VIAJANDO PARA CUIDARNOS EN SALUD.

Toca otro curso de nuestra adorada “terapia” ABR, entre comillas, porque la salutogénesis que nos brinda con sus conocimientos y técnicas Leonid Blyum va más allá del concepto de terapia. Con él, durante todos estos años (más de 10), hemos aprendido que la fascia es la red de tejidos más importante del cuerpo y que es fundamental para la salud, porque almacena la energía humana y es responsable del movimiento. Nunca nos cansaremos de dar las gracias a Leonid por dedicar su vida al estudio y aplicación en nuestros niños de estas novedosas y poderosas técnicas, y crear según el conocimiento científico los ejercicios necesarios para que el cuerpo llegue al movimiento del que se veía privado, liberando así la energía residual de la musculatura profunda a nivel de la fascia y dejándola salir para facilitar el movimiento natural de manera placentera. Por eso ABR tiene un profundo nivel “curativo”, más allá del movimiento. En el estancamiento está la dolencia, y con la vibración hemos podido comprobar que llega la salud. ABR es poderoso.

Podemos tener diversos problemas de salud en nuestra vida, afrontarlos desde el conocimiento, de forma consciente, independientemente de las circunstancias y formarnos para cuidarnos está en nuestras manos. 

Any y yo nos formamos, vibramos y nos cuidamos✨🙏❤

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#ABR

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#fascia

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HECHIZADA NATURALMENTE POR LA RUTA DE LAS XANAS.

La Ruta de las Xanas es un hermoso sendero ubicado en el concejo de Santo Adriano, en la zona central de Asturias, al norte de España. Son 6 kilómetros (ida y vuelta) con dificultad media-baja. ¡Toda una aventura para quien no hace este tipo de actividades habitualmente! ¡Pero lo disfruté muchísimo!, obviando las pendientes y escalones de la “andaina” (como diría mi querida Ana Orense).

Empezamos con una rampa “rompepiernas” hasta llegar a un desfiladero muy estrecho con paredes verticales. Un paisaje impresionante, con maravillosas cascadas y pequeñas pozas de agua que en su conjunto crean un lugar totalmente mágico. El entorno natural es espectacular (incluso si te fijas bien puedes vislumbrar las xanas: hadas de gran belleza que viven en los ríos y fuentes astures). Solo hay que disfrutar mientras te ves rodeada de tanta belleza natural: miles de avellanos, acebos, nogales, castaños, helechos, musgo, etc. Dejarse sorprender por toda esta vida es un regalo impagable. Gracias, chicos.

Si tienes la oportunidad de visitar Asturias, esta ruta es una excelente opción para conectar con la naturaleza y disfrutar de la vida plena🌿🥕🌝

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EL DERECHO DE UNA MAMÁ ESPECIAL A PONERSE PACHUCHA.

Y es que los 50 se notan en estas cosas. No bebo, no fumo, cuido mi alimentación, tengo un estilo de vida saludable, pero… Cuando cometo excesos (como gritar cantando TODAS las canciones de los Hombres G en el concierto como si no hubiera un mañana), el cuerpo te recuerda la edad. Aunque si soy sincera, la garganta siempre ha sido mi punto débil. Desde pequeña el miedo a los exámenes me hacía estar afónica (cosa que no entendían mis profesores, sobre todo en los exámenes orales); cuando acataba sin rechistar lo que me decían, lo mismo (callarse las cosas no es bueno, con respeto todo se puede hablar); y, en multitud de ocasiones más, los nervios me iban a la garganta y de ahí a la afonía. Hace años que ya no sufro esos achaques (ya no me callo ni debajo del agua), pero está claro que mis problemas de cualquier tipo, en este caso de exceso de euforia, acaban en una crisis curativa. Y aquí estoy, reponiéndome de fiebres altas y dolor de garganta. Eso sí, tengo que agradecerles a Any y a Papá lo bien que me han cuidado, y lo bien que se han cuidado sin mí (fundamental para mi tranquilidad y curación). Y a todos mis gurús de los remedios naturales decirles que me lo he tomado todo: miel, limón, vinagre de manzana, jengibre, María Treben, agua de mar, CDS, Ferrum Phosphoricum, Oscillococcinum, agua por litros, probióticos, etc. He saqueado el cajón de remedios naturales de Any, jajaja. Aún así la fiebre fue muy alta y tuve que recurrir a la medicina alopática (para eso está), pero poca cosa, solo para controlar la temperatura. En fin, para mi cumpleaños había pedido un desayuno en la cama y creo que fuí muy inespecífica. Any siempre me lo dice.

