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MACROECONOMÍA Y MICROECONOMÍA FAMILIAR

“Sea la clase de mujer, que cuando ponga sus pies en el suelo cada mañana, hasta el diablo diga… Oh rayos! ella está arriba” Kim Kiyosaki.

A principios del 2020, hace solo unos meses, comprábamos todas las semanas lechugas ecológicas a una media de 1,15 euros cada una.

Hace dos semanas, en plena crisis, al comprar 3 lechugas maravilla por 4 euros nos regalaron 8 lechugas ecológicas iceberg.

Dentro de unos meses, sin tener una bola de cristal, me temo que la lechuga ecológica llegará a 2 Euros por unidad.

Poner el foco en el precio de las lechugas ecológicas, si son o no más caras que las convencionales no vale la pena. Siempre han sido más caras y lo seguirán siendo, por los costes extras de producir de manera más local, evitando agrotóxicos y pesticidas, en explotaciones más pequeñas… Por eso nosotras, siempre que podemos, compramos “de confianza”, directamente al agricultor, libre de agrotóxicos, de proximidad y a la persona con la que compartimos unos valores de respeto por la Naturaleza, de cuidado, de consciencia… No hace falta pagar el precio extra de la certificación oficial como producto ecológico, que supone un desembolso económico importante al agricultor y en consecuencia al comprador, si compramos a AMIGOS.

En lo que tenemos que fijarnos es en entender la economía que hay tras esta realidad. Ver lo que pasaba hace solo unos meses, con los precios subiendo, gracias a la recuperación económica.

Y entender lo que ha cambiado, lo que significa la deflación: una bajada de precios generalizada debido a que los compradores no pueden adquirir los productos (al perder o disminuir los ingresos) y los productores se ven obligados a almacenar su stock o a venderlo más barato. La deflación es lo contrario de la inflación. Si hay inflación, cada año las cosas son más caras. En Microeconomía clásica, esto sucede cuando hay más compradores que vendedores: los compradores tienen que pelear (ofreciendo más dinero) por los pocos productos disponibles en el mercado. En la producción ecológica en España, por ejemplo, esto se entiende al pensar que el 80% de nuestra producción ecológica se destina a la exportación. Son los europeos del norte los que comen las naranjas y las lechugas ecológicas que se producen en la huerta murciana y almeriense.

Así resumimos nosotras como se refleja en nuestra Economía Familiar la Macroeconomía y la Microeconomía que nos rodea a diario.

Ante los últimos acontecimientos, esta semana nos hemos dedicado a hacer una revisión profunda de nuestro Porfolio de Inversión, para poder tomar las decisiones más adecuadas con nuestros ahorros y nuestras inversiones según nuestra Educación Financiera.

En este momento estamos ajustando, rebalanceando, nuestro Portafolio global, para afrontar con más tranquilidad los cambios financieros que se avecinan a nivel mundial a medio y largo plazo.

Somos conscientes de que si dejamos nuestro futuro económico y el de nuestra familia en manos de un asesor financiero o en manos de un empleado de una sucursal bancaria (la de “toda la vida” que está justo al lado de casa), estamos dejando en manos de otros nuestras Finanzas Personales y Familiares. El empleado del banco es una persona maravillosa, pero trabaja a comisión por ventas, no es un experto en finanzas, sino que sigue las instrucciones que le llegan por parte de la “Central”. El asesor financiero, también es un trabajador a comisión (gana más cuanto mayor sea la cartera de activos que gestiona por cuenta de otras personas).

Para nosotras, la manera en que la Economía (Macro y Micro) afecta a nuestra Familia es responsabilidad totalmente nuestra y, por eso, tomamos acción directamente, sin intermediarios.

Para ello hemos tenido que formarnos y aprender de los mejores. La única forma de ser libres es estudiar. Ahora es muy fácil, hay cientos de formaciones online de “profesores reales” (escapemos de los “maestros falsos” que hablan sobre lo leído pero no practicado, o de las “noticias”).

Tomar las riendas de nuestra Economía Familiar nos hace más LIBRES.

Nuestra última lectura para aumentar nuestra inteligencia financiera ha sido “Falso” (https://amzn.to/3dAOMg3), de Robert Kiyosaki para entender cómo los cambios mundiales que se avecinan van a influir en nuestra situación financiera personal y familiar.

