ESCUCHAR AL CORAZÓN por Any Pascual

“Los seres humanos sabemos que estamos vivos escuchando al corazón. ¿Por qué el corazón es tanto Vida como Amor? Porque la vida crea el amor y el amor crea la vida con el tiempo del corazón”. Any Pascual.

Pensemos en lo que significa para nosotros el corazón. Es un órgano que bombea sangre, sí, pero es mucho más que eso. El corazón necesita energía para funcionar, y por lo tanto, al igual que nuestro cerebro, nuestros pulmones y nosotros mismos, tiene un campo energético. Tiene una vibración.

En la cultura popular se utiliza el corazón para representar el amor, y eso tiene un sentido. Y todos sabemos que el corazón es esencial para vivir, así que también representa la vida.

Así pues, la clave para vivir con plenitud y amor es que la energía del corazón cree nuestras vidas.

A veces, dejar que el corazón nos guíe no es fácil. A veces nuestros pensamientos son demasiado fuertes. Pero el corazón está ahí, esperando con paciencia. Siempre late, siempre nos manda señales. Normalmente no las entendemos porque no hemos aprendido a escucharlo, o se nos ha olvidado cómo hacerlo.

Escuchar al corazón no tiene por qué significar que entendamos lo que dice. Escuchar es simplemente escuchar, como escuchamos a un bebé cuando está aprendiendo a formar palabras. La cuestión es que, en ese momento en el que decidimos escuchar, somos nosotros los que estamos aprendiendo el lenguaje del corazón. Al escuchar, volvemos a ser niños pequeños que confían en la Vida aunque no entiendan lo que les ocurre. Escuchar es tan fácil como darle nuestra atención. Entonces, a través de un latido universal, nos conectaremos con el espíritu del corazón. Nos conectaremos con la magia del amor que crea la vida y con la vida que crea el amor a través de la magia. A través del tiempo, a través del latido del corazón.

Esta es una meditación que mi Ser Verdadero ha creado gracias al Universo para conectarnos con nuestro corazón y con el amor verdadero que sentimos al escucharla.

Aprendizaje: Feliz día creando amor desde el corazón.

MEDITACIÓN GUIADA POR ANY PASCUAL

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FELICES FIESTAS

“Para muchos el árbol de Navidad puede ser un trasto que se saca en diciembre y se guarda en enero, para esperar otro año. Para nosotros cogiendo todo lo que conocemos y su simbolismo, cuando esta preparado con consciencia y se transmite estos saberes, no deja de ser un altar a la vida, un altar a la gratitud, un altar a la cosecha, un altar de conexión del cielo y la tierra, un altar a nuestros ancestros”. Pelú Campos.

¡Qué sabia eres amiga! Gracias por la generosidad de recordarnos realmente lo que supone una celebración, sea la época que sea del año. Dependiendo de los valores, cultura y tradiciones podemos experimentarla como un momento mágico o todo lo contrario. Puede ser un momento para reflexionar o para olvidar. Está en nuestras manos elegir qué celebrar y realmente por qué, si es que tenemos la posibilidad, porque a veces las nuevas costumbres o las personas con las que compartimos estos momentos, por elección propia, chocan inevitablemente con nuestro estilo de vida o la tradición simbólica de celebrar, también en Navidad,el amor por la vida y por los demás, la unión y la paz. 

Pero pase lo que pase nosotras seguimos con nuestro mantra eterno “SÍ SE PUEDE” SER FELICES INDEPENDIENTEMENTE DE LAS CIRCUNSTANCIAS. Por eso la Navidad es un momento disruptivo más, por lo menos para nosotras. Lo mejor de esta Navidad distópica actual es que parece que con la entrada de un nuevo año todos se plantean nuevos propósitos saludables y las esperanzas se renuevan. Por desgracia estas intenciones suelen durar muy poco. 

Ajenas al circo navideño externo, nosotras elegimos ser conscientes de lo que es para nosotras esta celebración, estar juntas y visualizar nuestra propia utopía a través de anayany.com, como siempre, aunque todavía sea, en parte, el sueño que vamos creando día a día. Seguimos imaginando nuestro propio Mundo para vivir felices, libres, con bienestar y en paz, y el amor es la energía que nos da fuerzas y nos une para lograr los sueños. Por eso para nosotras las Navidades son un poco distintas. Elegimos celebrar el verdadero significado de la Navidad desde el Espíritu Navideño Unido a nuestro Amor y tradiciones. Las nuestras son unas naVIDAdes con sentido, al estilo anayany.com y os vamos a explicar por qué.

