ALQUIMIA DE LOS ALIMENTOS.

“Antes de cambiar el mundo da tres vueltas por tu casa”. Proverbio Chino.

Todos aspiramos a tener independencia, libertad, felicidad, salud, bienestar, creatividad, placer, ser más conscientes, equilibrados y espirituales. Pero no todos hacemos a diario lo que nos puede acercar fácilmente a todo eso que deseamos. 

Por ejemplo, una de nuestras herramienta básicas es la alimentación consciente. Entender la alquimia de los alimentos al cocinarlos o no, es una necesidad imprescindible para nosotras, para nuestra salud y bienestar corporal. Con el conocimiento energético del cocinado y escogiendo libremente lo que ingerimos somos más conscientes de la necesidad de conocernos a nosotras mismas. Sabemos que cada alimento vibra de una forma diferente, y al consumirlo tenemos unas reacciones diferentes, tanto a nivel físico, como emocional y mental. Un mal ejemplo, pero muy claro, lo encontramos en un “ingerible” como el alcohol. Cada alimento tiene su carácter y personalidad, su efecto y reacción en nosotros, totalmente diferente a la reacción que puede tener en otros. Cada alimento tiene su fuerza vital y de acuerdo a la cantidad y la forma en que lo consumimos y según nuestro SER, nos ofrecerá su espíritu y su energía. 

Nosotras tenemos claro que cocinamos para mejorar en todos los sentidos.Cocinar sano es un acto de amor que nos hace libres. Nosotras entendemos que comemos para construir una buena calidad de sangre, que nutra nuestros órganos y nos genere energía y vitalidad. Cada día cocinamos e intentamos equilibrar nuestra microbiota, con una dieta rica en vegetales, cereales y legumbres, aunque no somos vegetarianas, buscando relajar el cuerpo para equilibrar nuestras emociones. Porque tenemos muy claro que somos lo que absorbemos y lo que las bacterias pueden fabricar a partir de los alimentos, así que nutrimos nuestro cuerpo con alimentos saludables, que no es lo mismo que “comestibles”. Por eso para nosotras preparar un plato para alguien o para nosotras mismas es revolucionario, una muestra de amor, y un regalo.

Como buscamos una vida salutogénicamente estable y equilibrada, no fumamos, no bebemos alcohol, cuidamos nuestro cuerpo, etc. y cocinamos comida orgánica, así mantenemos sin esfuerzo un peso adecuado, una energía rebosante y un estado óptimo. Este equilibrio nos lleva al bienestar emocional, nos ayuda al descanso, y a respirar saludablemente… y todo esto a vivir en calma, equilibrio, etc. 

Cuando se lleva un estilo de vida saludable, todo encaja.

¡Todos los días nos ponemos el delantal! para empoderarnos y no ser unas esclavas de la cocina, sino hacer del cocinar un placer! Somos libres para elegir alimentarnos de manera saludable. Por eso cocinamos nuestros alimentos orgánicos manteniendo sus propiedades y disfrutamos de la comida, respetando el producto, agradeciendo a diario a las personas que han hecho posible tener esos alimentos en la mesa y disfrutando de la comida en familia, masticando, ensalivando y finalizando con una sobremesa maravillosa para compartir las experiencias del día.

Comer saludablemente es algo que no muchas personas valoran ni eligen conscientemente. Sin embargo es uno de nuestros trucos primigenios para tener una vida feliz. 

Nosotras disfrutamos del cocinado y la ingesta consciente de nuestra dieta Mediterránea libre de tóxicos y cocinada desde el conocimiento con amor.

Aprendizaje: Damos las gracias a cada agricultor consciente que nos ayuda a tener salud.

#anayany.com

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#vidafeliz

FELICES SUEÑOS.

“Atrévete a soñar la vida que has soñado para ti mismo. Ve hacia adelante y haz que tus sueños se hagan realidad”. Ralph Waldo Emerson.

Soñemos a lo grande. 

