POEMA de Any Pascual.

Poema 50 de «Sensibilidad».

Voz: @danteverne

¡Gracias! José Luis Moronta.

“Estas paredes gritan tu nombre” por Any Pascual.

¿Es posible que me olvide

de mí,

de ti,

de vosotros,

de nosotros,

si estas paredes

no están aquí

para rodearme de tu amor,

para susurrar tu nombre

y cantarme una de tus canciones

cuando me sienta mal,

para que los recuerdos lleguen

sin fin, siempre sempiternos,

y para verte, veros, una vez más?

Porque lo único especial

que hacen estas paredes

(lo único especial que tiene esta casa)

es que gritan tu nombre,

tu alegría,

tu ser

y tu presencia

en cada milímetro cuadrado.

Y esa es, es en parte,

la forma perenne que he encontrado

de recordaros;

recordarte.

Porque estuviste aquí,

estuvisteis en este lugar,

no solo en mi cabeza

o en mi corazón

y su latido,

tocaste este sitio,

caminamos por los pasillos,

y todo,

aquí,

todo,

amorosamente,

amándome y

sabiendo la inmensa

necesidad

que tengo

de recuerdos,

hace todo lo que puede

para que te tenga presente;

grita tu nombre.

#anayany

#vidafeliz

#amorinfinito

EL PRESENTE ES UN REGALO.

“Sé el autor de tu vida, bailando con lo que la vida te trae, así tendrás autoridad”. Xavier Guix.

Ser Mamá no es fácil. Ser Mamá Especial es un poco más difícil. Y ser Mamá Especial en una situación especial como la actual, puede ser aún más difícil. Nadie nos prepara para nada de esto. 

Fue duro cuando la personita a la que más queremos en nuestra vida, nuestra hija, vino al mundo con características extraordinarias. Y el camino hasta el despertar de “¿para qué vivir?”, en vez de “¿cómo quiero vivir?,” no fue fácil.

Como Familia Especial al principio nos encontramos perdidos. Pero al final encontramos un camino: experimentar hasta dar con las herramientas adecuadas para tener un estilo de vida que nos permitiera ser felices independientemente de las circunstancias. 

Nos dimos cuenta de que aceptar era la única forma de poder vivir felices, dándole más importancia a lo verdaderamente importante: vivir desde el amor en vez de pelear contra las adversidades. 

Al principio pensamos que alguien externo nos iba a dar una “solución”, “una vida normal”. Pero según Any crecía nos dimos cuenta de todo el tiempo perdido, el dinero malgastado y el sufrimiento acumulado por buscar fuera lo que realmente estaba dentro de la familia. Y aprendimos que con resiliencia y empoderamiento podíamos levantarnos a diario y seguir adelante. Aunque pasamos por situaciones puntualmente complicadas asociadas a  las patologías de Any, que ni los médicos pueden controlar, nuestra vida puede ser plena en muchísimas áreas. 

Haber aprendido de tantas experiencias, la no resistencia al cambio adaptándonos continuamente y haber crecido juntos, nos hace hoy en día, poder vivir felices independientemente de las circunstancias. La experiencia nos ha dado la posibilidad de conocer herramientas de todo tipo para vivir a favor del bienestar, beneficiándonos toda la familia. 

La vida nos tenía predestinado un camino distinto para descubrir la verdadera felicidad y el sentido de la vida, y tras equivocarnos y habernos caído muchas veces por el camino, hemos aprendido y seguimos aprendiendo lo que es realmente vivir.

Por eso hemos roto estadísticas y situaciones relacionadas con un diagnóstico, porque uniendo instinto y experiencia hemos crecido en conocimientos, hemos aprendido a disfrutar y a elegir lo que nos ayuda a tener una vida feliz en muchos ámbitos distintos. 

No luchamos contra la enfermedad o la discapacidad, sino que elegimos vivir de una forma plena y consciente independientemente de las circunstancias. 

