DESPUÉS DE LA TORMENTA

Sale el arcoíris.

Aunque a veces sea difícil llegar hasta él, aunque parezca imposible, debemos de buscar el camino para alejarnos del sufrimiento y vivir desde la paz interior.

No renunciemos nunca a nuestra verdad, a nuestra realidad, pero vivamos nuestras vidas desde la paz a pesar de las circunstancias.

No se trata de negar las dificultades diarias, ni ser conformistas, sino de afrontar la vida de la mejor manera posible.

A diario nos cruzamos con personas que tienen comportamientos negativos: discriminatorios por razones de diversidad de capacidades, sexo, nacionalidad, etc. Y a veces tenemos que convivir un ratito con esas personas nos guste o no. Entonces es cuando entra en acción la compasión.

Hay personas que viven continuamente en la tormenta y nunca ven el arcoíris. ¡Qué ellos sean nuestros maestros. Qué nos sirvan de ejemplo de lo que NO queremos ser!

Nuestro camino puede ser difícil, pero podemos elegir el camino de “baldosas amarillas”. Y es que cómo vamos a pedir nada a la sociedad si no empezamos dando el ejemplo de lo que queremos ver en el mundo.

Hacer daño, criticar o no cumplir unos estándares mínimos de educación y respeto social solo muestra las carencias de quien está teniendo ese mal comportamiento.

Sigamos con nuestra vida feliz, empática y llena de amor.

Repartamos besos y abrazos de OSO, y si alguien se siente incómodo, pues aún más. A amar también se aprende.

Que llegue el día en que los gestos cariñosos se produzcan en todas las interacciones sociales.

No estamos locas, es que sabemos lo que queremos: Paz y Amor.

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#sialamor
#amorinfinito

SIN IMPORTANCIA

‟Pocos son lo suficientemente sabios para preferir la censura, que es útil, a la alabanza, que es traicionera” La Rochefoucauld.

Apreciemos la humildad, a respetar y respetarnos, a no darse importancia y vivir con naturalidad, de una manera simple y sin dudas ni miedo.

A nosotras nos encantan las personas humildes, aunque no necesariamente tienen porque parecerlo. Solo los que quieren VER descubren el interior de su interlocutor y no lo juzgan por las apariencias.

Y es que la humildad no es un gesto apreciado por todo el mundo. A veces se confunde con carencias de algún tipo, cuando realmente representa la grandeza de quien te mira únicamente desde el amor.

Por eso muchas veces va acompañada de bondad o de un componente de altruismo, ya que a la persona humilde le preocupan los demás y está atenta a su bienestar.

Lo que hemos constatado muchas veces es que los GRANDES siempre son humildes y reconocen enseguida a los impostores que adoptan actitudes de persona importante, porque saben por propia experiencia que ellos no tienen nada que perder o que ganar, que hoy están arriba y mañana abajo, que todos somos iguales, aunque diferentes…

Siempre sacan un aprendizaje de sus equivocaciones. Por eso si les alabamos, nos agradecerán el gesto, pero no su acto. Y si los criticamos, se lo tomarán como un nuevo aprendizaje.

La humildad suele ir acompañada de compasión. Las personas que se creen superiores juzgan las equivocaciones de los demás y les cuesta perdonar. Pero quien conoce la humildad, ve en el otro simplemente a una persona en el camino y entiende por lo que está pasando.

Seamos naturales, simples y no nos demos importancia. Todos somos iguales.

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#humildad
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TAN SENCILLO COMO DEMOSTRAR NUESTRO AMOR

“El amor de una madre no contempla lo imposible” Charles Paddock.

Pensemos en la relación con nuestros hijos.

A veces, por su momento vital o por el nuestro, no sabemos cómo unir nuestras almas.

Es entonces como padres, cuando tenemos que aprender a demostrarles nuestro amor de una forma diferente.

Nadie es perfecto, por eso el amor consiste en amar la imperfección perfectamente. Los momentos difíciles forman parte de las imperfecciones del camino, nada más, por eso hay que pasar página, aceptar los errores y demostrar nuestro amor siempre.