Nuestros antepasados y cultura proceden del norte de España, con muchas reminiscencias celtas e influencias de los pueblos del norte de Europa que llegaban a nuestras costas y nos dejaban su cultura. Por eso para nosotras la Navidad es una mezcla de la influencia cristiana de nuestra familia y la cultura de muchos otros pueblos del norte de Europa. 

La conmemoración de la Navidad cristiana del nacimiento de Jesús ha dejado en nosotras, a través de los abuelos, las costumbres de los regalos, el belén y el árbol navideño. Nos han transmitido que en estos días se celebra el nacimiento de Jesús, el hijo de Dios, el Adviento y la Navidad desde el 24 de diciembre, hasta el domingo siguiente a la fiesta de la Epifanía (6 de enero). Hace años el reencuentro familiar era el centro de estas celebraciones hasta que el trabajo, la distancia, nuestro estilo de vida y por último la pandemia ha desplazado esta tradición desde la reunión de la familia cercana, a nuestro hogar. Lo aceptamos y actualmente, desde hace ya unos años, lo celebramos los tres juntos, y felices de que toda la familia se encuentre bien. 

Celebramos la Nochebuena con un banquete ecológico, por supuesto, que simboliza la abundancia, y el día de Navidad nos intercambiamos regalos, para manifestarnos nuestro cariño (como en la Antigua Roma, donde, durante las fiestas Saturnales, se ofrecían obsequios a los niños).

Relacionar la Navidad solo con todos los preparativos que implica: las luces en las calles, los productos navideños, los precios prohibitivos de muchos alimentos en estas fechas, las compras navideñas, los festivales escolares, la lotería, las comidas y cenas de empresa, la paga extra, la cesta navideña, etc. no tiene sentido en nuestro estilo de vida. Pero sí hacemos algunas cosas tradicionales y otras quizás diferentes. Todas las elegimos hacer con Amor y desde la Felicidad, para representar en estas fechas también nuestro Amor Infinito y respeto mutuo. Por ello, nos ha encantado crear juntas este larguísimo post para reconocer el origen histórico de nuestras celebraciones en estas fechas, desde los ritos paganos hasta el mismísimo Imperio Romano o las costumbres cristianas. Somos una mezcla de todo.  Esperamos que esta lectura pueda ayudar a alguien a recuperar el auténtico Espíritu Navideño muy lejos de su lado comercial.

Por tradición cristiana el 25 de diciembre se celebra el nacimiento de Jesús, aunque realmente no se conoce la fecha exacta. Se sabe que Jesús nació durante el reinado de Herodes, puede que en abril, mayo… otros dicen que en septiembre y otros en pleno agosto (según se analice desde los textos bíblicos o desde el cielo y la situación de los astros en aquella época o las actividades campestres con las ovejas que también mencionan los textos sagrados). La cuestión es que como Cristo había venido al mundo para librar a la humanidad de la oscuridad, parece lógico que se decidiera poner una fecha tan señalada en el solsticio de invierno, en el que la vida triunfa sobre la muerte. La primera vez que la Navidad cristiana, tal y como la conocemos hoy, se celebró el 25 de diciembre fue cuando el Papa Julio I la implantó, cuatro siglos después del nacimiento de Jesús, para que los fieles cristianos se apartaran de las fiestas paganas del solsticio de invierno. La Iglesia eligió el 25 de diciembre para conmemorar el nacimiento de Jesús, de modo que la Navidad ocupó el lugar de esas fiestas, las Saturnales, en el invierno de Roma. Se trataba de celebrar el nacimiento del Salvador y al mismo tiempo tapar, por su coincidencia, la celebración romana del Natalis Solis Invicti, el nacimiento del sol invicto ( el sol, en inglés “sun”, fue sustituido por el Hijo, en inglés “son”, de Dios).  ¡¿Por qué no celebrar los dos acontecimientos?! 

En Oriente el 6 de enero se celebraba la Epifanía, las manifestaciones de Cristo (nacimiento, adoración de los Reyes Magos y bautismo), y en Occidente únicamente estaba la fiesta del nacimiento, el 25 de diciembre, así que con los años se decidió que Occidente adoptara la Epifanía y Oriente la Navidad y unificar a toda la cristiandad. 

