VERANO

““No abandones las ansias de hacer de tu vida algo extraordinario”. Walt Whitman.

En verano nos cuidamos aún más. Agua de Mar, Baños de Sol y Relax. Somos conscientes de la necesidad de hacerlo y utilizamos estas fechas para limpiar y regenerar el organismo. Para osmotizar, descansar y recuperar fuerzas.

Practicamos el silencio y el ayuno, en calma y con tranquilidad. Creamos momentos mágicos, espirituales, de meditación, etc.

Vivir en paz, conectar con el corazón, relajar las tensiones, escribir y estudiar, perdernos en el no hacer, cuidarnos y encontrarnos con nosotras mismas, son nuestros objetivos.

Es también una oportunidad para cultivar, como siempre, el amor en familia y desconectar de todo.

Tiempo para relajarnos, sonreír y leer.

Y para practicar la libertad. Levantarnos muy tempranito y disfrutar de la naturaleza.

Saludos al Sol por las mañanas y atardeceres cenando mientras aprovechamos los últimos rayitos.

En el hogar, felices y sin prisas. Disfrutando de lo que nos rodea y…

Agradecidas.

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#amorinfinito
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CUIDAR NUESTRA VIDA

“Antes de cambiar el Mundo da tres vueltas por tu casa” Proverbio Chino.

Se trata de hacernos responsables del cuidado propio desde el amor, por decisión propia y sin sufrimiento.

Cuidemos de nosotros y de la Familia. La familia es la célula básica de la sociedad, y cuidar todos de todos, dentro del núcleo familiar, es la manera más inteligente de poner en práctica nuestros dones, crecer siendo felices individualmente y en conjunto respetando las diferencias, y salir al Mundo a compartir y ayudar a los demás desde el amor.

Y para ello tenemos que responsabilizarnos de los cuidados propios, familiares y en la sociedad del siglo XXI, que no son los mismos que en otras épocas.

La Familia es la unidad básica de cuidado y como tal tenemos el poder en nuestras manos para decidir cómo queremos que sea nuestra vida, qué queremos hacer y desde dónde queremos vivir.

Pero para tener éxito en este camino debemos de ser conscientes del Arte de Cuidar. Y para ello tenemos que organizar nuestro:
– Tiempo. Planifiquemos los días.
– Dinero. Economía deriva del griego “okomos”, siendo “oikos” el hogar y todo el contenido de la casa y “nomos” su administración.
– Salud. Hagámonos responsables de nuestra salud mental, física y emocional.
– Paz. El control y el orden nos ayudan al Equilibrio.
– Sabiduría. Aprendizaje continuo y experiencia para compartir.
– Ecología. Alimentación consciente y terapias no invasivas.

Nuestro vida la creamos nosotros mismos y si buscamos una vida estable es importante cuidarnos: con una alimentación saludable: nutramos nuestros 2 cerebros y hagamos descansos digestivos; no consumiendo sustancias tóxicas; moviéndonos de forma consciente, con un ejercicio beneficioso para la salud a largo plazo; bienestar emocional a través de una actitud positiva; descanso suficiente; respiración consciente; contacto con la naturaleza: pasear, tomar el sol, etc.; y Equilibrio a través de la meditación, agradecimiento, oración…

Independientemente de nuestras circunstancias vitales, todos podemos mejorar nuestra calidad de vida, si somos conscientes de lo que es verdaderamente importante: cuidarnos desde el amor mutuo.

Cuidémonos, cuidemos a los demás y dejémonos cuidar.

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LA EXPERIENCIA DEL SER CUIDADO

Lo que yo quiero expresar en este escrito es la importancia que tiene salir de la coraza, quitarse la máscara y aceptar que los otros nos vean tal y como somos: seres humanos imperfectamente perfectos.

Hay personas que, por endurecimiento de su carácter o por experiencias de la vida, no se dejan cuidar. Estas personas consideran que pueden hacerlo todo solas, que no necesitan a nadie y que son su propio hombro sobre el que llorar, si es que necesitan alguno, lo cual no quieren admitir.

A esas personas, en caso de que no hayan hecho un gran trabajo de autoconocimiento y crecimiento personal, les cuesta permitirse ser cuidadas. Por eso nunca serán cuidadoras conscientes, porque creen que nos tienen que cuidar a los demás sin cuidarse ellas. Y todos somos a diario cuidados y cuidadores.

La relación que hay entre la persona cuidada y su cuidador debe ser una relación consciente, desde la fragilidad de una de las partes, dependiendo del día. Fragilidad física, pero también, en algunos casos, psicológica, emocional y a veces espiritual.

Pero el término frágil ha acabado teniendo unas connotaciones muy negativas, que le han dado esas personas que no se quieren dejar cuidar.

La fragilidad simplemente es una situación positiva. Para mi significa apertura, mostrar en verdad quién eres, sin tener que protegerte con falsas identidades para que no te hagan daño. Significa abrir el corazón. De la fragilidad nacen siempre siempre las mejores creaciones y una de ellas, maravillosa, es la relación entre un cuidador y la persona cuidada.