Así que le vuelvo a pedir al Universo:

Pasar mi cumple en familia de forma saludable y amistosa, en casa, siendo todos felices y estando todo bien🤞❤️🙏🏻

Espero haber sido suficientemente específica esta vez.

Gracias a todos por desearme siempre lo mejor (en este caso recuperarme de una fiesta “juvenil” y febril).

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VIVIR SIN DIAGNÓSTICO.

Any nació sin diagnósticos, nadie nos ayudó a empezar mejor nuestro camino vital como familia. Los médicos miraron para otro lado. Que una madre primeriza, como yo era, viera cosas raras y los médicos me “diagnosticaran” a mí locura, sin ocuparse ellos de Any, me enseñó muchas cosas en la vida. ¡Bendita locura instintiva oxitonizada que probablemente le salvó la vida a Any! 

Con los años me dieron la razón, la “locura” se transformó en un diagnóstico para Any detectado por profesionales del sector privado y corroborado más tarde por el Sistema de Salud: Tetraparesia Espástica por Estrechamiento del Cuerpo Calloso (Parálisis Cerebral), con un 87% de discapacidad. Ojos que no vieron lo evidente, corazón familiar partido pero… Existe el kintsugi para el corazón, el amor infinito por una hija.

Tras ese diagnóstico las cosas no fueron mucho mejor. Entonces aprendimos otra gran lección: los papeles ayudan, pero no curan. A veces el Sistema no contempla pagar el tratamiento existente para nuestros hijos, aunque sí lo hayan investigado. Sin más. Otras no son soluciones definitivas y cronifican las patologías aliviando leve y temporalmente los síntomas. Otras veces simplemente el Sistema está desfasado, anticuado, y no aportan el mejor tratamiento actual, con lo que nuestros hijos pagan las consecuencias del retraso político y burocrático que se alarga años en las incorporaciones de novedades al Sistema; otras…

A los tres años nos volvieron a diagnosticar. Además del tardío diagnóstico de PC, entonces diagnosticaron a Any de una de las llamadas Enfermedades Poco Frecuentes o Raras: Fibrosis Quística. Tres años sin que nadie detectara nada a pesar de estar metidas por la PC entre médicos, fisioterapeutas y demás, un día sí y otro también. 3 años sin diagnosticar y otra vez perdiendo el tiempo tan valioso en estos casos por falta de una detección temprana de síntomas. 

Lo mejor de todo es que nosotras trabajamos por nuestra cuenta desde el primer día de nacimiento de Any. No necesitábamos diagnósticos para saber que algo no iba bien e hicimos todo lo que estuvo en nuestras manos para ayudar a Any. 

Han sido 19 años de aprendizaje, nunca nos quedamos esperando a que terceros nos ayudaran, nos hicimos con las riendas de la salud, de la vida de Any, y sin saber lo que le pasaba, tomamos decisiones “macronaturales” que influyeron positivamente en su microorganismo.

Tener un diagnóstico es muy importante e incluso imprescindible para acceder a las cosas que nos facilita el Sistema, pero desde aquí animo a todas las Madres Especiales con un hijo sin diagnosticar a que no tiren la toalla ni esperen. Cuidarse es siempre beneficioso para todos y un organismo saludable ayuda a todo el mundo: comida natural orgánica, terapia ABR, evitar los tóxicos, etc., siempre bajo la supervisión de profesionales (médicos, terapeutas, etcétera, con muchos años de experiencia) y siempre con una base científica. Ellos nos pueden ayudar mientras llega el diagnóstico y por supuesto después de él cuando el Sistema no ha incorporado aún las soluciones más novedosas o simplemente la sabiduría natural.