Amanecemos todos los días con una sonrisa en el corazón, aunque el cansancio a veces no nos deje reflejarlo en la cara, porque sabemos que simplemente la energía que desprende Any cuando nos “SALUDA” cada mañana desde el amor infinito, nos y le  “DA-SALUD”. No hay mejor medicina que aceptar, crecer ,sentir y ser conscientes del amor infinito como forma de potenciar nuestras ganas de vivir en esta experiencia tan dura.

Por eso nosotras hemos creado un estilo de vida único, adaptado y sencillo, porque así aunque nos despertemos en mitad de “la noche oscura del alma” lo hacemos con una sonrisa en el corazón, sabedoras de que seguimos vivas, juntas y dispuestas a seguir adelante con esta forma de vida tan especial.

Tener una hija con discapacidad y además una de las llamadas “enfermedades raras” es difícil, distinto y duro. Pero ser diferentes en sí mismo no tiene por qué ser negativo a la hora de vivir. Son nuestras elecciones, queriendo ser “iguales” que los demás, las que pueden generar problemas añadidos a esa vida ya por sí difícil. 

Nosotras elegimos ser felices, libres y vivir con bienestar independientemente de las circunstancias.

Claro que es complicado para nosotras, como para cualquiera, gestionar emociones negativas como el sufrimiento; claro que en ocasiones todo parece ser mucho más difícil socialmente por tener problemas de salud o distintas capacidades; pero la magia de seguir vivas nos da la oportunidad de crear momentos mágicos e irrepetibles, solas o relacionándonos con el medio libremente.

Y esa es la lección de vida que nos ha venido a traer Any: Sí se puede ser feliz independientemente de las circunstancias.

Gracias Any, mi maestra. Te amo.

Un abrazo a todas las Mamás Especiales. 

Aprendizaje: El regalo se esconde tras el empoderamiento, la resiliencia y la aceptación de una vida distinta.

#anayany

#mamásespeciales

#amorinfinito

VERNOS TODOS COMO DIFERENTES

«Estamos llamados a ser arquitectos del futuro, no sus víctimas». Buckminster Fuller. 

Estamos ciegos si pensamos que podemos ser perfectos o que todos debemos de ser iguales. 

Todos somos diferentemente imperfectos, por suerte, y gracias a ello el mundo es como es.

Los humanos somos seres complejos en un Universo lleno de cosas diferentes sonidos, formas, colores, texturas, sensaciones, olores, sentimientos, personas…todo es diferente.

Todos somos diferentes y a la vez todos somos iguales y formamos parte de un todo común mayor. Aceptar y respetar la diferencia, la diversidad de cada individuo, es aceptarnos a nosotros mismos y la evolución del ser humano.

Nada es igual, todo es diverso. 

La falta de tolerancia a lo diferente es un rasgo de miedo que limita al intolerante, no a los demás.

Pero el Mundo es amplio. Así que nosotras simplemente aceptemos con compasión el punto vital de quien todavía no es capaz de ver sus diferencias, y menos las de los demás. El problema es suyo, no nuestro.

Vivir en la diversidad es Naturaleza viva. 

Desde anayany.com hablamos sobre diversidad, porque SER DIFERENTE NO ES RARO, LO MALO ES NO VERNOS COMO DIFERENTES.

Aprendizaje: Por un futuro lleno de DIFERENCIAS💗💗💗

#anayany

#amorinfinito

#vidafeliz

FELICES SUEÑOS

“La sabiduría suprema es tener sueños lo bastante grandes como para no perderlos de vista mientras se persiguen” . William Faulkner.

Conocernos, aceptarnos y saber pedir la ayuda que necesitamos es básico para tener la fuerza necesaria para alcanzar nuestros sueños.  

Pensemos en ellos, en nuestros sueños, en los propósitos de nuestra vida. Nada necesariamente material. Pueden ser emocionales, espirituales, mentales, etc.