A nosotras nos encanta compartir risas, tiempo, silencios, caricias… sobre todo en los primeros minutos de la mañana y en los últimos minutos antes de irnos a descansar. Creamos un amanecer y un atardecer propio, a diario, independientemente de lo que pase. Ese es nuestro momento. Puro amor. Y con los años vamos adaptándonos desde el conocimiento y el respeto mutuo.

Nos encanta comentar cómo nos ha ido el día o hemos pasado la noche, ser cariñosas, abrazarnos y besarnos… de forma especial, única, a diario…

Pero no todos los días son de color de rosa.

Obviamente existen los conflictos, negarlos no reflejaría la verdad, pero hacemos que nos sirvan para aprender de ellos, ver diferentes puntos de vista, entender los problemas desde otra perspectiva, empatizar más…Lo que tenemos claro es que las pequeñas rencillas no pueden estropear nuestros días.

Es fácil amar lo extraordinario, lo difícil es apreciar lo cotidiano. Valoremos y hagamos GRANDES los momentos con nuestros hijos día a día. Apreciemos estar juntos, sin más, y compartamos lo máximo posible mientras podamos.

Centrémonos en lo que de verdad importa. Y si tenemos poco tiempo al día para dedicar a nuestra familia, aprovechémoslo.

Aprendamos a demostrarles todo nuestro amor, y enseñémosles a demostrar todo el suyo a los demás. No solo recibiremos lo más maravilloso del mundo, sino que podemos estar seguros de que sus relaciones futuras estarán basadas en la felicidad, el respeto, y en saber dar y recibir algo que no se compra con dinero: AMOR.

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LO IMPERFECTO ES LO PERFECTO

“ Según el amor crece dentro de ti, así crece también la belleza. Porque el amor es la belleza del alma” San Agustín de Hipona.

Busquemos la belleza de lo simple, en nuestra vida diaria, en nuestra PERFECTA IMPERFECCIÓN.

Nada dura, nada está completo, aunque todo es perfecto tal y como es, en este momento, por alguna razón.

Queramos o no, hay que aceptar, pero también sabiendo que hay que adaptarse continuamente. Para avanzar. Para crecer. Por eso hay que aprender cosas nuevas a diario, buscar nuevas relaciones, nuevas alternativas, etc. no en busca de la perfección, que ya es, sino buscando el equilibrio que se pierde por las circunstancias y nos puede llevar a la deriva si nos quedamos inmóviles.

Moverse es hacer el camino. Y el camino en si mismo es la vida, imperfecta en su perfección. Quedarnos quietos es parar el destino positivo y conformarnos con la crítica de la “imperfección” de nuestra visión actual.

Aprendamos a ver la belleza de lo que consideramos “imperfecto”, defectuoso o inacabado, y trabajemos para que nuestra vida sea diferente, equilibrada y la veamos llena de positivos. Cuantos más positivos sumemos, más veremos la perfección en la imperfección.

Alejémonos de la pobreza interior y de tener que eliminar el enorme peso de las preocupaciones materiales de la vida, buscando un ideal que solo existe en nuestra imaginación.

Simplemente disfrutemos más de la vida, del camino, no para llegar a un fin. Hagamos que el propio camino nos haga ser felices a pesar de las circunstancias.

En lugar de ocultar nuestros defectos, seamos conscientes y celebrémoslos, dándonos cuenta ya de que el momento perfecto es ahora. De que en la fragilidad de las cosas está el camino para el cambio, para la resiliencia, la capacidad para sobrevivir, recuperarse y hacerse más fuerte.

El perfeccionismo, el miedo al fracaso y la no aceptación son aspectos que nos impiden una postura más flexible, relajada y realista de la vida.

Antiguamente nuestras abuelas veían la vida como “un valle de lágrimas”.

Ahora nos hemos pasado al extremo opuesto y existe la presión de que, por ejemplo, tenemos que ser perfectos para los ojos de los demás, disfrutar al cien por cien de todo lo que podamos consumir y mantenernos con aspecto joven el mayor tiempo posible. Algo que no se corresponde con la realidad y que nos crea mucha ansiedad.