Según la tradición popular, tres magos, reyes de Oriente le llevaron regalos a Jesús, recién nacido en Belén. Por este motivo, existe la costumbre cristiana de obsequiar a los niños con juguetes en recuerdo del oro, incienso y mirra ofrecido por los magos a Jesús, aunque, como ocurre con la Navidad, la fecha de la Epifanía, el 6 de enero, se debe muy probablemente a cálculos relacionados con el solsticio de invierno y las fases de la Luna.

Por otro lado, para los cristianos San Nicolás realmente sí existió. Fue obispo de Mira, la actual Turquía, en el siglo IV. Se narra que una noche, cuando trataba de transportar tres bolsas de oro hasta las tres hijas de un mercader arruinado, una de las bolsas cayó dentro de los calcetines que colgaban de la chimenea para secarse y que por eso desde entonces se cuelgan los calcetines en espera de regalos. Su fiesta se celebraba el 6 de diciembre, patrón de Rusia, además de ser muy popular en Grecia, el norte de Europa, Alemania e Inglaterra, donde ha sido asimilado y refundido junto a  Papá Noel y a Santa Claus, denominación anglosajona de San Nicolás, con funciones de protector y patrón de niños. Lo de la barba blanca y el color rojo llegó bastante después, gracias a la publicidad de esa famosa marca de refrescos implantada en todo el mundo. 

El belén o pesebre supone la representación del nacimiento de Jesús en Belén por medio de figuras. Fue San Francisco de Asís quien realizó la primera representación. Durante la Edad Media y el Renacimiento era costumbre realizar escenas de Navidad en las iglesias. De ambas tradiciones viene la de los belenes actuales.

Por último en cuanto a  la tradición cristiana, el árbol de Navidad data del siglo I d.C., cuando San Bonifacio viajó a la Baja Sajonia. Allí una comunidad de paganos, basándose en el mito del Árbol del Mundo de la mitología nórdica, que simboliza la unión, realizaban un sacrificio en honor a Thor, el Dios del Trueno, en la base de un roble al que consideraban sagrado y que era conocido como “El Roble del Trueno”. San Bonifacio quiso cambiarlo llegando a la  aldea en la víspera de Navidad. Derribó ese roble y lo reemplazó por un abeto, el símbolo del amor eterno de Dios. Este árbol fue adornado con manzanas, que para los cristianos representan las tentaciones según el texto bíblico de Adán y Eva, y velas, que simbolizaban la luz del mundo y la gracia divina. Al ser una especie perenne, el árbol es también el símbolo de la vida eterna. Además, su forma de triángulo representa a la Santísima Trinidad. En la Edad Media esta costumbre se expandió y luego llegó a América. 

Y resumidamente así se han creado las tradiciones cristianas más populares que perduran hasta nuestros días.

Pero para nosotras la Navidad, debido a nuestras raíces y creencias, realmente procede de la fiesta pagana de Yule, que, como ocurrió con muchas otras celebraciones paganas (el solsticio de verano-San Juan, el equinocio de primavera-Pascua, Samhain-La noche de todos los Santos), la iglesia cristiana asumió como propias para celebrar los ritos cristianos. Así que nosotras respetamos ambas formas de celebración, que coinciden en fechas y simbólicamente, pero que se fundamentan en distintos principios. 

Veamos cómo unimos nosotras estas distintas tradiciones, remontándonos a muchos siglos atrás.

Las celebraciones paganas se realizaban durante Yule  (en las tierras de los ‘bárbaros’). La festividad de Yule duraba varias semanas, entre doce y trece días con sus noches, comenzando en la víspera del solsticio de invierno. Tradicionalmente se colocaba bajo el techo un árbol que recordaba a Yggdrasil, el Gran Fresno de cuyas ramas, según los antiguos nórdicos, penden los Nueve Mundos, incluyendo el de los hombres. De aquí heredamos la tradición del Árbol de Navidad de la que derivó la ya contada aquí versión cristiana.

También se sacrificaba una cabra en honor a Thor (el Dios del Trueno nórdico que conducía un carro tirado por dos machos cabríos de los que podía alimentarse y siempre revivían). La cabra era culturalmente una ofrenda, y así terminó convirtiéndose en un símbolo de esta fiesta pagana como “la que portaba las ofrendas”. En las tierras de Finlandia, esta cabra se encarnó en un trineo de renos con un anciano que traía regalos llamado Joulupukki (cabra de Yule), más conocido por todos nosotros como Santa Claus o Papá Noel. 

