GRACIAS ANY

“Vete y haz del Mundo tu pista de baile. Porque te vi nacer y me sigo preguntando a quién se le has perdido porque, aunque tu madre es la mejor madre que podías tener y yo he hecho lo mejor de mí por ayudarte a crecer, me pregunto quién eres y, si mientras bailas, el Universo no te reclama, me lo empezaré a creer… que de verdad vienes de mí…, de mi ser”. “Toda la Felicidad del Universo” César Brandon Ndjocu.

Hoy cumples 16 y, con lágrimas en mis ojos, puedo decir que estás aquí y con la mano en el corazón que…

Me has enseñado a cambiar la lucha por amor, la tristeza por esperanza y el sufrimiento por presentes maravillosos.

Me has regalado canciones, amaneceres, estrellas, solsticios, eclipses, bosques, mares, magia, felicidad, sonrisas y amor infinito…

Me has acompañado en el camino siempre, sin dudas, ni reclamaciones, sin condiciones ni quejas. Juntas desde que decidiste venir a este mundo… y para siempre jamás en la segunda estrella a la derecha.

Me has mostrado que las raras somos extraordinarias, que no todos somos iguales por suerte, que cada ser es especial, que la sabiduría es una opción y la felicidad no, que podemos afrontar todo lo que queramos con tranquilidad, conscientes y aceptando, que podemos ver cosas que los demás no ven e incluso que podemos volar más allá de lo que algunos creen.

Me has amado como nadie en este mundo, me has cuidado, enseñado, secado mis lágrimas y has conseguido mis mayores sonrisas hasta llegar a las carcajadas.

Me has hecho saber que estar sola es imposible aunque no haya nadie alrededor, que los amaneceres huelen a oportunidad y que la ecología no es una moda, sino parte del estado puro de la consciencia del ser.

Me has llenado de poesías, libros, canciones, letras y más letras desde hace tantos años que nuestra vida sin ellos no tendrían sentido.

Me has enseñado lo GRANDE que eres, aunque te lo haya puesto difícil la enfermedad, tu condición o una dificultad puntual de salud.

Me has mostrado que tú eres tú en todas las circunstancias y que, aunque a veces te paralice el miedo o la emoción, sigues siendo tú.

Me has ayudado a expresar mis pensamientos, compartirlos, a conocer mi lado espiritual y crecer personalmente y como familia.

Me has explicado que seguimos aquí por algo y que ésta es una oportunidad maravillosa para ambas, para compartir absolutamente todo y ser felices con nuestras circunstancias.

Gracias Any, te amo tal y como eres, y no me sumas, me multiplicas en todos los campos. Porque tener la suerte de vivir día a día a tu lado, al lado de una persona tan especial, tan pura, tan bella, tan generosa, hace que no dude ni un momento de que estar en este mundo junto a ti es el mayor de los regalos.

¡Feliz Cumpleaños mi Amor!

#cumpleañosfeliz

#anayany

#vidafeliz

#amorinfinito

UNA DE CUENTOS (V)

“La persona que ama también se da cuenta de lo grato y dichoso que significa estar vivo”. Leo Buscaglia

Un político, un empresario y un intelectual fueron a visitar al sabio Lao Tsé. 

Habían oído que era verdaderamente feliz. 

Nada más verle, los tres sintieron que su presencia emanaba armonía, paz y serenidad. 

“¿Acaso tienes poder sobre otros hombres?”, le preguntó el político. 

Lao Tsé negó con la cabeza. “El único hombre del que soy dueño es de mi mismo”. 

Seguidamente, el empresario intervino: 

“¿Acaso acumulas riquezas materiales?” 

El sabio volvió a negar con la cabeza. “Lo único que tengo son estas ropas que llevo puestas”.


Por último, el intelectual añadió: 

“¿Acaso has alcanzado todo el conocimiento que los eruditos anhelan poseer?”

Lao Tsé negó con la cabeza por tercera vez. “El único conocimiento que atesoro es el que me brinda mi propia experiencia”. 

Desconcertados, los tres hombres le preguntaron al unísono: 

“Y entonces, dinos: ¿cuál es la causa de tu felicidad?” 

El sabio sonrió y respondió: 

“La verdadera felicidad no tiene ninguna causa. Estoy vivo, y eso es lo único que necesito para ser feliz”.

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#cuentos

#aprendizaje

CAMBIEMOS EL MUNDO

No todo es como nos gustaría.

