ALQUIMIA DE LOS ALIMENTOS.

“Antes de cambiar el mundo da tres vueltas por tu casa”. Proverbio Chino.

Todos aspiramos a tener independencia, libertad, felicidad, salud, bienestar, creatividad, placer, ser más conscientes, equilibrados y espirituales. Pero no todos hacemos a diario lo que nos puede acercar fácilmente a todo eso que deseamos. 

Por ejemplo, una de nuestras herramienta básicas es la alimentación consciente. Entender la alquimia de los alimentos al cocinarlos o no, es una necesidad imprescindible para nosotras, para nuestra salud y bienestar corporal. Con el conocimiento energético del cocinado y escogiendo libremente lo que ingerimos somos más conscientes de la necesidad de conocernos a nosotras mismas. Sabemos que cada alimento vibra de una forma diferente, y al consumirlo tenemos unas reacciones diferentes, tanto a nivel físico, como emocional y mental. Un mal ejemplo, pero muy claro, lo encontramos en un “ingerible” como el alcohol. Cada alimento tiene su carácter y personalidad, su efecto y reacción en nosotros, totalmente diferente a la reacción que puede tener en otros. Cada alimento tiene su fuerza vital y de acuerdo a la cantidad y la forma en que lo consumimos y según nuestro SER, nos ofrecerá su espíritu y su energía. 

Nosotras tenemos claro que cocinamos para mejorar en todos los sentidos.Cocinar sano es un acto de amor que nos hace libres. Nosotras entendemos que comemos para construir una buena calidad de sangre, que nutra nuestros órganos y nos genere energía y vitalidad. Cada día cocinamos e intentamos equilibrar nuestra microbiota, con una dieta rica en vegetales, cereales y legumbres, aunque no somos vegetarianas, buscando relajar el cuerpo para equilibrar nuestras emociones. Porque tenemos muy claro que somos lo que absorbemos y lo que las bacterias pueden fabricar a partir de los alimentos, así que nutrimos nuestro cuerpo con alimentos saludables, que no es lo mismo que “comestibles”. Por eso para nosotras preparar un plato para alguien o para nosotras mismas es revolucionario, una muestra de amor, y un regalo.

Como buscamos una vida salutogénicamente estable y equilibrada, no fumamos, no bebemos alcohol, cuidamos nuestro cuerpo, etc. y cocinamos comida orgánica, así mantenemos sin esfuerzo un peso adecuado, una energía rebosante y un estado óptimo. Este equilibrio nos lleva al bienestar emocional, nos ayuda al descanso, y a respirar saludablemente… y todo esto a vivir en calma, equilibrio, etc. 

Cuando se lleva un estilo de vida saludable, todo encaja.

¡Todos los días nos ponemos el delantal! para empoderarnos y no ser unas esclavas de la cocina, sino hacer del cocinar un placer! Somos libres para elegir alimentarnos de manera saludable. Por eso cocinamos nuestros alimentos orgánicos manteniendo sus propiedades y disfrutamos de la comida, respetando el producto, agradeciendo a diario a las personas que han hecho posible tener esos alimentos en la mesa y disfrutando de la comida en familia, masticando, ensalivando y finalizando con una sobremesa maravillosa para compartir las experiencias del día.

Comer saludablemente es algo que no muchas personas valoran ni eligen conscientemente. Sin embargo es uno de nuestros trucos primigenios para tener una vida feliz. 

Nosotras disfrutamos del cocinado y la ingesta consciente de nuestra dieta Mediterránea libre de tóxicos y cocinada desde el conocimiento con amor.

Aprendizaje: Damos las gracias a cada agricultor consciente que nos ayuda a tener salud.

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UNA DE CUENTOS

EL PROFESOR.

Un día un profesor se puso a escribir en la pizarra:

9×1 = 09

9×2 = 18

9×3 = 27

9×4 = 36

9×5 = 45

9×6 = 54

9×7 = 63

9×8 = 72

9×9 = 81

9×10 = 91

En en salón se hicieron muchas burlas porque el profesor se había equivocado. Ya que la respuesta correcta de 9×10 es 90. Todos sus alumnos se rieron de él.

Entonces el profesor esperó a que todos se callaran, y dijo:

«A pesar de haber acertado las 9 primeras cuestiones, nadie me felicitó. Sin embargo por haber fallado sólo una, todos se empezaron a reír; eso significa que, a pesar de ser brillante, la mayoría de la sociedad solo se fijará en tus pequeños errores y se burlará de ello. No dejes que una simple crítica destruya tus sueños».

Aprendizaje: La única persona que no se equivoca es la que no hace nada.

