LENTAMENTE

“Cuando cambias la forma en que miras las cosas, las cosas que miras cambian” Wayne Dyer.

Otra de las cosas que me ha enseñado Any en la vida es a disfrutar lentamente del camino. 

Reconozco que hace unos años parecía tener prisa para todo y quería terminar lo que fuera como fuera lo antes posible. Desde pequeña me educaron así, y me ha costado “desaprender” esta costumbre.

Any, como mi gran Maestra, me hizo ver, hace ya unos años, que la calidad es mejor que la cantidad o la rapidez. Ella, como persona totalmente libre desde su nacimiento, siempre ha hecho las cosas de una forma muy diferente a mí, con mejores resultados que yo, y eso me ha hecho ver que vivir de otra forma no solo es posible, sino que se obtienen muchos mejores resultados.

Parte de mi aprendizaje vital ha pasado por dejar a un lado las prisas y tomarme tiempo para disfrutar al máximo de la vida. 

Antes, debido a los compromisos médicos, sociales o familiares, iba corriendo a todas partes, queriendo ser la primera y la mejor, por ejemplo en temas de Rehabilitación. Pero los resultados, por mucho que corría, solo me daban una gran lección: en el Mundo las cosas siempre vienen después de un largo periodo naturalmente lento. 

Quería obtener resultados más rápido de lo que convenía. La sociedad y las múltiples opciones me apuraban a conseguir objetivos inmediatos y, al no lograrlo, llegaba la frustración. La desconexión con el medio natural, su tempo y demás factores que escapaban a mi control, hacía que no tuviera un referente que me ayudara a parar, hasta que al tocar fondo levanté la mirada y ví que lo tenía frente a mis narices: Any. 

Ya no podía más. Entonces paré, miré a Any, y lo comprendí todo. No se trataba de correr hacia algún fin, sino de disfrutar del camino juntas. 

Desde entonces, ya hace 10 años, hago menos y lentamente, y los resultados son mucho mejores. 

Ahora somos las dueñas de nuestra vida, nuestro tiempo, nuestra salud, nuestra felicidad, etc.

Y para cambiar ese ritmo solo hice una cosa: parar. 

Ahora caminamos juntas, a diario, sin esfuerzo, fluyendo, buscando incesantemente la posibilidad de llevar una vida plena y desacelerada, controlando y adueñándonos de nuestra existencia. Observamos juntas la naturaleza, cada amanecer y anochecer, el vuelode los mirlos que vemos desde nuestra ventana, etc. Y todo eso me ha ayudado a renacer. 

Optamos por una vida sin prisas, donde buscamos el equilibrio, desde el respeto y donde prevalece el amor para crecer y descubrir el Mundo. Nos permitimos nuestros fallos mutuamente y aprendemos a relacionarnos mejor cada día respetando nuestras diferencias.

No tenemos una vida utópica, y a veces las cosas se complican. Pero entonces mi carácter aflora y soy capaz de correr cuando las circunstancias apremian. He aprendido a soportar mejor, si se da el caso, el temido estrés, al mismo tiempo que sé detenerme y disfrutar de un presente prolongado en vez de quedar sepultada por los problemas. Gracias Any. Amor Infinito.

A día de hoy la vida, o el camino, me ha llevado a valorar las pequeñas cosas y la lentitud para disfrutarlas. Con el ejemplo genuino de Any he elegido libremente vivir  Slow Food, Slow Fashion, Slow Parenting, Slow Therapy, Slow Finance… convencida de que hacer las cosas lentamente, al ritmo que nos marca la Naturaleza, es lo Natural.

En definitiva, Any porque lo trae de serie y yo porque he aprendido, hemos elegido conscientemente ser Slow People. Porque tras la experiencia vivida, siempre hemos llegado a la misma conclusión: los resultados LENTOS son MARAVILLOSOS, duraderos, de por vida, salutogénicos y antifrágiles. Y a mí me ha ayudado a  pasar de “guerrera” a “maga”, de la lucha a la creación, del estrés a la relajación, del miedo al Amor.