Hoy en anayany.com nos unimos, como guerreras que fuimos para conseguir nuestros diagnósticos, a todas las familias que luchan por el suyo. SÍ SE PUEDE.

Un abrazo de osa y otro de Luz. 

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VIDA SALUTOGÉNICA.

Nosotras hace años que nos hemos hecho responsables del cuidado, propio y mutuo, de nuestra salud. Lo hacemos a diario desde el amor, por decisión propia y sin sufrimiento. Abonamos la vida con salud y así se adormecen los síntomas de la enfermedad.

Ya no esperemos un milagro de curación espontánea, ni una píldora mágica, ni un diagnóstico para actuar ante los síntomas de una vida insalubre. Cada día es para nosotras una oportunidad para cambiar lo que no deseamos, mediante nuestros actos. Por eso nos cuidamos, formamos y hacemos lo que está en nuestras manos para ser pro-salud y no tener que luchar contra la enfermedad. Ese es uno de nuestros “truquis” para tener una vida feliz. 

Los diagnósticos se centran en los problemas, nosotras nos centramos en las soluciones.

Los diagnósticos se centran en la enfermedad, nosotras nos centramos en la optimización de la salud. Ponemos el foco en construir y así los positivos superan a los negativos para crear una vida feliz independientemente de las circunstancias.

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SOMOS  FASCIA Y AGUA.

Somos Fascia, tejido conjuntivo, con más agua (la sangre o la piel) o con menos agua (los huesos). 

Aunque trabajar la Fascia todavía sigue pareciendo algo novedoso, o raro para algunos, y aún poco extendido en el mundo terapéutico (no así en otros ámbitos como el deportivo), hay profesionales que llevan más de 20 años investigando y trabajando sobre el tema. Por eso inevitablemente este “novedoso” y efectivo paradigma anatómico se irá imponiendo poco a poco a la vieja escuela, que consideraba que el esqueleto es lo que sustenta el cuerpo. Si así fuera, nuestros niños con parálisis cerebral podrían mantenerse erguidos ya que tienen un esqueleto completo, y la verdad es que no es así por mucho que se trabajen los músculos desde el viejo paradigma (los resultados en las curvas GMFCS confirman que los resultados no son significativos ya que se obvia la fascia). A día de hoy ya sabemos que una fascia con problemas provoca que no exista un correcto desempeño de las funciones del cuerpo.

Así que tarde o temprano el trabajo fascial llegará a todas las instituciones terapéutas, solo es cuestión de tiempo,  cualquier sistema alternativo al ya establecido y pese a mejorar lo anterior, tarda en llegar a las masas. Nosotras llevamos 11 años trabajando la Fascia para ser felices independientemente de las circunstancias , formándonos con los mejores e informando desde nuestra propia experiencia, no tenemos tiempo para perder. La salud es un pilar imprescindible para nosotras. Y para avanzar, en cualquier campo de la vida, nuestro método siempre es el mismo, independientemente de si hablamos de Terapias, Energías o Finanzas:

1.- Probamos antes de juzgar. Si no tenemos suficiente información para hacer un juicio de valor coherente, simplemente no lo hacemos.

2.- Evitamos un criterio sesgado. Para conocer un sistema entramos a formar plenamente de él durante el tiempo suficiente para comprobar sus virtudes y sus defectos.

3.- Trabajamos duro por la  recompensa. Cuando nos enfocamos en algo, somos capaces de sacar lo mejor de la nueva experiencia y lo mejor de nosotras. Simplemente desaprendemos y aprendemos lo nuevo en base a mejores resultados.

