RODEADOS DE ESPEJOS

Todos somos energía, distintos pero iguales. Todos somos una versión de otros. Y al mismo tiempo todo es lo mismo.

Por eso somos espejos de los demás y a la vez debemos aprender a vernos en el reflejo de las demás personas.

A través del espejo que nos hace otro descubrimos nuestro “yo”.

Todo lo que vemos a nuestro alrededor es una expresión de nosotros mismos.

Tanto aquellos a quienes amamos como aquellos por quienes sentimos rechazo, son espejos para nosotros.

Nos sentimos bien con las personas que tienen características similares a las nuestras y sentimos rechazo hacia las personas que nos reflejan las características que negamos en nosotros. Si sentimos una fuerte reacción negativa hacia alguien, podemos estar seguros de que tenemos características en común, características que no estamos dispuestos a aceptar. Si las aceptáramos, no nos molestarían.

Gastamos gran parte de nuestras vidas negando este lado oscuro sin darnos cuenta de que terminamos proyectando esas características oscuras, que son también nuestras, en quienes nos rodean.

Cuando estamos dispuestos a aceptar los lados luminosos y oscuros, podemos empezar el camino. Cuando aceptamos esos distintos aspectos de nuestro ser, nos hacemos más conscientes de que todos somos uno y todos somos iguales.

Observemos que las características que distinguimos más claramente en los demás siempre están presentes en nosotros.

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TIÑENDO LA MENTE DEL COLOR DE NUESTROS MEJORES PENSAMIENTOS

La inteligencia nos ayuda a caminar el camino.

Desde el amor, todos somos capaces de manejar nuestra inteligencia para ayudar a los demás a través de nuestros conocimientos, habilidades y experiencias adquiridas a través de los años.

Pero también tenemos que ser cada vez más inteligentes en la habilidad de utilizar la lógica y resolver situaciones completamente nuevas.

No se trata solo del conocimiento que tenemos, que también es importante, sino de tener habilidades como la creatividad, la innovación y la voluntad de querer aprender.

Entender la inteligencia en el sentido de mayor cociente intelectual está bastante superado por la neurociencia y el concepto de inteligencias múltiples.

La inteligencia también tiene que ver con la capacidad para desaprender y aprender, escuchar e interiorizar y aumentar la inteligencia emocional.

Leer un libro, asistir a un curso o escuchar un podcast es suficiente para aumentar nuestros conocimientos si los asimilamos, pero existe una técnica para mejorar la Inteligencia de forma global: La Meditación.

La Meditación no solo funciona para mantenernos estables emocionalmente y reducir el estrés. La meditación nos hace más felices y nos conecta con el mundo, pero además es una herramienta para trabajar nuestra inteligencia.

1. Sin excusas. Alcanzar el éxito en la vida requiere paz interior y la mejor manera de conseguirla es a través de la meditación.

2. Sin juzgar. Es importante entender que no es necesario levitar ni entrar en trance para que la meditación tenga éxito. Por ejemplo la Meditación trascendental, tiene como base la utilización de un mantra. El mantra tiene muchos orígenes y por lo tanto significados. El ejemplo más común es el “Om”, pero el mantra puede ser una oración, una canción, una palabra…puede ser cualquier sonido que al repetirlo constantemente desde el amor vaya desvaneciendo los demás pensamientos hasta que la mente se aclare.

3. Trabajando la paciencia. Cómo todo en la vida, vemos los beneficios pasado un tiempo. Mejor meditar poco tiempo varias veces y no mucho tiempo entre intervalos muy largos. La repetición es clave, ya que el objetivo es teñir nuestra mente del color de nuestros mejores pensamientos.

Utilicemos la Inteligencia por el Bien Común. Compartamos lo que sabemos y ayudamos a los demás.

AOVE por nuestras venas

AOVE: ACEITE DE OLIVA VIRGEN EXTRA

” Los ácidos grasos de las membranas de algunas células cambian de acuerdo con el tipo de grasa que ingerimos en la dieta, lo que tiene impacto sobre los lípidos plasmáticos, la presión arterial, la sensibilidad a la insulina, el endotelio, las enfermedades inflamatorias, las autoinmunes y el cáncer”. Dr. Alfredo Nasiff Hadad

El Aceites de Oliva es parte fundamental de la Dieta Mediterránea y por supuesto de nuestra dieta salutogénica.

En España crece el olivar más grande del mundo, aprovechémoslo.

El aceite de oliva es rico en ácido oleico, Fenoles (hidroxitirosol, tirosol), Secoiridoides (oleuropeina), Lignanos (acetoxipinoresinol, pinoresinol), Flavonas, Pigmentos (clorofilas, feofitinas) y Vitamina A y E. Todas estas sustancias hacen que tenga un importante papel para la salud.

