CAMBIEMOS EL MUNDO

No todo es como nos gustaría.

Por eso nosotras confiamos en la atención plena para superar los obstáculos de la vida de una forma pacífica, sin necesidad de intervenir en acciones concretas, sino impactando con nuestro estilo de vida en todo lo que nos rodea.

Porque hoy probablemente tampoco vayamos a “arreglar” el Mundo pero…

A lo largo de la vida hay muchas cosas que debemos dejar pasar, siempre que seamos consciente de por qué lo hacemos y mantengamos el foco.

El “dejar pasar” nosotras lo entendemos como centrarse en nuestros objetivos vitales y permitir que algunas cosas ocurran sin más, sin nuestra intervención.

Para ello es necesario la paciencia, para no arremeter continua y bruscamente contra aquello que necesita tiempo y otros actores para ser cambiado.

El silencio contemplativo, la confianza en nosotras mismas y una dosis importante de paciencia y humildad nos ayudan a mantener nuestro objetivo claro y a no desviarnos en el camino.

Hemos decidido, hace ya tiempo, tras haber pasado por una época de lucha continua con malos resultados, hacer frente a las dificultades de la vida desde una posición más compasiva y comprometida, sin escondernos tras la coraza de la ira, el miedo o el odio.

Hoy en día tenemos claro que para cambiar no se trata de ir por ahí luchando para salvar el Mundo, ni de todo lo opuesto, disimular la realidad y hacer la vista gorda, negándola, mirando hacia otro lado o tapándola, evitando entrar en situaciones de dificultad o sensibilidad social.

Para nosotras se trata de ser realistas, olvidar rápida y contundentemente aquellas cosas que nos duelen pero no están en nuestras manos cambiar y seguir adelante con nuestros objetivos.

Pasar de ciertas cosas puede ser confundido con falta de implicación, egoísmo, falta de interés… cuando en realidad simplemente surge de ser conscientes de que no podemos tomar un rol activo en todas las causas.

Si queremos ser el cambio que queremos ver en el Mundo, y si queremos ayudar a crear un Mundo mejor, somos conscientes de que tenemos que empezar por nosotras mismas, adquiriendo responsabilidad individual en nuestros actos y respeto por el otro.

Cuando vivimos en sociedad sabemos que existen unas normas para evitar los problemas, y esas normas son tan genéricas que parte de la población siempre se verá perjudicada por ellas, mientras los otros se benefician.

Intentar cambiar el Sistema, el Mundo, desde la lucha constante de forma individual afecta de forma muy negativa a nuestro estado físico, emocional y dificulta la consecución de nuestros objetivos vitales.

Por eso nosotras apoyamos el cambio no con actos puntuales, sino con nuestras decisiones vitales.

Confiamos en un cambio pacífico desde los actos y las acciones diarias.

Aprendamos a “dejar pasar” algunas cosas y a influir pacífica y colectivamente en otras.

Así entre todos cambiaremos el Mundo.

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#vidafeliz
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UNA DE CUENTOS (IV)

EL NIÑO QUE PUDO HACERLO…

“Dos niños llevaban toda la mañana patinando sobre un lago helado cuando, de pronto, el hielo se rompió y uno de ellos cayó al agua. La corriente interna lo desplazó unos metros por debajo de la parte helada, por lo que para salvarlo la única opción que había era romper la capa que lo cubría.

Su amigo comenzó a gritar pidiendo ayuda, pero al ver que nadie acudía buscó rápidamente una piedra y comenzó a golpear el hielo con todas sus fuerzas.
Golpeó, golpeó y golpeó hasta que consiguió abrir una grieta por la que metió el brazo para agarrar a su compañero y salvarlo.

A los pocos minutos, avisados por los vecinos que habían oído los gritos de socorro, llegaron los bomberos.

Cuando les contaron lo ocurrido, no paraban de preguntarse cómo aquel niño tan pequeño había sido capaz de romper una capa de hielo tan gruesa.

-Es imposible que con esas manos lo haya logrado, es imposible, no tiene la fuerza suficiente ¿cómo ha podido conseguirlo? -comentaban entre ellos.

Un anciano que estaba por los alrededores, al escuchar la conversación, se acercó a los bomberos.

-Yo sí sé cómo lo hizo -dijo.

-¿Cómo? -respondieron sorprendidos.

-No había nadie a su alrededor para decirle que no podía hacerlo”.

Moraleja: SÍ SE PUEDE.

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DISFRUTAR DEL CAMINO SIN PRISAS

Otra de las cosas que me ha enseñado Any en la vida es a disfrutar lentamente del camino.

