MUCHAS COSAS NO SON NECESARIAS

Any y yo somos bastante minimalistas. Aunque tenemos cosas como los libros, los juegos, etc. que son como tesoros. Todos tenemos “nuestras cosas” imprescindibles.

Nos gusta lo sencillo, simple, fácil, diáfano, limpio… Y aún así no nos es fácil reducir, estamos inevitablemente rodeadas de cosas, necesarias por ahora, creemos.

Intentamos racionalizar. Fuera complicaciones. Fuera problemas extras. Solo lo necesario.

Una vida sencilla ayuda a una vida feliz. Y para eso tenemos que optimizar muchas cosas, aceptando que las cosas no son perfectas, son como son y hay lo que hay.

Por eso simplificamos nuestra vida al máximo para concentrarnos en lo más productivo. No solo como un término económico, sino que intentamos ser productivas en todos los campos de nuestra vida, desde el amor, hasta la comida pasando por nuestro tiempo libre.

Si jugamos, por ejemplo, lo hacemos para que sea un momento memorable, de calidad, sin interferencias. Si comemos, disfrutamos de cada sabor, de cada textura, de cada color y no queremos distracciones de otro tipo. Si hablamos con alguien le prestamos toda nuestra atención a esa persona, ya nos tocará a nosotros hablar y ser escuchados. Y si abrazamos árboles, abrazamos árboles, respiramos hondo y seguimos.

Vinimos a esta vida sin nada y nos iremos sin nada, aunque nos pasamos la vida acumulando cosas: ropa, experiencias, cursos, etc. Nosotras ahora estamos en un momento de no hacer, de no tener, de neutralizar.

Hemos seleccionado lo más importante en nuestras vidas, tanto en cuanto a los objetos que nos rodean, no necesitamos mucho (poco, práctico y de calidad), como a los pensamientos, ideas, recuerdos y obligaciones que tenemos en nuestra cabeza, y vamos a lo mínimo, a la esencia.

Disfrutamos así de nuestras actividades vitales, esas que nos insuflan vida y apartamos de momento las insustanciales.

No se trata de vivir “sin”, sino de todo lo contrario, vivir mejor con menos.

Hay muchas cosas en una vida que no son necesarias: pensamientos rumiantes, recuerdos tristes, futuros desalentadores… Todo fuera. Hoy, aquí y con esto.

Seamos más sencillos y eso nos acercará a la paz interior.

La felicidad no es la ausencia de problemas, sino la habilidad de seguir adelante a pesar de ellos.

#anayany
#vidafeliz
#pazinterior.

VAMOS A VOTAR

“Tener síndrome de Asperger es un regalo, porque de alguna forma es algo que me ha ayudado. Me hace diferente y ser diferente es un regalo. El asperger me hace pensar y ver las cosas fuera del marco tradicional. Y no me creo mentiras fácilmente, puedo ver a través de esas mentiras. Si hubiera sido como otros no hubiera comenzado la huelga escolar, no creo que me hubiera preocupado tanto por el cambio climático. En el movimiento de las huelgas escolares hay muchos jóvenes en el espectro autista, que han sido diagnosticados”. Greta Thunberg.

Tiene 16 años y ha podido sensibilizar, desde su corazón, a un planeta entero hacia un cambio ambiental real, unir a personas preocupadas realmente por el respeto a la diversidad ambiental, social, etc.

Es de la llamada Generación Z. La última letra del abecedario, quizás la última esperanza.

Nativos digitales que tienen acceso a toda la información, libres por elección y sabedores de los errores cometidos por sus antecesores.

Listos para decir NO, para renunciar a lo material, para crear un mundo mejor a través de la economía colaborativa por ejemplo.

Han visto cómo sus predecesores malgastaban el tiempo acumulando títulos universitarios y másteres para malbaratar entrevistas de trabajo por su sobrecualificación.

Su comunicación es instantánea, su respuesta también. Instantánea y corta. Los razonamientos largos son excusas para ellos.