En los países escandinavos e incluso en Gran Bretaña se han conservado algunas tradiciones originales de Yule, como quemar un gran tronco (cuenta también su versión en bizcocho de chocolate), el Wassailing o Yulesinging, que es lo que nosotros conocemos como “pedir el aguinaldo”, o colgar la cabra de paja que simbolizaba el sacrificio de la cabra a Thor, que más tarde se uniría a la tradición del muérdago, que era sagrado para los druidas, los cuales lo consideraban mágico porque permanecía verde todo el año. Los escandinavos creían que era una planta que otorgaba la paz, ya que bajo ella los combatientes podían declarar una tregua en la batalla o celebrar un matrimonio. También lo relacionaban con la fecundidad, y con numerosas propiedades curativas y místicas. Posteriormente fue sustituido por el acebo. De ahí nació la tradición de besarse bajo el muérdago, colgado en el umbral de una puerta. Esta creencia surge de la mitología nórdica, en concreto del mito de la muerte de Balder, dios del amor, la paz y el perdón. Balder era el segundo hijo de Odín y su esposa Frigg, y hermanastro de los dioses Thor y Loki. Era el más bello y querido de entre todos los dioses del reino de Asgard. Era tan hermoso y brillante que la luz se proyectaba desde él. Pero esta es otra larga historia solo apta para amantes de la Mitología como Any. 

Otras culturas mencionan en sus rituales astrológicos a algún dios sol; tales como Apolo y Helios (Grecia y Roma), Mitra (en Persia) entre otros. Creían que el dios del sol nacía el 21 de diciembre, el día más corto del año, y que los días se hacían más largos a medida que el dios se hacía más viejo.

Para los romanos, el 25 de diciembre fue considerado como día del solsticio de invierno, y lo llamaron Saturnalia, en honor a Saturno. Durante esta celebración, los romanos posponían todos los negocios y guerras, había intercambio de regalos, y liberaban temporalmente a sus esclavos. En el Imperio romano, las celebraciones de Saturno durante la semana del solsticio, que eran el acontecimiento social principal, llegaban a su apogeo el 25 de diciembre. Para hacer más fácil que los romanos pudiesen convertirse al cristianismo sin abandonar sus festividades, se decreta este día como el nacimiento de Jesús de Nazaret. 

La primera mención de un banquete de Navidad, como el que se celebra en Nochebuena se realizó en Constantinopla, y data de 379.

Otras culturas más alejadas de nosotras también celebran en estas fechas. 

Durante el invierno, los aztecas celebraban el advenimiento de Huitzilopochtli, dios del sol y de la guerra, en el mes Panquetzaliztli, que equivaldría aproximadamente al período del 7 al 26 de diciembre de nuestro calendario. Aprovechando la coincidencia de fechas, los primeros evangelizadores, los religiosos agustinos, promovieron la celebración de la Navidad y así (casi) desapareció el dios prehispánico y mantuvieron la celebración, dándole características cristianas.

Los incas celebraban el renacimiento de Inti o el dios Sol, la fiesta era llamada Cápac Raymi o “Fiesta del sol poderoso”, que por su extensión también abarcaba y daba nombre al mes, por ende este era el primer mes del calendario inca. Esta fiesta era la contraparte del Inti Raymi de junio, pues el 23 de diciembre es el solsticio de verano austral y el Inti Raymi sucede en el solsticio de invierno austral. En el solsticio de verano austral el Sol alcanza su mayor poder (es viejo) y muere, pero vuelve a nacer para alcanzar su madurez en junio, luego declina hasta diciembre, y así se completaría el ciclo de vida del Sol. Esta fiesta tenía una ceremonia de iniciación en la vida adulta de los varones jóvenes del imperio, dicha iniciación era conocida como Warachikuy.

Nos encantaría que compartierais en los comentarios las tradiciones que se realizan en vuestra familia y su origen, nos encanta conocer las distintas culturas. Gracias.

Para nosotras tiene sentido desearos: ¡Feliz Yule a todos! ¡Feliz Navidad! ¡Feliz Vida!

Conocer las tradiciones y festejarlas con el simbolismo y desde el amor, compartiendo con nuestros hijos conscientemente lo que representan verdaderamente estas fechas, nos ayuda a toda la Familia y seres queridos a respetar y valorar cada acto que realizamos estos días.