Un abrazo de Oso ❤️❤️❤️ y otro de Luz✨

Aprendizaje: Conectar con nuestra tortuga interior nos hace disfrutar de los ritmos naturales de la vida. 

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UNA NUEVA OPORTUNIDAD

“Mi Navidad:

Yule, primer día (20 de diciembre) participé en un programa de radio.

Yule, segundo día (21 de diciembre) vi(vi)mos el solsticio de invierno.

Yule, tercer día (22 de diciembre) hicimos galletas de jengibre y cacao.

Yule, cuarto día (23 de diciembre) cuando vamos a montar un juego.

Durante el quinto día (24 de diciembre) voy a publicar un poema nuevo.

Yule, sexto día (25 de diciembre) practicaré el sincretismo navideño.

Yule, séptimo día (26 de diciembre) pondremos algunos villancicos.

Yule, octavo día (27 de diciembre) jugaremos en familia al regalo.

Yule, noveno día (28 de diciembre) agradeceré por cada momento.

Yule, décimo día (29 de diciembre) revisaré mi lista de propósitos.

Yule, undécimo día (30 de diciembre) me conectaré con el Universo.

Yule, duodécimo día (31 de diciembre) tomaremos uvas pasas a las dos (mientras vemos el Año Nuevo en Sidney).

Yule, decimotercer día (1 de enero) finalizando y comenzando en 2021”.

Por Any Pascual.

Despedimos el año, como es nuestra tradición familiar, a las 2 p.m. hora española, mientras veíamos en YouTube la entrada del Nuevo Año en Sidney, con nuestros jerseys rojos, nuestros pines de navidad y brindando con cava de frutas sin alcohol, para atraer felicidad y alegría a nuestras vidas. 

Y empezamos el primer día del año como todos los días: valorando y agradeciendo un día más de vida; dándole los buenos días al sol, saludando y agradeciendo su presencia que nos da calor; y creando una nueva tradición familiar: empezar el año leyendo. Así que los tres nos hemos juntado en la habitación de Any para leer durante un buen rato: yo “Presencia y Poder”, Papá “Piense y Hágase Rico” y Any “Pagan Christmas” (que ya será el segundo libro que Any ha terminado en el 2021). En 2020, Any sobrepasó con creces su propósito de leer 100 libros en un año, llegando a más de 150. Para el 2021, el propósito es escribir en vez de leer, poemas y lo que la inspiración quiera.

Por supuesto mantenemos nuestros buenos hábitos de cuidado y bienestar en todos los ámbitos. Antes de trabajar ABR, hemos disfrutado de nuestro primer desayuno 2021, por supuesto juntos, pero cada uno des-ayunando con lo que más le apetecía: yo huevos fritos con pan de trigo sarraceno, Papá porridge de avena y Any pan con aceite y leche de avellanas.

Esta navidad hemos cocinado mucho juntos: galletas, peras cocidas, zumos, etc. Todo bio y ¡riquísimo! 

Como todos los años disfrutamos con la ‘Marcha Radetzky’, en el Concierto de Año Nuevo desde Viena, tras agradecer, a la hora de la comida, por los alimentos que vamos a recibir durante todo el año. Otra de nuestras tradiciones es comer lentejas para despedir el año y para dar la bienvenida al Año Nuevo, con el propósito simbólico de ser conscientes de alimentarnos todo el año saludablemente para estar bien nutridos. 

Tras comer durante todas estas Navidades ha sido !nuestra hora de ver una buena película! Hemos aprovechado las vacaciones de Papá en Navidad para hacer sesiones de peli + palomitas casi a diario. Cada día, uno de nosotros ha elegido una peli para ver: “Klaus”, “Noelle”, “Soul”, “Noche de fin de año”, etc. 

 Y también hemos estado todos juntos dándole una vuelta a anayany.com, creando un instagram nuevo, dándole contenido a la página de facebook de anayany, creando en ivoox un canal con nuestros podcast… Y hemos hecho un montón de vídeos en Canva para que todo quede bonito. A partir de ahora será Any quien lleve nuestras redes sociales, así que ¡a disfrutar de tu nuevo trabajo de Any! Compartir es para nosotras un placer, así que seguiremos contando nuestras experiencias en este 2021 en nuestra web, canal de youtube, y todas las redes sociales. Seguro que se nota el toque mágico de Any al mando.

