VOLEMOS.

Porque todos somos diferentes, pero todos iguales.

Porque sabemos lo que es despertar.

Porque nuestros hijos vuelan libres.

Porque el amor mueve montañas y nos hace crecer.

Porque cada vez somos más los que no tenemos nada que esconder.

Porque nos gusta disfrutar de la vida.

Y porque somos felices a pesar de las circunstancias.

NO ACEPTEMOS LOS INTENTOS DE DISCRIMINACIÓN

“El prejuicio es hijo de la ignorancia” William Hazlitt.

Utilicemos nuestra inteligencia básica para luchar contra la discriminación, valoremos lo qué es apropiado y rechacemos lo inapropiado.

Hay principios muy básicos que deben ser aplicados en nuestra vida diaria, tanto para relaciones personales como para interacciones sociales.

Superemos los problemas y cualquier sufrimiento por discriminación. No dejemos que nos afecte la opinión de otros o su actitud vital.

Cuando nos encontremos con algún tipo de discriminación por razones étnicas, de capacidad o de cualquier tipo, no debemos cuestionar nuestra situación, sino la del hablante.

La forma en la que hablamos refleja nuestro estado. Quien tiene una mala actitud se delata él mismo, no nos faltan a nosotros, porque el problema es suyo.

Cuando somos conscientes de que hay personas que sufren, aunque aparentemente tengan una buena vida, solo nos queda la compasión para razonar porque tienen ese tipo de comportamientos discriminatorios.

Por eso es importante que seamos conscientes de que todos formamos parte del Universo y no caer en la misma trampa que los que tienen una actitud negativa. Busquemos soluciones y no conflictos.

Quizás ellos necesiten más ayuda que nosotros.

Todos somos diferentes, todos somos iguales💗💗💗

#anayany
#personastóxicas
#cerodiscriminación

UNA ANTIHEROÍNA ANTIFRÁGIL MÁS

Una reflexión a la que nos ha llevado un libro, como en tantas ocasiones.

Muchas veces se tiene una visión equivocada de las personas que vivimos condiciones muy duras en la vida y seguimos luchando día a día.

Cuando desde fuera vemos a una persona que vive en una situación difícil, sea cual sea, muchos desde el desconocimiento verbalizamos la palabra “héroe”, intentando resumir las fortalezas para afrontar la vida a pesar de las circunstancias. Pasa lo mismo con la “fragilidad”.

Nosotras lo tenemos claro, nos sentimos más identificadas con el concepto Antihéroe: no tenemos más fuerza, más tiempo, más recursos que los demás, todo lo contrario…Pero luchamos para poder sobrevivir a diario en un Mundo que no nos facilita las cosas. Pero con nuestros poderes: la sonrisa, la felicidad, la empatía, la compasión y el amor infinito, vencemos las barreras físicas y mentales que nos rodean.

No queremos salvar el Mundo, como un héroe, queremos ayudar a los demás y compartir lo que podamos, porque sabemos lo que es estar hundidas en el sufrimiento más profundo y tenemos la llave para salir de él…SER UN ANTIHÉROE😉

Y somos Antifrágiles, porque si realmente fuéramos frágiles no estaríamos aquí. Nuestros cuerpos son capaces de sobrevivir a pesar de luchar día a día en unas condiciones desfavorables de salud, movilidad y comunicación. Y aún así aquí estamos. Así que realmente somos lo contrario a frágiles, somos luchadoras y tenemos tanta fuerza interior que seguimos adelante a pesar de las circunstancias. Somos Antifrágiles.

“Antihéroes” Nocturna, 2018 es una de las novelas de ficción de Iria G. Parente y Selene M. Pascual. La idea central gira en torno a lo aburrido que puede ser un simple héroe. El protagonista se llama Yeray Ayala y tiene un secreto que compartir. Desde luego los personajes de esta novela son especiales. Este libro contiene sus historias, las de los inadaptados y la clave que los une a todos. Os dejamos el enlace al book trailer (https://youtu.be/P_DZv9Wfmks)

Un libro recomendable para todos nuestros hijos adolescentes, especiales por elección y extraordinarios por condición.