Los sueños son regalos que refuerzan la memoria y ayudan a la salud mental y al estado de ánimo. Sueños e intuición tienen mucho en común. Cuidémoslos.

Nosotras en la vida elegimos el sendero que nos ayuda a dormir bien, por eso no hacemos nada que nos quite el sueño. Dormir bien es fundamental para una reparación física, espiritual, mental y emocional.

Nosotras creamos hábitos de sueño saludables y despertares tranquilos. Sabemos que despertar forma parte del principio del cumplimiento de los sueños. Despertarnos bien es fundamental para cerrar el ciclo. Por eso nosotras nos despertamos de forma natural, y suave, ya que la energía con la que nos despertamos nos ayuda todo el día. 

Y nada más levantarnos agradecemos estar vivas un día más, saludamos al Sol y nos abrazamos.

Aprendizaje: Recordemos que soñar es gratuito, y que podemos utilizar los sueños a nuestro favor para visualizar nuestros objetivos.

#anayany

#sueñosfelices

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¡NECESITAMOS VUESTROS LIKES 👍!

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https://cuidadores.unir.net/premios-supercuidadores/relatos-vii-edicion-2021/3187-de-oruga-a-mariposa?fbclid=IwAR1onWv4dBRMTPlArzz7hahIgp0JAY_NnVIYwaam8WVfw9VHxuzEC0DbndU

Somos candidatas a los Premios SUPERCUIDADORES 2021. 

GRACIAS A @SUPERCuidadores por aceptar nuestro relato vivencial “De oruga a mariposa”. Los relatos con más likes serán incluidos en el libro #SUPERCUIDADORES…📘, así que necesitamos vuestra ayuda. Los ganadores se decidirán en un 50% por el número de votaciones que consigamos. Se contabilizarán los votos cuando dentro del relato se seleccione “Me gusta”. 

Para lograr una mayor difusión y conseguir más likes nos puedes ayudar compartiendo el relato por Twitter, LinkedIn, Instagram y resto de redes sociales. 

Un abrazo de osa ❤️❤️❤️ y otro de Luz✨

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#abrazosdeosa

#mamaespecial

ENERGÍA LIBRE O ERROR PREDICTIVO

“No estoy loco, soy mentalmente divergente” de la película “12 monos”.

Si pensamos en que la satisfacción humana es igual al resultado real menos las expectativas que teníamos esto nos indica que  hay algo más profundo que refleja nuestra manera de relacionarnos con el entorno. 

Por un lado, sentimos, a través de miles de millones de sensores repartidos por nuestro cuerpo, y por otro lado, el cerebro recibe esos datos y los organiza para poder tener una “visión” lo más exacta de lo que pasa. 

El cerebro para funcionar tiene que predecir, buscar patrones, que le ayuden a formarse una “imagen” del entorno. Y este proceso no tiene fin. Es un continuo camino de prueba y error que trata de minimizar las diferencias entre lo que predice que es (su “imagen” del entorno), y lo que los “sensores” le transmiten que sienten. 

Esa diferencia es lo que se denomina Energía Libre.

Por ejemplo. Any muchas veces, en su círculo virtuoso de rehabilitación, pasa por periodos en los que “siente” realmente que se cae cuando está tumbada en la cama cómodamente. Su actitud es de pánico porque se da una circunstancia discordante entre sus sensaciones y la realidad. Si su Energía Libre fuera cero, sus sistemas estarían perfectamente “calibrados” y estarían dando unas predicciones exactas de lo que la rodea pudiendo tener Any un comportamiento tranquilo según lo esperado. Digamos que se sentiría muy segura. 

Pero Any , como todos, a veces no acierta. Si sus sensores transmiten algo y el cerebro no es capaz de asociarlo a un patrón que le permita predecir adecuadamente el entorno, todo su sistema se desorganiza.

Esta teoría proviene de la física y las matemáticas. Este concepto es una extensión del modelo Bayesiano que concibe el cerebro humano como una máquina de hacer predicciones y ajustar los errores de estas. 