Reconozco que hace unos años parecía tener prisa para todo y quería terminar lo que fuera como fuera lo antes posible. Desde pequeña me educaron así, y me ha costado “desaprender” esta mala costumbre.

A día de hoy la vida, o el camino, nos ha llevado a valorar las pequeñas cosas y la lentitud para disfrutarlas. Quizás como Any tiene otro carácter, y hace las cosas de una forma diferente, con mejores resultados que yo, me ha hecho ver que la calidad es mejor que la cantidad o la rapidez.

Parte del aprendizaje ha sido dejar a un lado las prisas y tomarnos nuestro tiempo para disfrutar al máximo de la vida. Antes, debido a los compromisos médicos, sociales o familiares, íbamos corriendo a todas partes.

Para cambiar ese ritmo solo hay que hacer una cosa: parar. Y solo uno mismo puede decidir si parar hoy mismo, o seguir, y que nos pare nuestro cuerpo o nuestra mente cuando ya no puedan más.

El Movimiento Slow nace bajo la idea de “haz menos y lentamente”.

Es un movimiento social que promueve la necesidad de desacelerar el ritmo actual y optar por una vida sin prisas. Una donde destaque el equilibrio, el respeto y que prevalezca el amor para crecer y descubrir el mundo.

La principal intención de las personas que seguimos el movimiento Slow es la posibilidad de llevar una vida plena y desacelerada, haciendo que cada uno de nosotros pueda controlar y adueñarse de su existencia.

Somos Slow porque podemos correr cuando las circunstancias apremian y soportar mejor, si es el caso, el temido estrés; pero a la vez sabemos detenernos y disfrutar de un presente prolongado en vez de quedar sepultadas por las obligaciones del futuro más inmediato.

Hemos elegido libremente ser Slow Food, Slow Fashion, Slow Parenting, Slow Therapy, Slow Finance…convencidas además de que el Movimiento Slow definirá al ser humano del siglo XXI.

En definitiva elegimos ser Slow People porque tras la experiencia, siempre hemos llegado a la misma conclusión: los resultados LENTOS son MARAVILLOSOS, duraderos, de por vida, salutogénicos y antifrágiles.

Conectemos con nuestra tortuga interior y disfrutemos de los ritmos naturales de la vida.

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COMPROMETIDAS CON EL MUNDO: DÍA 2

”Si vuestra casa estuviera en llamas no diríais que tenéis la situación bajo control y dejaríais las condiciones de vida del futuro de todas las especies en manos de inventos que todavía tienen que ser inventados. No perderíais el tiempo discutiendo sobre impuestos o el brexit. Dejaríais vuestras diferencias a un lado y empezaríais a cooperar”. Texto leído dirigiéndose a los Eurodiputados por Greta Thunberg.

Ayer no vimos el Sol al levantarnos, las nubes lo impedían en ese momento, aunque como siempre Any ya había estado un tiempo con sus ejercicios matinales antes de la hora de desayunar.

Este año optimizaremos nuestro compromiso con nosotras mismas y con la Madre Tierra.

Seguiremos consumiendo productos que nos respeten a nosotras, nuestra salud, nuestro cuerpo físico y espiritual, y a los demás seres vivos y al Planeta; seguiremos llevando una vida sencilla y organizada; seguiremos invirtiendo en proyectos que vibren con nuestros valores y en fuentes que nos generen ingresos pasivos que utilizaremos para nuestros consumos conscientes; seguiremos compartiendo nuestras experiencias con quien nos quiera escuchar para mostrar que sí se puede; seguiremos disfrutando del amor, la felicidad y la paz a diario…

Nosotras tenemos claro que somos un TODO y como tal vivimos. Cuidarnos y cuidar a la Pachamama es la base para respetarnos a nosotras y a ella. A partir de ahí podemos crecer hasta el infinito, siempre con nuestros valores, conductas y normas básicas claras, para tratarnos a nosotras mismas y a los demás con generosidad, compasión, sabiduría, moralidad y paciencia desde la energía y las buenas vibras que obtenemos a diario a través del aprendizaje, la meditación, el silencio, etc.

Ayer le dimos duro el Programa de ABR ya que no pudimos salir a tomar el Sol. Pero a la vez disfrutamos de la música, la lectura, el cine, la escritura, el silencio… desde la máxima relajación y placer.

Una tarde tranquila haciendo las tareas del día.

Y como siempre preparamos una cena, ligerita y saludable y a dormir.

En nuestra línea y felices con nuestras circunstancias.

Empezamos el Año Nuevo cuidándonos y cuidando el Planeta, como siempre.

#anayany
#amorinfinito
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#fridaysforfuture

NUESTRO AÑO NUEVO: DÍA 1

“Esforzarse es forzarse” Any Pascual.

Mejor fluir.