Para obtener el aceite lo primero que hacen los Maestros de la Almazara es someter a la aceituna al proceso de molienda. Se trata de romper los frutos para que posteriormente puedan soltar el aceite que llevan dentro de sus células. Una vez obtenida la pasta por molienda, se bate. A continuación se somete a un proceso de extracción que es la fase en la que se separa el aceite, contenido en la masa que sale de la batidora, del resto de componentes de la aceituna; agua, hueso, piel, etc. La extracción puede ser por presión, y lo ideal es que sea por presión en frío, o por centrifugación.

Existen 4 cuatro tipos de aceite de oliva:
1º Aceite de oliva “virgen extra”.
2º Aceite de oliva “virgen”.
3º Aceite de oliva “lampante”: de donde obtenemos el aceite de oliva refinado que da lugar al aceite de oliva.
4º Orujo: que es un subproducto del los anteriores y del que obtenemos al aceite de orujo de oliva.

Los ÚNICOS que son “zumo de aceituna” son los dos primeros.

El aceite de oliva virgen extra es el zumo natural de un fruto, la aceituna, obtenido en el momento óptimo de madurez y por ello posee atributos sensoriales únicos y propiedades saludables.

El aceite de oliva que más sustancias saludables contiene, sobre todo polifenoles es:
ACEITE DE OLIVA VIRGEN EXTRA ECOLÓGICO DE PRIMERA PRESIÓN EN FRIO.

También es importante que compremos el aceite en cristal oscuro, guardarlo lejos de la luz y mantenerlo siempre tapado para evitar que se estropee y enrancie y con ello se creen radicales libres.

A nosotras nos encanta disfrutar no solo del mejor AOVE al natural, sino de las maravillosas versiones de sabores cambiando las sensaciones, por ejemplo, desayunando una tostada de pan con aceite de chocolate, vainilla para los Corn Flakes, canela para el arroz con leche, tomate para la ensalada, naranja para TODO… Experiencias de sabor con una base oleica maravillosa.

Y como siempre, detrás de un gran producto están maravillosas personas como Amparo y Vicente. Gracias familia por cuidar de mi familia. Un abrazo.

EMPRESAS PREOCUPADAS POR NUESTRA SALUD Y POR EL MEDIO AMBIENTE

Cuando encuentras empresas responsables con el Medio Ambiente que trabajan con motivación, compromiso, experiencia y conocimientos el reconocimiento de los consumidores satisfechos avala su posición de liderazgo en el mercado.

Para nosotras las Plantas Medicinales forman parte de nuestra vida, tanto en forma de infusión, como a través de la Aromaterapia o en nuestra alimentación diaria como especias.

Por eso le damos mucha importancia dentro de nuestra vida salutogénica a las plantas medicinales.

El cultivo, recolección, secado, destilación y procesos de transformación de las plantas medicinales es muy importante. Por eso consumimos productos bajo la premisa de la agricultura ecológica, el respeto por el medio ambiente y buscando plantas de máxima calidad.

La soledad es el nuevo lujo.

 

Cuando estás bien contigo mismo, estás más tiempo solo ( y que conste que Any y yo estamos a menos de un metro unas 16 horas diarias, 365 días al año, y papi trabaja desde casa, así que estamos los tres juntos físicamente).

Pero la soledad es algo interno. Puedes estar solo en mitad de un concierto o en el metro.

Esa sensación de que el exterior está ahí, pero que la serenidad, la libertad y el silencio acompañan tu mente.

“I want to be alone”, decía la gran Greta Garbo.

No se trata de meditar ni de convertirnos en anacoretas, aunque mi marido está empezando a preocuparse.

Disfrutamos mucho de la compañía de otras personas, especialmente de aquellas que nos aportan amor, paz y risas. Pero hay momentos, como el actual, en que apreciamos más la soledad que la compañía de los demás.

Los seres humanos somos sociales y en esta época que vivimos, marcada por la vida en las grandes ciudades, la tecnología que no te da ni un respiro y eligiendo ayudar a los demás, es raro tener un rato para estar solo.

La soledad es el nuevo lujo.

Además mejora tu creatividad, la concentración, tienes más tiempo para leer, pensar, dormir, y disfrutar de la vida.

En otros momentos es verdad que llegamos a hacer determinadas cosas por la voluntad de personas que nos rodeaban, la llamada presión social de hacer lo correcto. Pero hace ya tiempo que nos hemos dado cuenta de que es algo que nos impide avanzar hacia nuestro propio camino.

Estar solos nos ayuda a ver las cosas desde otra perspectiva y nos ayuda a formar nuestra propia opinión.

Estar solos con nuestros propios pensamientos es una manera estupenda de alimentar el alma.