El cerebro humano minimiza esos errores a través de la acción. Es decir necesita interactuar con el mundo. Necesita moverse por él y a través de esa interacción corrige lo que los sentidos le transmiten. Es algo absolutamente fantástico, y se denomina Inferencia Activa. Siente, predice, revisa la predicción, asume el error, actualiza el modelo de predicción y sigue adelante. 

El cerebro, en esa búsqueda constante de minimizar la Energía Libre, no solo ajusta el modelo predictivo para satisfacer los inputs de los sensores, va mucho más allá y es capaz de actuar para chequear si es el modelo predictivo el que tiene que prevalecer sobre los sensores. 

Ejemplo de Shaun Raviv en un artículo publicado en Wired:

“ Imaginemos que mi cerebro infiere que me estoy tocando la nariz con mi dedo índice de la mano derecha, pero al mismo tiempo nuestros sensores de movimiento (propioceptores) me dicen que el brazo lo tengo colgando, ¿qué es lo que hace el cerebro? Primero recoge que hay una discrepancia que genera Energía Libre. En segundo lugar, y esto es lo maravilloso, en su modelo predictivo duda de los sensores y para confirmar esa duda, me hace levantar el brazo y que el dedo índice me toque cualquier parte de la cara. Al confirmar este error sensorial inicial, recalibra el sensor, no el modelo predictivo. Es un proceso continuo de percepción, acción, planificación y resolución de problemas con un objetivo, minimizar la Energía Libre.”

Cuando la Energía Libre es alta, el cerebro intenta minimizarla, pero si no puede porque no es capaz de asignar un modelo predictivo adecuado a lo que los sensores le transmiten, aparecen ciertos trastornos mentales. Alguien con esquizofrenia es incapaz de asignar un modelo del mundo que case con lo que sus ojos le transmiten provocándole alucinaciones y delirios. De hecho, en los últimos años, el concepto de la Energía Libre se está aplicando para una mejor comprensión de enfermedades tales como la ansiedad, la depresión, la psicosis, o incluso ciertos síntomas de autismo, Parkinson o psicopatías.

Aprendizaje: Para vivir de una forma saludable es indispensable relacionarnos correctamente con el entorno minimizando la energía libre en esa relación.

#anayany

#vidafeliz

#amorinfinito

#abrazosdeosa

CURSO ABR ESPAÑA MAYO 2021

“El cerebro sabe más que tú” Leonid Blyum.

ABR

Hoy ya llevamos 3 horas trabajando los nuevos ejercicios de ABR que nos marcaron ayer y la verdad es que… ¡Nos encanta incorporar lo nuevo a nuestra rutina diaria de una forma tan sencilla! Gracias Equipo ABR por hacérnoslo tan fácil a las familias.

Ayer nos levantamos prontito, 5 a.m, y nos pusimos camino a Toledo para un nuevo Curso de Formación. Los cursos presenciales de ABR nos dan la oportunidad de aprender directamente de la fuente, del Maestro, de Leonid Blyum. Si bien es verdad que a través de las consultas personales, los webinars, los online, etc. adquirimos conocimientos y destrezas durante todo el año, siempre estamos deseando que Leonid vea a Any en la Evaluación ABR.

Leonid enfatizó la mejora de Any en la zona de las caderas y los pies (zonas trabajadas específicamente desde octubre) y nos retó a conseguir esos buenos resultados trabajando con los nuevos ejercicios en la zona de las rodillas. ¡Fantástico! ¡Por trabajar que no sea!

Durante estos últimos años parece que las partes inconexas del cuerpo de Any han vuelto a la vida y eso nos abre nuevos caminos y posibilidades para avanzar hacia metas que antes eran inimaginables. 

Este año: ¡OBJETIVO RODILLAS!

Con el programa anterior de Octubre 2020 hemos conseguido consolidar zonas, unir otras, mejorar el equilibrio y el agarre de los pies al suelo, etc. 

