¡RETO “#YOMEQUEDOENCASA HACIENDO ABR” TERMINADO!!

Hoy terminamos el RETO de 15 días “Haciendo ABR en España” y nos ha encantado compartir con más familias el trabajo diario y constante que realizamos en el hogar para ayudar a nuestros hijos.

Al fin y al cabo pertenecemos a esta Gran Familia que buscamos alcanzar el máximo potencial de una forma saludable y evitando situaciones forzosas. Por eso nos encanta COMPARTIR nuestra experiencia y VER como todas las familias estamos juntas en este camino.

A diario realizamos este programa de Coaching Terapéutico para padres de niños con problemas en el desarrollo y personas con problemas físicos, creado por Leonid Blyum. En él se combinan: la destreza y la habilidad de las madres o cuidadoras que realizamos los ejercicios consistentemente tras un entrenamiento de calidad técnica, con la parte de crecimiento emocional que debe desarrollar una familia con un miembro con necesidades diferentes.

Trabajamos el tejido fascial para provocar una respuesta tónica de los componentes de la fascia: los músculos, las cápsulas, los huesos, la grasa, etc. liberando la fascia excesivamente apretada y acortada o fortaleciendo la fascia debilitada y alargada.

Llevamos muchos años trabajando esta Terapia con éxitos increíbles en muchos campos: motórico, respiratorio, deglución, habla, digestivo, comportamiento, etc. y nos hace mucha ilusión ver las mejoras también en los demás niños.

Desde anayany.com aquí estamos para participar en cualquier actividad que de alguna forma pueda ayudar a los demás.

#anayany

#vidasana

#amorinfinito


#ABR


#LeonidBlyum

DÍAS AL SOL

Nada más amanecer nosotras ya estamos recargando las pilas, llenándonos de energía.

Miramos hacia el sol. Es una relación íntima con nosotras mismas que se parece mucho a la meditación. La habitación de Any mira hacia el amanecer, así que con los primeros rayos nos despertamos, abrimos el balcón de par en par y a disfrutar.

Ver el sol durante el amanecer o el ocaso, es maravilloso para el cuerpo.

El resto del día seguimos recibiendo energía solar suficiente para el bienestar diario y poner en orden nuestra mente.

El ojo humano en particular y todo nuestro cuerpo en general posee células capaces de convertir la energía solar en energía vital.

Lo que está claro es que estar al Sol es una experiencia positiva para el cuerpo.

Aunque ahora no hace muy buen tiempo, ya estamos deseando que llegue la primavera para pasar más tiempo en la terraza y disfrutar del Sol.

El ‘descubrimiento’ del Sol como fuente de energía y bienestar no es precisamente nuevo. El culto al astro rey viene de lejos y ya ha sido practicado por todas las civilizaciones y religiones en una u otra forma.

La energía solar de nuestro cuerpo es, después, transferible a otras personas. Cuando alguien desea ser abrazado, por ejemplo, el contacto físico con la intención de trasladarle energía funciona.

¡Nosotras lo practicamos a diario! Sol y abrazos.

Puede ir acompañado de una descarga de lágrimas para dejar paso a la nueva energía o de balanceos de felicidad.

Estar al Sol es un bien intangible que no tiene precio y nosotras lo apreciamos y agradecemos.

UN BAÑO DE SOL es importantísimo para la vitamina D, indispensable para tener un buen sistema inmunológico y para cargarnos de energía.

Al Sol simplemente, nosotras, vivimos mejor.

#anayanay
#vidasana
#energíavital
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AGUA DE MAR EN CASA

“Todos somos gotas del mismo océano” “El Juego de Ripper” Isabel Allende.

Todos somos gotas de un mismo mar.

Y la vida tiene una procedencia marina.

El agua de mar tiene una composición química muy parecida al plasma sanguíneo, por eso es tan beneficiosa para los seres vivos.

Es un excelente nutriente para el organismo ya que contiene todos los minerales y oligoelementos de manera orgánica y biodisponible.

