DESCANSAR.

“He disfrutado mucho con esta obra de teatro. Especialmente en el descanso”. Groucho Marx.

¡Qué gran obra de teatro es la vida! Por eso nosotras apreciamos el descanso, más tras unas fechas que parecen de locura ante la rutina. Nos encanta disfrutar de estas fechas, pero nos gusta más el reposo, la tranquilidad y la paz tras el barullo. 

El descanso es nuestro estado ideal rutinario. Descansar el cuerpo, la mente, el alma y el corazón, disfrutar de un sueño profundo y reparador, gozar del silencio, de unas horas de soledad… Sabemos que son claramente necesidades para nuestra salud.

Descansar es fundamental. Siempre que podemos evitamos el estrés y las prisas porque ni nuestro cuerpo ni nuestra mente están preparados para vivir en un nivel de activación alto (sobre-estimulación) durante mucho tiempo, pero cuando no podemos o sabemos evitarlo sentimos irremediablemente el desgaste. Así que tras la tormenta elegimos unos días de calma. Pararemos y descansaremos.

Hoy hemos aprendido que nuestros objetivos son los grandes sueños del espíritu, así que descansaremos alma, mente, cuerpo y corazón para volver a encauzar nuestro camino tras una breve pausa festiva.

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EL ETERNO COMIENZO.

“A cada instante se pone a cero el contador y el ser humano tiene un don maravilloso: la oportunidad de empezar, e intentarlo de nuevo.” Arturo Pérez Reverte.

Sabemos que solo existe el presente. Por eso, para nosotras, vivir se trata de disfrutar del ahora. Todo lo que podemos hacer, y por lo tanto, disfrutar, está aquí. Así que vivimos aceptando que aunque continuamente nos equivocamos, podemos volver a empezar. Cada segundo elegimos cómo va a ser el ahora. Si somos conscientes de ello, descubrimos un poco más el valor del desapego y de la aceptación de las cosas tal y como son, y no como nosotras o los demás quieren forzarlas a ser, y así tenemos fuerzas para aceptar los errores del ahora y levantarnos de nuevo. Aceptación no como resignación o pasividad, sino acción serena y firme. Y no una acción solitaria y silenciosa, por eso escribimos nuestros pensamientos cada día en anayany.com, para poner nuestro granito de arena en la tierra. 

Como seres eternos jugamos continuamente con la energía que separa la vida y la muerte. Por eso nosotras agradecemos la consciencia para elegir cada segundo que sí se puede ser felices independientemente de las circunstancias. 

Hoy hemos aprendido que somos energía eterna que se transforma continuamente, reinventándonos y volviendo a crear una mejor versión de nosotras mismas.

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AGRADECEMOS LA IMPERFECCIÓN.

“Yo soy creadora de mi vida. Actúo desde el conocimiento para que mi cuerpo físico esté bien, para saber volver a mi centro emocional, para bajar a la tierra mi lado más espiritual y para crear desde el amor. Me cuido a mí misma para poder cuidar a los demás, me valoro tal y como soy y me acepto con mis virtudes y defectos, devolviéndole al Mundo todo lo maravilloso que ha puesto en mi camino”. Ana Suárez.

Valoramos lo que somos, lo que tenemos y lo que podemos crear a diario. Porque cada día es distinto, y como dice nuestra canción favorita “hay 365” y todos pueden ser mágicos y especiales si valoramos y agradecemos lo existente y lo que está por venir.

Hoy hemos aprendido que lo imperfecto es el nuevo perfecto para nosotras.

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REHABILITAR LO VIEJO Y CREAR LO NUEVO.

“Quien volviendo a hacer el camino viejo aprende el nuevo, puede considerarse maestro”. Confucio 

Nosotras nos centramos en poner nuestras energías en rehabilitar lo que tenemos, porque es único, lo respetamos y, aunque no sea perfecto lo aceptamos, dirigiendo al mismo tiempo todas nuestras fuerzas a crear lo nuevo, transformándonos así en cada instante en semillas que florecen por medio de nuestras prácticas de vida. 

El árbol en otoño pierde sus hojas para alimentar el suelo y que sea fértil. Igualmente las plantas en primavera crecen por Wu Wei, no hacen esfuerzos, simplemente crecen. Por eso la Naturaleza es nuestra mayor maestra de vida. Ella nos enseña cómo es posible conservar algunas cosas que tenemos y no debemos cambiar, a la vez que nos desprendemos de lo no necesario mientras optimizamos a diario, desde lo nuevo, nuestra vida feliz independientemente de las circunstancias. 