Para nosotras poner el Árbol de Navidad, como símbolo de unión entre la Tierra y el Cielo; cenar juntos, como agradecimiento por los alimentos de todo el año; tener presentes, como símbolo de Amor a quienes nos acompañan; etc., forma parte de nuestro ritual en el que agradecemos conscientemente lo que somos, pensamos y hacemos en estas fechas para celebrar el Amor por la Vida.

¡Felices Fiestas! ¡Feliz Vida!

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LA ENTRADA DEL INVIERNO

«Amanecer y anochecer, en diciembre son casi a la vez». Refranero Castellano.

Ayer fue el Solsticio de Invierno. Astrológicamente seamos conscientes y hagamos que este inicio de año solar esté lleno de bendiciones. Porque además es un momento cósmico muy especial, en el que Júpiter y Saturno se han alineado entrando directos en el signo de Acuario, iniciando la celebración de la nueva Era Acuariana.

Está en nuestras manos aprovechar las energías circundantes para evolucionar. Aprovechemos el cambio vibracional a nuestro favor para ayudar a producir algunos cambios positivos en nuestras vidas y en nuestras rutinas.

Aunque a partir del solsticio de invierno los días comienzan a alargarse (lo que marca el inicio del cambio del Yin al Yang), entramos en la estación más Yin: la más fría y oscura.

Ya hablando con los pies en la Madre Tierra, estamos en un momento de cambios muy interesantes estos días. El invierno es la estación en la que la energía de la naturaleza se retrae: las plantas parecen muertas, los animales hibernan…y los días oscuros y fríos nos llevan a quedarnos en casa, a descansar, a estar con la familia y a recordar, a agradecer y a crear nuevos propósitos para acoger con amor, salud, paz, felicidad y libertad el año que está llegando. Es una estación orientada al descanso y a la reflexión. Todo está en pausa, esperando a renacer en primavera.

También debemos ajustar el cocinado y los alimentos a las circunstancias. Dr. Pérez Calvo: “Nuestra dieta también varía siendo más rica en proteínas y grasas, especialmente legumbres y productos del mar, que nos mantienen calientes y nutren el riñón. Los cereales integrales cocidos a fuego suave durante largo tiempo nos darán calor y vitalidad. Las algas y otros productos marinos nos nutrirán de minerales y oligoelementos imprescindibles para el metabolismo”.

Pero no perdamos de vista la moderación: lo que guardemos ahora en el cuerpo aflorará en Primavera con la explosión de Yang de la estación, y entonces quizás los excesos tradicionales navideños nos pasen factura.

También notaremos que estos días tenemos más sueño de lo normal, porque nuestro cuerpo está adaptándose a la nueva estación. Es momento de aprovechar las largas noches para dormir y soñar con el nuevo ciclo que comienza. Y los días para preparar las semillas que brotarán en la próxima primavera.

¡Feliz Yule!

¡Felices sueños invernales!

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¡FELIZ 100 CUMPLEAÑOS!

“El amor es el regocijo por la mera existencia de la persona amada”. Joseph Zinker.

Y es que, tal día como hoy, hace 100 años nacía Natividad en un pequeño pueblecito del norte de España. Una de las mujeres que más han marcado mi vida: «Güelita», la Bisabuela, o la «Visa» (como a nosotras nos gusta llamarla por su generosidad).

¡Felicidades! ¡100 años no se cumplen todos los días! 🎂🍾🥂

Así que aunque no podamos estar juntas, sabes que lo vamos a celebrar en cualquier otro momento. Lo importante es que sabemos disfrutar juntas, sea en la fecha que sea.

Me encanta llegar y apapacharte. Me encanta comerte a besos y meterme contigo en tu cama para hablar de la Familia. Me encanta la ilusión con la que me miras. Y me encanta esa misma historia de los ancestros que me cuentas una y otra vez. Me encanta tu eterna piel rugosa, pero fina, tu chaqueta de punto y tus manos «separadoras» pidiendo espacio de tantos arrumacos que te doy y a los que nunca tuviste acceso por distintos motivos.

Gracias por todo lo que me has dado a lo largo de mi vida: un rincón a tu lado para hablar y escuchar, una silla en la cocina mientras me hacías arroz con leche, un corazón donde refugiarme y tantas cosas más. Eres para mí el mejor ejemplo de que “SÍ SE PUEDE” independientemente de las circunstancias y un ejemplo de lo que es perdonar, dar, cuidar y tirar hacia delante.