Partiendo de esta base ,y de que somos agua de mar isotónica, ingerirla o beberla de forma controlada, cocinar, hacer limpiezas nasales, nebulizar o disfrutar de un buen baño de sales en este momento que nos es imposible ir a la playa, es un buen remedio.

Baños con sal marina = OSMOTIZAR. Cuidado si tienes la tensión baja o padeces cualquier patología. Consultar siempre con un profesional.

Media bañera de agua caliente + 2 kg de sal marina sin refinar; en el caso de no tener bañera, se puede realizar sólo en los pies, por cada litro de agua caliente, 20 gramos de sal.
Función: el agua caliente abre los poros de la piel, y la sal cambia la conductividad del agua por osmosis, es una forma de extracción de toxinas, de limpiar el organismo a través de la piel.

Disfrutemos del agua de mar en casa.

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PIONERO = GENIO+MAESTRO

Un Maestro para nosotras es una persona que comparte su experiencia didácticamente.

Un genio es una persona que crea nuevas experiencias.

Un Pionero entonces es la persona que comparte con los demás sus descubrimientos pedagógicamente por el beneficio general.

Maestros hay muchos y de muchos grados. Todos hemos tenido Grandes Maestros de los que hemos aprendido para toda la vida y otros que solo se llamaban así por un título académico.

Genios hay menos, y encontrarse con uno es muy difícil.

Aprender y experimentar con un Pionero es un regalo.

Eternamente agradecidas y fascinadas.

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HIDRATACIÓN CONSCIENTE

El agua pura es el elemento primordial para la hidratación de nuestro cuerpo.

Una alimentación consciente es esencial para nuestra salud, y una buena hidratación, también forma parte de un estilo de vida saludable.

Y solo hay una forma de tener una buena hidratación y es simplemente gracias a la acción del agua.

El cuerpo humano no tiene provisión para almacenar líquidos saludablemente y cada día perdemos en torno a dos litros y medio que debemos reponer para mantener el organismo equilibrado.

La deshidratación es un problema de catalización, de recepción y de distribución solidaria entre zonas. Pero lo fundamental para combatirla y el primer paso a incorporar en una vida saludable es beber agua pura.

Se pueden estar bastantes días sin comer, pero muy pocos sin beber.

Si no hay agua no hay vida. Envejecer es simplemente deshidratarse. Lo que queda cuando envejecemos y nos deshidratamos, es simplemente POLVO DE ESTRELLAS.

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SANACIÓN COMO SANA-ACCIÓN

“La sanación consiste en la armonía entre emociones de amor, pensamientos positivos, espíritu curativo y acción sana” Any Pascual.

Apaguemos la TV. Esa una de las mejores medicinas. La mayoría de nuestras preocupaciones lejanas se diluirán. Pensemos de dentro a fuera, de lo pequeño a o grande, de lo cercano a lo lejano, etc.

Tenemos que aprender a cuidarnos, sin llegar a trabajar para sanarnos. Ocupémonos a diario para evitar preocuparnos por crisis continuamente.

Realicemos una activa Educación para la Salud, con pequeñas acciones diarias como proceso de cuidado de nosotros mismos y de quienes nos rodean.

Una buena EDUCACIÓN alimentaria, emocional, terapéutica, financiera…da paso a una SANA ACCIÓN DIARIA que repercutirá en una sanación o cuidado de la salud.

El miedo siempre ha sido el peor enemigo para la mente humana. Busquemos alternativas que nos hagan crecer, conocer y accionar para que estemos preparados en caso de necesidad. Así el miedo será sustituido por herramientas, la histeria por tranquilidad y el desconocimiento por remedios.

Cuidemos cuerpo, mente y corazón todos los días.

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SENSIBLES

«Toda virtud tiene su sombra». “El Don de la Sensibilidad” de Elaine Aron. Lectura recomendada por anayany.com

Los niños sienten más que los adultos. Son más conscientes, están más abiertos a aprender cualquier cosa, por cualquier medio y no han adquirido vicios sociales.

La luz, el aire, el agua, la tierra… transmiten información (grado de contaminación, temperatura, intensidad, etc.)