Hoy hemos aprendido que la Naturaleza es nuestro ejemplo de renovación y creación constantes.

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ARMONÍA.

“La paz y la armonía constituyen la mayor riqueza de la familia”. Benjamin Franklin.

Vivir en armonía es lograr un equilibrio a través de la verdad en el pensar, la bondad en el hacer y la belleza en el sentir, para disfrutar de cada momento y así  vivir en paz con nosotros mismos y con los demás. 

Armonía es experimentar la vida desde una energía positiva que recorra nuestro ser y produzca felicidad independientemente de las circunstancias, nos otorgue la paciencia necesaria para convivir y la sabiduría para enfrentar diversas situaciones.

Por eso nosotras cada amanecer buscamos el equilibrio más armónico posible, para ser felices independientemente de las circunstancias.

Aprendizaje:  Armonicemos nuestras vidas para seguir caminando felizmente.

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¡CAMPEONES!

“No tengas miedo de renunciar a lo bueno para ir a por lo grandioso”. John D. Rockefeller.

Nosotras creemos que debemos perseverar en la búsqueda del éxito, e intentarlo incesablemente desde el optimismo. ¡Vale la pena!; incluso cuando es difícil mantener una actitud positiva. ¡ Hay que seguir intentándolo!

Y si el éxito llega, disfrutemos de esos momentos de éxito particular o colectivo para ser aún más felices, vivir el presente glorioso, enamorarnos de todo el viaje realizado hasta conseguir los objetivos…

Aprendizaje: Disfrutemos a tope para aprovechar la alegría como motor de vida.

¡Hala Madrid! Gracias por la ilusión y las alegrías.

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CAMINANDO POR LA VIDA.

«La vida del ser humano es como recorrer un camino en el que transitamos por senderos, montañas, bosques y desiertos. La vida a veces te mece, como en una cuna o una hamaca, y otras te agita, como una tormenta en medio de la mar.» Karmelo Bizkarra.

La Vida nos ofrece toda una gama de posibilidades y alternativas. Podemos estancarnos o crecer, podemos continuar dando vueltas en la rueda sin hacer nada por remediarlo o podemos seguir el sendero ascendente. 

En el espejo de la vida podemos vernos reflejados si tenemos el valor para hacerlo o podemos mirar para otro lado y dejarnos llevar por la corriente. 

Nosotras elegimos sonreírle a la vida desde la libertad y el amor, desde la felicidad y la paz, desde la responsabilidad y la transformación continua.

Aprendizaje: Siempre hacia delante. 

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ATENCIÓN LIMPIA

“La ciencia consiste más en destruir errores que en descubrir verdades”. Sócrates.

En nuestras manos está sumar positivos, desde nuestra limpieza y paz interior y compartirlo con el mundo para subir la frecuencia vibracional. En esta sociedad, todos estamos rodeados de cosas negativas (comida basura, periodismo basura, políticos basura… Basura tóxica por todas partes, en el ambiente social). Sin embargo, centrarnos en eso no hará que la situación cambie. Son nuestras decisiones diarias las que mejoran, aunque sea un poco, la situación.

Somos conscientes de lo macro, pero deseamos que nuestra vida sea nuestra, nosotras elegimos, para que no nos manipulen más de lo inevitable. Vibramos desde lo micro y así compensamos.

Nosotras elegimos vivir en paz y ser el ejemplo que queremos ver en el mundo. Porque el cuidado interior y el cuidado exterior están más relacionados de lo que parece.

Lo que pensamos, leemos, escuchamos y vemos modifica nuestra realidad. Por eso es tan importante gestionar bien nuestro tiempo y manejar nuestra atención de modo consciente. 

Despleguemos las alas y volemos por encima de la basura.

Aprendizaje: Hacer limpieza en nuestra mente y nuestro corazón nos dirige hacia una vida más sana y sin tóxicos.

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ENERGÍA LIBRE.

“El cerebro tiene que hacer dos cosas para sobrevivir: tiene que impulsar al cuerpo para que obtenga lo que necesita, y tiene que tener una manera de entender el mundo de la manera más realista para poder hacerlo. La energía libre es la fuerza para lograr ambas” Andy Clark.