Por eso nosotras confiamos en la atención plena para superar los obstáculos de la vida de una forma pacífica, sin necesidad de intervenir en acciones concretas, sino impactando con nuestro estilo de vida en todo lo que nos rodea.

Porque hoy probablemente tampoco vayamos a “arreglar” el Mundo pero…

A lo largo de la vida hay muchas cosas que debemos dejar pasar, siempre que seamos consciente de por qué lo hacemos y mantengamos el foco.

El “dejar pasar” nosotras lo entendemos como centrarse en nuestros objetivos vitales y permitir que algunas cosas ocurran sin más, sin nuestra intervención.

Para ello es necesario la paciencia, para no arremeter continua y bruscamente contra aquello que necesita tiempo y otros actores para ser cambiado.

El silencio contemplativo, la confianza en nosotras mismas y una dosis importante de paciencia y humildad nos ayudan a mantener nuestro objetivo claro y a no desviarnos en el camino.

Hemos decidido, hace ya tiempo, tras haber pasado por una época de lucha continua con malos resultados, hacer frente a las dificultades de la vida desde una posición más compasiva y comprometida, sin escondernos tras la coraza de la ira, el miedo o el odio.

Hoy en día tenemos claro que para cambiar no se trata de ir por ahí luchando para salvar el Mundo, ni de todo lo opuesto, disimular la realidad y hacer la vista gorda, negándola, mirando hacia otro lado o tapándola, evitando entrar en situaciones de dificultad o sensibilidad social.

Para nosotras se trata de ser realistas, olvidar rápida y contundentemente aquellas cosas que nos duelen pero no están en nuestras manos cambiar y seguir adelante con nuestros objetivos.

Pasar de ciertas cosas puede ser confundido con falta de implicación, egoísmo, falta de interés… cuando en realidad simplemente surge de ser conscientes de que no podemos tomar un rol activo en todas las causas.

Si queremos ser el cambio que queremos ver en el Mundo, y si queremos ayudar a crear un Mundo mejor, somos conscientes de que tenemos que empezar por nosotras mismas, adquiriendo responsabilidad individual en nuestros actos y respeto por el otro.

Cuando vivimos en sociedad sabemos que existen unas normas para evitar los problemas, y esas normas son tan genéricas que parte de la población siempre se verá perjudicada por ellas, mientras los otros se benefician.

Intentar cambiar el Sistema, el Mundo, desde la lucha constante de forma individual afecta de forma muy negativa a nuestro estado físico, emocional y dificulta la consecución de nuestros objetivos vitales.

Por eso nosotras apoyamos el cambio no con actos puntuales, sino con nuestras decisiones vitales.

Confiamos en un cambio pacífico desde los actos y las acciones diarias.

Aprendamos a “dejar pasar” algunas cosas y a influir pacífica y colectivamente en otras.

Así entre todos cambiaremos el Mundo.

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SENSIBLES

«Toda virtud tiene su sombra». “El Don de la Sensibilidad” de Elaine Aron. Lectura recomendada por anayany.com

Los niños sienten más que los adultos. Son más conscientes, están más abiertos a aprender cualquier cosa, por cualquier medio y no han adquirido vicios sociales.

La luz, el aire, el agua, la tierra… transmiten información (grado de contaminación, temperatura, intensidad, etc.)

La mayoría de la población, igual que nos hemos acostumbrado a ingerir comestibles que no son alimentos, también somos capaces de convivir, en mayor o menor medida (pues muchos tenemos alergias, intolerancias, enfermedades), con las perturbaciones naturales del medio.

Sea como fuere, dependiendo de nuestro grado de sensibilidad tendremos que convivir a diario con los síntomas que producen los tóxicos si nos exponemos a ellos.

Ayer, por ejemplo, intentamos ir al centro comercial a las rebajas. Ropa de cama de algodón orgánico, ropa “homewear” sin tintes tóxicos, etc. Normalmente compramos por internet, pero como teníamos que hacer compra de carne orgánica y pescado, pues decidimos pasarnos también por las tiendas que, afortunadamente cada vez más, tienen ropa orgánica.

Demasiada cantidad de estímulos para Any: sonidos estridentes, luces brillantes, ropa de tejidos y tintes tóxicos, etc.

Aunque somos conscientes y evitamos la sobreexposición, ayer algo (sospechamos que los perfumes que utilizan para ambientar tiendas en las que normalmente no entramos) fue demasiado para Any.

Algo no le hacía sentir bien, y aunque intentó acompañarme de compras, al final tuvo que salir con papá y tardó toda la tarde en recuperarse. Hoy mantiene algunos síntomas como la irritación de las fosas nasales, esperemos que se recupere totalmente pronto.