¡Y cantamos nuestra canción del 1 de enero! La creamos las dos un día en Madrid, hace algunos años, cuando Any era muy pequeña: “Cada día es distinto, hay 365, un año más, no hay nada igual, un año nuevo va a empezar, hoy me voy a despertar y un año nuevo será”.

Y por las tardes dedicamos tiempo a disfrutar de Juegos de Mesa: CashFlow, Aventureros al Tren, Ra, Misión Cumplida (regalo de Papá Noel), etc. ¡Nos encantan! 

Hoy hemos cambiado el horario de las comidas ¡y ha sido una gran decisión! Como nos levantamos al amanecer, a veces no disfrutábamos de la cena por el cansancio acumulado. Así que hoy las pizzas de brócoli y anchoa nos han sabido doblemente a gloria. Por estar buenísimas y por el nuevo horario.

Y a descansar. Nos lo merecemos. Ha sido un gran día. Damos gracias por ello y nos preparamos para relajarnos y descansar hasta mañana.

En general hemos logrado nuestros objetivos para esta Navidad. Han sido unos días distintos, en los que hemos disfrutado de muchas cosas y nos hemos mantenido neutras en otras, como siempre.

¡Feliz Año Nuevo!

¡Ah!, y Any quería deciros que espera que hayáis disfrutado de las últimas horas de Yule. ¡Acabó ayer a medianoche!

Un abrazo de Oso ❤️❤️❤️ y otro de Luz✨

Aprendizaje: No derrochar demasiado tiempo en la preparación de los alimentos, sino crear un momento mágico para que los comensales disfruten durante las comidas.

#anayany

#vidafeliz

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ESCUCHAR AL CORAZÓN por Any Pascual

“Los seres humanos sabemos que estamos vivos escuchando al corazón. ¿Por qué el corazón es tanto Vida como Amor? Porque la vida crea el amor y el amor crea la vida con el tiempo del corazón”. Any Pascual.

Pensemos en lo que significa para nosotros el corazón. Es un órgano que bombea sangre, sí, pero es mucho más que eso. El corazón necesita energía para funcionar, y por lo tanto, al igual que nuestro cerebro, nuestros pulmones y nosotros mismos, tiene un campo energético. Tiene una vibración.

En la cultura popular se utiliza el corazón para representar el amor, y eso tiene un sentido. Y todos sabemos que el corazón es esencial para vivir, así que también representa la vida.

Así pues, la clave para vivir con plenitud y amor es que la energía del corazón cree nuestras vidas.

A veces, dejar que el corazón nos guíe no es fácil. A veces nuestros pensamientos son demasiado fuertes. Pero el corazón está ahí, esperando con paciencia. Siempre late, siempre nos manda señales. Normalmente no las entendemos porque no hemos aprendido a escucharlo, o se nos ha olvidado cómo hacerlo.

Escuchar al corazón no tiene por qué significar que entendamos lo que dice. Escuchar es simplemente escuchar, como escuchamos a un bebé cuando está aprendiendo a formar palabras. La cuestión es que, en ese momento en el que decidimos escuchar, somos nosotros los que estamos aprendiendo el lenguaje del corazón. Al escuchar, volvemos a ser niños pequeños que confían en la Vida aunque no entiendan lo que les ocurre. Escuchar es tan fácil como darle nuestra atención. Entonces, a través de un latido universal, nos conectaremos con el espíritu del corazón. Nos conectaremos con la magia del amor que crea la vida y con la vida que crea el amor a través de la magia. A través del tiempo, a través del latido del corazón.

Esta es una meditación que mi Ser Verdadero ha creado gracias al Universo para conectarnos con nuestro corazón y con el amor verdadero que sentimos al escucharla.

Aprendizaje: Feliz día creando amor desde el corazón.

MEDITACIÓN GUIADA POR ANY PASCUAL

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