La solidaridad es un valor importante. Valoran la conciencia social y las actividades de voluntariado.

El espíritu crítico renace. El malestar evoluciona y se sustituye por planteamientos prácticos y concretos.

El mundo, tal y como se lo dejamos no les parece un lugar habitable.

Por eso son el cambio deseado.

Para nosotras Greta Thunberg representa al tipo de persona a la que queremos votar para que las cosas cambien, nos encanta que sea una persona con capacidades diferentes, que proteja el medio ambiente, que sea tan emocional, que comunique tan bien, que sea tan valiente y nos encantan hasta sus trenzas.

Mientras seguiremos apoyando a quienes nos tienen en cuenta, pero estamos deseando poder ejercer un voto consciente a personas que representen lo que somos.

#anayany
#NobeldelaPaz
#FridaysForFuture

EL PODER DE HACER NADA

Es una de las tareas más complicadas en la sociedad actual. Cualidades como la proactividad y la rapidez son mucho más populares.

Ser paciente, es para muchos una tarea imposible. Resistir el impulso de actuar de nuevo, incluso estar sin hablar, opinar, juzgar o intervenir de alguna manera parece ser mucho más difícil que observar, estar en silencio, reflexionar, interiorizar, meditar…

Solemos asociar la paciencia a una actitud pasiva, cuando realmente estamos trabajando intensamente, despacito, en silencio, casi sin movimiento, en la intimidad…y al final se ven los resultados positivos. Es cuestión de tiempo.

Solo cuando algo no va bien nos percatamos de que, sin la paciencia, el resto de las cualidades pueden ser bastante volubles porque una posibilidad brillante, sin la paciencia necesaria para llevarla adelante, se quedará en el cajón de los proyectos frustrados.

Ser pacientes no implica simplemente esperar, sino ser capaces de usar inteligentemente ese tiempo, para recopilar más información, trabajar en la sombra o crecer como personas, desarrollando las herramientas que necesitamos para hacerle frente al reto que nos hemos planteado.

Practicar la paciencia consiste en notar lo que sucede y, en vez de reaccionar, aguardar el momento oportuno para tomar nuevamente acción. No corremos ni retrocedemos, pero tampoco nos quedamos estáticos.

Al final ahorramos una energía preciosa y respondemos con mayor consciencia a las acciones importantes.

Practiquemos la paciencia para poder ser más eficaces.

#anayany
#vidafeliz
#antifragilidad

OTRAS TERAPIAS

Hace 10 años que somos usuarias de distintas Terapias para mantener nuestra salud: Terapia Fascial, Aromaterapia, Homeopatía, Flores de Bach, Par Biomagnético, Reiki, Qi, etc, etc, etc. Aunque nuestra favorita ya sabéis que es la “Abrazoterapia” 😉😄. Abrazo de OSO para todos.

Ayer fue nuestro primer contacto con la Acupuntura, y la verdad es que a pesar de ser un método a largo plazo, nos ha gustado experimentarlo y ver la tolerancia de Any a las agujas. Todo perfecto. Seguiremos el tratamiento en el tiempo para comprobar sus resultados.

La salud no sólo es sentirse bien, sino cuidarse para estar bien. Los cuidados preventivos y una vida saludable: comer saludable, beber agua de calidad, dormir suficiente… también es importante para tener mayor energía y así poder tener una vida salutogénicamente estable.

La Medicina China es milenaria y holística, y entiende que la salud es un estado de bienestar integral, físico y mental.

La acupuntura, por su parte, es una poderosa herramienta terapéutica que se basa en trabajar para la salud o restablecimiento tras la enfermedad.

Es una terapia eficaz y segura ya reconocida por la OMS y avalada por evidencias científicas, estando su uso cada vez más extendido de modo complementario a las terapias habitualmente utilizadas en la Medicina Occidental.

