmente porque piensa que las cosas están bien o mal en función de si están alineadas o no con nuestra visión. Los demás son buenos o malos siempre en función de si se comportan de acuerdo a nuestra conciencia moral.

Por eso es tan importante la Ética en nuestra sociedad, porque implica la predisposición permanente para hacer el bien, nos muestra que hasta lo que pensamos que es el ideal mas puro esta sujeto a nuestra percepción individual y subjetiva que nos conduce a pensar que nuestra opinión es la única verdadera.

Si queremos estar en paz, lo primero es mirar hacia nuestro interior y saber que si buscamos la verdad tenemos que empezar por SER nosotros de VERDAD.

No hay nada nuevo para enseñarle al mundo. Solo podemos experimentar la vida a nuestra manera, y nosotras hemos elegido a la verdad, la belleza y a la no violencia, entre otras, como compañeras para experimentar una vida plena.

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ECONOMÍA Y ESPIRITUALIDAD

“El amor al dinero es la raíz de todos los males” vs “La falta de dinero es la raíz de todos los males” Robert T. Kiyosaki

Muchas veces en nuestras creencias aparecen observaciones del tipo: tener dinero es algo sucio que nos aleja de la espiritualidad.

Para deshacernos de este pensamiento, lo mejor es una buena lección. 

Any desde siempre es una persona muy espiritual, le encanta cuidarse, es una intelectual, le encantan las finanzas, escuchar un buen concierto… Ella era mi ejemplo de que se puede SER en muchos campos diversos. Pero era algo innato.

Sin embargo fue el gran Robert Kiyosaki con su ejemplo, el que me hizo despertar y saber que yo también podía, cuando acudimos a su curso en Barcelona. Descubrí que alguien como “El Gran Gurú de las Finanzas” combinaba también todos estos campos en su vida. 

Entonces pensé en el Hombre de Vitruvio de Leonardo da Vinci y las proporciones perfectas del ser humano. Lo relacionadas que están la Espiritualidad, la Independencia Financiera, la Alimentación Saludable, la Educación Libre…¡Son inseparables! Son patas de una misma mesa que deben estar en Equilibrio para que se mantenga en pie. Y de ahí surgió anayany.com

No se trata de ser multimillonarios o monjes budistas o crudiveganos. Se trata de saber como crecer equilibradamente en todos los campos de una forma ascendente. Aprender para PODER AYUDARNOS A NOSOTROS MISMOS Y A LOS DEMÁS.

Hay personas, como Any, que lo traen de serie, y otras como yo que necesitamos APRENDER de los mejores para empaparnos de esa calidad humana a la que aspiramos llegar algún día al conseguir el Equilibrio.

El ser humano necesita para vivir en el Mundo actual cubrir sus necesidades básicas con dinero y debe de crecer en su economía todo lo posible, para AYUDARSE y AYUDAR a muchas personas más (Gracias Robert por la lección).

Si ya compartimos desde el AMOR, el COMPROMISO, la FELICIDAD…aprendamos también a crecer en la parte económica. Por nosotros y por los demás.

Pero para poder ayudar hay que SER consciente. Y para acompañar en el camino hay que TENER la experiencia y los recursos. Apliquemos a todos los ámbitos de la vida nuestro SER. Si una pata cojea es hora de plantearse lo que estamos haciendo de forma incorrecta e informarnos, formarnos y experimentar con esa parte que nos frena en nuestro crecimiento GLOBAL.

Sólo cuando SOMOS CONSCIENTES podemos cuestionar nuestro estado vital y tomar acción para cambiarlo. Con esta consciencia y un poco de conocimientos y habilidades de Educación Financiera, seremos capaces de tomar mejores decisiones sobre nuestros recursos económicos y optimizarlos independientemente de cuál sea nuestro nivel espiritual.

Para nosotras, nuestro desarrollo espiritual conlleva, entre otras cosas, recorrer en paralelo nuestro camino hacia la Libertad Financiera. Porque tener Educación Financiera ayuda a ordenar, valorar, priorizar, visibilizar y concretar nuestras vidas, nos ayuda a nosotras mismas para después poder ayudar a los demás y nos libera de la angustia, la frustración y el desánimo que nos podrían producir los problemas económicos.

Y como siempre, y en todos los campos, UTILICEMOS nuestras experiencias y conocimientos para poder AYUDAR A LOS DEMÁS.

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RODEARNOS DE BUENAS VIBRAS

“Eres el promedio de las cinco personas con las que pasas más tiempo” Jim Rohn.

Así que es fácil para nosotras elegir. Elegimos el “buen rollito”.

Disfrutamos de las energías de los que nos rodean, y así podemos adoptar una actitud más positiva y sentirnos más felices aún.

Rodearnos de gente optimista y entusiasta tiene un efecto motivacional y muy energético. Y desde luego cambia nuestra propia vibración.

Aprovechemos la bonanza de los que nos rodean para estar más inspirados y felices para continuar el camino.

A veces el mundo puede ser un lugar difícil, por lo que es indispensable contar con la ayuda de la gente que está a nuestro alrededor.

Las personas que nos inspiran y motivan, las identificamos no solo porque son felices, sino porque tienen un don, para no tener simplemente un buen día, sino para hacer que el día sea bueno. Además siempre nos aportarán valores y conocimientos, ya sea a nivel intelectual, emocional o espiritual.

La energía que tienen las personas se acaba contagiando y ser positivos motiva a esforzarnos y a valorarnos más también. Así que todo son ventajas.

Al SER, atraeremos las buenas vibras de otras personas, y viceversa. Eso sí, es importante ser siempre uno mismo.

Y no olvidemos que la felicidad es contagiosa, por lo que nunca debemos dejar de sonreír. Incluso cuando no tengamos ganas, no olvidemos que una simple sonrisa mejora el estado de ánimo.

Sonriamos a los demás en el día a día y sonriámonos también a nosotros mismos.

La positividad se da y se recibe y puede hacernos sentir más felices en nuestra vida.

Gracias Yo Soy. Elisabeth Giner, gracias chicas, por el fantástico ratito este maravilloso domingo de verano.

Un abrazo de OSO y hasta pronto.

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