Nosotras tenemos unos sueños muy claros: aceptar el aprendizaje continuo, compartir amor infinito y vivir conscientemente felices. Por eso hace tiempo que dejamos de buscar cual era nuestra misión, la tenemos clara (ser felices independientemente de las circunstancias) y simplemente caminamos siendo nosotras mismas utilizando libremente nuestro Darma, nuestros dones y talentos propios (que todos tenemos, muy distintos, y que pueden parecer difíciles de encontrar pero están ahí) para hacer del camino vital un sueño cumplido. Cuando “la vida es sueño”¡ todo es mágico! Y eso pasa cuando nuestros sueños son nuestra realidad. Entonces dejamos de perseguir una visión para disfrutar de la vida soñada.

Como somos conscientes de nuestras virtudes y de nuestras carencias, nos relacionamos saludablemente respetando a los demás y a nuestra realidad cambiante, nos rodeamos de lo que vibra con nuestros valores: la paciencia, la compasión, la generosidad, la gratitud.. y así nos autofacilitamos el camino en los momentos duros para no perder de vista nuestros sueños. 

Además tenemos un «Sueño regular para un futuro saludable». 

Feliz día Mundial del sueño (¿o de los sueños?).

Aprendizaje: Soñemos saludablemente para tener una vida feliz independientemente de las dificultades del camino.

 #anayany

#vidafeliz

#amorinfinito

#unabrazodeoso

#sueños

SOMOS ENERGÍA

“Sentir lo-cura” Andrés Espinosa.

Mucha gente está todavía dormida, y mucha otra se encuentra preparándose para salir o camino del trabajo. A esa hora nosotras despertamos, un día más, y recargamos pilas llenándonos de energía. 

El ojo humano en particular y todo nuestro cuerpo en general posee células capaces de convertir la energía solar en energía vital. Desde la habitación de Any se ve el amanecer, así que con los primeros rayos nos despertamos, abrimos el balcón de par en par y a disfrutar. Miramos hacia el sol en una relación íntima con nosotras mismas que se parece mucho al modo de meditación que nosotras practicamos. 

Ver el sol durante el amanecer o el ocaso, es maravilloso para nuestro cuerpo y para cargarnos de energía.

El resto del día intentamos seguir recibiendo energía solar, de los alimentos, etc. Lo suficiente para nuestro bienestar diario, para poner en orden nuestra mente y para compartir. 

Lo que está claro es que el padre Sol nos da su energía de muchas maneras.El reconocimiento del Sol como fuente de energía y bienestar no es precisamente nuevo. El culto al astro rey viene de lejos y ha sido practicado por todas las civilizaciones y religiones en una u otra forma. Los antiguos hindúes lo llamaban ‘Surya Namaskar’ mientras que los egipcios y los americanos la bautizaron como helioterapia y los europeos “Terapia de Apolo”.  

Lo que tenemos claro es que nosotras obtenemos bienestar del Sol.

Además somos conscientes de que la energía que recogemos en nuestro cuerpo puede ser después transferible a otras personas. Por eso abrazar a Any es un regalo indescriptible para mí. ¿Cómo resistirse al abrazo de quien va del destino al origen, de quien ha nacido y se ha mantenido de pura energía de amor? Cuando deseo ser abrazada, y Any me ofrece un contacto físico consciente con la intención de compartir su energía, un simple abrazo se transforma en mi contacto directo con el amor. 

Los abrazos de oso y de luz son de puro amor y nosotras lo practicamos a diario. Nos abrazamos para compartir, y abrazamos a los demás sabiendo de ese intercambio, y agradecemos ser abrazadas para recibir energía. Para nosotras es un gesto de generosidad porque somos conscientes de que es un regalo que nos damos y una recarga energética desde el amor puro que ofrecemos al otro. 

Un abrazo dice muchas cosas. Por ejemplo puede ir acompañado de una descarga de lágrimas, para dejar paso a nueva energía, o  simplemente de balanceos de felicidad.

Aprendizaje: La energía vital es un bien intangible que no tiene precio.

#anayanay

#amorinfinito

#vidafeliz

#saludoalsol

#energíavital

#abrazosdeoso

PURA VIDA

“¿Sabes por qué los ángeles tienen alas? Porque se toman todo a la ligera”. Marisa Navarro.

Comunicarse sin hablar, hablar sin pronunciar palabra. 

Sentir lo mismo sin saber cómo. 