4.- Cambiamos nuestro estilo de vida si logramos grandes resultados y creamos un nuevo mundo familiar coherente, en torno al nuevo paradigma.

Todos tenemos el mismo tiempo vital y  elegimos “libremente” lo que queremos en nuestras vidas según nuestras circunstancias. Nosotras elegimos el cambio continuo, en diversas áreas de nuestra vida, desde la información, formación y, después de tanto años, con la  experiencia suficiente con la fascia como para ser capaces de tomar decisiones conscientes desde el conocimiento y con el corazón. Por eso, somos  fieles a nuestros principios y nos comprometemos 100% con proyectos lógicos que nos ofrecen resultados demostrables.

Cuando alguien se sorprende de la situación actual de Any, que tiene Tetraparesia Espástica y una de las llamadas Enfermedades Raras, le explico lo duro que ella trabaja diariamente cada uno de sus puntos frágiles, con constancia, apoyo y formación.

En resumen somos partidarias de una Educación Continua y Holística para la Salud Práctica, no solo teórica.

Si queréis conocer algo más sobre ABR para ayudar a vuestros hijos con problemas salutogénicos, no dudéis en preguntarnos. No tenemos la verdad pero sí la experiencia. Un abrazo de Oso ❤️❤️❤️ y otro de Luz✨

#anayany

#vidafeliz

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VOLVAMOS A LA COCINA

“Antes de cambiar el Mundo da tres vueltas por tu casa” Proverbio Chino.

Todos queremos tener independencia, libertad, empoderamiento, salud, bienestar, creatividad, placer…Seamos entonces conscientes de que, lo que hacemos a diario es lo que nos acerca o nos aleja a eso que nos hace felices.

Entender LA ALQUIMIA EN LA COCINA, es una necesidad imprescindible para nosotras, para nuestra familia y para toda nuestra vida dentro de un estado de felicidad.

Con el conocimiento energético en la cocina, podemos escoger libremente lo que nos conviene en cada momento. Sabemos que cada alimento vibra de una forma diferente, y al consumirlo tendremos unas reacciones diferentes, tanto a nivel físico, como emocional y mental. Un mal ejemplo, pero muy claro, lo encontramos en un “ingerible” como el alcohol.

Cada alimento tiene su carácter y personalidad, su efecto y reacción en nosotros. Cada alimento tiene su fuerza vital y de acuerdo a la cantidad y la forma en que lo consumimos, nos ofrecerá su espíritu y su energía.

Comamos para construir una buena calidad de sangre, que nutra nuestros órganos y nos genere energía y vitalidad.

Cocinar sano es un acto de amor que nos hace libres.

Nosotras tenemos claro que cocinamos para mejorar el estado de toda la familia. Y si salimos a comer fuera, sabemos dónde hacer del almuerzo una fiesta de la vida. O si no, utilizamos el ayuno para evitar lo que sabemos que no nos cae bien. Un ayuno consciente alimenta el alma y depura nuestro cuerpo.

Cada día cocinamos e intentamos equilibrar nuestra microbiota, con una dieta rica en vegetales, así sabemos que estamos trabajando también nuestras emociones. Y tenemos muy claro que somos lo que absorbemos y lo que las bacterias pueden fabricar a partir de los alimentos, así que nutrimos nuestro cuerpo con alimentos, que no es lo mismo que “comestibles”.

Como buscamos una vida salutogénicamente estable e impecable, no fumamos, no bebemos alcohol, ejercitamos nuestro cuerpo, etc. y cocinamos comida eco, así mantenemos sin esfuerzo un peso adecuado, una energía rebosante y un estado óptimo. Este equilibrio nos lleva al bienestar emocional, nos ayuda al descanso, y a respirar saludablemente… y todo esto a meditar, vivir en calma, etc. Es decir, cuando se lleva un estilo de vida saludable, todo encaja.

Por eso para nosotras preparar un plato para alguien o para nosotras mismas es revolucionario, una muestra de amor, y un regalo.