Leer nos abre la mente.

¿Adivináis quién estaba comprando acciones como una loca en marzo a precio de ganga y quién está vendiendo ahora con un 60% de ganancia sobre la inversión? Any “jugando” al CashFlow en la vida real.

Dales a tus hijos Educación y Libertad y cambiarán el Mundo.

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FAMILIAS CRIADORAS

“Los sentimientos de valor sólo pueden florecer en un ambiente donde se aprecien las diferencias individuales, se toleren los errores, donde la comunicación sea abierta y las reglas sean flexibles, el tipo de ambiente que se encuentra en una familia cariñosa.” Virginia Satir.

En la Familia, estar disponibles los unos para los otros es maravilloso. Porque criar implica a toda la Familia, no solo a la Madre.

Demos a la Familia Presente y Consciente el valor que tiene. Al estar presente los conflictos, problemas y soluciones, que surgen en el camino de la vida, son comunes y se resuelven pronto y siempre desde el amor.

Compartamos en Familia tiempo, espacio, mente y espíritu desde la calma de estar aquí y ahora, acompañándonos y cuidándonos mutuamente.

Digamos a nuestros hijos que los amamos. Digámonos todos a todos que nos amamos.

Sin juicios, ni prejucios expresemos todas nuestras emociones familiarmente. Las emociones son energía que percibimos en nuestro cuerpo y que hay que liberar al exterior, desde el respeto, cuando estamos juntos. Todas, no solo las “bien vistas” como la alegría. Todas. Sacar y compartir para equilibrar, desde el mejor rollo posible. Escuchemos las señales de los demás, apliquemos la empatía y evitemos llegar a los extremos. No nos guardemos nuestros “no” dentro. Además un “si” para nosotros mismos, siempre implica un “no” para los demás, así que ahí debe de surgir la aceptación en el Equilibrio Familiar, teniendo en cuenta que todas nuestras necesidades básicas estén cubiertas.

Compartamos una convivencia amorosa priorizando la atención mutua, en vez esperar a que surjan las crisis desde la atención negativa de quien sufre y se revela o queja teniendo conductas disruptivas.

Los valores se aprende con el ejemplo en la Familia mientras compartimos tiempo: trabajo en Equipo, empatía, compasión, libertad, felicidad, salud física, emocional y mental, ayuda, equilibrio, orden, responsabilidad, verdad, amor, etc.

Por eso la presencia es un maravilloso regalo para los nuestros, seamos conscientes y criemos en Familia.

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AUTOCUIDADOS

“Nuestros hijos no necesitan “supermamás”, ¡necesitan mamás felices!” “Mamá sustentable” Sonia Castro.

Tiempo es vida y es energía. Démonos tiempo para nosotras mismas. Ni casa, ni trabajo, ni otros…

Ya es hora de tener una cita con nosotras mismas siempre que queramos: mi tiempo, mi vida, mi espacio, mi energía…

Busquemos estar libres de obligaciones para poder dedicarnos a nosotras. El día tiene 24 horas para todos, hay que saber decir NO a los demás y SÍ a nosotras mismas.

Cuidémonos desde el amor, la paz, la felicidad, etc. Tratémonos con ternura y cariño.

Seamos poderosas a través de la vulnerabilidad, la imperfección y la antifragilidad, reconociendo que todas somos diferentes, pero todas tenemos necesidades propias que atender para vivir felices, y así nos empoderarnos.

Necesitamos tiempo propio para sentirnos, cuidarnos, amarnos, etc. Lo divino es la manifestación de lo humano. Sintámonos divinas y busquemos tiempo para ello. Cada una a nuestra manera.

No nos conformemos. Busquemos recargar las pilas siempre que lo necesitemos, creyendo que es lo mejor para nosotras mismas y para los demás. Madurar es arduo y trabajoso, pero pasa por reconocer la necesidad de autocuidado.

Para tener una vida feliz podemos rodearnos de hábitos diarios que nos supongan alegrías activas: preparando la comida mientras nos tomamos un café y vemos un vídeo de algo que nos apetece; haciendo la casa mientras hablamos con una amiga, etc. Y siempre surgen alegrías pasivas las que nos dan o llegan de fuera. Pero también necesitamos más cosas propias, íntimas, que nos colmen de alegría: sentarnos solas en silencio con un té frío sin hacer nada, darnos un baño relajante, leer un libro mientras tomamos el sol, salir a dar un paseo lento, etc.