Nosotros como padres siempre hemos intentado potenciar y acompañar y respetar las características positivas derivadas de la alta sensibilidad de Any, pero somos conscientes de que también existen inconvenientes.

Siempre tenemos en cuenta y comprendemos las molestias que Any pueda sentir ante estímulos como: el ruido (usamos tapones para los oídos en conciertos o de casualidad nos vemos inmersos en acontecimientos con grandes aglomeraciones), la intolerancia a ciertos productos (no vamos a bares, peluquerías, perfumerías, etc.), a determinado tipo de luces (en los centros comerciales, fuegos artificiales, destellos parpadeantes, etc.)

Como anécdota recuerdo un curso de ABR en Arganda en el que Any estaba muy incómoda, cosa que es extraña, porque su reacción suele ser totalmente la opuesta. Pues al final nos dimos cuenta que la camilla estaba justo debajo de una luz y le daba directamente en los ojos, y entre eso, la moqueta y el estrés generalizado… colapsó.

Ser conscientes de todos estos temas, respetar su necesidad de momentos de soledad, sus espacios “libres de” y escucharla sin cuestionarla o imponer nuestro deseo, nos ha ayudado como familia a gestionar nuestra vida de una forma más consciente, saludable y antifrágil.

Tenemos que entender que son “superdotados” a la hora de sentir. Tienen una forma diferente de ver, escuchar, oler y sentir el mundo, siendo difícil gestionar gran cantidad de estímulos, sonidos fuertes, luces muy brillantes, olores fuertes, tóxicos ambientales, etc.

Y aunque la mayoría podemos hacer una vida normótica, debemos de ser conscientes de que todos sufrimos en alguna medida estos problemas, existen tantas sensibilidades como personas, solo varían en grado.

Desde aquí hacemos una llamada para que seamos conscientes de la diversidad y nosotras nos comprometemos igualmente a respetar siempre a los demás.

Gracias Any por enseñarnos lo que realmente es vivir de acuerdo con las Leyes de la Naturaleza.

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UNA DE CUENTOS (IV)

EL NIÑO QUE PUDO HACERLO…

“Dos niños llevaban toda la mañana patinando sobre un lago helado cuando, de pronto, el hielo se rompió y uno de ellos cayó al agua. La corriente interna lo desplazó unos metros por debajo de la parte helada, por lo que para salvarlo la única opción que había era romper la capa que lo cubría.

Su amigo comenzó a gritar pidiendo ayuda, pero al ver que nadie acudía buscó rápidamente una piedra y comenzó a golpear el hielo con todas sus fuerzas.
Golpeó, golpeó y golpeó hasta que consiguió abrir una grieta por la que metió el brazo para agarrar a su compañero y salvarlo.

A los pocos minutos, avisados por los vecinos que habían oído los gritos de socorro, llegaron los bomberos.

Cuando les contaron lo ocurrido, no paraban de preguntarse cómo aquel niño tan pequeño había sido capaz de romper una capa de hielo tan gruesa.

-Es imposible que con esas manos lo haya logrado, es imposible, no tiene la fuerza suficiente ¿cómo ha podido conseguirlo? -comentaban entre ellos.

Un anciano que estaba por los alrededores, al escuchar la conversación, se acercó a los bomberos.

-Yo sí sé cómo lo hizo -dijo.

-¿Cómo? -respondieron sorprendidos.

-No había nadie a su alrededor para decirle que no podía hacerlo”.

Moraleja: SÍ SE PUEDE.

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DISFRUTAR DEL CAMINO SIN PRISAS

Otra de las cosas que me ha enseñado Any en la vida es a disfrutar lentamente del camino.

Reconozco que hace unos años parecía tener prisa para todo y quería terminar lo que fuera como fuera lo antes posible. Desde pequeña me educaron así, y me ha costado “desaprender” esta mala costumbre.

A día de hoy la vida, o el camino, nos ha llevado a valorar las pequeñas cosas y la lentitud para disfrutarlas. Quizás como Any tiene otro carácter, y hace las cosas de una forma diferente, con mejores resultados que yo, me ha hecho ver que la calidad es mejor que la cantidad o la rapidez.

Parte del aprendizaje ha sido dejar a un lado las prisas y tomarnos nuestro tiempo para disfrutar al máximo de la vida. Antes, debido a los compromisos médicos, sociales o familiares, íbamos corriendo a todas partes.