Aunque hoy no pueda estar contigo y nos separen cientos de kilómetros, siempre te siento a mi lado, porque te tengo presente a diario, como el regalo que eres, en mi corazón y en mucho de lo que soy. Gracias por ser mi abuelita. Eres la mejor.

Espero poder ir a verte un día de estos aunque quizás no me reconozcas, la edad no perdona a ninguna de las dos. Pero enseguida noto cuando me reconoces con el corazón, cuando salta esa chispa de ilusión y alegría de quienes se aman y algo se mueve por dentro. La locura de amor de una nieta por su querida «güelita» es mágica y tiene memoria en el corazón, más allá del reconocimiento de la mente. Tú me “malcriaste” hasta jovencita con tus tortillas francesas con azúcar, tu regazo consolador de una niña perdida y tu paga de los domingos que mantenía no solo mis caprichos sino los de todos mis amigos.

Eres la mejor abuela que una nieta pueda tener porque me has enseñado lo que me ha acompañado toda la vida: el amor incondicional, el cuidado, la compasión, la humildad, el arrojo, etc., y que los sueños se hacen realidad, solo hay que ser buena persona, compartir y dar y las cosas vuelven a uno sin más.

Aunque estuviéramos juntas en este momento probablemente no me reconocerías, pero me basta con saber que estás saludable, feliz y cuidada. Papá te llevará una gran tarta y ya me imagino a todo el personal de la Residencia armando la gran fiesta, como siempre que tienen la oportunidad, cantando y bailando y tú mandándoles parar de tanto jaleo. Estoy viendo la imagen en mis pensamientos, porque te conozco, te acepto y te quiero.

¡La mujer más longeva del lugar! Gracias a todos por cuidarte, quererte y abrazarte por mí a diario durante estos años.❤❤❤

Tener una abuela como tú, y que estés aquí con nosotros con 100 años, y poder haber disfrutado de ti tanto en mi vida, ¡y lo que me queda!, sí que es que me toque el premio gordo.

Te amo, te valoro, te respeto y sé que hoy tendrás un día maravilloso, y eso es lo que importa🥀🥀🥀Te envío unas plantitas, porque ellas siempre se han sentido muy cuidadas por ti, igual que yo🥰🥰🥰

¡Felices 100 años, abuela! 🎂🎂🎂 Amor Infinito.❤❤❤

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¡MI EXPERIENCIA RADIOFÓNICA! por Any Pascual

“Esto es lo que me gusta de la radio: el no saber qué va a ocurrir.” Luis del Olmo.

Siempre es bueno compartir el Amor, y más cuando nos rodeamos de gente que no solo está dispuesta a recibirlo, sino también a compartirlo con cuantas más personas mejor para ayudar a que todos seamos un poquito más felices.

Esto fue lo que ocurrió ayer en el programa Generación Z de la Cadena Ser. Olga Grande me invitó y lo disfruté muchísimo. Gracias, Olga.

Participé en una hermosa entrevista con otros chicos de la Generación Z para hablar sobre la diversidad funcional y surgió la Magia. Como siempre el Universo sabe qué es lo mejor para todos nosotros. Espero haber podido transmitir un mensaje de Amor, Felicidad y Esperanza.

Gracias a Marta, Patxi, Aitor y Gaizka, por ayudarme un día más a recordar qué es lo importante y a darme cuenta de que soy eterna aprendiz de lo que surge de mí cuando me convierto en un canal que expresa el Amor Verdadero que soy.

Os invito a todos a escuchar y compartir mi participación en este Podcast maravilloso. Y recordad ¡SÍ SE PUEDE!, independientemente de las circunstancias.

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UNA DE CUENTOS

Dice una antigua plegaria hebrea…

“Que tus despertares te despierten. Y que al despertarte, el día que comienza te entusiasme.

Y que jamás se transformen en rutinarios los rayos del sol que se filtran por tu ventana en cada nuevo amanecer.

Y que tengas la lucidez de concentrarte y de rescatar lo más positivo de cada persona que se cruza en tu camino.

Y que no te olvides de saborear la comida, detenidamente, aunque solo sea pan y agua.

Y de encontrar algún momento en el día, aunque sea corto y breve, para elevar tu mirada hacia lo alto y agradecer por el milagro de la salud, ese misterio y fantástico equilibrio interno.

Y que logres expresar el amor que sientes por tus seres queridos.

Y que tus abrazos, abracen. Y que tus besos, besen.