Reconciliémonos con la incertidumbre, el miedo, el paso del tiempo, el fracaso, o el hecho de que no siempre hay respuestas, pero que también se puede vivir entre todas estas cosas y llegar a disfrutar de ellas.

Dejemos que la Naturaleza busque naturalmente nuestro equilibrio en el camino y aceptemos nuestra perfección imperfecta.

Nosotras adoramos nuestras imperfecciones perfectas que nos hacen únicas e irrepetibles, como todos los seres vivos.

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NO HACE FALTA SER ECOLOGISTAS, SIMPLEMENTE SEAMOS CONSCIENTES

“Hay ciertos elementos comunes que nos conectan entre sí: el aire, el agua, el suelo… y lo que hemos encontrado universalmente, una y otra vez, es que si se contamina cualquiera de esos elementos comunes, se contaminan todos” Sherri A. Mason. Presidenta, Dto de Geología y CC Ambientales. Univ Estatal de NY.

Todo lo que le hacemos al planeta, nos viene de vuelta. También lo que le hacemos al otro, y lo que nos hacemos a nosotros mismos.

Más que nunca hoy se necesita consciencia. Lo que comemos, consumimos, respiramos, bebemos, impacta en nosotros, y en resto de seres y el planeta.

Todos los sistemas del universo, guardan un equilibrio tan perfecto… que si lo rompemos se altera. Y estamos llegando a límites preocupantes…

Nuestros nutrientes esenciales, el aire, agua y alimentos, están contaminados. El planeta enferma a la velocidad que lo hace el ser humano.

Por desgracia estos días, ya lleva 16 días en llamas, no se habla de la Amazonía Brasileña, a nadie le interesa como NOTICIA.

A este lugar lo llaman “el pulmón del mundo”. Se trata de uno de los lugares más ricos en biodiversidad del planeta y el hogar de una gran cantidad de especies de plantas y animales.

Hoy corre peligro debido al aumento de la tala de árboles y a las escasas medidas que aseguran su protección.

El Amazonas se está incendiando y no se está haciendo nada para frenarlo.

Los incendios están devorando el planeta 🔥

¡La buena noticia es que siempre hay punto de retorno! Es hora de tomar las riendas de nuestra vida y ayudar a todos los seres de este planeta.

El cultivo de soja, gran parte sembrada ilegalmente, es, junto con los ranchos de ganado, uno de los motores que hacen que la deforestación en Brasil sea tan alarmante. Las condiciones sociales y laborales son deplorables, con modernas formas de esclavitud en las granjas productoras. La soja producida es exportada y forma parte de los piensos que alimentan los pollos, vacas y cerdos que componen la dieta occidental.

La destrucción de las selvas tropicales es responsable de cerca de la quinta parte de las emisiones de gases de efecto invernadero, segunda fuente de emisión después del sector energético. El 75% de las emisiones de Brasil proceden de la destrucción de los bosques, lo que hace de este país el cuarto país emisor de gases de efecto invernadero.

Además ya son casi veinte años de cultivos transgénicos, con fuertes impactos negativos tanto en la salud pública como en el medio ambiente en todos los países donde se han cultivado a gran escala.

Nosotras consumimos, nosotras decidimos.

CONSUMIMOS ECOLÓGICO Y DE PROXIMIDAD

Así que tenemos claro que para evitar un impacto global en el planeta preferimos evitar la huella ecológica, comprar de proximidad, ecológico y de comercio justo, respetando la naturaleza y a las personas que cultivan nuestros alimentos.

Vivamos con consciencia colectivamente por y para la vida de todos.

#PrayforAmazonia
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#Amazonas

AYUDEMOS A LOS DEMÁS

“Hay gente que tiene tanta hambre que Dios sólo puede manifestarse en forma de pan” Jesús.

La verdadera ayuda o compasión no es sentir “pena” y sentimientos similares, sino, tomar acción y hacer algo práctico por los demás para aliviar su sufrimiento.