Una conexión que va más allá de las palabras o la consciencia. 

Amor.

Any y yo, como todas las madres y sus hijos, nos comunicamos desde su nacimiento por sensaciones y a través de cosas diferentes al verbo, y nunca lo hemos perdido. Simplemente impregnamos de amor todos nuestros gestos cotidianos, viviendo cada instante en el momento presente. De esta forma no tenemos la sensación de que el tiempo y la vida pasan rápido, sin enterarnos de nada, sino que vivimos cada maravilloso momento como una bella experiencia interior compartida. 

Y esto lo extrapolamos a todas nuestras relaciones. Nosotras conectamos siempre desde las emociones, la sensibilidad y desde nuestro interior, aunque la otra persona no sea tan sensible. Ser empáticas, sensibles y estar centradas en el momento presente nos ayuda a ser libres en nuestra forma de vida. Vibramos y nos comunicamos desde el amor, el sentimiento y la emoción, y no solo con la mente o racionalizándolo todo. Dejamos de lado el centrismo del pensamiento, para que la vida fluya libre y así ser conscientes del todo. Seguimos optimizando nuestra relación, y por añadidura la relación con todo los que nos rodea, es mucho más sana, verdadera y pura en todo momento.

Hemos observado durante años que este amor nos da una capacidad diferente ante la vida, más presente y consciente. Practicamos juntas la meditación, cánticos, mantras, ejercicio físico pausado, etc. Hacemos juntas la terapia en el hogar de forma consciente, sintiendo y compartiendo nuestras vibraciones y uniendo nuestros cuerpos físicos y energéticos. Vivimos el aquí y ahora: disfrutamos del piel con piel, de la respiración, de escuchar los latidos del corazón, todo ello en silencio o con la ayuda de alguien más o de una música que nos ayude a  transitar sensaciones profundas. Esos instantes continuos y entrelazados nos lleva a disfrutar plenamente de la “pura vida”. Compartimos amor, emociones y nos conectamos espiritualmente en paz y desde la felicidad, mientras dejamos que la mente y los pensamientos cambien continuamente para aprender y adaptarse, pero sin influir en nuestra esencia. 

Al vivir todo esto, hemos llegado a la conclusión de que existe algo mucho más profundo e importante que la mera comunicación verbal. Nos sentirnos llenas dentro de nosotras mismas, en un continuo diario, al mismo tiempo que nos relacionamos con lo externo, aunque a veces no se nos entienda. 

Y por eso nos reímos mucho, porque existe una complicidad continua de gestos, expresiones, dobles sentidos, sensaciones, olores, caricias, amor… y ahí conectamos con la ligereza de la vida, con el amor infinito, la paz, la sensibilidad, el placer, el sentido del humor y la felicidad.

Las tareas cotidianas las convertimos en algo placentero y lo hacemos disfrutando de cada instante, viviendo el momento y no pensando en lo siguiente que tenemos que hacer. Cada momento juntas lo transformamos en algo mágico.

Aplicar este estilo de vida también cuando estamos sujetas a reglas sociales, ruidos del ambiente y la mente y conductas típicas, no es fácil. Pero darnos cuenta de la pesadez del ego, del pasado y del futuro, nos ayuda a regresar continuamente al ligero presente feliz. 

Y de ese amor sin palabras, nos enriquecemos mutuamente aunque no estemos ya unidas por el cordón umbilical. No es apego, es identificación como parte de un todo común. Por eso somos muy conscientes de que ese es el estado natural del ser humano. Pura vida, pura magia.

La misión de anayany.com es ver que “Sí se puede ser felices independientemente de las circunstancias”. Para ello, antes visulizábamos cosas concretas, pero ahora estamos abiertas a lo que venga, sabemos lo que queremos y lo cogemos y sabemos que todo tiene un precio y un por qué.  Por eso mantenemos esta energía amorosa que atrae a nuestra vida con lo que vibramos. Pero no queremos controlar desde la mente nada, ni cerrarnos a nada, solo fluimos. Todo lo que nos llegue lo rodearemos de nuestra energía de amor, y así se transformará en amor. Y no pensamos que es lo mejor, porque nuestros pensamientos no nos dejarían vivir de forma libre, seríamos esclavas de la mente. Preferimos que el amor cree desde la libertad.