Para cambiar ese ritmo solo hay que hacer una cosa: parar. Y solo uno mismo puede decidir si parar hoy mismo, o seguir, y que nos pare nuestro cuerpo o nuestra mente cuando ya no puedan más.

El Movimiento Slow nace bajo la idea de “haz menos y lentamente”.

Es un movimiento social que promueve la necesidad de desacelerar el ritmo actual y optar por una vida sin prisas. Una donde destaque el equilibrio, el respeto y que prevalezca el amor para crecer y descubrir el mundo.

La principal intención de las personas que seguimos el movimiento Slow es la posibilidad de llevar una vida plena y desacelerada, haciendo que cada uno de nosotros pueda controlar y adueñarse de su existencia.

Somos Slow porque podemos correr cuando las circunstancias apremian y soportar mejor, si es el caso, el temido estrés; pero a la vez sabemos detenernos y disfrutar de un presente prolongado en vez de quedar sepultadas por las obligaciones del futuro más inmediato.

Hemos elegido libremente ser Slow Food, Slow Fashion, Slow Parenting, Slow Therapy, Slow Finance…convencidas además de que el Movimiento Slow definirá al ser humano del siglo XXI.

En definitiva elegimos ser Slow People porque tras la experiencia, siempre hemos llegado a la misma conclusión: los resultados LENTOS son MARAVILLOSOS, duraderos, de por vida, salutogénicos y antifrágiles.

Conectemos con nuestra tortuga interior y disfrutemos de los ritmos naturales de la vida.

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COMPROMETIDAS CON EL MUNDO: DÍA 2

”Si vuestra casa estuviera en llamas no diríais que tenéis la situación bajo control y dejaríais las condiciones de vida del futuro de todas las especies en manos de inventos que todavía tienen que ser inventados. No perderíais el tiempo discutiendo sobre impuestos o el brexit. Dejaríais vuestras diferencias a un lado y empezaríais a cooperar”. Texto leído dirigiéndose a los Eurodiputados por Greta Thunberg.

Ayer no vimos el Sol al levantarnos, las nubes lo impedían en ese momento, aunque como siempre Any ya había estado un tiempo con sus ejercicios matinales antes de la hora de desayunar.

Este año optimizaremos nuestro compromiso con nosotras mismas y con la Madre Tierra.

Seguiremos consumiendo productos que nos respeten a nosotras, nuestra salud, nuestro cuerpo físico y espiritual, y a los demás seres vivos y al Planeta; seguiremos llevando una vida sencilla y organizada; seguiremos invirtiendo en proyectos que vibren con nuestros valores y en fuentes que nos generen ingresos pasivos que utilizaremos para nuestros consumos conscientes; seguiremos compartiendo nuestras experiencias con quien nos quiera escuchar para mostrar que sí se puede; seguiremos disfrutando del amor, la felicidad y la paz a diario…

Nosotras tenemos claro que somos un TODO y como tal vivimos. Cuidarnos y cuidar a la Pachamama es la base para respetarnos a nosotras y a ella. A partir de ahí podemos crecer hasta el infinito, siempre con nuestros valores, conductas y normas básicas claras, para tratarnos a nosotras mismas y a los demás con generosidad, compasión, sabiduría, moralidad y paciencia desde la energía y las buenas vibras que obtenemos a diario a través del aprendizaje, la meditación, el silencio, etc.

Ayer le dimos duro el Programa de ABR ya que no pudimos salir a tomar el Sol. Pero a la vez disfrutamos de la música, la lectura, el cine, la escritura, el silencio… desde la máxima relajación y placer.

Una tarde tranquila haciendo las tareas del día.

Y como siempre preparamos una cena, ligerita y saludable y a dormir.

En nuestra línea y felices con nuestras circunstancias.

Empezamos el Año Nuevo cuidándonos y cuidando el Planeta, como siempre.

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#fridaysforfuture

NUESTRO AÑO NUEVO: DÍA 1

“Esforzarse es forzarse” Any Pascual.

Mejor fluir.

Nos despertamos temprano aunque el Sol ya estaba sobre las montañas.

Un poco de Reiki, saludar al Sol, dar las Gracias antes del Desayuno Saludable, Lectura, Silencio, ABR…Viviendo en paz.

Limpieza general del cuerpo, la mente, el espíritu… incluso de la casa.

Celebramos la entrada del 2020 como todos los años: comiendo lentejas juntos.