Si no, no es verdadera ayuda. La simple pena no es compasiva. De hecho muchas veces hasta puede ser orgullo.

Para que sea verdadera compasión, ese sentimiento de “pena” tiene que ser una necesidad real por aliviar a los demás e ir seguido de una acción, un hecho.

El ser humano es una integración de sistemas. Somos un sistema dentro de otros sistemas (familia, vecinos, barrio, ciudad, etc.) y compuesto, a su vez, por sistemas: físico, emocional, mental y espiritual.

La ayuda, la compasión, se puede hacer en todos los sistemas y en diversos campos, dependiendo de cada cual y las posibilidades que tengamos.

Cada uno siente la llamada de ayudar de una manera diferente dependiendo de su cualidad predominante.

Si lo pensamos podemos ayudar siempre, de alguna forma, e incluso a muchas personas.

Podemos hacerlo empezando por trabajar en los círculos que tenemos más próximos: podemos ayudar hablando con delicadeza, con dulzura, con respeto, con amor; dando serenidad, consolando, acariciando, animando, mirando, no favoreciendo en los demás emociones negativas…Vibrando con sentimientos positivos.

En el campo físico: colaborando con acciones contra el hambre, aliviando enfermedades y dolores, dando trabajo, colaborando con los que lo necesitan económicamente….

En el plano mental: pensando adecuadamente, pensando en el bien común, enseñando a utilizar la mente, comunicando, dando conocimiento en diferentes materias, enseñando a pensar, a comprender…

En el espiritual, por ejemplo, se puede ser compasivo ayudando a las personas que lo desean a ver la vida de una forma diferente, si están sufriendo.

Pero cada uno qué elija, de acuerdo a su momento evolutivo y su cualidad, que puede hacer en la vida cotidiana para el bien de todos: desde un donativo económico, hasta, por ejemplo, un acompañamiento en una situación complicada.

Practiquemos la AYUDA SOCIAL, cada uno en nuestra medida. Todos podemos ayudar.

#anayany
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“MOCOS FUERA”

“La salud es el silencio del cuerpo” Dr. Miquel Pros.

Este es un libro de mocos. Ni más ni menos. Qué son, para qué sirven, y sobre todo cómo quitarlos.

Hoy en día oímos hablar mucho de la importancia de tener una buena higiene respiratoria, pero no siempre tenemos acceso a la información necesaria para realizar una correcta higiene del aparato respiratorio.

El libro nos acerca de una forma muy fácil a la visión naturista de como afrontar las distintas patologías asociadas al aparato respiratorio y al oído, a los distintos dispositivos que pueden ayudar a tener esa buena higiene respiratoria o a las diferentes técnicas que pueden utilizarse con la finalidad de ayudarnos a respirar mejor.

“¡MOCOS FUERA!” del Dr. Miquel Pros es un libro dirigido a toda la familia para hacer entendible la problemática y los daños ocasionados por los mocos en nuestra salud, y lo más importante, como prevenirlos y mantenernos saludables.

Un libro para saber:

1. Cómo mantener nuestras vías respiratorias limpias, tanto si tenemos moco en la nariz como si lo tenemos en la garganta o el oído.
2. Cómo ayudar a nuestros hijos si aún no sabe quitarse los mocos.
3. Cómo hacer los lavados nasales para nuestra salud diaria.
4. Cómo tener una buena higiene respiratoria toda la familia.

La generosidad del Dr. Pros nos acerca a toda esta problemática en sus numerosos vídeos que podemos encontrar en internet (https://www.youtube.com/watch?v=d-ZYPEat_p8&feature=youtu.be), y con este libro resume, informa y ayuda a entender mejor nuestro moco, sus funciones y características.

Un básico en nuestra salud familiar.

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Laia Gómez de Agua de Mar de Ibiza y Formentera

NUESTRO YOGA TERAPÉUTICO

Nuestros momentos de Yoga los forman la conciencia corporal, la relajación, la respiración, los mantras, el Mindfulness y la meditación.