Nos despertamos temprano aunque el Sol ya estaba sobre las montañas.

Un poco de Reiki, saludar al Sol, dar las Gracias antes del Desayuno Saludable, Lectura, Silencio, ABR…Viviendo en paz.

Limpieza general del cuerpo, la mente, el espíritu… incluso de la casa.

Celebramos la entrada del 2020 como todos los años: comiendo lentejas juntos.

Hablamos en la mesa sobre lo que trabajaremos de ahora en adelante: revisar como accionar en todos los campos (revisar ejercicios del Programa ABR, realizar compras de ropa bio para casa, organizar viajes, etc.); ser conscientes de que pueden surgir dificultades: ser previsoras, admitir los errores inmediatamente e in situ, respetar que nos podemos equivocar, buscar la solución y evitar buscar la perfección; escuchar a nuestros Maestros: probar y después validar, caminando hacia la mejora holística; cuestionar las ideas normóticas y rechazar el conformismo; hablar desde el “sí”, ser emprendedoras, crear y mantener nuestra calidad de vida, mantener nuestra salutogénesis, seguir trabajando la antifragilidad y ser en todo momento conscientes de que sí se puede; seguir soñando, leyendo, escribiendo, viviendo, meditando, caminando… desde el amor, la paz y la felicidad.

Después tomamos unos rayitos de Sol.

Otra partida a uno de nuestros juegos de mesa favoritos.

Preparamos la cena, ligerita y saludable.

Y a dormir.

En nuestra línea y felices con nuestras circunstancias.

Año Nuevo fluyendo a tope.

#anayany
#amorinfinito
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NUESTRO FIN DE AÑO

“La ambición del corazón es pura. No compite con nadie y no hace daño a nadie. De hecho, le sirve a uno de tal manera que sirve a otros al mismo tiempo”. Robert Fisher. “El caballero de la armadura oxidada”. Lectura recomendada por anayany.com

Nos despertamos temprano a sabiendas de que hoy vamos a dejar atrás el pasado.

Nuestras tareas favoritas no pueden faltar, nuestra rutina, menos aún en días tan importantes. Forman parte de nuestra vida: un poco de reiki, saludar al Sol, comida saludable, ABR, última venta de acciones para compensar ganancias, etc.

Recordamos antes de la uvas lo mejor del 2019 y damos las gracias por todo.

Celebramos la entrada del 2020 con la cuenta atrás en Sidney, así nos pilla despiertas porque nosotras a las 12 de la noche ya llevamos unas cuantas horas de sueños.

Tras las uvas brindamos con zumo de manzana, y nos abrazamos.

Y es hora de poner en común nuestros propósitos para el Año Nuevo. Así todos participamos de los sueños que están por cumplir, y trabajamos en la misma línea, juntos en el camino.

Con el deseo de que el año nuevo venga con más energía positiva entramos en el 2020. Que llegue repleto de salud, de nuevos retos y proyectos, que se realicen nuestros anhelos, y que nuestra paz interior sea el referente en nuestro día a día. Que el amor esté presente en cada uno de nuestros actos, que la meditación sea nuestro mejor ejercicio y que nos acompañe siempre la paz y la felicidad.

Una partidita al Cash Flow, uno de nuestros juegos de mesa favoritos, cuya nueva versión llegó a casa antes de Navidad, tras muchos años de jugar al clásico.

Preparar la cena, ligerita y saludable.

Y a dormir

¡Nos queda todo por hacer en el 2020! Sin prisas, pero sin pausas.

Nosotras prometemos seguir en nuestra línea y felices… Ahora no “a pesar de las circunstancias”, sino “con nuestras circunstancias”.

Año Nuevo, positivismo a tope.

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FELIZ 2020

“Que la chispa de la conciencia, prenda la vela de la compasión”. Robin S. Sharma “El monje que vendió su Ferrari”. Lectura recomendada por anayany.com

Deseamos sea un año maravilloso para todos los que nos siguen, en el que podamos crecer juntos desde la generosidad, la humildad, la compasión, el buen humor, el amor, etc. Un camino lleno de magia, felicidad y paz, donde nos miremos, amemos y compartamos de corazón, aceptando como somos y comprendiendo lo que nos rodea.

Con el suficiente amor propio para pelear muchas batallas, y la humildad necesaria para saber que hay relaciones, situaciones o cosas que hay que dejar atrás. 

Que aceptemos que hay realidades que son difíciles, pero que si despertamos podremos cambiar. 

Que sea un año en el que eliminemos los “no puedo” y que reconozcamos los “no quiero”. 

Que escuchemos nuestra verdad, y que la digamos, con plena conciencia de que es solo nuestra verdad, no la del otro. 