Pero ¿quién quiere ser un héroe pudiendo ser un antihéroe?¿Quién quiere ser “normal” pudiendo ser extraordinario?¿Quién quiere ser débil si sabe ser Antifrágil?

Que no nos falte nunca la ilusión, la imaginación y los sueños💗💗💗

Luchemos por lo que queremos y ayudemos a los demás a ver que SI SE PUEDE.

#Antihéroes
#IriaySelene
#amorinfinito

DEMOS EL PRIMER PASO

Nuestra vida varía a diario. Todo depende de unas causas. Y todo tendrá unos efectos.

Ya lo dicen las leyes de la Física: toda acción tiene una reacción.

De la misma forma en la vida todo lo que pasa repercutirá en nosotros. Pero está en nuestra mano controlar como queremos que nos afecte.

Si pretendemos ser felices hay que sentar las bases para lograr esa felicidad.

Tenemos que saber que todo en la vida cambia. Nada dura para siempre, así que lo mejor que podemos hacer es disfrutar de las cosas mientras se tienen, siendo conscientes de que no debemos sufrir cuando se acaben o ya no las tengamos.

Existen condicionantes que en ocasiones concretas nos impiden disfrutar, pero debemos de ser conscientes y limitar, detectar y controlar estas situaciones siempre que podamos y esté en nuestras manos.

Saber quiénes somos y cuál es nuestra verdadera naturaleza y darnos cuenta del potencial que tiene nuestra mente y de que podemos utilizarla para ayudarnos a nosotros al mismo tiempo que ayudamos a los demás, nos hará a recorrer el camino de la vida sin sufrir de más.

Las cosas son relativas según el punto de vista de quién las analiza y es fácil de entender que hay cosas que vemos que no se corresponden con la realidad, sino a un punto de vista condicionado que nos puede causar sufrimiento.

Neutralicemos los acontecimientos comunes para centrarnos en trabajar internamente por lo realmente importante en la vida.

Si aprendemos a dominar nuestra mente, el primer paso para la felicidad ya está dado.

#anayany
#vidafeliz
#cerosufrimiento
#DíaMundialdelosOcéanos

SENSIBILIDAD

Hoy día escuchar la palabra estrés lo consideramos hasta normal en el ser humano.

Conocemos su lado patológico, que es cuando estamos padeciendo sus consecuencias negativas en el tiempo, pero su verdadero significado aparece cuando nos damos cuenta de que nos estamos saturando física, mental o emocionalmente.

El estrés no es más que la alteración del equilibrio interno debido a un agente externo o interno. Cuanto más sensibles seamos, más notamos este desequilibrio.

Es decir, se produce estrés cuando se altera el equilibrio. Entonces nuestro cuerpo lo manifestará de distintas formas dependiendo de lo sensibles que seamos.

Es una reacción natural que nos indica la necesidad de reajustarnos para adaptarnos a algo nuevo que ocurre, un mecanismo para que nos vayamos adaptando y acomodando a situaciones nuevas. Pero debido a las condiciones actuales en las que vivimos, nuestros organismos a veces no son capaces de ajustarse a determinadas circunstancias.

El problema surge cuando somos demasiado sensibles y el estrés se mantiene en el tiempo (fase de agotamiento).

Condiciones generadas externamente por el trabajo, las relaciones familiares, la situación económica, etc. o condiciones internas como la sensibilidad a ciertos productos cosméticos (perfumes, agentes sintéticos, etc.), al ingerir determinados alimentos (gluten, lácteos, etc), generarán una respuesta física o emocional, y a veces podemos gestionarlo para acomodarnos a la situación, y otras veces llegamos a nuestro punto máximo de saturación.

Por eso debemos de ser conscientes de que estamos rodeados de personas que pueden estar sufriendo en silencio una reacción desmedida por su condición y debemos intentar neutralizar lo máximo posible nuestra vida en todos los sentidos: en las relaciones, en el uso de químicos cosméticos, etc.