Ahora vamos a trabajar mucho con las nuevas herramientas ABR, no solo para seguir mejorando la condición de Any debido a su Tetraparesia Espástica,  sino también para los hándicaps que a Any le supone tener una de las llamadas enfermedades raras (FQ) Sus tejidos no se adhieren adecuadamente al hueso, como en una persona sana, con lo que existe un desplazamiento del tejido corporal no adherido, lo cual es muy problemático para su evolución. Los fluidos corporales de Any son más espesos de lo habitual y por ello el intercambio a lo largo del cuerpo de esos fluidos es deficiente y problemático. Son cosas que ni otras terapias ni el sistema médico alcanza a analizar y mucho menos solucionar, así que siempre estaremos eternamente agradecidos a Leonid Blyum por su investigación, dedicación y trabajo terapéutico para con los niños con patologías poco investigadas.

¡Y poco más que contar! ¡¡¡Tengo que seguir trabajando!!!

¡Qué estamos muy contentas! y nos sentimos afortunadas por tener a nuestro alcance las técnicas y herramientas de ABR. Ya llevamos 11 años de trabajo y Any tiene la calidad de vida que soñábamos cuando la diagnosticaron de sus patologías. ¡Y lo mejor es que los buenos resultados siempre nos dejan abierta una ventanita para seguir soñando!

¡Qué estamos eternamente agradecidas a todo el Equipo ABR! Por su trato humano, su dedicación y compromiso, pero sobre todo por su profesionalidad. Leonid Blyum es el genio del siglo XXI que nos está ayudando  en este momento a un puñado de familias ( realmente cientos) pero que revolucionará los tratamientos mundiales de las patologías de niños con problemas motrices del mundo y nosotras tenemos la suerte de no solo conocer y aplicar su trabajo sino de que sea nuestro Maestro en los temas relacionados con el cuidado del cuerpo físico de Any. 

Además sabemos, porque así lo llevamos haciendo durante años, que podemos integrar este trabajo, del desarrollo físico extraordinario de Any, en nuestra vida diaria con magníficos resultados. Es una elección que está en las manos de todas las Familias Especiales, y que nosotras elegimos hace 11 años y lo seguiremos eligiendo ( no solo para Any sino para los cuidados físicos de toda la familia a lo largo de nuestras vidas). 

La vida es un camino, en ese camino encontramos ABR y nosotras elegimos caminarlo así: felices independientemente de las circunstancias con la ayuda de Leonid Blyum.

Aprendizaje: I love ABR.

#anayany

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“CAPTAIN FANTASTIC”

“Si asumes que no hay esperanza, entonces garantizas que no habrá esperanza. Si asumes que hay un instinto de libertad, que hay oportunidades para cambiar las cosas, entonces, quizá, puedas contribuir a hacer un mundo mejor». Noam Chomsky.

Ayer vimos por casualidad una película que nos ha hecho reflexionar mucho: “Captain Fantastic” (2016). Para resumir la trama, sin hacer “spoiler”, os podemos contar que Ben y su difunta mujer fueron padres de seis hijos. Durante diez años habían vivido en los remotos bosques situados al noroeste del Pacífico, alejados de la civilización. Juntos habían criado a sus hijos en un ambiente de alta capacitación intelectual, física, espiritual y emocional. Debido a la muerte dramática de la Madre, el resto de la familia se ve obligada a convivir por unos días en la sociedad distópica actual. 

Nos ha encantado cómo se trata en la película la educación libre, la formación, la autorrealización. Cómo refleja la realidad de las capacidades infravaloradas de la infancia debido a la sobreprotección y dependencia social actual que limita sus capacidades a lo básico, tanto intelectual como espiritual, física y emocionalmente. 

Nosotras gracias a diferentes métodos, desde que Any era muy pequeña, pudimos comprobar que sí se puede aprovechar mucho más nuestro cerebro, nuestro cuerpo y nuestro corazón, independientemente de las circunstancias. Los niños con problemas en el desarrollo que mejoran día a día no son “superhéroes”, son niños que aprovechan al máximo sus capacidades para vivir, para simplemente poder vivir. Por eso somos conscientes de la infravaloración actual de las capacidades de un ser humano saludable. 