Elijamos darnos pequeños autocuidados diarios además de dar lo mejor de nosotras mismas con la voluntad de servir a los demás. Ambas cosas son importantes.

Es tan fácil como querernos mucho y convertir esas acciones diarias de autocuidado en hábitos: comer sano, mover nuestro cuerpo, descansar, meditar, mimarnos, escucharnos, agradecer…

El autocuidado es poder.

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EDUCACIÓN EN EL HOGAR

“El niño, guiado por un maestro interior trabaja infatigablemente con alegría para construir al hombre. Nosotros educadores, solo podemos ayudar… Así daremos testimonio del nacimiento del hombre nuevo.” María Montessori.

Nosotros, desde el nacimiento de Any, siempre hemos realizado una educación holística en el hogar. Una Educación Familiar, con alguna interferencia ocasional del Sistema Educativo que nos refrescaba la realidad de lo que pasa en las Aulas.

En este proceso de crecimiento común, que continúa, los unos nos observamos a los otros interactuamos continuamente, utilizamos herramientas de aprendizaje distintas y aportamos de forma colaborativa al Equipo lo que hemos aprendido cada cual a su ritmo y según sus circunstancias.

Any nos ha enseñado tantas cosas que no nos imaginábamos que existieran, como nosotros le hemos mostrado y le hemos intentado hacer vivir empíricamente otro montón de experiencias a ella. A partir de ahí, el desarrollo individual ha crecido en cada uno según el punto de interés propio y la ilusión por adquirir nuevas habilidades, conocimientos o herramientas.

Creemos en la evolución del ser humano y no en la instrucción basada en repetir una y otra vez los mismos procesos educativos para las masas durante generaciones. Nunca hemos estado a favor de tomar el control de otra persona esperando que aprenda de la manera que imaginamos que debería.

Pensar, amar y crear, por nosotros mismos, son procesos que nos hacen LIBRES y en nuestra opinión no tiene sentido interferir con limitaciones externas impuestas.

En la Familia somos un Equipo, nadie es más que nadie y cada cual tiene su ritmo.

Esta forma de Educar surge del despertar como padres, buscando la IGUALDAD, la LIBERTAD y el EMPODERAMIENTO. Surge de la antifragilidad que nos ha impuesto la vida para seguir adelante, y también de nuestro respeto por unos valores y principios fundamentales: AMOR, COMPASIÓN, CONGRUENCIA, EMPATÍA, etc.

Por eso para nosotras el aprendizaje desde los 0 a los 99 años debe debe ser un proceso maravilloso.

Nos hemos dado cuenta de que en este camino se trata más de acompañar que de enseñar. Intentar enseñar algo que podemos aprender por nosotras mismas no sólo es inútil, sino también perjudicial. Nuestras cualidades son propias y únicas, así que todos aprendemos deforma diferente. Solo se trata de darnos la oportunidad de descubrir nuestro propio camino y evitar interferencias. Siempre respetamos las decisiones del otro y confiamos en sus capacidades, porque hemos comprobado que aprendemos continuamente con cada gesto, con cada palabra, con cada decisión que tomamos, etc.

Y hemos tenido claro que se aprende actuando. No es necesario entender todo desde el principio, mejor practicar y adquirir conocimientos de la experiencia. Tomar acción es una manera de descubrir el entorno, las emociones y la realidad en la que vivimos.

Observemos, disfrutemos y aprendamos por el camino.

Lo que está claro es que cada persona aprende de una forma distinta. A veces las diferencias son muy pequeñas, pero esenciales. Lo fundamental es ser conscientes de los aprendizajes que realizamos, y descubrir por nosotros mismos todo lo que se pueda, permitiéndonos la experimentación de manera individual, de acuerdo con nuestros intereses, o colectiva para aprender de las relaciones humanas. Sin tiempos. Sin obligaciones. Sin alabar los éxitos de forma exagerada, ni castigar los fracasos. Aprendiendo de nuestros errores o de los que nos rodean y encontrando nuestra propia verdad exponiéndonos a distintos puntos de vista y siendo libres para elegir lo que queremos incorporar a nuestras vidas.