La mayoría de la población, igual que nos hemos acostumbrado a ingerir comestibles que no son alimentos, también somos capaces de convivir, en mayor o menor medida (pues muchos tenemos alergias, intolerancias, enfermedades), con las perturbaciones naturales del medio.

Sea como fuere, dependiendo de nuestro grado de sensibilidad tendremos que convivir a diario con los síntomas que producen los tóxicos si nos exponemos a ellos.

Ayer, por ejemplo, intentamos ir al centro comercial a las rebajas. Ropa de cama de algodón orgánico, ropa “homewear” sin tintes tóxicos, etc. Normalmente compramos por internet, pero como teníamos que hacer compra de carne orgánica y pescado, pues decidimos pasarnos también por las tiendas que, afortunadamente cada vez más, tienen ropa orgánica.

Demasiada cantidad de estímulos para Any: sonidos estridentes, luces brillantes, ropa de tejidos y tintes tóxicos, etc.

Aunque somos conscientes y evitamos la sobreexposición, ayer algo (sospechamos que los perfumes que utilizan para ambientar tiendas en las que normalmente no entramos) fue demasiado para Any.

Algo no le hacía sentir bien, y aunque intentó acompañarme de compras, al final tuvo que salir con papá y tardó toda la tarde en recuperarse. Hoy mantiene algunos síntomas como la irritación de las fosas nasales, esperemos que se recupere totalmente pronto.

Nosotros como padres siempre hemos intentado potenciar y acompañar y respetar las características positivas derivadas de la alta sensibilidad de Any, pero somos conscientes de que también existen inconvenientes.

Siempre tenemos en cuenta y comprendemos las molestias que Any pueda sentir ante estímulos como: el ruido (usamos tapones para los oídos en conciertos o de casualidad nos vemos inmersos en acontecimientos con grandes aglomeraciones), la intolerancia a ciertos productos (no vamos a bares, peluquerías, perfumerías, etc.), a determinado tipo de luces (en los centros comerciales, fuegos artificiales, destellos parpadeantes, etc.)

Como anécdota recuerdo un curso de ABR en Arganda en el que Any estaba muy incómoda, cosa que es extraña, porque su reacción suele ser totalmente la opuesta. Pues al final nos dimos cuenta que la camilla estaba justo debajo de una luz y le daba directamente en los ojos, y entre eso, la moqueta y el estrés generalizado… colapsó.

Ser conscientes de todos estos temas, respetar su necesidad de momentos de soledad, sus espacios “libres de” y escucharla sin cuestionarla o imponer nuestro deseo, nos ha ayudado como familia a gestionar nuestra vida de una forma más consciente, saludable y antifrágil.

Tenemos que entender que son “superdotados” a la hora de sentir. Tienen una forma diferente de ver, escuchar, oler y sentir el mundo, siendo difícil gestionar gran cantidad de estímulos, sonidos fuertes, luces muy brillantes, olores fuertes, tóxicos ambientales, etc.

Y aunque la mayoría podemos hacer una vida normótica, debemos de ser conscientes de que todos sufrimos en alguna medida estos problemas, existen tantas sensibilidades como personas, solo varían en grado.

Desde aquí hacemos una llamada para que seamos conscientes de la diversidad y nosotras nos comprometemos igualmente a respetar siempre a los demás.

Gracias Any por enseñarnos lo que realmente es vivir de acuerdo con las Leyes de la Naturaleza.

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NUESTRA NAVIDAD

Somos frugales, y en Navidad no sé cómo lo hacemos, pero somos aún más sencillos que el resto del año.

Regalos, excesos, fiestas nocturnas, viajes, consumo…no forman parte de nuestro estilo de vida, tampoco en Navidad.

Alimentación local, ecológica y de temporada. Estos son los tres “ingredientes” que no pueden faltar en nuestra mesa sostenible tampoco en esta época navideña. Hemos optado por comer consciente y eco también en Navidad. Creo que, aunque quisiéramos, nuestro cuerpo no nos permitiría ingerir ahora grandes cantidades de comida, tomar alcohol, mezclar todo y comer cosas con azúcar. Me imagino que acabaríamos en URGENCIAS por intoxicación, jajajjaja.