Aprendizaje: Compartamos a diario el amor incondicional que nos tenemos, no solo con las palabras, sino con todo nuestro ser y dejemos que este amor impregne toda nuestra vida.

Aprendizaje: Compartamos a diario el amor incondicional que nos tenemos, no solo con las palabras, sino con todo nuestro ser y dejemos que este amor impregne todas nuestras relaciones.

#anayany

#vidafeliz

#amorinfinito

#puravida

ACEPTACIÓN

“La aceptación es el amor incondicional a todo lo que es, incluidos nosotros mismos”. Any Pascual.

En la vida, evidentemente, muchas cosas de las que nos suceden no son agradables. Entonces solo nos queda una solución: aceptar que sea lo que sea, es lo que es ahora, en el presente. Y actuar en consecuencia, sin ponerle carga negativa a lo que nos toca afrontar, desde la información, el conocimiento y el amor.

Nosotras estamos en paz con todo lo que nos rodea, aunque por supuesto no tiene por qué gustarnos. 

Para mí tener una hija con una enfermedad “rara”, no es una realidad agradable, pero la aceptación del momento presente me permite mantener las energías más potentes: el amor, la paz y la felicidad. Esto me ayuda a estar bien en los momentos más relajados y poder llevar los más duros. 

Se trata de disfrutar el camino, de experimentar, estudiar y del despertar para desde el equilibrio no dejar nada, ni el pasado o ni el futuro, afecte y altere mi paz. 

Elegimos vivir en paz cada día. Sin sufrir de por vida, eso no va ayudarme ni a mí ni a Any. Así que elijo aceptar nuestra condición, crecer para poder encontrar un nuevo camino cada vez que lo necesitemos y ser felices, con nuestras circunstancias. 

Buscando cómo mejorar nuestras vidas y  aceptando la ayuda necesaria, todo lo orgánico que venga es aceptado. Como no somos diosas, no podemos cambiar los hechos, pero sí somos libres para elegir cómo afrontarlos y cómo vivir..

Por ejemplo puede ser que un “profesional” de la salud nos dé su punto de vista (sobre operaciones, órtesis, terapias…) pero si nos hemos informado y formado y no estamos de acuerdo con esa visión entonces buscamos una segunda opinión Eso puede tener a corto plazo consecuencias, muchos papeleos y explicaciones, por ejemplo, pero si queremos no sufrir, sabemos que tenemos que actuar para poder aceptar nuestra vida y no ir en contra de nuestro ser, porque a la larga puede ser mucho peor. 

Aceptar para nosotras es no luchar en la vida sino disfrutar del camino.

Aceptamos, actuamos y elegimos vivir despiertas, en paz y felicidad con nuestras circunstancias.

Aprendizaje: Busquemos nuestra paz para aceptar nuestra vida.

#anayany

#vidafeliz

#amorinfinito

SER FELICES

«Da un paso atrás, evalúa lo que es importante, y disfruta de la vida» Teri Garr.

Ser felices día a día para nosotras no se trata de perseguir un fin o de ser ilusas. Para nosotras se trata de ser conscientes de que siendo libres podemos elegir nuestro propio camino vital que genere felicidad. 

Para nosotras ese es el truco: aprender continuamente a “caminar” por la vida cambiante y ser felices con el mero hecho de estar vivas y ser libres. Todos los días damos las gracias por poder disfrutar de un día más y lo valoramos así.

Si pensáramos “disfruto yendo al cine” o “seré feliz cuando…” nos limitaríamos a disfrutar con ciertas cosas y momentos, no siempre, así que estaríamos poniendo la felicidad en algo externo, fuera de nuestro alcance. 