¡Pongámonos el delantal! y empoderémonos para no ser unas esclavas en la cocina, sino hacer del cocinar un placer.

Y enseñemos a nuestros hijos a cocinar, porque sino serán de la generación “Kitchen Orphans” cuyas madres no les han enseñado y por lo tanto para comer solo saben abrir un envases con el mensaje “La receta de la abuela”, “¡Como lo hacía tu madre!”, etc.

Seamos libres para alimentarnos de manera saludable. Cocinemos nuestros alimentos orgánicos manteniendo sus propiedades y enseñemos a nuestros hijos a crucinar, a disfrutar de la comida, a respetar el producto, a agradecer a las personas que han hecho posible tener esos alimentos en la mesa y… en silencio, disfrutemos a diario de la comida en familia, masticando, ensalivando y finalizando con una sobremesa maravillosa para compartir las experiencias del día.

Comer saludablemente es un placer que cada vez menos personas tienen a su alcance. Disfrutemos de nuestra dieta Mediterránea libre de tóxicos.

Y démosle las gracias a cada agricultor consciente.

#anayany.com
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CUIDAR NUESTRA VIDA

“Antes de cambiar el Mundo da tres vueltas por tu casa” Proverbio Chino.

Se trata de hacernos responsables del cuidado propio desde el amor, por decisión propia y sin sufrimiento.

Cuidemos de nosotros y de la Familia. La familia es la célula básica de la sociedad, y cuidar todos de todos, dentro del núcleo familiar, es la manera más inteligente de poner en práctica nuestros dones, crecer siendo felices individualmente y en conjunto respetando las diferencias, y salir al Mundo a compartir y ayudar a los demás desde el amor.

Y para ello tenemos que responsabilizarnos de los cuidados propios, familiares y en la sociedad del siglo XXI, que no son los mismos que en otras épocas.

La Familia es la unidad básica de cuidado y como tal tenemos el poder en nuestras manos para decidir cómo queremos que sea nuestra vida, qué queremos hacer y desde dónde queremos vivir.

Pero para tener éxito en este camino debemos de ser conscientes del Arte de Cuidar. Y para ello tenemos que organizar nuestro:
– Tiempo. Planifiquemos los días.
– Dinero. Economía deriva del griego “okomos”, siendo “oikos” el hogar y todo el contenido de la casa y “nomos” su administración.
– Salud. Hagámonos responsables de nuestra salud mental, física y emocional.
– Paz. El control y el orden nos ayudan al Equilibrio.
– Sabiduría. Aprendizaje continuo y experiencia para compartir.
– Ecología. Alimentación consciente y terapias no invasivas.

Nuestro vida la creamos nosotros mismos y si buscamos una vida estable es importante cuidarnos: con una alimentación saludable: nutramos nuestros 2 cerebros y hagamos descansos digestivos; no consumiendo sustancias tóxicas; moviéndonos de forma consciente, con un ejercicio beneficioso para la salud a largo plazo; bienestar emocional a través de una actitud positiva; descanso suficiente; respiración consciente; contacto con la naturaleza: pasear, tomar el sol, etc.; y Equilibrio a través de la meditación, agradecimiento, oración…

Independientemente de nuestras circunstancias vitales, todos podemos mejorar nuestra calidad de vida, si somos conscientes de lo que es verdaderamente importante: cuidarnos desde el amor mutuo.

Cuidémonos, cuidemos a los demás y dejémonos cuidar.

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APRENDAMOS A CUIDAR DE NUESTRA SALUD

“No pretendamos que las cosas cambiarán si seguimos haciendo lo mismo. Una crisis puede ser una verdadera bendición para cualquier persona. Todas las crisis traen progreso. La creatividad nace de la angustia, al igual que el día nace de la noche oscura. En crisis nace la inventiva, así como los descubrimientos realizados y las grandes estrategias. El que supera la crisis, se supera a sí mismo, sin ser vencido. Quien culpa de su fracaso a una crisis descuida su propio talento y está más interesado en los problemas que en las soluciones. La incompetencia es la verdadera crisis. El mayor inconveniente de las personas y las naciones es la pereza con la que intentan encontrar soluciones a sus problemas «. Albert Einstein

Todos hemos escuchado mucho acerca de la salud últimamente, y aunque la especulación negativa sobre el futuro se está extendiendo por todas partes, nadie puede decir con certeza lo que sucederá.