Nuestros padres ya nos mandaron a muchas generaciones al “cole” para ser astronautas, médicos o abogados.

Any será lo que quiera, pero sobre todo es un SER LIBRE, PENSANTE Y HACIENTE que vuela hacia sus sueños sin límites.

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FLUYENDO CON LA VIDA

“Como seres humanos, todos queremos ser felices y estar libres de la desgracia, todos hemos aprendido que la llave de la felicidad es la paz interna. Los mayores obstáculos para la paz interna son las emociones perturbadoras como el odio, apego, miedo y suspicacia, mientras que el amor y la compasión son las fuentes de la paz y la felicidad” Dalai Lama.

No hemos venido a esta vida a sufrir, pero desde que nacemos nos roban el permiso para ser libres (“haz esto”, “come esto”, “mira esto”, “habla así”, “consigue esto otro”, etc.) y ese viaje dirigido nos aleja de nuestra felicidad primigenia y nos lleva a un mayor o menor sufrimiento, dependiendo de cuánto nos alejemos de nuestros sueños con las idas y venidas de la vida. Y a la mayoría nos cuesta años resolver este conflicto vital que nos separa de lo que realmente somos, mientras intentamos seguir, tapando con emociones lo que no podemos afrontar. Sufriendo. Sin saber que el sufrimiento simplemente nos indica una actitud de oposición frente a lo que somos realmente.

Entonces llega un día en el que nos damos cuenta de que tenemos que cambiar y aceptar la realidad para ser de nuevo libres, tal y como nacemos, en vez de tapar continuamente nuestra vida impostada con un montón de emociones contenidas. Parece que nos hubiéramos acostumbrado a que es más fácil tapar el sufrimiento, escondiéndonos tras las emociones más sencillas de resolver para nosotros, que solucionar el verdadero problema, que dejar de sufrir cambiando.

Todas las personas sentimos miedo, rabia, alegría y tristeza pero no a todos nos afectan por igual, depende de dónde estemos en el camino.

Estas emociones no son ni buenas ni malas, son adaptativas, nos ayudan a seguir adelante, a sobrevivir, y nos acompañan hasta el despertar. Lo mejor entonces es que seamos conscientes de por qué están ahí y de cómo las estamos utilizando para tapar lo que no queremos en nuestra vida o para avanzar en el camino.

La alegría, por ejemplo, no es indicativo de que todo vaya bien. Si la utilizamos como refugio, puede manifestarse en euforia, ansiedad, en que seamos unas personas muy mentales, o estemos muy en las ideas y poco conectados con la realidad y con el suelo.

La rabia, por el contrario, no tiene por qué reflejar nada negativo. Cuando queremos avanzar en el camino, la podemos utilizar para que nos de coraje, fuerza, determinación, capacidad de lucha, etc.

Con la tristeza podemos intentar manipular la situación buscando deseo de aprobación, reconocimiento, necesidad de que nos quieran, etc., en vez de afrontar la vida como es en ese momento.

Y otras actitudes combinan varias emociones como la culpa que puede suponer por ejemplo una mezcla de rabia con tristeza. O la resignación que puede ser una mezcla de tristeza con miedo, etc.

Otro ejemplo de cómo podemos utilizar las emociones para avanzar puede ser la aceptación desde el empoderamiento. Entonces estamos aceptando que sí hay cosas que podemos hacer y que hace falta que nos movamos. Aceptar entones no consiste en no cambiar, sino que implica empoderamiento desde la aceptación de la realidad actual pero cambiando cosas para avanzar en el camino.

La aceptación puede servirnos también como refugio por un dolor inevitable y nosotras podemos elegir que no haya sufrimiento. Entonces afrontaremos el dolor desde la aceptación y no nos supondrá resignación. En ese aceptar hay paz. Asumamos que la resignación descontrolada impacta en el empoderamiento, la aceptación, la honestidad, etc.

Otro ejemplo es la empatía. Tener dificultades en las relaciones sociales, por no ponernos en el lugar de los demás, nos puede causar a la larga sufrimiento si acabamos refugiándonos tras alguna emoción en vez de trabajar la causa del problema.