Ser felices para nosotras es algo distinto, no basado en algo en concreto. Es producto de estar totalmente presentes en lo que hacemos y disfrutarlo a tope. No ocultamos los problemas, ese sería un gran error, simplemente los aceptamos y cambiamos para tener mejores resultados. Aplicamos el principio de estar presentes para poder ser felices independientemente de las circunstancias. Disfrutamos de lo positivo que nos acompaña, porque nosotras creamos a diario nuestra propia felicidad, que pesa más que los negativos vitales y así tenemos nuestra mente en paz, sin hundirnos solo en problemas, aceptando las piedras del camino y creando relaciones, experiencias y expresiones de nuestros talentos y capacidades al servicio de los demás, que es lo que más nos genera felicidad. 

Disfrutamos de cada pequeña cosa: leyendo un libro, tomando el sol en la terraza o haciendo ABR. La llave del disfrute está en nosotras, en ser conscientes plenamente de lo que vivimos, y no en la consecución de un resultado o en hacer algo concreto. Al ser conscientes de la importancia de estar vivas, nuestra vida pasa a estar dirigida por ese SER que somos y no por cosas externas. Entonces sentimos que todo el universo vibra con nosotras en la misma frecuencia a pesar de las circunstancias.

Tradicionalmente siempre se nos ha dicho que para lograr una meta hay que poner mucho esfuerzo, y que al final, sólo al final y si el esfuerzo ha sido suficiente, se llega a alcanzar lo deseado. Nosotras hemos podido comprobar que eso es falso, ya que cuando basas tu felicidad en la culminación del deseo, esa experiencia se acaba en seguida y siempre queremos más. Por eso aprendimos a disfrutar del camino. 

Recordando nuestra vida, hace 11 años, yo era una Mamá Especial que no paraba en todo el día. Me tiraba horas y horas yendo y viniendo a terapias, pruebas, etc. pensando que cuantas más cosas hiciera, mejor estaría mi hija. En el mejor de los casos, tras forzar al máximo, llegaba a obtener algún pequeño resultado. Veía cumplido mi deseo y podía pensar que todo el esfuerzo anterior se justificaba. Pero los momentos de gloria pasaban, siempre había una próxima meta, así que volvíamos a empezar otra vez en un círculo vicioso. La tensión y el estrés eran continuos y no había tiempo para la felicidad. 

Ahora soy una Mamá Especial que ya ha pasado por todo eso, con una experiencia propia y con la información de cientos de Madres Especiales que han compartido la misma experiencia, y elijo una vida más tranquila. Ahora tengo la información, me formo continuamente y creo a diario mi vida con resultados mucho más satisfactorios y globales que cuando iba a decenas de terapias, médicos, colegios, etc. Descubrí que lo importante no es hacer muchas cosas, lo importante es decidir disfrutar del camino con mi hija, aunque eso externamente no se valore. Nuestra vida es plena, no exenta de problemas, pero llena de felicidad. He pasado de “hacer” a “ser” consciente, disfrutando de cada pequeña cosa que la vida nos brinda a la familia.

He cambiado y he podido comprobar que disfrutar de la vida está totalmente a nuestro alcance, ya sea como yo, haciéndole la terapia a mi hija en la calidez del hogar mientras escuchamos música y nos damos amor mutuo, o en la playa un buen día de sol o lo que cada uno elija libremente.

Nosotras elegimos ser libres para poder ser felices. Para disfrutar no hay que pedir permiso a nadie. Es una elección vivencial al alcance de todos.

Vive y ayuda a vivir.

Aprendizaje: En la simplicidad del día a día está la felicidad.

#anayany

#amorinfinito

#vidafeliz

CUIDÁNDONOS PROPIA Y MUTUAMENTE.

«Deja de luchar y comienza a construir». Leonid Blyum.


Soy una Mamá Especial así que conozco perfectamente el concepto de: cuidar al cuidador. Pero la realidad diaria es mucho más complicada que una buena intención tras una frase. 

Hace tiempo que me di cuenta de que para poder seguir años y años ocupándome de mi hija, necesito respiros, entretenimiento, mimitos y muchas cosas bonitas. Estar centrada en el cuidado de Any voluntariamente, no significa que no dedique tiempo también a mi cuidado y el de toda la familia.