Lo importante es respetar y comer cada uno lo que mejor le siente, su plato favorito, desde la total libertad, aunque no parezca muy navideño, y sobre todo que disfrutemos de estar juntos y compartir los alimentos. Si nuestro corazón está en paz, y nos cuidamos todo el año, nuestro estómago se alimentará de la buena compañía.

Este año no hemos preparado nada especial para comer o cenar, pero sí hemos hecho nuestro primer turrón y nuestros primeros polvorones. Tiempo cocinando en familia, fácil y rico.

Respecto a los regalos, este año no nos hemos gastado nada. No necesitábamos nada así que nada nos hemos comprado para Papá Noel. Sin embargo el día 27 hemos decidido adquirir un purificador de aire de iones negativos, así que llegará en un par de días y será un regalo para los tres. Un regalo para respirar con calidad de aire dentro de casa. El aire de los ambientes interiores está hasta cien veces más contaminado que el del exterior. Respirar es sinónimo de vivir. Siempre viene bien un “cambio de aires” o respirar iones negativos en la naturaleza (el bosque, la playa…) o utilizar métodos para restablecer los iones negativos en nuestro hogar. Así que por coincidencia de fechas será un regalo navideño común junto con el amor y el tiempo.

Escuchar el Concierto de Navidad de Andre Rieu en Facebook, ver películas juntos, tomar el sol abundantemente y estar simplemente juntos, son los regalos que nos hacemos en estas fechas. Son gratis, nos encantan y disfrutamos de este tipo de actividades también en Navidad.

Y la verdad es que no tenemos mucho más que contaros. Nuestro bolsillo, estómago y ánimo nos lo agradecen un año más.

Solo desear que, más o menos frugales, sean unas Felices Fiestas para todos.

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DERECHO AL “SIN ESFUERZO”.

“Somos de la misma materia que los sueños y el sueño envuelve nuestra breve vida” Shakespeare.

Según cuenta Plutarco, Alejandro Magno, el gran conquistador, buscó emocionado al gran filósofo Diógenes y, al encontrarlo, le preguntó si podía hacer algo por él. En vez de pedirle cualquier suntuoso regalo de este mundo o favor, Diógenes solo le dijo a Alejandro que se moviera de donde estaba porque le tapaba el sol.

Practiquemos el derecho a NO FORZAR, que como dice Any: “no es quedarse parado, sino fluir con la vida como fluyen las olas”.

Yo, hasta hace unos años, hacía todo lo contrario; siempre hacía lo máximo que podía.

La conclusión a la que hemos llegado a día de hoy es que cuanto más aprendemos, más crecemos y más caminamos, nos acercamos más a la CALMA, a los OBJETIVOS y a disfrutar de la VIDA. Las prisas no son buenas compañeras.

Como Mamá Especial, me he dado cuenta de que VIVIR ya es un trabajo lo suficientemente duro para Any, y que forzar en la vida diaria para “normalizar”y en su Rehabilitación para obtener rápido resultados , le hace sufrir, en vez de crecer.

La “No Acción” nos ayuda a acercarnos a la forma más adecuada de enfrentarnos a una situación, que es: no actuar, no forzar.

Pero no es lo mismo no actuar que no hacer nada.

Wu Wei significa “sin esfuerzo” y “crecimiento”; las plantas crecen por Wu Wei, es decir, no hacen esfuerzos para crecer, simplemente lo hacen.

Pues Any mejora por Wu Wei, sin esfuerzos, naturalmente, aunque con nuestra ayuda por supuesto. Cada vez que hemos intentado ir más allá en nuestras ansias por conseguir cosas rápidamente, nos hemos visto envueltos en un círculo vicioso de desgaste, retraso y daño físico inconsciente.

Hoy entendemos que los mejores resultados han venido siempre desde una forma natural de hacer las cosas, sin forzarlas, despacito y desde el rigor científico más actualizado.