Identifiquemos nuestras emociones a través de nuestros deseos: la tristeza implica deseo de aprobación; la rabia, deseo de control; el miedo, deseo de seguridad; y la alegría deseo de ser únicos. Y seamos conscientes de lo que estamos haciendo para seguir sufriendo escondidos tras esa emoción, en vez de ser nosotros mismos con todas las consecuencias.

Lo importante es que por el camino de la vida vayamos despertando y dejemos de utilizar las emociones para escondernos. Así disfrutaremos de nuestros sentimientos desde la libertad.

Para ser libres solo hace falta respirar y estar vivos. Sin más.

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UNA DE CUENTOS (XVIII)

“Érase una vez dos peces jóvenes que nadaban juntos cuando de repente se toparon con un pez viejo, que los saludó y les dijo:

– Buenos días, muchachos, ¿Cómo está el agua?

Los dos peces jóvenes siguieron nadando un rato hasta que uno de ellos miró al otro y le preguntó:

– ¿Qué demonios es el agua?’”.

“La utilidad de lo inútil”. Nuccio Ordine.

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DESDE EL AMOR INFINITO DE UNA MAMÁ ESPECIAL.

“El destino es aquello que nos pasa si no hacemos nada para evitarlo” Alex Rovira.

Todos podemos salir fortalecidos de las crisis.

Nosotras hemos pasado por varias desde que estamos juntas en este Mundo. Crisis que han tenido un elemento común: un inmenso dolor. Aunque al final, cada una de ellas acabó con un despertar de mi conciencia como Mamá, mientras observaba la reacción amable de un alma pura, como es la de Any. Y cada una de esas crisis salutogénicas me ha enseñado, de la mano de mi gran Maestra, a dejar de TENER para empezar a SER, han elevado mi nivel de conciencia para AMAR INFINITO y me han acercado a mis principios y valores: la compasión, la empatía, el coraje, la cooperación, la cortesía, etc. para lograr una VIDA FELIZ con nuestras circunstancias.

Por nuestra alta sensibilidad, valores y heridas solo había dos caminos cuando estábamos en los momentos más oscuros: o apagar la luz para siempre o hacer algo para darle un sentido al resto de nuestra vida.

Por eso siempre hemos salido de cada crisis con MÁS AMOR hacia la VIDA, teniendo repercusiones muy positivas a nivel individual y familiar.

Ahora todo lo hacemos de corazón: aprender, cocinar, fisioterapia, jugar, etc. Para nosotras todo es grandioso en su sencillez.

Como Madre Especial he aprendido con los años que hay muchas cosas que puedo hacer para transformarme y ser la mejor versión de mi misma a diario, solo tengo que crear las circunstancias que quiero para cumplir nuestros deseos, tanto los de Any como los míos, y cambiar un destino que hace años los médicos nos marcaron apocalíptico. Nada que ver con lo que pasó. Nosotras logramos crear nuestra propia realidad en un campo aparentemente limitado y complicado como la salud, así que esto nos dio alas para que nos volviéramos imparables en muchos campos más.

Nosotras decidimos, con cada una de nuestras crisis, que era hora de crecer, comprender y actuar cuidándonos. Y por eso ahora vivimos para cuidarnos, cuidar y amar. Porque cuidar resume muchas cosas.

Y como somos lo que amamos, decidimos amar lo que somos y servir en lo que podamos.

Cada crisis nos ha enseñado que debemos seguir por amor a los que nos quieren y nos necesitan.

Por eso todo lo que hacemos tiene una vibración amorosa que compartimos. Porque hemos comprobado que cuanto más grande es el amor, más alto es el impacto profundo en el alma y el corazón, convirtiendo el final de cada crisis en una experiencia espiritualmente transformadora.

La clave está en el amor, en un corazón puro, limpio, neutro; en las palabras, que también nos curan a nosotras mismas y a los demás; en nuestros pensamientos saludables; en el trabajo corporal, con las emociones, del espíritu, etc.

Interaccionemos desde el AMOR a los demás, al Mundo, porque el Mundo es como lo miramos.

Y nosotras hemos decidido verlo desde el AMOR.

Un abrazo de OSO.

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ALIMENTANDO NUESTRO SER DE LUZ

“En el mundo todo es señal, amigo mío. El azar no existe”. Antonio Buero Vallejo.