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#vidafeliz

NUESTROS HIJOS NUESTROS MAESTROS

“El amor personal que sientes por otra persona es una forma concentrada del amor universal; el amor universal es una forma ampliada del amor personal”. Deepak Chopra.

Los niños deben de ser considerados como iguales y con iguales derechos en la familia, la sociedad, etc. y no considerarlos como dependientes, aprendices o inferiores. 

Cada niño es un regalo que debe de ser aceptado en su condición plena, ya que cada hijo nos trae toda la sabiduría en su alma, independientemente de su condición, carácter o habilidades. 

Cuando decidimos ser padres, firmamos un “contrato” vital con nuestro futuro hijo, y está en nuestras manos cumplirlo. Apreciemos la sabiduría y el amor infinito que viene con cada hijo. Nos eligen y por eso debemos proveerlos de todas sus necesidades: espirituales, de crecimiento y evolución. Igual que sabemos que tendremos que cubrir sus necesidades materiales para su bienestar físico, nos debemos comprometer a garantizar su desarrollo en todas las áreas de la vida. Ellos nos han seleccionado por alguna razón, y junto a nosotros tendrán su propio crecimiento individual, al mismo tiempo que también se dará el nuestro, pues estos contratos de alma dan siempre beneficios mutuos.

Los padres asumimos la responsabilidad de criarlos, protegerlos y darles cuanto necesiten para sobrevivir en el plano material. Pero también nos responsabilizamos en ayudarlos en el desarrollo de sus habilidades y talentos diversos. Cada niño es un mundo y cada uno tiene sus necesidades.

Nuestros hijos nos ayudan a elevar nuestra conciencia, por medio de nuestra convivencia con su alma pura de vibración limpia y con su profunda sabiduría vital. Este es el camino natural de la evolución, en el cual el alma del niño está siempre en una espiral superior, y por lo tanto, en condiciones de ayudar a sus padres a que evolucionen también. Los padres hemos de ser conscientes de esto y aceptar, apoyar y criar a nuestros hijos desde el amor infinito, independientemente de su condición, ya que somos los cuidadores de su alma.

Las viejas formas de crianza han pasado. Tomemos el camino hacia nuevos conceptos, desmitificando y dando un nuevo significado al concepto de madres y padres. Elijamos aplicar distintas formas de vida familiar según las circunstancias, pero todas basadas en el respeto mutuo y amor por la diferencia de cada uno de los miembros y la ayuda a los demás.

La enseñanza más poderosa es la de la “Igualdad del ser”, todos somos iguales, aunque diferentes. 

Todos los niños son especiales, sensibles, amorosos, talentosos e intuitivos. Somos los padres los que tenemos que responsabilizarnos para encontrar formas de estimular esta sensible y bella energía, y colaborar en el desarrollo de todas sus capacidades, diferentes y únicas para que disfruten de una vida feliz.

Any siempre ha sido la instructora de nuevos caminos para que nosotros, sus padres, crezcamos junto a ella. Nos hace cuestionarnos o desafiar todos los sistemas de creencias y “reglas” existentes y nosotros, escuchamos y aprendemos, avanzando lejos del viejo paradigma que antes no nos dejaban evolucionar. Se trata de un dar y recibir desde el amor entre la experiencia y la sabiduría innata.

Any es un “espejo” para nosotros, al mismo tiempo que nos hace vivenciar pautas de vida más amorosas y revitalizadoras, que quizás no expirementaríamos si no la viéramos como Maestra, nos ha ayudado a despertar y saber quiénes y qué somos, y lo que somos capaces de hacer cuando somos verdaderos, auténticos y únicos, como ella. Hemos podido comprobar que  esta pequeña criatura es otro ser sabio y poderoso, como todos los niños, que desde su alma pura está ayudando a los demás y por eso intentamos del mismo modo brindarle nuestro apoyo.

Gracias Any, amor infinito.

Aprendizaje: Los niños de todo el mundo son un presente, cuidémoslos como el mayor de los tesoros de la humanidad.

#anayany

#amorinfinito

#vidafeliz

#padresdelsigloXXI

FELICES SUEÑOS.

“Atrévete a soñar la vida que has soñado para ti mismo. Ve hacia adelante y haz que tus sueños se hagan realidad”. Ralph Waldo Emerson.

Soñemos a lo grande. 

Los sueños son regalos que refuerzan la memoria y ayudan a la salud mental y al estado de ánimo. Sueños e intuición tienen mucho en común. Cuidémoslos.

Nosotras en la vida elegimos el sendero que nos ayuda a dormir bien, por eso no hacemos nada que nos quite el sueño. Dormir bien es fundamental para una reparación física, espiritual, mental y emocional.