Hablamos en la mesa sobre lo que trabajaremos de ahora en adelante: revisar como accionar en todos los campos (revisar ejercicios del Programa ABR, realizar compras de ropa bio para casa, organizar viajes, etc.); ser conscientes de que pueden surgir dificultades: ser previsoras, admitir los errores inmediatamente e in situ, respetar que nos podemos equivocar, buscar la solución y evitar buscar la perfección; escuchar a nuestros Maestros: probar y después validar, caminando hacia la mejora holística; cuestionar las ideas normóticas y rechazar el conformismo; hablar desde el “sí”, ser emprendedoras, crear y mantener nuestra calidad de vida, mantener nuestra salutogénesis, seguir trabajando la antifragilidad y ser en todo momento conscientes de que sí se puede; seguir soñando, leyendo, escribiendo, viviendo, meditando, caminando… desde el amor, la paz y la felicidad.

Después tomamos unos rayitos de Sol.

Otra partida a uno de nuestros juegos de mesa favoritos.

Preparamos la cena, ligerita y saludable.

Y a dormir.

En nuestra línea y felices con nuestras circunstancias.

Año Nuevo fluyendo a tope.

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NUESTRO FIN DE AÑO

“La ambición del corazón es pura. No compite con nadie y no hace daño a nadie. De hecho, le sirve a uno de tal manera que sirve a otros al mismo tiempo”. Robert Fisher. “El caballero de la armadura oxidada”. Lectura recomendada por anayany.com

Nos despertamos temprano a sabiendas de que hoy vamos a dejar atrás el pasado.

Nuestras tareas favoritas no pueden faltar, nuestra rutina, menos aún en días tan importantes. Forman parte de nuestra vida: un poco de reiki, saludar al Sol, comida saludable, ABR, última venta de acciones para compensar ganancias, etc.

Recordamos antes de la uvas lo mejor del 2019 y damos las gracias por todo.

Celebramos la entrada del 2020 con la cuenta atrás en Sidney, así nos pilla despiertas porque nosotras a las 12 de la noche ya llevamos unas cuantas horas de sueños.

Tras las uvas brindamos con zumo de manzana, y nos abrazamos.

Y es hora de poner en común nuestros propósitos para el Año Nuevo. Así todos participamos de los sueños que están por cumplir, y trabajamos en la misma línea, juntos en el camino.

Con el deseo de que el año nuevo venga con más energía positiva entramos en el 2020. Que llegue repleto de salud, de nuevos retos y proyectos, que se realicen nuestros anhelos, y que nuestra paz interior sea el referente en nuestro día a día. Que el amor esté presente en cada uno de nuestros actos, que la meditación sea nuestro mejor ejercicio y que nos acompañe siempre la paz y la felicidad.

Una partidita al Cash Flow, uno de nuestros juegos de mesa favoritos, cuya nueva versión llegó a casa antes de Navidad, tras muchos años de jugar al clásico.

Preparar la cena, ligerita y saludable.

Y a dormir

¡Nos queda todo por hacer en el 2020! Sin prisas, pero sin pausas.

Nosotras prometemos seguir en nuestra línea y felices… Ahora no “a pesar de las circunstancias”, sino “con nuestras circunstancias”.

Año Nuevo, positivismo a tope.

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FELIZ 2020

“Que la chispa de la conciencia, prenda la vela de la compasión”. Robin S. Sharma “El monje que vendió su Ferrari”. Lectura recomendada por anayany.com

Deseamos sea un año maravilloso para todos los que nos siguen, en el que podamos crecer juntos desde la generosidad, la humildad, la compasión, el buen humor, el amor, etc. Un camino lleno de magia, felicidad y paz, donde nos miremos, amemos y compartamos de corazón, aceptando como somos y comprendiendo lo que nos rodea.

Con el suficiente amor propio para pelear muchas batallas, y la humildad necesaria para saber que hay relaciones, situaciones o cosas que hay que dejar atrás. 

Que aceptemos que hay realidades que son difíciles, pero que si despertamos podremos cambiar. 

Que sea un año en el que eliminemos los “no puedo” y que reconozcamos los “no quiero”. 

Que escuchemos nuestra verdad, y que la digamos, con plena conciencia de que es solo nuestra verdad, no la del otro. 

Que nos expongamos a lo que tememos, porque es la única manera de vencer el miedo. 

Que aprendamos a tolerar los errores de los otros, porque también tenemos los nuestros, y eso anula la posibilidad de reclamo. 

Que no nos condenemos por equivocarnos, no somos todopoderosos.

Que crezcamos, hasta donde y cuando queramos. 

Deseamos que en el 2020 logremos ser felices en nuestras circunstancias.

La felicidad es el camino, no la meta…

FELIZ AÑO.

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