Necesitamos reequilibrar, rearmonizar y energetizar nuestro ser a través de los alimentos.

Nutramos nuestro cuerpo físico para poder respirar, beber y seguir viviendo, pero seamos conscientes de que también, en este camino que es la vida, tenemos que nutrir nuestros pensamientos, nuestro ánimo y el alma.

A veces comemos por supervivencia, por placer, por pertenencia a un grupo… pero nos olvidamos de que también tenemos que comer con el objetivo consciente de optimizar nuestra vida.

Tenemos que aprender a equilibrar el hambre física, emocional, mental y espiritual.

Una vez que tenemos afortunada y saludablemente satisfecha el hambre física, viajemos por los diferentes tipos de hambre para que todos estén satisfechos.

Cuando nuestros pensamientos rápidos dirigen nuestras vidas según unas normas y sistemas establecidos por otros y nos dominan las creencias en blanco o negro, le damos la espalda al resto de sensaciones que nos envía el cuerpo, a nuestro instinto, impidiendo que el resto de hambres sean nutridas.

Miremos hacia el interior, hacia que necesitan como alimento nuestro cuerpo emocional, espiritual y mental.

Sabemos que los cambios en el cuerpo físico son muy lentos. Así que es cuestión de paciencia si queremos conseguirlos. Nosotras hemos tenido que estudiar mucho para entender que el proceso de avance de Any a nivel físico tiene que ser necesariamente lento. Un avance rápido puede suponer un desequilibrio inaguantable.

A muchos, a los cuerpos emocional y espiritual no nos han enseñado cómo alimentarlos, por eso nos dan miedo, por lo desconocido. Y a veces no los queremos conocer bien, porque entonces pesan mucho. Así que utilizamos la comida para alejarnos de ellos, inhibirnos, taparlos con comida chatarra y bebida. Basta ya.

Nuestro cuerpo metal, la torre de control, está lleno de información y es rápido como un cohete. No nos deja tiempo para reflexionar, porque ya está en otra cosa. Así que nos paraliza o nos confunde con todas las posibilidades.

Miremos nuestros cuerpos desde el corazón, buscando alimentarlos para el equilibrio, la moderación y sin extremos.

Démosle importancia a los alimentos que ingerimos: texturas, colores, sabores, sensaciones, energías, temperaturas… Estamos alimentando todos nuestros cuerpos y órganos vitales. Pero al mismo tiempo seamos conscientes de otras necesidades que también nos nutren.

El cuerpo físico necesita descanso, respirar, movimiento, lavarnos, que vayamos a terapia, etc. que son también alimentos.

El cuerpo emocional necesita que nos escuchen, nos ayuden, nos acompañen, etc. Y un medio de eliminación de la basura acumulada. Y que seamos nosotros los creadores de nuestras emociones, no los demás. Necesitamos amor, ver el amanecer, una flor, música…

Para el cuerpo mental tenemos que buscar tranquilidad, silencio, relajación, meditación… Calmemos la mente. Cuando el cuerpo se cansa la mente descansa: ejercicio físico para aquietar nuestros pensamientos.

Y el cuerpo espiritual lo podemos alimentar trabajando nuestras creencias limitantes. Nuestros pensamientos crean nuestra realidad, así que seamos conscientes y agradezcamos, oremos y meditemos. Tenemos que elevar nuestra vibración como seres de luz que somos, seres energéticos.

Los cuatro cuerpos tienen que formar un equipo para vivir en PAZ desde el AMOR y ser FELICES.

Y cuánto nos queremos, está muy relacionado con lo que comemos a todos los niveles.

Alimentemos todos nuestros cuerpos siendo conscientes de nuestras acciones. Tenemos un cerebro en la cabeza y otro en el intestino y ambos están conectados. Esta conexión es muy importante para que nuestros neurotransmisores funcionen bien, como la dopamina o la seratonina. Ëstas controlan nuestro estado de ánimo, nuestro comportamiento, y depende también de la calidad de nuestro sistema digestivo. Por su lado cada órgano corporal tiene una emoción diferente, y según cómo comamos, nuestros órganos estarán más o menos saludables: mucha proteína nos hará estar irascibles y coléricos; etc. Peso, barrera de toxinas, síntesis de vitaminas, formación de neurotransmisores, defecación, absorción de nutrientes, estado de microbiota… todo está basado en la conexión entre nuestro sistema digestivo y el cerebro.