Nosotras creamos hábitos de sueño saludables y despertares tranquilos. Sabemos que despertar forma parte del principio del cumplimiento de los sueños. Despertarnos bien es fundamental para cerrar el ciclo. Por eso nosotras nos despertamos de forma natural, y suave, ya que la energía con la que nos despertamos nos ayuda todo el día. 

Y nada más levantarnos agradecemos estar vivas un día más, saludamos al Sol y nos abrazamos.

Aprendizaje: Recordemos que soñar es gratuito, y que podemos utilizar los sueños a nuestro favor para visualizar nuestros objetivos.

#anayany

#sueñosfelices

#amorinfinito

DISFRUTAR DE TODA LA VIDA

“Para ser interesante hay que interesarse.” Dale Carnegie.

Si estamos muy centradas en un trabajo, una tarea, un objetivo, parece que el mundo se parara y nada más pasara a nuestro alrededor. Sin embargo, cuando acabamos nos damos cuenta de que la vida sigue sin nosotras y que quizás nos perdimos parte, por estar centradas en exclusiva en la tarea anterior.

Por eso intentamos fluir. Si no disfrutamos plenamente del día a día, la vida pasará, de un hecho a otro, y nos perderemos muchas cosas que nos rodean.

Por eso hemos decidido aprovechar nuestras capacidades y abrir nuestras miras y nuestra vida a muchas cosas diferentes que nos afectan y con las que nos relacionamos. Hay muchas cosas importantes: la familia, una saludable alimentación, nuestro hogar, nuestra terapia… Pero el equilibrio vital sabemos, por experiencia, que está en un compromiso propio para mantener al mismo tiempo nuestra energía, nuestras inteligencias múltiples, nuestras capacidades y disfrutar del tiempo vital, para cubrir todos los aspectos de la vida, y no uno solo. Si unos pesan más que otros, desequilibraremos la balanza y al final esto nos pasará factura.

La vida transcurre para todos, pero no todos la vivimos plenamente.

Para disfrutar del mundo, aún en las circunstancias más adversas, estamos enfocadas en cultivar la “prosperidad compartida” en todos los ámbitos de la vida, y no solo en una parcela.

Nuestras distintas experiencias vitales nos llevan siempre a la misma conclusión: carpe díem.

Aprendizaje: Vivamos plena y conscientemente.

#anayany

#amorinfinito

#vidafeliz

#equilibrio

UNA DE CUENTOS

EL JARDÍN DEL REY.

“ Hubo una vez un rey que tenía un gran palacio cuyos jardines eran realmente maravillosos. Allí vivían miles de animales de cientos de especies distintas, de gran variedad y colorido, que convertían aquel lugar en una especie de paraíso del que todos disfrutaban.

Sólo una cosa en aquellos jardines disgustaba al rey: prácticamente en el centro del lugar se veían los restos de lo que siglos atrás había sido un inmenso árbol, pero que ahora lucía apagado y casi seco, restando brillantez y color al conjunto. Tanto le molestaba, que finalmente ordenó cortarlo y sustituirlo por un precioso juego de fuentes.

Algún tiempo después, un astuto noble estuvo visitando al rey en su palacio. Y en un momento le dijo disimuladamente al oído:

– Majestad, sois el más astuto de los hombres. En todas partes se oye hablar de la belleza de estos jardines y la multitud de animales que los recorren. Pero en el tiempo que llevo aquí, apenas he podido ver otra cosa que no fuera esta fuente y unos pocos pajarillos… ¡Qué gran engaño!

El rey, que nunca pretendió engañar a nadie, descubrió con horror que era verdad lo que decía el noble. Llevaban tantos meses admirando las fuentes, que no se habían dado cuenta de que apenas quedaban unos pocos animales. Sin perder un segundo, mandó llamar a los expertos y sabios de la corte. El rey tuvo que escuchar muchas mentiras, inventos y suposiciones, pero nada que pudiera explicar lo sucedido. Ni siquiera la gran recompensa que ofreció el rey permitió recuperar el esplendor de los jardines reales.

Muchos años después, una joven se presentó ante el rey asegurando que podría explicar lo sucedido y recuperar los animales.

– Lo que pasó con su jardín es que no tenía suficientes excrementos, majestad. Sobre todo de polilla.

Todos los presentes rieron el chiste de la joven. Los guardias se disponían a expulsarla cuando el rey se lo impidió.

– Quiero escuchar la historia. De las mil mentiras que he oído, ninguna había empezado así.