Cuando nos vinimos a vivir a una Urbanización en la Costa Cálida, la gente que nos conoce se sorprendió. Habíamos estado viviendo en nuestra casa del centro de Madrid durante 10 años, Any es Cosmopolitamente Espiritual y yo sinceramente adoro ciudades como NY, París o Madrid. ¡El metro me parece un sitio fantástico para meditar!!

Pero nos ha costado muy poco acostumbrarnos al silencio, la naturaleza, las puestas de sol, el sol, el sol, el sol… Tanta tranquilidad, silencio, paz, aire puro…nos hace no echar de menos la ciudad y su ritmo de vida: ir al futbol al Santiago Bernabeu el día de partido, pasear los domingos por el Prado o acampar bajo un árbol en el Retiro, siempre rodeados de amigos o gente que se para a compartir sus vidas.

Ahora estamos en esa etapa más interior, más íntima, en la que compartimos vecindad con el amanecer, con horas de silencio y con meses de sol…

Ah, y con nuestros adorados vecinos británicos, holandeses, belgas, australianos, alemanes…que ya están en esa época de la vida de cumbres blancas que les deja apreciar lo maravilloso que es ser feliz aprovechando cada momento.

No se cuanto nos durará porque Any y yo somos claramente urbanitas, pero estamos disfrutando de una vida sin estrés y es maravilloso.

Un abrazo de OSO desde el Paraíso.

“TANTRA, AMOR Y SEXO” de DIANA RICHARDSON.

Hoy os quiero hablar de un maravilloso libro:“ Tantra, Amor y Sexo” de Diana Richardson.

“El sexo es una manifestación del espíritu que posee propiedades sanadoras”.

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La palabra Tantra significa “expansión” y se refiere a una serie de libros hindúes que describen ciertos ritos y disciplinas orientados al NO SUFRIMIENTO.

Estos textos hindúes fueron escritos hace más de 2.000 años en forma de diálogo entre el dios Shiva, la consciencia, y la diosa Shakti la energía, que representan a lo masculino, y a lo femenino, respectivamente. La finalidad del Tantra no es lograr el placer, sino experimentar el éxtasis.

Diana Richarson, en “Tantra, Amor y Sexo” nos habla sobre cómo se puede conseguir la relajación total de dos cuerpos aprovechando su energía vital para vibrar en el amor, para disfrutar del camino siendo conscientes desde la inteligencia extática. Cómo la energía se libera a través de una fluida corriente electromagnética a lo largo de todo nuestro cuerpo, el eje de magnetismo, y cómo debemos rodearla de respeto, armonía, comprensión y aprecio mutuo.. Es la famosa energía KUNDALINI.

En mi opinión, la Educación Sexual, tanto la nuestra como la que les damos a nuestros hijos, es tan importante como la Educación para la Salud, Financiera o Emocional. La sexualidad forma parte de nuestras vidas y tener la visión correcta, evitará el sufrimiento en el amor. El ser humano es AMOR en su esencia y primero tiene que ser consciente interiormente para poder entregarse a los demás. Igual que nos han manipulado a través del Sistema Educativo en temas como el dinero, el cuidado de la naturaleza, etc. lo mismo han hecho a nivel sexual. Tanto las distintas religiones como determinadas culturas, han optado por reprimir el amor y transformar, algo natural en el resto de la naturaleza, en algo pornográfico y sucio en el ser humano.

Es hora de despertar también en este campo. El estado de consciencia de la mente y el cuerpo transforma la experiencia sexual en amor. Por eso hay que ser conscientes y vivir la felicidad plena, de manera que el amor sea verdaderamente sano y sostenible, y se asiente en la felicidad, la ternura, la dulzura, el sentido del humor e incluso sea un momento de meditación mágico.

La Sexualidad Consciente, el sexo Tántrico, el Equilibrio del Deseo Interior se consigue con el control CUERPO-MENTE. Para madurar sexualmente hay que trabajar el hábito de la felicidad, en el que la mente y el cuerpo se fusionan en espacios sanos viviéndolo naturalmente desde la inocencia. El FUEGO es el elemento del AMOR. Sintamos la energía de los chakras 7 y 2 (corazón y creación).

Lo importante es SER FELICES. Para SER FELICES necesitamos tener TIEMPO y ser LIBRES y entonces puedes alcanzar tu máximo desarrollo ESPIRITUAL y también SEXTÁTICO.

Para tener un  Estilo de Vida Saludable hay que cuidar también el  índole espiritual de la sexualidad que forma parte de nuestro equilibrio mente, cuerpo y espíritu.

DISFRUTA DEL YO CONSCIENTE SIENDO ESPIRITUALMENTE FELIZ Y LIBRE.