Por lo tanto nuestra consciencia depende también de los alimentos que ingerimos, la calidad de la microbiota que tengamos y de la absorción correcta de los nutrientes para nuestro cerebro. No intoxiquemos nuestros cuerpos con alimentos sucios. Nada de comida ultraprocesda, azúcar, carbohidratos simples, gluten, leche, exceso de proteína, aditivos, etc. que nubla nuestra vida, que nos hace confundir la falta de voluntad con el no poder hacer algo. Evitemos los antinutrientes (trabajo externo) y favorezcamos la asimilización de los alimentos (proceso interno).

Seamos conscientes de que nuestras Hormonas, Sistema Digestivo y Sistema Nervioso van de la mano.

Necesitamos comida saludable, higiene en nuestra vida y aprender a gestionar nuestros recursos.

Tenemos que distinguir si necesitamos comer mejor, o saber que aunque comamos de forma saludable necesitamos un abrazo, salir a dar un paseo, desconectar… Todo es alimento.

Y descansar durante la noche también es importante para nuestro sistema. Es tan simple como hacer un ayuno 12/12. Un ayuno físico, pero también emocional y mental. Paremos.

Sensibilidad, amor y consciencia a la hora de alimentarnos.

Descodifiquemos nuestra alimentación, para que nuestro campo áurico esté equilibrado.

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#DíaMundialdelaNutrición
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#vidafeliz

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APRENDER A “NO HACER”

“En nuestra sociedad hay fobia al aburrimiento” Verne Santandreu.

A las personas muy activas, sobre todo, nos cuesta parar.

Siempre hay algo que hacer: niños, trabajo, casa, amigos, etc.

Para Any, por ejemplo, parar forma parte del movimiento, como la muerte forma parte e la vida o el ser humano de la Madre Tierra. Algo natural.

Lo que no nos parece natural, a ninguna de las dos, es estar continuamente cargadas de actividades de todo tipo, y con una agenda que de miedo. Por eso apreciamos tanto la libertad, porque elegimos lo que queremos hacer y elegimos conscientemente también tener tiempo para “no hacer”. Y cuanto más alejadas estamos de una vida distópica, hemos comprobado que más tiempo tenemos para nosotras.

A veces, simplemente, nos escondemos en el hacer y también nos da miedo ser conscientes al no hacer.

Mucha gente expresa que, por su vida, no puede parar, que no tiene tiempo. Pero nosotras hemos visto que no es tanto cuestión de tener o no tener tiempo, sino de ser organizadas, aplicadas y productivas. El día tiene 24 horas para todos. Si otros pueden, preguntémonos qué están haciendo diferente.

Además parar no está bien visto socialmente, aunque forme parte de una vida saludable, porque se ve como sinónimo de perder el tiempo.

Pero si parar lo vivimos como crecimiento, no haremos de ese momento un espacio vacío sin sentido que nos genera estrés, sino un espacio de descanso y exploración personal que nos permite reflexionar e incluso nos puede ayudar a tomar decisiones sobre nuestra vida.

Podemos rodearlo de momentos tranquilos como pasear, meditar, leer ese libro que tanto queríamos o escuchar algún podcast tranquilo. Pero después que reine el verdadero “no hacer” sobre cualquier actividad, aunque sea relajante. No se trata de abandonar por horas nuestras obligaciones familiares, renegar de las amistades, etc. Se trata de saber que podemos tener nuestro momento de parar, entrando casi en un estado meditativo.

Estos momentos realmente pueden ser muy productivos aunque solo estemos pensando y creando, y esto nos ayudará cuando recuperemos la actividad. También podemos pensar en qué debemos cambiar para que nuestra vida sea de otra manera, reflexionar sobre alternativas, para tener más tiempo de “no hacer”.

El silencio nos ayudará también.