La joven siguió muy seria, y comenzó a explicar cómo los grandes animales de aquellos jardines se alimentaban principalmente de pequeños pájaros de vivos colores, que debían su aspecto a su comida, compuesta por unos coloridos gusanos a su vez se alimentaban de varias especies rarísimas de plantas y flores que sólo podían crecer en aquel lugar del mundo, siempre que hubiera suficiente excremento de polillas… y así siguió contando cómo las polillas también eran la base de la comida de muchos otros pájaros, cuyos excrementos hacían surgir nuevas especies de plantas que alimentaban otros insectos y animales, que a su vez eran vitales para la existencia de otras especies… Y hubiera seguido hablando sin parar, si el rey no hubiera gritado.

– ¡Basta! ¿Y se puede saber cómo sabes tú todas esas cosas, siendo tan joven?- preguntó.

– Pues porque ahora todo ese jardín ahora está en mi casa. Antes de haber nacido yo, mi padre recuperó aquel viejo árbol arrancado del centro de los jardines reales y lo plantó en su jardín. Desde entonces, cada primavera, de aquel árbol surgen miles y miles de polillas. Con el tiempo, las polillas atrajeron los pájaros, y surgieron nuevas plantas y árboles, que fueron comida de otros animales, que a su vez lo fueron de otros… Y ahora, la antigua casa de mi padre está llena de vida y color. Todo fue por las polillas del gran árbol.

– ¡Excelente! -exclamó el rey-. Ahora podré recuperar mis jardines. Y a tí, te haré rica. Asegúrate de que dentro de una semana todo esté listo. Utiliza tantos hombres como necesites.

– Me temo que no podrá ser majestad- dijo la joven-. Si queréis, puedo intentar volver a recrear los jardines, pero no viviréis para verlo. Hacen falta muchísimos años para recuperar el equilibrio natural. Con mucha suerte, cuando yo sea anciana podría estar listo. Esas cosas no dependen de cuántos hombres trabajen en ellas.

El rostro del anciano rey se quedó triste y pensativo, comprendiendo lo delicado que es el equilibrio de la naturaleza, y lo imprudente que fue al romperlo tan alegremente. Pero amaba tanto aquellos jardines y aquellos animales, que decidió construir un inmenso palacio junto a las tierras de la joven. Y con miles de hombres trabajando en la obra, pudo verla terminada en muchísimo menos tiempo del que hubiera sido necesario para reestablecer el equilibrio natural de aquellos jardines en cualquier otro lugar.

 #anayany

#amorinfinito

#vidafeliz

#DíaMundialdelMedioAmbiente

COMPARTIR LAS EMOCIONES EN FAMILIA.

“Los sentimientos de valor sólo pueden florecer en un ambiente donde se aprecien las diferencias individuales, se toleren los errores, donde la comunicación sea abierta y las reglas sean flexibles, el tipo de ambiente que se encuentra en una familia cariñosa”. Virginia Satir.

En la familia, estar disponibles los unos para los otros es maravilloso. Nosotras siempre compartimos en familia tiempo, espacio, conocimientos y espíritu desde el estar aquí y ahora, acompañándonos y cuidándonos mutuamente.

Para nosotras es muy importante compartir el presente consciente entre todos los miembros de la familia. Al estar presentes, los conflictos, problemas y soluciones que surgen en el camino de la vida se ponen en común y se resuelven pronto y siempre desde el amor, aunque hayamos sido muy vehementes en la defensa de nuestras ideas particulares previamente. Por eso, nos decimos continuamente que nos amamos, aunque acabemos de discutir por ver las cosas desde distintos puntos de vista. Decir que nos amamos supone reconocer al otro con sus diferencias, y tenerlo al mismo tiempo en nuestro corazón. Nada es verdad ni mentira, solo tenemos en ese momento concreto distintos puntos de vista. Discutimos porque nos queremos mucho y sabemos de la necesidad del otro de ser escuchado. Además, así aprendemos  y crecemos al compartir nuestras ideas. 

Sin juicios, ni prejucios, expresamos pensamientos y emociones familiarmente. 

Si surge alguna emoción, como energía que percibimos en nuestro cuerpo y que hay que compartir y soltar en el momento en el que nos relacionamos, desde el respeto, la liberamos mientras estamos juntos y no nos guardamos nada. Todas, no solo las “buenas” como la alegría. Todas. Sacamos y compartimos emociones para equilibrar, cada uno desde su carácter y su situación presente, como somos y como vemos la vida en ese momento. Los demás escuchamos las señales que nos envía, con empatía y evitamos llegar a los extremos solucionándolo lo antes posible y demostrándonos el amor que nos une y subyace a una diferencia puntual de opiniones triviales.