Any realiza un gran trabajo día a día adaptado su rutina yóguica a su diversidad funcional. Ella misma percibe y muestra la mejora en su bienestar tras practicar ciertas técnicas y manifiesta que aumenta sus potencialidades y felicidad.

El Yoga ayuda a modificar el alineamiento de nuestro cuerpo a través del reajuste fascia-cerebro. Para ello es preciso conocer y formarnos en la manera en la cual una postura sostenida durante un tiempo determinado (ejercicio isométrico) o en movimiento (isodinámico) modifica parámetros de nuestra biomecánica y la posturalidad.

La fascia es un tejido conectivo que se extiende en el cuerpo como una red tridimensional desde el cráneo a los pies, de anterior a posterior y desde el interior al exterior sin interrupción. Está constituida por fibras elásticas, colágeno, agua y la matriz extracelular. Pero la fascia lo envuelve todo: los músculos, los huesos, los nervios, los vasos sanguíneos y los órganos con sus diversas capas finalizando en tendones o ligamentos.

Las funciones de la fascia son de soporte y estructura del cuerpo, apoyo del movimiento y absorción de impacto, ayuda en la circulación sanguínea, especialmente en el sistema venoso y la circulación linfática, etc.

La modificación negativa de la fascia por algún problema, precede a la congestión crónica en cualquier tejido.

Pero además de la parte física, la fascia conecta nuestro cuerpo y nuestra mente, porque las fascias registran y guardan nuestras impresiones mentales y emocionales.

Nosotras gestionamos en cada momento como trabajar la fascia, bien profundizando más en la parte emocional o en la relacionada con la biomecánica mediante las técnicas ABR.

El cuerpo humano se encuentra afectado por una alta acidificación que afecta al tejido conectivo, por la intoxicación de estar expuestos a pesticidas, químicos, etc. y por una alta concentración de cortisol en sangre producto del estrés. Todo esto favorece que la fascia pierda hidratación y elasticidad.

Por eso, toda ayuda es poca, así que ayudemos a detoxificamos también practicando Yoga Adaptado a nuestras Circunstancias Vitales.

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#fascia
#yoga

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CELEBRANDO LA VIDA

“Estás aquí de paso, detente a mirar las flores.” Proverbio oriental.

Vivir el día a día con alegría depende más de nuestra forma de ver las cosas que de lo que sucede a nuestro alrededor. Si somos felices, veremos cada instante como un maravilloso tesoro.

Aveces podemos tener la sensación de que ocurren pocas cosas extraordinarias en nuestra vida. Nos fijamos en los grandes acontecimientos y no apreciamos los regalos que, momento a momento, nos ofrece cada jornada. La falta de atención, por estar siempre atareados, nos aleja de situaciones de profunda belleza y significado: los amaneceres, los paseos con nuestros hijos, la satisfacción del trabajo bien hecho, gestionado y organizado, las tardes en silencio, las puestas de sol o las noches de lluvia de estrellas…

Si tomamos conciencia de ello, estaremos en disposición de celebrar lo cotidiano: un buen resultado tras un duro trabajo, el olor del pan o del café recién hecho, el silencio del hogar, una conversación a la luz de la luna…

Si obviamos lo urgente, la magia de la vida surge sin más en lo humilde y sutil.

Esta lista de milagros cotidianos se pueden adornar con otras pequeñas delicias para los sentidos, para el cuerpo y para el alma que podemos crear cuando, por ejemplo, trabajamos la fascia, disfrutamos de nuestros aceites esenciales favoritos en un buen baño de sal, tomamos nuestro zumo verde o practicamos mindfulness…

Nosotras disfrutamos muchísimo de nuestra rutina diaria, por eso nos cuesta alejarnos de ella y no aceptamos como placer u ocio situaciones normóticas, consumistas y sin fundamento. Valoramos mucho nuestro tiempo y para salir de la rutina debe merecer realmente la pena.

Intentamos hacer la serie de ejercicios ABR a diario, incorporándola a cualquier momento relajado.

En verano nos levantamos muy temprano y sobre las nueve de la mañana hacemos el “saludo al sol” (yoga) en la piscina, para activar el cuerpo.

