VORFREUDE

«Vorfreude» es un sustantivo alemán que describe la anticipación o espera alegre e intensa que ocurre al imaginar placeres futuros. Descubrimos este término a través del Dr. Mercola que mencionaba un artículo de The Guardian sobre distintas formas de llenar tu vida de alegría sin esfuerzo, y nos dimos cuenta de que nosotras las practicamos casi todas de forma natural simplemente para ser felices independientemente de las circunstancias.

Para esas personas que no creen en la “felicidad” per se, quizás el término alegría les sea más amigable por su connotación de que proviene desde dentro, trascendiendo el ámbito de la gratificación sensorial. Nosotras lo utilizamos de forma similar, aunque entendemos los matices, además cuidamos nuestra salud con alimentación bio para aumentar la capacidad del cuerpo para conectarse con la fuente de su propio ser, que es donde reside la verdadera alegría. Además nos encanta visualizar porque siempre hemos comprobado que una vez que tomamos una decisión, el universo conspira para que suceda. Así que cuidamos la salud para obtener la energía necesaria para disfrutar de lo que la vida traiga (muchas veces cosas mejores de las que habíamos imaginado).

Nosotras creamos rutinas diarias que favorecen la vorfreude, como saludar al Sol y abrazar y besar a los miembros de la familia cuando levantamos la persiana, agradecer por un día más vivas, juntas y saludables, hacer ABR, leer al menos una poesía diaria (a Any le resulta imposible una sola, incluso un libro solo, jajaja), agradecer por los alimentos y por las personas que los traen a nuestra mesa, valorar la Naturaleza que nos acoge y las cosas materiales que nos ayudan a vivir… Además nos encanta el orden, así que nuestro calendario está repleto de planes divertidos, incluso a un año vista: webinars, conciertos, ferias, visitas, exposiciones, viajes, etc. ¡Solo con pensar en ellos ya somos felices! Ese es el truco, disfrutar de ello anticipadamente. Por ejemplo, este fin de semana estuvimos en Madrid y lo llevábamos planificando un mes más o menos, desde que compramos las entradas para el concierto. El plan principal era, obvio, el Concierto de Snatam Kaur, pero fue todo perfecto desde que llegamos. Tito Toni nos consiguió una habitación de hotel de ensueño (eramos felices hasta volviendo al hotel a descansar, jajaja), planeamos ir a cenar al Restaurante Macrobiótico La Biótika de nuestro amigo Jesús y nuestra querida Yuan (al final fue una velada de las que no quieres que se acaben nunca), aprovechamos para ir a ver la exposición de Pixar en IFEMA y allí conocimos a personas maravillosas (y nos hicimos cientos de fotos). Además, poder conocer en persona a Snatam Kaur tras el Concierto fue otro sueño hecho realidad (es nuestra cantante favorita y tras 13 años sin venir a Madrid no podíamos faltar. Nos lo pasamos como niñas con sus mantras: felices, cantando, bailando… GRACIAS), Any, como siempre, triunfó con la venta de sus libros… y en definitiva nuestros planes los disfrutamos antes en casa, pero la realidad superó a la imaginación. Así que hemos sido felices planificando nuestro viaje y aún más una vez allí. Plenamente felices con nuestras circunstancias.

Amamos la «vorfreude» y que las cosas salgan según lo previsto (recibir después lo que venga del destino desde la felicidad es mucho más fácil aunque sea siempre diferente a lo planeado). El vaso medio lleno siempre y que fluya el destino para superar a la imaginación.

Disfrutando de lo que la vida nos da desde la libertad, el conocimiento y la consciencia.

GRACIA MADRID, siempre serás nuestro segundo hogar❤❤❤

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#vidafeliz

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MURO 110 DE “SENSIBILIDAD”.

“Lee los libros que amarías haber escrito y luego escribe el siguiente libro que amarás leer. Esa es la receta verdadera para la autosatisfacción literaria”. Any Pascual.

Gracias a todos por adquirir el libro de Any, “Sensibilidad”, en cualquiera de los formatos disponibles.

Nos hace mucha ilusión ver vuestras reacciones con los ejemplares que ya os han llegado.

Seguimos compartiendo “Luz” en nuestro MURO DE SENSIBILIDAD y esperando vuestras fotos y vuestros comentarios una vez leído: qué poema os ha llegado al corazón, cuál os ha hecho reflexionar, con cuál os sentís más identificados, etcétera (de uno a todos). Entre todos iluminaremos aún más la web.

También disfrutamos mucho leyendo las reseñas que nos dais en Amazon, así que os animamos a compartir vuestras opiniones para ayudar a los próximos lectores. ¡Este es el momento!

Gracias. Un abrazo de osa ❤❤❤ y otro de Luz ✨ José Manuel López.

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PERDER VOLUNTARIAMENTE LA COMODIDAD COMO MAMÁ ESPECIAL.

Madurar de repente, al ser una Mamá Especial, no fue fácil. Era una joven que, como todas, soñaba con otro estilo de vida. Durante un tiempo todo fue una lucha. Y de repente… toqué fondo y todo cambió. Decidí tomar las riendas de mi vida y eso tuvo un precio que implicó una gran responsabilidad. Pero hoy sé que fue la mejor decisión de mi vida.

Hay problemas respecto a mi hija que nadie puede solucionar totalmente, pero ahora sé que puedo elegir vivir transformándome y adaptándome continuamente según cada nueva circunstancia, disfrutando de las ventanas de oportunidad para ser feliz entre los procesos. Ahora, tras 19 años como Mamá de Any, sé mejor que nunca que ser una Mamá Especial no es fácil, pero soy consciente de que puedo decidir sobre muchas cosas y mejorar nuestra vida, y así ser más libres y felices de lo que podía llegar a soñar de joven teniendo una vida típica. 