Hace unas semanas hicimos en la Familia “una semana del silencio”. No se trataba de no hablar, sino de ser conscientes del valor del silencio. Papá y Any hablaron muy poquito, a mí me costó un poco más, pero no me sentía culpable cuando empezaba uno de mis “monólogos”, simplemente tras un par de frases era consciente de que realmente no tenía más que decir. Fue muy bonito. Parar de hablar es otra forma que ayuda a parar. Os lo recomendamos y podéis probar a hacerlo en Familia, en compañía, es maravilloso…

Y solo los que se deciden a convivir con el “no hacer” saben el regalo sorpresa que viene después, descubriendo cómo aflora nuestra creatividad y cómo surge la magia bajo la Ley del Mínimo Esfuerzo.

Y si nos aburrimos, que no es nada negativo, bostezamos. Y bostezar es muy positivo. Permite que nuestro cerebro se oxigene, entra aire fresco y se activa el organismo. También ayuda a despertar la fascia facial cuando nos despertamos y bostezamos, etc. Así que todo son ventajas.

Permitámonos descansos sanos y repetitivos para mejorar nuestras vidas. Cero excusas.

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ESPIRITUALIDAD EN LA VIDA COTIDIANA

“Defendemos que la espiritualidad y el viaje interior que supone es un tema a cultivar y desarrollar en todos los ámbitos de la vida. Una dimensión a trabajar a lo largo de toda la vida para renovar permanentemente nuestra mente y lograr un desarrollo personal y colectivo” Ruper Ormaza.

Todas las personas que vivimos en sociedad estamos en más o menos desequilibrio, es decir, tenemos algunas emociones menos integradas que otras, y eso marca la forma de relacionarnos con los demás ya que la vida nos pone continuamente a prueba, porque no vivimos en un templo budista en el Tibet, y es muy difícil mantener continuamente el equilibrio viviendo en sociedad.

Nuestras relaciones con los vecinos, la familia, los amigos… y cómo interactuamos con la vida que nos rodea, marcará nuestro grado de equilibrio diario y la proximidad a nuestro espíritu.

La espiritualidad supone el cultivo de ese espíritu, es decir, conocer nuestra realidad interior más allá de lo material e individual y sentirnos seres libres en busca del bienestar común.

Pero por desgracia muchas veces no sabemos afrontar las cosas que aparecen en nuestras vidas y por eso nos alejamos de nuestro equilibrio, de nuestro lado más espiritual.

Y eso puede desembocar incluso en un sufrimiento continuo si caemos dentro de un círculo vicioso. Hasta que un día nos damos cuenta de que ese desequilibrio que se ha producido entre nuestros deseos y nuestra realidad es insoportablemente grande. Entonces llegan las crisis previas a los cambios.

Cuando el cambio cuesta, y hay que poner mucha fuerza de voluntad, mucho esfuerzo, etc. tiene que ver con que en el fondo no hemos cambiado ni queremos cambiar, pero intentamos hacer algo distinto, y como no es natural en nosotros, entonces supone mucho esfuerzo. Y normalmente fracasaremos por la resistencia entre lo que queremos y lo que somos.

Sin embargo cuando hacemos un cambio real en el ser, desde el interior, todo mejora, al darnos cuenta de que no es tanto lo que hacemos, sino la forma de hacerlo y de incorporarlo a nuestra vida.

No busquemos alejarnos del sufrimiento vital solo cambiando en el hacer, hay que cambiar también el ser. Y liberémonos del sufrimiento mediante una ampliación de nuestra consciencia.

Nosotras, por ejemplo, cuando hemos querido evitar totalmente un sufrimiento insoportable, hemos buscado un cambio radical en nuestra vida, en nuestra actitud, en la manera de ver el mundo, en la manera de sentir, etc. Así hemos hecho varios cambios de paradigma (financiero, de alimentación, terapias, etc.) y así logramos afrontar ese cambio de forma natural, sin resistencia.

Si conseguimos cambiar la forma global de relacionarnos con el mundo, habrá un cambio emocional, mental, espiritual y físico en nosotros mismos. Pero también un cambio en las relaciones con los demás y con el entorno, en definitiva, un cambio en las relaciones con lo externo desde el interior.

A nosotras nos ha funcionado, aunque somos conscientes de que para muchas personas no es fácil y se resisten a ese cambio radical, conformándose con mantener una vida con mayor o menor grado de sufrimiento continuo.

Apoyemos nuestro crecimiento vital continuo lejándonos del sufrimiento y florecerá nuestro lado espiritual.

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