Si Any puede alcanzar un desarrollo físico, por ejemplo, muy por encima proporcionalmente al de un niño sin problemas ¡Qué podría alcanzar ese niño sin parálisis cerebral si cultivara un poco su cuerpo! No digo que, como hace Any, trabajen de alguna forma 24 horas al día su cuerpo, para no irnos al extremo, pero ¡¿Qué tal si los padres hiciéramos a nuestros hijos conscientes de sus posibilidades?! ¿No estaremos cortándoles las alas limitando sus capacidades? y por otro lado ¿Quiénes somos los padres para moldear mentes, cuerpos, espíritus y emociones? De ahí la importancia que para nosotras tiene educar en la libertad, la paz, el autoconocimiento y la felicidad.

Nos ha gustado ver como las niñas hablan esperanto entre ellas, ¡A Any le encanta el esperanto! y cualquier idioma que no limite su conocimiento. El cuidado del cuerpo en la naturaleza. La lectura y la música en familia. La democracia real y la discusión como forma pacífica de expresar los distintos puntos de vista. Nos encantaron muchas de las acciones, filosofías y pensamientos que reflejaban los personajes y nos sentimos muy identificadas a excepción de la moral política, porque no deja de ser una película occidental.

Nos quedamos con la esencia de que sí se puede educar a tu familia potenciando capacidades diferentes a las cultivadas por la sociedad en general o por las instituciones como las escuelas o por las políticas o religiones populares. 

Nosotras, por propia experiencia, sabemos que la educación libre puede ser real porque siempre ha sido nuestra elección. Sabemos que las cosas se pueden hacer de otra forma, ni mejor ni peor, pero sí enseñando a nuestros hijos las dos caras de la moneda y dándoles libertad de elección para que ellos elijan la forma de vida que quieran. 

Nos quedamos, porque lo experimentamos, con que se pueden combinar lo mejor de la naturaleza con lo mejor de la tecnología, lo mejor del cuidado propio con las relaciones sociales, lo mejor de los conocimientos clásicos con los más avanzados, lo mejor del liberalismo con el capitalismo y la ayuda al prójimo.

Nos ha parecido una película muy interesante para comentar en familia, para mostrar las dos caras a aquellos que piensan cómo podría ser algo diferente, pero no se atreven a dar el paso. 

Puede parecer muy extremista al principio, pero el final nos da una gran lección de cómo equilibrar la vida para disfrutar de lo mejor para el hombre.  

Aprendizaje: En el equilibrio está la virtud.

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#vidasana

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RENACER

“Un girasol insumiso, el Giraluna. Un girasol que, a diferencia del resto, decidía no agachar la cabeza por la noche y aguardaba la llegada de la luna. Cuando el cielo se fundía en negro, este girasol conocía la luna y las estrellas y, bajo el efecto de esa luz pura en plena oscuridad, era recompensado con una sagacidad y lucidez especiales por su fe, curiosidad y criterio propio. El Giraluna, ese elemento disidente y diferenciador entre la caterva”. Luis Eduardo Aute.

Nosotras tocamos fondo hace años en temas de salud. Pasamos unos años como la naturaleza en invierno. 

Pero también descubrimos que todo es cíclico y ,con ayuda, logramos renacer.

Sabemos de la fragilidad de la vida y somos conscientes de que podemos volver a tocar fondo, en este tema o en muchos otros, a lo largo de nuestra existencia vital. Por eso disfrutamos de cada ciclo y utilizamos todos los aprendizajes para avanzar, crecer y seguir. 

Cada día es para nosotras una nueva oportunidad. ¡Cuántas veces Any y yo hemos aprendido de nuestros errores, miedos, automatismos…! Y cuánto nos queda por aprender gracias a estar vivas.