La empatía es fundamental para la convivencia, y aunque nos parezca maravilloso el olor, por ejemplo de ciertas fragancias sintéticas, tengamos en cuenta que si vamos a acudir a espacios cerrados públicos, como por ejemplo una consulta médica o viajamos en trasporte público, quizás la persona que tenemos al lado se esté literalmente “envenenando” con algo que a nosotros en principio nos parece agradable. Del mismo modo un buenos días con unas sonrisa o ceder el asiento, puede ayudar del mismo modo a alguien que esté sujeto a mucho estrés familiar o laboral, por ejemplo.

Pensemos en los demás, y especialmente en los niños que nos rodean, y en su sensibilidad natural ante el estrés. Seamos respetuosos con su salud física, emocional y mental.

La felicidad está más relacionada con la paz, que con la satisfacción de muchos deseos. Así que dejemos a los que nos rodean vivir en paz, e intentemos no generar estrés de ningún tipo.

#anayany
#SQM
#amorinfinito

NO ESTAMOS LOCAS QUÉ SABEMOS LO QUE QUEREMOS

Las personas suelen confundir progreso con locura.

Da igual el campo en el que nos formemos y pongamos en práctica (alimentación saludable, rehabilitación, negocios…), siempre encontramos a alguien que nos mira como si estuviéramos locas. Y entonces es cuando sabemos que podemos estar en el camino correcto, el tiempo lo confirmará. Que los demás no lo conozcan no significa que estemos equivocadas, simplemente nos gusta ser pioneras.

¡Qué no estamos locas, qué sabemos lo que queremos!

Y es que si no eres lo que ellos llaman “NORMAL”, eres rarita. Y si encima eres humilde y no presumes de nada, entonces estás loca y no sabes lo que haces.

Nosotras somos felices haciendo lo que hacemos y tenemos los mejores resultados que conocemos.

Nos informamos, formamos y actuamos. Confiamos en nuestro buen trabajo, en la ciencia y en nuestra intuición.

Ya no perdemos el tiempo intentando defender nuestras decisiones, simplemente ponemos límites a la gente tóxica. Nuestra fortaleza experiencial es más grande que sus comentarios fuera de lugar. Tenemos las herramientas que nos ayudan a establecer límites y evitar que nos afecten los comentarios sin sentido: los mejores resultados.

El arma más eficaz que tenemos es que nos queremos a nosotras mismas y confiamos en nuestra formación, mentores y experiencia.

Estamos seguras de lo que hacemos, trabajamos con los mejores profesionales en todos los campos y somos constantes y humildes. Así los resultados llegan sin más.

No es suerte ni magia, no estamos locas, es que no nos importa cambiar para tener siempre lo mejor en nuestra vida, y el resto, incluidos los comentarios sin fundamento, no los necesitamos, gracias.

#anayany
#antifragilidad
#vidafeliz

NO SUFRAMOS MÁS

Mientras creamos que una situación negativa puede cambiar sin hacer nosotros nada, lucharemos contra los demás y nos generaremos “problemas” de salud, económicos, de ubicación o no sabremos compartirlos…Y ahí nos quedaremos sufriendo esperando a que sean otros los que actúen.

Quedarse esperando una solución es lo más fácil pero no lo más eficaz. La naturaleza del ego es el deseo. El ego dirige constantemente la mente hacia los objetos y los deseos más inalcanzables, y obstruye nuestra capacidad de discernir lo real de lo irreal. Por eso causa miedo, dolor y sufrimiento. Y nos paraliza.

Fuera egos. Necesitamos rodearnos de verdad, alcanzar el conocimiento y practicar con sinceridad, regularidad y diligencia por mucho tiempo, con el fin de saber que es correcto nuestro camino.

El día que toquemos fondo y ya no queramos sufrir, será el día que comprendamos la diferencia entre “no lo se” y es imposible.

Que no lo conozcamos todavía no significa que no exista. Por eso tenemos que ser personas activas en el camino, porque todo puede ser posible.