No tengo una vida ideal, ni cómoda, ni fácil, pero soy feliz independientemente de las circunstancias porque aprendí a renunciar a esa falsa comodidad soñada para seguir creciendo mientras disfrutamos día a día.

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SENSIBLEMENTE ANTIFRÁGILES.

“La sensibilidad nos lleva a tomarnos las cosas desde el corazón;, el problema viene cuando esas cosas no tienen solución”. Fragmento del poema “400 palabras más sobre sensibilidad” del libro “Sensibilidad” de Any Pascual.

La vida es cambio, y todo cambio implica cierto grado de estrés, confusión y miedo. Está en nuestras manos convertirnos, día a día, en personas antifrágiles, con poca resistencia al cambio, control de nuestras emociones y manteniendo puros nuestros dones innatos. Mirando al presente a la cara, con la inteligencia de nuestras experiencias pasadas aplicadas al hoy y con la mejor actitud para crear el futuro que deseamos. Avanzando a través de las dificultades, aprendiendo de la adversidad y floreciendo mientras nos adaptamos. Nuestro objetivo si somos antifrágiles será crecer ante la adversidad, por eso  podemos reconocer, gracias a nuestra sensibilidad, las oportunidades entre los problemas, a pesar del estrés.

Ser sensible no significa ser frágil. Ser sensible es un don si nos mantenemos puros y si trabajamos nuestras inteligencias, ampliamos nuestras experiencias y controlamos el estrés.

Aprendizaje: Abrazando el cambio continuo de la vida nos haremos antifrágiles, sin perder nuestra sensibilidad.

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SÍ SE PUEDE.

ABR (Advanced Biomechanical Rehabilitation) es un programa de coaching dirigido a personas afectadas por problemas en su desarrollo y sus familias. Siempre nos resulta difícil explicar, a otras familias interesadas, que ABR es mucho más que una rehabilitación. Por eso nos encanta este post, de hace ya tiempo, pero que hoy nos apetece volver a recordar. Sin más, esperamos que disfrutéis tanto de él como lo hemos hecho nosotras, una vez tras otra cuando lo hemos leído, a lo largo de estos ya 11 años de amor por ABR. Gracias Leonid.

“El puro placer de trabajar por todos y cada uno de los puntos por Leonid Blyum.

Este post será uno de mis posts más cortos pero uno de los más importantes. A veces tiene sentido mirar fuera de ABR e incluso fuera del dominio de las “terapias” para volver a aprender e internalizar las lecciones más importantes. El pasado lunes terminó el torneo de tenis US Open de 2013 y quien ganó fue Rafael Nadal, el hombre más trabajador en el tenis profesional.

No soy un aficionado del tenis pero sí me fascina como una de las muestras más vívidas y obvias de la ética de trabajo humano. Sí, todos los deportes de alto nivel son sobre ética de trabajo, pero en muchos otros deportes hay mucho ruido de fondo y sudor con muchos detalles pequeños que no son visibles para quien no tiene el ojo entrenado. Para mí, el tenis expone las cualidades de la consistencia y la ética del trabajo en la forma más elegante y fácil de observar posible. Los peloteos son visibles y los puntos se acumulan en conjuntos (juegos y sets) que se agrupan de modo tal que premian el esfuerzo sobre flashes esporádicos de puntos brillantes o afortunados. Lo que encuentro fascinante es exactamente esta dualidad: por un lado, el juego del tenis se ve “liviano”, como que uno “no tuviese que” mantener un nivel de trabajo intenso todo el tiempo, pero por otro lado, es la consistencia y la tenacidad lo que define el camino ganador más que el puro talento o habilidad…

Ese fue el preámbulo, pero mi mensaje de hoy es muy breve. Hace unos días tomé un periódico en el avión donde la sección de deportes tenía un reportaje sobre el triunfo de Rafael Nadal en el US Open y estas son las citas que realmente quiero compartir con ustedes: «[Nadal] juega según su propia confesión, no solo para ganar títulos sino por el puro placer de trabajar todos y cada uno de los puntos”. Es un proceso más que un destino para Nadal. “Soy un jugador positivo, no negativo”, dijo Nadal. Todos hemos escuchado este cliché de “el viaje sobre el destino” tantas veces que ya perdió su significado. Intelectualmente todos lo sabemos, pero especialmente cuando se trata de terapia en el hogar para sus niños con Parálisis Cerebral, es extremadamente difícil abrazar profunda y significativamente este principio. Sin embargo, cliché o no, esa es exactamente la verdad. Necesitan encontrar su placer y pasión en hacer ABR, no en esperar que la sesión diaria se termine y no en construir expectativas sobre qué mejoras mostrará la siguiente evaluación sobre el progreso general de sus niños. Entonces, cada vez que veo una oportunidad de ayudarlos a internalizar esta verdad, hago mi mejor esfuerzo por compartirlo: “el puro placer de trabajar todos y cada uno de los puntos”. Solo quiero que hagan una pequeña pausa y sientan la sabiduría detrás de esta afirmación: no se trata de “hacerlo bien”, se trata de VIVIRLO. Esa es la clave para el éxito en cualquier viaje maratónico, vívelo, no lo hagas simplemente… Y luego vendrán los títulos, un poco antes o un poco después, pero sin duda llegarán… Vivan sus sesiones de ABR, no simplemente “háganlo” o “entreguen” ABR. Intenten encontrar esta actitud ganadora dentro de ustedes: el puro placer de trabajar todos y cada uno de los puntos.”

Aprendizaje: Hacemos ABR a diario desde el placer y la pasión de trabajar por cada uno de los puntos que mejoran la calidad de vida de Any.

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