Podemos hundirnos en el pesimismo, o tomar las riendas de nuestra salud desde ya y darnos cuenta de que ahora puede ser el mejor momento para empezar un nuevo camino salutogénico. Por supuesto, eso no significa esperar a que otros abran y hagan, por nosotros o por nuestra familia, cosas, sino hacernos dueños de nuestras vidas y tomar acción.

¿Qué podemos hacer hoy para aumentar nuestra salud?

Leer sobre cómo mejorar nuestro estado actual. Escuchemos a la voz de la experiencia en temas de alimentación consciente, agua saludable, terapias novedosas… y aprendamos la base científica del siglo XXI sobre las que se basan. Nada de charlatanes, ciencia y experiencia.

Aprendamos. Sobre salutogénesis y como ayudar a nuestro organismo a estar mejor. Formémonos Online y aprovechemos el tiempo.

Conozcamos las experiencias de otras personas. Así acortaremos nuestra curva de aprendizaje y nuestra necesidad de experimentar todo y empezaremos el camino con muchos más conocimientos y desde un punto ventajoso.

Hoy en día no hay escasez de información en nuestro mundo, así que aprovechémoslo.

Mientras nos informamos y formamos sobre una correcta Educación para la Salud, comencemos a tomar acción. Todavía cometeremos algunos errores a medida que aprendemos el camino, pero en el futuro miraremos hacia atrás y nos daremos cuenta de que éste fue realmente el mejor momento para cambiar y mejorar nuestras vidas.

Nosotras, como siempre, seguimos informándonos, formándonos e intercambiando experiencias, mientras seguimos poniendo el foco todos los días en “hacer” para “obtener”.

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“MOCOS FUERA”

“La salud es el silencio del cuerpo” Dr. Miquel Pros.

Este es un libro de mocos. Ni más ni menos. Qué son, para qué sirven, y sobre todo cómo quitarlos.

Hoy en día oímos hablar mucho de la importancia de tener una buena higiene respiratoria, pero no siempre tenemos acceso a la información necesaria para realizar una correcta higiene del aparato respiratorio.

El libro nos acerca de una forma muy fácil a la visión naturista de como afrontar las distintas patologías asociadas al aparato respiratorio y al oído, a los distintos dispositivos que pueden ayudar a tener esa buena higiene respiratoria o a las diferentes técnicas que pueden utilizarse con la finalidad de ayudarnos a respirar mejor.

«¡MOCOS FUERA!» del Dr. Miquel Pros es un libro dirigido a toda la familia para hacer entendible la problemática y los daños ocasionados por los mocos en nuestra salud, y lo más importante, como prevenirlos y mantenernos saludables.

Un libro para saber:

1. Cómo mantener nuestras vías respiratorias limpias, tanto si tenemos moco en la nariz como si lo tenemos en la garganta o el oído.
2. Cómo ayudar a nuestros hijos si aún no sabe quitarse los mocos.
3. Cómo hacer los lavados nasales para nuestra salud diaria.
4. Cómo tener una buena higiene respiratoria toda la familia.

La generosidad del Dr. Pros nos acerca a toda esta problemática en sus numerosos vídeos que podemos encontrar en internet (https://www.youtube.com/watch?v=d-ZYPEat_p8&feature=youtu.be), y con este libro resume, informa y ayuda a entender mejor nuestro moco, sus funciones y características.

Un básico en nuestra salud familiar.

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Laia Gómez de Agua de Mar de Ibiza y Formentera
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