Nosotras somos unas apasionadas del trabajo de la fascia como ese tejido conectivo que se extiende bajo la piel y en torno a los músculos y órganos internos, y que es el responsable de transmitir los estímulos realizados con las agujas de acupuntura. Por eso nos hemos animado a probarlo.

Se estimulan los llamados acupuntos, zonas que abarcan un área de pocos milímetros en la piel y que forman una compleja red que comunica todas las partes del cuerpo.

El objetivo es regular el flujo energético consiguiendo un estado de equilibrio a través de la estimulación de la fascia. Y cuando se estimula la fascia…¡ya sabemos que surge la “magia”!

Esta red de comunicación se divide en diversos meridianos y cada uno de ellos se encarga de nutrir energéticamente a un órgano en concreto de nuestro organismo.

Y cuando hablamos de energía, no hablamos de una creencia o un acto de fe, hablamos de Física. De electricidad, electrones, protones, impulsos, magnetismo.

Todos sabemos que el cuerpo humano funciona bajo impulsos eléctricos: desde la comunicación neuronal a la propia fisiología celular. Al fin y al cabo somos un compendio de átomos. El objetivo de la acupuntura es hacer circular libremente esos impulsos por los diversos meridianos. Evitar la parálisis por activación del movimiento interno. Esta energía que circula no es simplemente eléctrica, sino que abarca también una sustancia aún más sutil: el Qi, o la energía vital. Aunque la trabajamos a diario en casa, es agradable conocer formas de energetizar ese soplo de vida que nos mantiene sanos.

El estudio actual de las fascias ha conseguido explicar buena parte de cómo se producen los efectos de la acupuntura, por ejemplo se sabe qué gracias a la fascia se consigue que la puntura de un área logre resultados en un área distinta del cuerpo, lejana de la manipulada.

Seguiremos contando nuestra experiencia y estudiando a fondo sobre el tema💗💗💗

#anayany
#terapiasalternativas
#acupuntura

REDUZCAMOS NUESTRA CARGA DE RESPONSABILIDAD

“Quien busca culpables fuera, encontrará sosiego momentáneo pero jamás será dueño de su destino”. Filosofía Budista.

Somos los máximos responsables de nuestra vida ya que, de una forma u otra, todas las decisiones que hemos tomado nos han llevado al punto en el que nos encontramos.

Habremos tomado decisiones acertadas y menos acertadas pero todas ellas han estado interconectadas para dejar pasar el flujo de la vida. Un camino que no siempre es fácil.

Pero no podemos llevar la pesada mochila de que todo pasa por nuestra culpa, que ha sido responsabilidad nuestra no tomar las decisiones correctas. Entonces caeremos en el victimismo.

Pensar que todo depende de nosotros exclusivamente es una interpretación simplista y debemos abrir los ojos y ver todo el escenario. Sencillamente no somos los únicos responsable de todo lo que sucede a nuestro alrededor.

El ego nos acercará a regodearnos en las cosas que pensamos que hemos hecho bien y la depresión hará presencia cuando pensemos que hemos hecho cosas mal.

Busquemos el equilibrio en nuestra responsabilidad vital y en nuestras decisiones. Seamos neutros en vez de pragmáticos. Los acontecimientos pasan sin más. Llamémoslo karma o destino.

Seamos racionales y pensemos que hacernos responsables y no culpables nos ayuda a aprender de las experiencias y a no cometer los mismos errores.

En algunas circunstancias ser el responsable de una parte muy pequeña de lo que pasa puede resultar abrumador. Mantengámonos firmes, esto nos ayudará más tarde a tener una enorme sensación de empoderamiento porque seremos conscientes de que tenemos el poder de cambiar nuestras vidas si queremos.

Somos una pieza importante de nuestro destino y nuestras acciones nos abrirán muchas puertas, pero tenemos que prepararnos para afrontar la vida en los días buenos y en los días malos.

En el equilibrio está la paz, la felicidad y el amor a la vida.

#anayany
#antifragilidad
#vidafeliz

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