Lo que sí tengo claro es que para pedir a los demás (pareja, familia, amigos, “Papá Estado”, etc.) que me ayuden, soy yo misma la que tengo que dar ejemplo con mis actos y cuidarme a diario.

Mi hija ya es una adolescente, y hemos llegado las dos a la buena situación actual gracias a los cuidados y amor mutuos. Está apunto de  ser una “gran” adulta dependiente y este es otro reto complicado: seguir gestionando un saludable estilo de vida. Así que hemos llegado a la conclusión de que es necesario aprender a pedir la ayuda que ahora necesitamos ambas, porque las cosas han cambiado. No es lo mismo el manejo de un niño que el de un adulto, ni física ni emocionalmente.

Lo que está claro es que como en cualquier familia nuestras necesidades son y serán  propias y reales, y por eso ya hace tiempo que hemos decidido tomar las medidas necesarias para poder cuidarnos juntas durante años.Cuidar de mí, igual que cuidar de ella, no es una opción, es vital para poder vivir felices y tener bienestar y calidad de vida. 

Por eso llevo años siendo consciente de que independientemente de las circunstancias, no debo sabotear a mi “yo” futuro pensando que actualmente  puedo afrontar la situación. Por nuestras circunstancias, los excesos presentes pasarán factura a mi cuerpo y a mi mente. Si no me cuido hoy, todo será más difícil luego.

Por eso en anayany.com queremos compartir que sí se puede ser felices independientemente de las circunstancias. Para ello necesitamos:

– Cuidados físicos. Somos conscientes de que las prisas las tienen los demás y no nosotras. Darnos cuenta de esto ha sido fundamental. Nosotras vamos poco a poco, de forma constante, consistente y consciente. Hacemos juntas los traslados, cambios de posición, comidas, baños, etc. Nos cuidamos mutuamente nuestros cuerpos y a través del trabajo de nuestra fascia nos mantenemos saludables. Tanto Any como yo realizamos ejercicios de forma pasiva o activa, relajadamente, y gracias a ABR podemos mejorar la condición de Any y mantener el mío.

– Vigilamos nuestro descanso. Respeto los ritmos de terapia en el hogar de Any para obtener el máximo avance sin forzar nada, de forma armónica y natural, y al mismo tiempo soy consciente de incluir en nuestra rutina periodos cortos donde yo me siento o tumbo durante 5 minutos para relajar mi fascia. Esto me hace recargar las pilas y poder seguir adelante. Ambas tenemos nuestros periodos de recuperación, y tenemos claro que, por ejemplo, un sueño reparador es el mejor de nuestros descansos. Pero como Any requiere de cuidados también durante la noche, siendo conscientes de nuestras circunstancias personales, elegimos la posibilidad de descansar también durante el día para evitar el cansancio acumulado de ambas, que puede traer consecuencias peores: reducción de la atención, concentración, memoria y menor  capacidad para organizarnos, irritabilidad, insomnio, etc. Un compromiso mutuo que hemos adquirido es dormir no menos de ocho horas. Asumir una carga de tareas excesiva o no descansar lo suficiente, puede jugar en nuestra contra, produciéndonos cansancio, tensión y nerviosismo elevado que quizás podremos sostener una temporada, pero no toda la vida.

– No descuidamos nuestra alimentación. Una buena alimentación es importante para una buena salud y una mejor calidad de vida. Comer alimentos orgánicos cuando tenemos hambre, evitar las comidas procesadas y llevar una dieta sana, equilibrada y variada, aporta a nuestro organismo todos los nutrientes necesarios para reponer energías y poder realizar todas las tareas. Le damos mucha importancia a poder sentarnos a comer y comemos de manera pausada. 