Exigirnos como madres o exigirles como hijos más de lo que pueden dar, por seguir el ritmo de unos cánones sociales o unas ideas preestablecidas, nos lleva a nosotras y a ellos al agotamiento, lo que supone no lograr nuestros objetivos.

Cuando nos exigimos por encima de nuestras posibilidades, dedicamos a un asunto más energía de la que podemos entregarle en realidad y así nos vemos obligadas a quitársela a otras áreas de la vida.

A las Mamás Especiales parar nos genera frustración, sentimiento de culpa, juicio… Y nos coloca en el papel de víctima. Pensamos que la única forma de sentirnos bien con nosotras mismas es dándoles todo mientras sean pequeños nuestros hijos, sin pensar entonces en el futuro, ansiosas bajo el pensamiento tradicional de que un niño con problemas solo puede evolucionar en los primeros años de su vida. Groso error.

Mientras nosotras nos agotamos, ellos se agotan también. Paremos y reflexionemos sobre si nosotras podemos dar sin sobre-hacer y ellos recibir sin querer.

Calma, constancia e inteligencia podrían parecer un oxímoron si nos anclamos en la necesidad de ver resultados cuanto antes mejor, pero la sencillez es la clave de la elevación de la conciencia y el método para conseguir realmente los mejores resultados.

El no hacer todo, el no actuar en exceso, es el mejor acto; por eso, parar también puede llevarnos hacia la felicidad, hacia el bienestar, siempre que hablemos del “no hacer” como inacción, relajación, quietud, no-reacción, liviandad, recibir ayuda… Parar no es no hacer nada, sino hacerlo de una forma consciente, sin prisas, naturalmente.

Ante las virtudes de la pasividad hoy en día se opone el hábito social de estar haciendo muchas cosas diferentes todas las horas de todos los días, sin darnos cuenta de que más no significa siempre mejor. El éxito no consiste en hacer y hacer, sino en la inteligencia de ir progresando, alcanzando metas, superando barreras al ritmo adecuado mientras disfrutamos de la vida.

Parar no es fácil. El miedo al silencio, al espacio vacío. La idea de que aún no hemos hecho suficiente y el ideal de lo que tenemos que llegar a lograr…
Hacer infinitamente no nos deja vivir en paz. Dejamos de ser felices, de disfrutar del día a día, para simplemente hacer.

Vivimos en la ilusión de que tenemos que hallar algo que no tenemos, que lo que deseamos está en buscar incansablemente y hacer sin más. Que a través de algo externo, de algo que conseguiremos en el futuro gracias a los demás, nos podremos sentir bien. Y si no hacemos eso, si no probamos aquello, nos sentimos mal.

Tenemos que aprender a ser lo que somos, sin hacer lo que hacemos para demostrar a los demás nada. Ser libres en conocimientos para dejar que lo que deseamos nos lleve más lejos aún de la lógica.

Existen numerosos caminos para crecer y paradójicamente el más rápido consiste en NO HACER. Así, sin fuerza ni resistencia, dejaremos de hacer “lo mismo de siempre”, y disfrutaremos de la vida, del camino y sobre todo de aprender y poner en práctica una vida sencilla.

Any combina sus tareas con la relajación, la meditación y varios ejercicios terapéuticos pasivos, música relajante y mindfulness. Ese es su espacio de trabajo. Y los resultados son maravillosos. Desde fuera podría parecer que muchas veces no está haciendo nada, pero su cuerpo tiene una gran actividad continuamente. Está cultivando el ARTE DE VIVIR. En su caso y debido a sus patologías: EL ARTE DE VIVIR PARA SER FELIZ A PESAR DE LAS CIRCUNSTANCIAS DESDE LA RECUPERACIÓN SERENA A TRAVÉS DEL NO FORZAR.

Ella me ha enseñado que caminar es lo importante, aunque despacio, para que los positivos triunfen frente a los negativos y su cuerpo no colapse por el ritmo trepidante de simplemente hacer.

Any me ha parado, pero como Maestra que es, no solo buscando que esté a su lado en el camino correcto, sino para enseñarme que correr, tampoco me hace ningún bien a mi.

Cuidando de los que cuidan.