Cuando el ser cuidado abre su corazón con fragilidad, es posible que el cuidador, por reflejo y por espejo, abra su corazón también para responder al amor, que emana de la sencillez que resulta cuando nos salimos del personaje. Por eso sé que existe también el sentido contrario en el viaje.

Si ambos lados de la moneda, el cuidado y el cuidador, abren su corazón al mismo tiempo y se muestran tal y como son, también con momentos frágiles, ahí es donde sucede la auténtica magia.

En los momentos difíciles es cuando se puede ver si ambos nos permitimos ser quienes somos, nosotros mismos.

La sinceridad también es importante en una relación de cuidador y cuidado. La persona cuidada, cuando comunica de una forma u otra cuántas atenciones necesita y de qué clase, en qué tiempos y con qué estado de ánimo, está siendo sincera. La persona que cuida, cuando ama al ser cuidado y expresa con caricias, con abrazos, con atenciones o con palabras cuanto tiene para darle, está siendo sincera.

En caso de que uno de los dos no lo logre comprender desde el corazón y solo lo haga desde la mente, algo no está siendo sincero.

Una persona, cuando es cuidada de un modo positivo, pleno y desde el absoluto amor, siente ese amor y esas atenciones muy hondo dentro de su alma; y las multiplica, enviándole al cuidador muchísimo más amor en respuesta.

Los seres humanos nunca olvidamos a las personas que nos cuidaron sinceramente, no porque necesitasen demostrar que eran buenas personas o que sintiesen lástima de nosotros, sino porque nos respetaban y admiraban como otra persona tan válida como lo son ellos. Nunca las olvidamos porque eso ha marcado nuestras vidas, quienes somos.

Sentirse cuidado desde el absoluto amor es una experiencia transformadora porque se vuelve algo muy personal.

Para mí la experiencia de ser cuidada se basa en ser comprendida y en ser aceptada. Se basa en que el cuidador comprenda en un nivel profundo aquello que estamos pasando, lo que estamos sintiendo, pensando y lo que necesitamos. Y en la aceptación de entender que nuestras circunstancias son nuestras, pero no somos así por ellas, y que somos un ser humano lleno de amor que también tiene defectos, aparte de la naturaleza de su condición, y virtudes debido a ello.

Ser cuidado es ser amado y es amar, es ser comprendido y es comprender, es ser aceptado y es aceptar.

Cuidar y ser cuidado es vivir.

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LA SIMPLEZA DE LA NATURALEZA

“La calidad del alma es la que crea la calidad de la materia” Alex Rovira.

Vivimos en un mundo complicado. Con un estilo de vida estresante. Por eso es más necesario que nunca empezar a simplificar. 

La simplicidad es esencial para la felicidad, para el futuro del medio ambiente y para una sociedad mejor. 

Busquemos un estilo de vida más bello, consciente y sencillo. Tendamos a la simplicidad mental, física y espiritual.

Simplificar es uno de los retos más importante de nuestros días. 

Entender que necesitamos tiempo para caminar, escribir, leer; estar con nuestra familia, cultivar y cuidar; para ayudar, compartir y vivir, pensando también en los demás.

La vida se trata de ser feliz, y el estrés, el exceso de ocupaciones y obligaciones, no nos deja tiempo para nada..

Busquemos ese tiempo para crecer en distintos campos de manera holísticas: economía holística, vid ecológica, nutrición saludable..; para meditar cada día, practicar ejercicio salutogénico y reír a diario…

Aprendamos que podemos elegir vivir de otra manera. 

En la sociedad actual estamos demasiado ocupados, gastamos demasiado y tenemos demasiado. 

Ofrezcamos nuestro regalo personal a la Naturaleza, gastemos menos, poseamos menos y disfrutemos más de lo que tenemos, que es mucho. Vivir con menos nos libera física y mentalmente.

Con una vida cotidiana de simplicidad tendremos más tiempo para disfrutar y cuidarnos. Es mejor para el cuerpo y para el espíritu. 

Dejemos de creer que los seres humanos somos diferentes de los árboles, montañas, ríos, océanos, animales… 

Humanos y naturaleza somos uno, no existe separación. Es algo que los niños y las niñas saben, pero pronto hacemos que se les olvide. 

Evitemos contaminar el aire y llenar los océanos de plásticos, evitemos deteriorar los bosques, ser crueles con los animales… Y seamos conscientes de que cada compra que realizamos tiene unas implicaciones, no solo económicas, sino que estamos eligiendo el futuro de nuestros hijos.

Cuando nos sentirnos uno con la naturaleza, dejamos de comportarnos como turistas para ser peregrinos del mundo. Los turistas solo buscan satisfacerse a sí mismos, mientras que los peregrinos celebramos lo que se nos brinda.

Andemos nuestro propio camino manteniéndolo simple, siendo felices y dispuestos a ayudar. Simplemente.

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