Un pequeño baño de sol consciente y una buena lectura.

En vez de comer cualquier cosa, una comida nutritiva y en paz nos aporta energía.

Meditación después de comer.

Y a continuación alguna actividad divertida: una buena película, navegar por internet, más lectura…siempre mientras trabajamos la fascia.

Para merendar un sorbete de naranja, por ejemplo, y después un buen juego de mesa o nos ponemos a escribir o a colorear mandalas…

Y sin darnos cuenta ya estamos cenando un buen gazpachito y algo más, para trabajar una horita e irnos pronto a dormir y dar las gracias por un día cualquiera como hoy.

Nuestra rutina varía un poco de verano a invierno, pero nos adaptamos sin problemas al mismo tiempo que las estaciones.

Cada fecha del calendario merece una fiesta, ya que la existencia se vive día a día y nunca sabemos cuándo va a terminar.

Gracias Universo por dejarnos disfrutar de la Sencillez de la Vida, y por habernos hecho apreciar la belleza y el valor en las cosas que nos rodean.

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#amorinfinito
#vivir

EL VERDADERO MAESTRO

“Soy rico en enseñanzas para darte, todas ellas salidas directamente del infierno de mis heridas” Seung Sahn

No idealicemos a nuestros Maestros, ya que nos acabaremos sintiendo decepcionados. No son Dioses, son guías que surgen en nuestras vidas. Una luz en el camino del despertar, que ha acumulado más experiencia y más empezar de nuevo, más errores y más pruebas que nosotros. Un Maestro no es perfecto, no hace milagros ni se pone en nuestro lugar y nos libera del duro esfuerzo de nuestra propia búsqueda. Ni es un personaje de literatura ni de postureo, sino un ser experimentado y rebosante de luz.

Seres humanos ordinarios, pero genuinos, sabios y verdaderos.

Hay muchas clases de Maestros.

Están todos los Maestros que nos rodean a diario: nuestros padres, nuestros hijos, un extraño, una flor o una estrella…

Y cuidado, también algunas veces ciertas personas se disfrazan de maestros, buscan nuestra confianza, pero tras ofrecerles toda nuestra verdad nos damos cuenta enseguida de que simplemente son impostores que ya han decepcionado, herido y engañado a otros y con quienes no queremos llegar a tener mayores desacuerdos. Pero estos también nos pueden enseñar mucho, abrirnos los ojos y hacernos avanzar. Se lo agradecemos de todo corazón.

Y en contraposición a estos últimos, está el GRAN MAESTRO.

Nosotras lo tenemos muy claro y cuando se cruza uno en nuestra vida: seguimos el Camino que guía sus pasos, dejamos que ilumine nuestra oscuridad y que profundice en su búsqueda mientras le acompañamos. Sabemos que para crecer tenemos que trabajar con él, aprovecharnos de su luz y aprender a su lado, entonces podremos sanar y reconciliar todos nuestros errores y fragilidades con trabajo, constancia y fidelidad.

Pero un Maestro no deja de ser un humano, solo un saco de piel y de huesos como nosotros y, si tiene algo más es la responsabilidad, la sabiduría y la alegría entusiasta de compartir con nosotros sus experiencias.

El maestro perfecto no existe. Si buscamos lo perfecto seremos siempre desgraciados. Pero si cogemos la mano del Maestro y caminamos en su compañía y crecemos con él, entonces surge una preciosa relación y la “magia”.

Recordemos que al final el camino es solo nuestro y tenemos que aprender a elegir a nuestros GRANDES MAESTROS, para aprender a vivir desde la verdad, la felicidad y la paz interior.

También debemos de ser conscientes de que él no solo está ahí para enseñarnos. Todo Maestro busca el milagro de la transmisión: el que enseña es el que es enseñado.

Tomemos las riendas de nuestras vidas, siendo humildes y verdaderos, con el silencio como compañero y nuestros Maestros como espejos.

Gracias Leonid Blyum por esta visita inesperada, nuestro hogar ya es tuyo también. Orgullosas de crecer a tu lado. Nos vemos en Octubre en Toledo.

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