Vivamos desde la felicidad y digamos adiós a los sufrimientos admitiendo que aunque no conozcamos muchas cosas, estamos abiertos al conocimiento y a probar alternativas viables.

#anayany
#cerosufrimiento
#antifragilidad

COMPASIÓN CON LOS NECIOS

«No respondas al necio según su necedad, o tú mismo pasarás por necio. Respóndele al necio como se merece, para que no se tenga por sabio».

No siempre las personas son razonables y su comportamiento es adecuado. Hay veces que pensamos mirándoles a los ojos: “Compasión”, nadie somos perfectos.

Tampoco nosotras somos amables siempre, así que tenemos mucho que aprender.

No está bien responder a un necio de la misma manera que él nos trata a nosotras. Cuando alguien quiere ser necio, no merece la pena perder el tiempo intentando convencerle de algo, no va a entenderlo y puede que se enfade todavía más con nosotros.

Su necedad le impide razonar, y el que nosotras queramos tener razón puede llevarnos a una pelea sin límites.

Una buena pregunta es la mejor manera de dejar la duda dentro del corazón del necio que escucha, porque tarde o temprano tiene que responderla, aunque sea a si mismo.

Las preguntas inteligentes necesitan ser respondidas y nadie es capaz de escapar a ellas cuando no conoce la respuesta. Por muy necio que sea.

Normalmente pocos quieren resolver sus dudas, lo que realmente les importa es tener la razón: cuando lo único que nos interesa es que reconozcan que lo que hemos hecho o hacemos es lo más sabio… es porque nos estamos comportando como necios.

La razón y la verdad están muy por encima de nosotros, simplemente debemos dejar que brillen sin preocuparnos de que los demás lo admitan. Lección aprendida.

Si queremos discutir por discutir, estaremos expresando nuestra propia necedad.

Si dos personas defienden sus opiniones hasta hacerse daño, simplemente para demostrar que tienen razón, lo único que demuestran a todos es lo necios que son.

Un arma absolutamente radiante para luchar contra las necedades de algunas personas es el sentido del humor.

Hagamos nuestro camino en paz y felices e intentemos ayudar en todo lo que podamos.

Y los necios que sigan discutiendo y diciendo necedades…

#anayany
#vidafeliz
#antifragilidad

SOMOS ENERGÍA

Todo es energía, nuestros cuerpos también.

Parte de esa energía que necesitamos la obtenemos de los alimentos a través del metabolismo, esas reacciones químicas que tienen lugar en las células del cuerpo que permite transformar la energía que contienen los alimentos en el combustible que necesitamos para todo lo que hacemos, desde movernos hasta pensar y crecer. Por eso nosotras intentamos nutrir nuestro cuerpo.

De nada sirve comer ecológico, cocinar sanísimo o crudo, si nuestro metabolismo no asimila los nutrientes necesarios para aprovechar las bondades de la salutogénesis.

El cuerpo puede utilizar tanto los azúcares como las grasas como fuentes de energía, por eso conocemos dietas saludables como la Macrobiótica o su opuesto la Paleo. Son ambas saludables, pero en nuestra opinión no para todo el mundo, en todo momento, ni durante toda la vida. Depende de la energía que necesite nuestro cuerpo según nuestras características en cada momento.

Cuando determinadas sustancias no se pueden metabolizar o se metabolizan inadecuadamente puede provocar una acumulación de sustancias tóxicas en el cuerpo o una deficiencia de sustancias necesarias para el funcionamiento normal del cuerpo.

Por eso para nosotras es muy importante la comida, porque somos conscientes de nuestro cuerpo, de la importancia de la alimentación como proceso vital y valoramos trabajar la salud como parte de nuestra felicidad. Y en la variedad es donde más a gusto nos sentimos ya que así podemos cubrir un amplio espectro de las necesidades alimenticias.

Alimentemos nuestro cuerpo, para que funcione nuestra mente y podamos ser emocionalmente estables y felices.

Somos energía. Comamos alimentos energéticos.

#anayany
#salutogénesis
#vidafeliz