Y que los atardeceres no dejen de sorprenderte, y que nunca dejes de maravillarte.

Y que llegues cansada/o y satisfecho/a al anochecer por la tarea realizada durante el día.

Y que tu sueño sea calmo, reparador y sin sobresaltos.

Y que no confundas tu trabajo con la vida, ni tampoco el valor de las cosas con su precio.

Y que no te creas más que nadie porque solo los ignorantes desconocen que no somos más que polvo y ceniza.

Y que no te olvides, ni por un instante que cada segundo de la vida es un regalo, un obsequio, y que si fuéramos realmente valientes, bailaríamos y cantaríamos de alegría al tomar conciencia de ello.

Como un pequeñísimo homenaje al misterio de la vida que nos abraza y nos bendice“

Feliz Vida.

#anayany

#amorinfinito

#vidafeliz

NUESTRO CUERPO ES UN ALMA-ZEN DE ENERGÍA

“La energía disponible es el objeto principal en juego en la lucha por la existencia y la evolución del mundo.”Ludwig Boltzmann.

Aprendamos a escuchar lo que necesita nuestro cuerpo para estar sanos y felizmente vivos.

Nuestro cuerpo físico es el contenedor de lo que somos y por lo tanto su cuidado es muy importante. Nuestro cuerpo contiene nuestra vida, cuidémoslo bien.

Si maltratamos nuestro cuerpo, no tendremos un buen alma-zen. La mente se nublará y no seremos capaces de avanzar en el camino, por mucho que lo intentemos.

Respetemos nuestro cuerpo. Habitemos gentilmente dentro de él, causándole el menor daño posible…

Y seamos conscientes de que el cuidado y amor propio es un aprendizaje que dura toda la vida. Durmamos bien y lo suficiente. Comamos bien pero no mucho. Bebamos agua pura y energetizada. Movámonos y seamos conscientes de la importancia de nuestra salud corporal. 

Tierra es mi cuerpo. Y las raíces energéticas de las PLANTAS de los pies nos unen a ella.

#anayany

#almazen

#vidafeliz

¡HA LLEGADO LA NAVIDAD! 🎄🎄🎄

«No existe la Navidad ideal, solo la Navidad que usted decida crear como reflejo de sus valores, deseos, personas queridas y tradiciones». Bill McKibben.

Nosotras hemos llegado a la conclusión de que la NaVIDAd es un momento ideal para… ¡disfrutar de nosotras mismas y de la VIDA! 🎄🎄🎄

Hacemos cosas especiales: ponemos el árbol, adornamos la casa, escuchamos villancicos melódicos, nos disfrazamos y, ante la falta de nieve en estas latitudes, salimos a tomar el sol.

Creamos momentos mágicos en torno a este Espíritu Navideño que nos invade a todos por estas fechas.

¡Y qué no falte la comida típica y los regalos!🍇🍍🥗🍾🍗🍇

Nuestra idea para el regalo perfecto este año es …🎁¡TIEMPO! 🎁 Tiempo para estar juntos en Familia, escuchar, compartir, discutir, reírnos, jugar, leer, escribir, soñar, amar…

Y para volver la vista atrás con agradecimiento y reconocer con rapidez quien nos ha regalado durante todo este año algo para nosotras muy especial: UNA BUENA RELACIÓN DE AMISTAD. Estamos sumamente agradecidas a todos vosotros por estar siempre ahí 🌈 Así que ¡GRACIAS por vuestro TIEMPO, AMOR y POR MANTENER VIVA ESTA SANA RELACIÓN! Estos son sin duda los mejores regalos que se pueden recibir.

Por nuestra parte en este Año Nuevo 2021 ¡Contad con nosotras! ¡Estaremos aquí mismo!❤❤❤

Pero aunque seamos de Navidades frugales, esto no quiere decir gasto «cero». Siempre tenemos algún detalle material entre nosotros tres por estas fechas. Nuestras propuestas giran siempre en gastar en conocimiento:

– Algo que no falla nunca: libros📚📚📚. Algo material con contenido inmaterial.

– Juegos 🎲🎲🎲 que nos ayuden a pensar, soñar y crecer.

– Y Formación👩‍💻👩‍💻👩‍💻. Para nosotras ya está asumido este gasto dentro del 10% anual destinado a este fin, así que quizás este sea un buen momento para agotar el presupuesto.