#anayany
#CuidaDeLosQueCuidan
#amorinfinito
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LA EXPERIENCIA DEL SER CUIDADO

Lo que yo quiero expresar en este escrito es la importancia que tiene salir de la coraza, quitarse la máscara y aceptar que los otros nos vean tal y como somos: seres humanos imperfectamente perfectos.

Hay personas que, por endurecimiento de su carácter o por experiencias de la vida, no se dejan cuidar. Estas personas consideran que pueden hacerlo todo solas, que no necesitan a nadie y que son su propio hombro sobre el que llorar, si es que necesitan alguno, lo cual no quieren admitir.

A esas personas, en caso de que no hayan hecho un gran trabajo de autoconocimiento y crecimiento personal, les cuesta permitirse ser cuidadas. Por eso nunca serán cuidadoras conscientes, porque creen que nos tienen que cuidar a los demás sin cuidarse ellas. Y todos somos a diario cuidados y cuidadores.

La relación que hay entre la persona cuidada y su cuidador debe ser una relación consciente, desde la fragilidad de una de las partes, dependiendo del día. Fragilidad física, pero también, en algunos casos, psicológica, emocional y a veces espiritual.

Pero el término frágil ha acabado teniendo unas connotaciones muy negativas, que le han dado esas personas que no se quieren dejar cuidar.

La fragilidad simplemente es una situación positiva. Para mi significa apertura, mostrar en verdad quién eres, sin tener que protegerte con falsas identidades para que no te hagan daño. Significa abrir el corazón. De la fragilidad nacen siempre siempre las mejores creaciones y una de ellas, maravillosa, es la relación entre un cuidador y la persona cuidada.

Cuando el ser cuidado abre su corazón con fragilidad, es posible que el cuidador, por reflejo y por espejo, abra su corazón también para responder al amor, que emana de la sencillez que resulta cuando nos salimos del personaje. Por eso sé que existe también el sentido contrario en el viaje.

Si ambos lados de la moneda, el cuidado y el cuidador, abren su corazón al mismo tiempo y se muestran tal y como son, también con momentos frágiles, ahí es donde sucede la auténtica magia.

En los momentos difíciles es cuando se puede ver si ambos nos permitimos ser quienes somos, nosotros mismos.

La sinceridad también es importante en una relación de cuidador y cuidado. La persona cuidada, cuando comunica de una forma u otra cuántas atenciones necesita y de qué clase, en qué tiempos y con qué estado de ánimo, está siendo sincera. La persona que cuida, cuando ama al ser cuidado y expresa con caricias, con abrazos, con atenciones o con palabras cuanto tiene para darle, está siendo sincera.

En caso de que uno de los dos no lo logre comprender desde el corazón y solo lo haga desde la mente, algo no está siendo sincero.

Una persona, cuando es cuidada de un modo positivo, pleno y desde el absoluto amor, siente ese amor y esas atenciones muy hondo dentro de su alma; y las multiplica, enviándole al cuidador muchísimo más amor en respuesta.

Los seres humanos nunca olvidamos a las personas que nos cuidaron sinceramente, no porque necesitasen demostrar que eran buenas personas o que sintiesen lástima de nosotros, sino porque nos respetaban y admiraban como otra persona tan válida como lo son ellos. Nunca las olvidamos porque eso ha marcado nuestras vidas, quienes somos.

Sentirse cuidado desde el absoluto amor es una experiencia transformadora porque se vuelve algo muy personal.

Para mí la experiencia de ser cuidada se basa en ser comprendida y en ser aceptada. Se basa en que el cuidador comprenda en un nivel profundo aquello que estamos pasando, lo que estamos sintiendo, pensando y lo que necesitamos. Y en la aceptación de entender que nuestras circunstancias son nuestras, pero no somos así por ellas, y que somos un ser humano lleno de amor que también tiene defectos, aparte de la naturaleza de su condición, y virtudes debido a ello.

Ser cuidado es ser amado y es amar, es ser comprendido y es comprender, es ser aceptado y es aceptar.

Cuidar y ser cuidado es vivir.

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