– Cuidados sociales. Necesitamos ayuda, no solo de familiares y amigos, también de los profesionales. Ellos nos  ayudan compartiendo la dura mochila de la responsabilidad en temas de salud. Aunque como somos conscientes de que ninguno somos dioses, nosotras nos responsabilizamos de todo lo que podemos. Compartir nuestros criterios y tener una atención adecuada, respetuosa y comprometida es para nosotras fundamental, ya que en el caso de enfermedades raras se trata de una larga relación con altibajos en temas de salud. Siempre hemos tenido claro que si no nos asignan la persona adecuada para el camino, solicitamos el cambio de atención, para que todos podamos ser felices. No estamos aquí para sufrir aún más por relacionarnos con profesionales apáticos o funcionarios de organismos públicos que pueden ayudarnos con temas de recursos técnicos, Ley de Dependencia, adaptaciones en el hogar, etc. pero no les gusta su trabajo y no disfrutan de ayudar a los demás.

– Cuidados emocionales. Nosotras oramos, meditamos y trabajamos nuestras emociones. Yo mientras cocino, limpio o le hago terapia a mi hija en el hogar, me encanta calmar mi mente y disfrutar de paz. Meditar para mí es como neutralizar positivamente los pensamientos incorrectos. Mi mente también necesita descanso. Por eso también practicamos técnicas de relajación o ponemos música a tope y a bailar como locas o hablamos con una buena amiga. 

Cuidar de nosotras mismas, independientemente de las circunstancias, es la mejor manera de vivir felices. Felicidad no es lo mismo que alegría (nos encanta la alegría pero no es lo mismo). La felicidad para nosotras es vivir aceptando, eligiendo y cuidando la vida que nos ha tocado vivir. Por eso podemos ser felices independientemente de las circunstancias.

Ninguna vida es fácil, todos sufrimos en algún momento por algún problema, pero nosotras hemos visto que el camino de la libertad nos permite ser felices. Aprovechemos el hoy para crear nuestra vida feliz y cuidarnos para poder disfrutarla.

Aprendizaje: Por un futuro mejor, trabajemos en un presente consciente.

#anayanay

#vidafeliz

#antifragilidad

#mamaespecialecolcologica

COMPROMISO COLECTIVO

“El sabio no atesora. Cuanto más ayuda a los demás, más se beneficia. Cuanto más da a los demás, más obtiene para él.” Lao Tse.

Nosotras somos conscientes de la impermanencia. Por eso dejamos ir, fluir… liberándonos de los apegos, materiales e inmateriales. 

Nada permanece fijo, todo pasa, lo mejor y lo peor. 

Por eso nos cuidamos siempre, a nosotras mismas y a los otros. No solo en momentos de dificultad. Siempre. Salutogénesis.

Y por solidaridad social, creemos que no debemos mostrar nuestro continuo egocentrismo humano al mundo, sino ser consciente de su presencia. Como seres vivos preferimos elegir vivir desde la solidaridad y cuidar también de los demás en todo lo que esté en nuestras manos. Colaborar.

Nuestros Maestros: la Pachamama y el Padre Sol. ¡Cuánto nos queda por desaprender a los seres humanos!

Como la propia Naturaleza, verificamos a través de nuestra propia experiencia la evidencia, para no dañar a nada ni a nadie. Y si lo hacemos por inconsciencia, rectificamos y aportamos soluciones para corregir nuestros errores. 

Empatizamos con todo, porque sentimos que somos TODO. Pero al  mismo tiempo, inevitablemente, nos identificamos con los seres más sensibles. Por eso no nos dejarnos llevar por la opinión general, sino por nuestra experiencia y las necesidades de bienestar propio y del otro.

Según nosotras lo vemos, formamos parte de un mundo para todos por un bien común mayor que nuestros sueños. Por eso creemos en el libre albedrío al mismo tiempo que en el destino, porque creemos que el amor común es el único que nos conducirá a una vida equilibrada socialmente. 

Sabemos que nosotras no tenemos sentido sin lo demás. Aportamos y nos aportan. Y sin todo, nada es lo mismo. Por eso no jugamos a ser Diosas y cambiar el mundo, sino que confiamos en ser la mejor versión de nosotras mismas para colaborar en el proyecto común que es la Humanidad como una parte más del Universo. 

Cuidemos lo Micro para fortalecer lo Macro.

Aprendizaje: Compromiso colectivo consciente.

#anayany

#amorinfinito

#vidafeliz

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