¡¡Son REGALOS estupendos!!, porque ayudan al crecimiento en el campo financiero, espiritual, emocional, salutogénico…

🎅 Pero el tema de REGALOS DE NAVIDAD no es nada fácil🎅.

Dar regalos es fantástico si eres una persona empática, pero recibir regalos no es fácil aunque lo seas si no sabes mentir. Básicamente la diferencia de gustos y la falta de tiempo para relacionarnos durante el resto del año, hace que no coincidamos muchas veces en lo que nos hace ilusión. Así que nosotras hace años que hemos decidido no comprometernos con regalos materiales para el resto de la familia. Aunque ellos se empeñan en que nosotros sí recibamos regalos. Así que para evitar problemas, frente a una cara inevitablemente sincera, los presentes se limitan a dinero en una sola dirección, hacia nuestros bolsillos. ¡Los regalos familiares de los últimos 10 años están invertidos y dando “dividendos” todos los meses! Cambiar gasto por inversión es un GRAN REGALO.

Any en esta época del año sigue inmersa en su libro y tiene muy claro que lo único que quiere durante estas fechas es TIEMPO PARA ESCRIBIR Y ESTAR JUNTOS. Todos los días saca a pasear su “vena” artística, junto a su DON y su sentimiento de AMOR INFINITO y…se hace la MAGIA ( aunque a mi me está costando muchíiiiiisimo el estar callada tantas horas, pero si es su REGALO de Navidad, ¡¡pues tendré que hacer el esfuerzo!!)

Hemos decidido cambiar consumo por frugalidad y Espíritu Navideño. Y la verdad es SÍ SE PUEDE tener una Felices Navidades sencillas.

Conclusión: en nuestro momento vital actual la NaVIDAd es un momento para seguir siendo felices con nuestras circunstancias, para compartir, amar, decorar la casa, cantar, leer, jugar, comer, mirar los amaneceres y los atardeceres… Para VIVIR. Y para regalar y recibir cosas inmateriales como TIEMPO y AMOR, además de cultivar BUENAS RELACIONES. Para nosotras estas cosas no tienen precio, por eso decimos tener una NaVIDAd Frugal, no basada en el consumo, sino en el AMOR ¡Aunque ¿quien desprecia un buen libro?!!🥳🥳🥳

¡Feliz Navidad!!

#anayanay

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¡ESTAMOS EN DOJO!

“Nuestra existencia es tan transitoria como las nubes del otoño”. Buda.

En el mundo de hoy, sobre todo en las ciudades, las prisas y la tecnología nos hacen a veces olvidar en qué momento del ciclo anual nos encontramos. Sin embargo, debemos ser conscientes de los mismos para abrirnos a la armonía del mundo. Es esencial conectar con los ritmos de la naturaleza, percibir los cambios y los ciclos, en el macrocosmos y en el microcosmos de nuestro interior y sentir cómo se manifiestan el transcurrir de los días y noches y las estaciones.

En japonés dōjō (道場) significa literalmente «lugar donde se practica la Vía» o «lugar del despertar» y se refiere a la búsqueda del equilibrio físico, moral, mental y espiritual. Los dojos son los períodos de transición entre las estaciones, alrededor de los dos solsticios y los dos equinocios. Duran aproximadamente dieciocho días. La Tierra al girar en torno a su eje se relaciona con los ciclos de la naturaleza y los ciclos de la vida. En estas dos o tres semanas la energía de una estación se va desvaneciendo mientras comienza a sentirse la de la siguiente. 

Esta metamorfosis del mundo nos cambia también a nosotros. Con el paso de las estaciones no solamente cambia la naturaleza que nos rodea, también se transforma nuestra existencia, que sintoniza con nuevos ritmos de luz y oscuridad, de calor y frío, cambios en la humedad y en los vientos que renuevan el aire, cambios de actividad en los ciclos del agua, flora, fauna y cielos. Por eso las personas muy sensibles se sienten revueltas y no es extraño que realicemos una limpieza en forma de gripe, diarrea o aparezcan síntomas de viejas lesiones físicas.

Es por ello que es especialmente importante mantenernos centrados durante estas transiciones y en contacto con la tierra. Aprovechemos para observar nuestro interior, estos días de conclusión, de quietud y de preparación para el cambio. Es buen momento para cuidarnos y cuidar a los que nos rodean.

Soltemos lo que ya no sirve, reforcemos nuestro interior y preparémonos para renacer a un nuevo momento, para la transformación.

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