Que nos expongamos a lo que tememos, porque es la única manera de vencer el miedo. 

Que aprendamos a tolerar los errores de los otros, porque también tenemos los nuestros, y eso anula la posibilidad de reclamo. 

Que no nos condenemos por equivocarnos, no somos todopoderosos.

Que crezcamos, hasta donde y cuando queramos. 

Deseamos que en el 2020 logremos ser felices en nuestras circunstancias.

La felicidad es el camino, no la meta…

FELIZ AÑO.

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MANTENGAMOS EL ÁNIMO ALTO EN EL CAMINO

La ilusión es nuestra mejor compañera en el camino. Así será más fácil cambiar las cosas con tesón, aunque los problemas sean profundos y complicados, conscientes de que el trabajo duro puede cambiar mucho la situación.

Transformemos los problemas en objetivos a superar, la falta de esperanza en un nuevo amanecer y así las circunstancias las afrontaremos con mejor ánimo vital.

Trabajemos para mantener un ánimo positivo incluso en los momentos más duros y que nos permita reconciliarnos con la ilusión fácilmente y con lucidez.

Este es el ánimo que permite superar la angustia que atenaza a todo ser humano ante situaciones especialmente difíciles. Una Energía oculta en el corazón que nos hace sacar fuerzas de donde no creemos que existen, explorando toda posibilidad, toda experiencia, todo camino.

Por eso nuestra curiosidad debe estar muy viva. Mirando todo, aprendiendo todo, todo es inspirador.

Pero mantenernos altos de ánimo consume mucha energía, por eso hay que aprender a renovarla, saber acumular energías y hacer uso de todos los recursos.

Cuando nos sintamos débiles por utilizar toda nuestra energía, podemos acudir a las distintas fuentes que nos dan energía, o al Maestro y pedir su ayuda. Así recuperaremos la fuerza, el coraje, y la voluntad.

Trabajemos para ser cada vez menos frágiles desde la ilusión, el ánimo alto y la esperanza.

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UNA DE CUENTOS (III)

La fiesta.

“Alguien se pone en camino y, al mirar hacia delante, distingue a lo lejos la casa que le pertenece.

Sigue caminando hacia ella y, al llegar, abre la puerta y entra en una habitación preparada para una fiesta.

Están invitados todos los que fueron importantes en su vida, y todo el que viene trae algo, se queda un tiempo, y luego se va.

Así, pues, asiste cada cual con un regalo por el que ya pagó todo el precio: la madre, el padre, los hermanos, un abuelo, una abuela, el otro abuelo, la otra abuela, los tíos y las tías, todos los que hicieron sitio para él, todos los que lo cuidaron. Incluso vecinos, amigos, maestros, parejas e hijos.

Todos los que tuvieron importancia en su vida y los que aún la tienen.

Y cada uno que llega trae algo, se queda un poco, y luego se va.

Igual que los pensamientos, que llegan, traen algo, se quedan un poco, y luego se van.

Igual que vienen los deseos o el dolor: todos traen algo, se quedan un poco y luego se van.

Y también la vida: viene, nos trae algo, se queda un poco y luego se va.

Después de la fiesta, la persona se encuentra colmada de regalos y sólo permanecen a su lado aquellos a quienes corresponde quedarse todavía un tiempo.

Se acerca a la ventana y se asoma: ve otras casas, sabe que en su día también celebrarán una fiesta. Él irá, llevará algo, se quedará un poco y luego se Irá.

También nosotros participamos aquí de una fiesta, trajimos algo, tomamos algo, nos quedamos un tiempo, y luego nos vamos”.

Vivir.

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REALIZACIÓN

Pensemos en los propósitos de nuestra vida. Nuestros objetivos, o un deseo o sueños que cumplir…

Nada necesariamente material. Pueden ser emocionales, espirituales, mentales…

Conocernos a nosotros mismos es básico para tener la fuerza para lograr nuestros objetivos. Aprendamos a dejar de tratar de encajar en la vida de los demás y simplemente caminemos siendo nosotros mismos.

Any y yo tenemos unos objetivos muy claros: mejora continua, rodearnos y compartir amor, y vivir desde la felicidad a pesar de las dificultades. Así que utilizamos nuestro Darma, los dones y talentos que todos tenemos aunque puedan parecer difíciles de encontrar, para facilitar el camino a nuestros sueños.

Nuestro camino de realización puede ser mágico si somos conscientes cada una de nuestras virtudes: la paciencia, la compasión, la generosidad, la gratitud…y así, rodeadas de cosas positivas que vibran con nuestros valores, nos facilitamos el camino en los momentos duros.

Trabajemos a diario para tener una vida feliz a pesar de las dificultades del camino.

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