La compañía de la que nos rodeamos, el paisaje que nos inspira ideas, los libros que leemos… son todas extensiones de nuestra mente en el mundo, y nos apropiamos de ellas para poder pensar y lograr ideas. Nuestra mente crece y evoluciona en función de ello. La sabiduría consiste en mejorar, mediante el conocimiento veraz y la experiencia, nuestras predicciones, minimizando la energía libre, la sorpresa. Simplemente el cerebro siempre intenta anticiparse a las realidades antes de que estas se perciban, a través de los sentidos y en base a la probabilidad de que algo pase, con el fin de ahorrar energía. 

Por eso, cuanto más conocimiento y experiencias, mejor. 

El cerebro está en un continuo proceso de percepción, acción, planificación y resolución de problemas con un objetivo muy simple, minimizar la energía libre para sobrevivir. Pero si no puede, porque no es capaz de asignar un modelo predictivo adecuado a lo que sentimos, aparecen las enfermedades: ansiedad, depresión, etc. que básicamente están ahí por haber hecho deducciones falsas o incorrectas de lo predecible. Por eso para estar saludables mentalmente, no se trata tanto de saber qué áreas del cerebro funcionan mal o qué conexiones neuronales están mal calibradas e intentar repararlas, sino de ser conscientes de la importancia de cómo percibimos la realidad, de las experiencias, del conocimiento…

Controlemos nuestra energía libre para alcanzar grados más altos de consciencia.

Busquemos siempre el sentido común y la simplicidad. Nos pasamos el día viajando del pasado al futuro, lo que hace que nos perdamos lo único que en realidad tenemos: el aquí y ahora. Solo tenemos el presente. El pasado son recuerdos, que pueden no ser exactos, y el futuro está en nuestra imaginación. Busquemos desconectar naturalmente antes de que nuestros cerebros se vuelvan literalmente locos. No perdamos la conexión con la esencia. Estemos en el presente. Aquí y ahora. Sin estrés ni pensamientos rumiantes. 

La vida es un continuo camino de prueba y error. Y nuestro cerebro trata de minimizar las diferencias entre lo que predice que pasará en la vida, su “imagen” del entorno, y lo que los “sensores” le transmiten que sienten. Esa diferencia es lo que se denomina Energía Libre.

Aprendizaje: Cuidemos nuestra mente.

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​​INTELIGENCIA INTERNA Y ENERGÍA VITAL

«Hay una vitalidad, una fuerza vital, una energía, una aceleración, que se traduce a través de ustedes en acción, y porque solo hay uno de ustedes en todos los tiempos, esta expresión es única”. Martha Graham.

Nuestra inteligencia interna regula nuestra energía vital y ambas dirigen el reparto de energía en nuestro organismo y tienden naturalmente al equilibrio. Cuando nuestra energía se reparte de forma equilibrada entonces estamos bien de salud. En el equilibrio está la virtud.

Aumentar una función, por ejemplo la de curación, supone la disminución de algunas actividades indispensables (digestión, relación, etc.), o si el cuerpo necesita más energía momentáneamente, disminuye las actividades relacionadas por ejemplo con el movimiento para poder cumplir con los requisitos básicos de supervivencia (respiración, alimentación, eliminación). Por eso podemos vivir sin movernos, por ejemplo, pero no podemos sobrevivir sin respirar, beber o eliminar.  Así que si necesitamos respirar mejor, hidratarnos más o asimilar nutrientes básicos, el cuerpo se paralizará a favor de la vida. Si algún sistema de nuestro cuerpo nos “roba” más energía de lo normal por algún problema, el cuerpo sabiamente prescinde del buen funcionamiento de alguna otra función, no fundamental, para obtener ese extra de energía consumida. 

Nosotras somos conscientes de nuestro estado actual y de que con nuestro estilo de vida ayudamos a evitar excesos o deficiencias. Encapsular problemas en el interior no es buena idea, ya que le estaríamos dando trabajo extra a nuestro cuerpo que no parará de intentar eliminar, o enfermaremos como resultado de la excesiva acumulación. 

Somos también conscientes de que optimizar una parte del organismo por separado puede traer más problemas que ventajas. Por eso avanzamos en todas las áreas de la vida para tener el menor desgaste por compensación, siendo sabedoras de que las funciones energéticas vitales son controladas por nuestra inteligencia interna y no por nuestros deseos.

Aprendizaje: Elegimos no darle más trabajo del necesario a nuestro organismo.

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