 Tampoco nos guardamos nuestros “no” dentro. Sabemos que muchas veces un “sí” para uno mismo implica un “no” para los demás, así que desde ahí surge la aceptación para el equilibrio familiar, teniendo en cuenta que lo realmente importante esté cubierto.

Compartimos una convivencia amorosa priorizando la atención mutua, en vez esperar a que surjan las crisis desde la atención negativa de quien sufre y se revela o queja teniendo conductas disruptivas.

Lo que tenemos claro es que el ejemplo de la familia, o de las personas con las que elegimos pasar más tiempo,  marcará nuestras conductas para siempre, aunque sea por imitación subconsciente. 

Nosotras elegimos compartir tiempo y actividades en familia, como un equipo feliz; cultivamos la empatía, compasión y libertad; cuidamos la salud física, emocional y mental; ofrecemos nuestra ayuda; y buscamos el equilibrio desde el orden, la responsabilidad, el amor, etc. 

Y el perdón lo dejamos para los actos fortuitos inconscientes, porque un perdón nunca justifica una acción deliberada. 

Por eso la presencia es un maravilloso regalo para nosotras. Agradecemos a diario disfrutar de un estilo de vida saludable juntos, en familia.

 Aprendizaje: Seamos conscientes no solo de la importancia de pasar tiempo de calidad con las personas que elegimos para compartir la vida, sino de ayudarnos en los momentos complicados.

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Somos candidatas a los Premios SUPERCUIDADORES 2021. 

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Un abrazo de osa ❤️❤️❤️ y otro de Luz✨

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AGRADECIDAS

“Si vives circunstancias adversas recuerda que siempre hay una parte nuestra a salvo de ellas, sitúa tu conciencia en esa parte para que tu perspectiva esté por encima de esas circunstancias, y puedas así reconocer caminos ocultos a tu visión dramática y limitada de los hechos”. Carlos González.

La vida es un milagro y es maravillosa si aprendemos a apreciar todo lo que supone. 

Así que nosotras empezamos a diario por agradecer estar vivas un nuevo amanecer. Pero no como palabras dichas sin más, sino como un sentimiento profundo y consciente sabiendo que no es fácil estar aquí y ahora un día más. 

¡Gracias!

Sentir gratitud tiene un efecto sorprendente en nosotras a nivel físico, emocional y espiritual. Nos hace sentir bien, más animadas, más tranquilas, mejora nuestro humor, y así afrontamos las situaciones con mucha más calma y serenidad. 

Nos sentimos agradecidas por saludar al sol cada mañana; nos sentimos agradecidas cuando hablamos con alguien; nos sentimos agradecidas de adquirir un nuevo hábito fácilmente; nos sentimos agradecidas cuando nos sentamos en la mesa a comer juntas…

Ser una  persona bien educada, pedir las cosas por favor y dar las gracias continuamente: dar las gracias a las personas de tu entorno, amigos, familia, compañeros, por  todo, cada vez que tienes ocasión…está muy bien, pero si no es un acto consciente no se genera la magia. Es decir, usar el “gracias” como una coletilla o un acto reflejo, es un acto de educación, pero no tiene nada que ver con agradecer desde el corazón.

Para nosotras el agradecimiento es una recompensa interna. No agradecemos solo por lo aparentemente positivo, lo agradecemos todo, porque todo nos hace crecer con el aprendizaje. 

El agradecimiento no tiene tampoco porque verbalizarse siempre, porque es algo propio. A veces basta con  una mirada a los ojos y una sonrisa, a veces con un abrazo, a veces es una cita tras mucho tiempo sin vernos. Y otras veces es una palabra consciente: GRACIAS. 

No todo el mundo sabe decir o quiere decir esta palabra. Si te cuesta, la puedes cambiar por otras que significan lo mismo como “te amo”, o cambiarla por tu tiempo, que es algo muy valioso si decides compartirlo con otra persona que lo necesite. 

Cuando agradecemos algo a alguien que sabe lo que es ser agradecido, a veces sobra todo, incluso las palabras, porque la vibración en ese momento es muy alta y la sonrisa y el amor nos delatan.

Nosotras estamos agradecidas por todo. Por el mero hecho de respirar, amanecer o estar juntas. 

Se lo agradecemos al Universo a diario.

Y al tratarse de un agradecimiento consciente, nos sentimos tan bien, que cada vez queremos estar agradecidas por más cosas.

¡¡Gracias!! 

Aprendizaje: Cambiemos el camino de quejarnos por todo, por el de la gratitud y vida consciente.

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