Por eso elegimos no pasar más sufrimiento si hay alguna alternativa. Elegimos aceptar, aprender y evolucionar, no luchar ni jugar a ser Diosas o a saberlo todo. 

No ofrecemos resistencia a la realidad. Fluimos con la vida que nos ha tocado vivir.

Cada día es otra oportunidad para despertar, “caminar”, cambiar, crecer y evolucionar. 

Ya se acabó hace muchos años vivir en la noche oscura del alma. Ahora elegimos seguir la luz.

Hemos aprendido a cuidarnos en los inviernos hasta que llega la primavera. 

Y agradecemos estar vivas. Es el mejor regalo. 

Poder amar, crecer y ser felices independientemente de las circunstancias. Compartir, dar y vivir en paz. Todo lo demás viene como consecuencia. 

Fluimos, nos informamos, formamos y tomamos acción para que nuestras energías trabajen a nuestro favor.

Simplemente disfrutamos de la felicidad de vivir.

Aprendizaje: Saludemos a diario al Sol para poder volar también sobre los giralunas.

#anayany

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PIONERO = GENIO+MAESTRO por anayany.com

«Deja de luchar y comienza a construir». Leonid Blyum.

Un Maestro para nosotras es una persona que comparte su experiencia didácticamente.

Un Genio es una persona que crea nuevas experiencias.

Y Un Pionero es la persona que comparte con los demás sus descubrimientos pedagógicamente por el beneficio común.

Maestros hay muchos y de muchos grados. Todos hemos tenido Grandes Maestros de los que hemos aprendido para toda la vida y otros que solo se llamaban así por un título académico.

Genios hay menos, y encontrarse con uno es muy difícil.

Pero tener la suerte de aprender, conocer y experimentar con un Pionero es un regalo.

Gracias Leonid Blyum.

Eternamente agradecidas y fascinadas.

Aprendizaje: Nos rodeamos de personas más inteligentes que nosotras y gracias a su generosidad crecemos.

https://anayany.com/alimentacionys…/terapias/programa-abr/

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#ABR

NO TE LO PUEDES PERDER. SUBTÍTULOS EN ESPAÑOL.


EJERCICIO=DESCANSO PARA NUESTROS PENSAMIENTOS.

“Factores de salud: alimentación sana, ejercicio, relajación, contacto con la naturaleza, expresión emocional, quietud mental…” Karmelo Bizkarra.

MieNTRAS el CUERpO CaNSA la MeNTE DeSCANSA.

Por eso nosotras combinamos periodos de actividad durante el día con periodos de relajación para que el cuerpo se recupere saludablemente.

Cuando el trabajo es físico el cuerpo aprovecha para relajar la mente y cuando el trabajo es mental, es el cuerpo físico el que descansa.

Activamos nuestra fascia todos los días, para no dejar que nuestro cuerpo nos paralice. Mejoramos los tejidos que nos dan vida, las posturas y movimientos. Trabajamos la percepción y sensación corporal y movemos la energía.

Y como el ejercicio físico lo acompañamos de diversión: ¡Es mucho mejor aún!. 

Aprendizaje: Mantengamos una postura correcta frente a la vida.

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CELEBRANDO EL BIENESTAR

» La celebración es nuestra forma de recibir los regalos de la existencia.” Osho. 

¡Y es que estamos de celebración! Gracias a @madresfera y a @anetonatural hemos vuelto a disfrutar de otro regalito saludable, ecológico y delicioso.

Por unos minutos, mientras cenábamos un caldito riquísimo, nos hemos trasladado de nuevo a la Feria de Biocultura, donde siempre degustábamos las novedades y todas las variedades de productos Aneto Ecológico. Y es que los alimentos nos emanan recuerdos fantásticos: la fabada de mamá, la parrillada de papá y el caldo ecológico Aneto de Biocultura. ¡Qué no falten nunca! Porque nos ayudan a traer, al momento presente, momentos felices. Ahora desde casa también lo saboreamos y celebramos, independientemente de las circunstancias.

Gracias.

Un abrazo de oso.

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