“POQUITO A POCO”

“La expectativa de la mayoría de la gente de que el éxito simplemente pasa o que es suerte, es absolutamente agotador”. Robert Kiyosaki.

Busquemos alternativas para lograr nuestros sueños si nuestro entorno no nos las ofrece.

El futuro se construye, nadie más que nosotros mismos sabemos lo que deseamos, y para conseguirlo debemos trabajar todos los días.

Nosotras, cuando nos planteamos cambiar algo para tener mejores resultados, siempre nos proponernos un único “gran objetivo”, por ejemplo, mejorar nuestra salud.

De todos los deseos o necesidades que podemos tener en ese momento, elegimos éste, por ejemplo, como el más importante, y nos lo planteamos como un desafío a largo plazo. Entonces ponemos toda la energía en él, para no dispersarnos, teniendo en cuenta que nuestro tiempo y energía son limitados.

Si estamos bien enfocadas en nuestro objetivo, y totalmente convencidas de que eso es lo que deseamos, nada podrá distraernos de él. Un truco, la visualización, ayuda a poner el foco en lo que queremos conseguir.

Dentro del gran objetivo: salud, por ejemplo, nos planteamos a la vez pequeños pasos. El objetivo es lo que queremos conseguir y los pasos a seguir son el medio por el cual lograr el objetivo, por ejemplo: comer ecológico, hacer ejercicio y terapia a diario. Los pasos a seguir deben ser a corto plazo, y no debemos comenzar ninguno nuevo hasta haber incorporado a nuestra vida diaria los anteriores. Así creamos hábitos saludables. Si comenzamos muchas cosas a la vez las energías se dispersan.

Cada noche también decidimos las tareas para el día siguiente que tendrán prioridad sobre todas las demás. Sin presión, si la vida nos cambia los planes, no pasa nada, se retrasa un día y listo. No es necesario que las tareas sean siempre diferentes, de hecho, puede ser que alguna de las tareas sea importante para nuestro objetivo, y requiera de atención diaria. En nuestro caso, por ejemplo, está como prioridad diaria los ejercicios de la Terapia de Any. Cada día tenemos una tarea repetida: “hacer toda la tabla de ejercicios”. No es sencillo, ya que requiere disciplina y autocontrol hasta crear el hábito. Pero ser fieles a nuestros deseos implica trabajo diario.

En realidad no hay una meta sino un camino. Y el camino es fácil si tomamos las riendas de nuestra vida y lo hacemos todo desde el amor.

Comodidad, pereza, miedo no son sinónimos de éxito, y si no hay retos probablemente no vamos a ver progresos. Siempre habrá cosas que tengamos que dejar de lado para conseguir un gran objetivo a largo plazo, pero es que en la vida todo tiene un precio, y tenemos que decidir cuales son nuestras prioridades.

No nos olvidemos que el tiempo pasa y que lo que hoy no nos parece importante quizás dentro de unos años si lo sea, así que trabajemos por objetivos vitales saludables, que nos hagan felices y que nos ayuden a tener una vida mejor a largo plazo.

Demos prioridad a UNA VIDA DE CALIDAD.

#anayany
#vidafeliz
#calidaddevida

ABRACEMOS AL SOL

Mucha gente está todavía dormida, y mucha otra se encuentra ya preparándose para salir o camino del trabajo.

A esa hora nosotras estamos recargando las pilas, llenándonos de energía. Miramos hacia el sol. Es una relación íntima con nosotras mismas que se parece mucho a la meditación. La habitación de Any mira hacia el amanecer, así que con los primeros rayos nos despertamos, abrimos el balcón de par en par y a disfrutar.

Ver el sol durante el amanecer o el ocaso, es maravilloso para el cuerpo.

El resto del día seguimos recibiendo energía solar suficiente para el bienestar diario y poner en orden nuestra mente.

El ojo humano en particular y todo nuestro cuerpo en general posee células capaces de convertir la energía solar en energía vital.

Lo que está claro es que estar al Sol es una experiencia positiva para el cuerpo. Todos deseamos que llegue el verano para pasar más tiempo al aire libre y disfrutar del Sol.

El ‘descubrimiento’ del Sol como fuente de energía y bienestar no es precisamente nuevo. El culto al astro rey viene de lejos y ya ha sido practicado por todas las civilizaciones y religiones en una u otra forma. De hecho los antiguos hindúes la llamaban ‘Surya Namaskar’ mientras que los egipcios y los americanos la bautizaron como helioterapia y los europeos Terapia de Apolo.

La energía solar de nuestro cuerpo es después transferible a otras personas. Cuando alguien desea ser abrazado, por ejemplo, el contacto físico con la intención de trasladarle energía funciona, no sabemos muy bien cómo, pero nosotras lo practicamos a diario. Nos abrazamos para compartir y abrazamos a los demás y deseamos ser abrazadas por personas con energías bonitas. Para nosotras es un gesto de generosidad porque somos conscientes de que es un regalo que nos dan y una recarga energética desde el amor que ofrecemos a quien lo quiera. Abrazar a Any es un regalo indescriptible. ¿Quién se puede resistir al abrazo de un niño que es pura energía de amor?

Un abrazo dice muchas cosas. Y puede ir acompañado de una descarga de lágrimas para dejar paso a la nueva energía o de balanceos de felicidad.

Estar al Sol es un bien intangible que no tiene precio pero sí apreciamos y agradecemos. Al Sol simplemente, nosotras, vivimos mejor.

#anayanay
#saludoalsol
#energíavital
#abrazosdeoso

RELACIÓN SENSORIAL

Comunicarse sin hablar, hablar sin pronunciar palabra. Sentir lo mismo sin saber cómo. Una conexión que va más allá de las palabras o la consciencia. Estamos hablando comunicarse por sensaciones y focalizándonos en cosas diferentes al verbo.

Se trata de impregnar de amor todos nuestros gestos cotidianos, viviendo cada instante más conscientemente. De esta forma no tendremos la sensación de que el tiempo y la vida pasan rápido, sin enterarnos de nada, sino que recordamos cada maravilloso momento como una bella fotografía.

Intentemos vibrar y recibir desde el sentimiento y la emoción, y no con la cabeza o racionalizándolo todo. Dejemos de lado el control excesivo del pensamiento, para que la comunicación fluya libre. Si conseguimos optimizar esto, la relación con nuestros seres queridos y por añadidura con todos los que nos rodean, será mucho más sana en todo momento.

Any y yo hemos trabajado durante años una actitud ante la vida más presente y sosegada, que nos beneficie tanto a nosotras como a los que nos rodean. Practicamos juntas meditación, cánticos, mantras, ejercicio físico pausado, etc. Hacemos juntas la terapia en el hogar de forma consciente, sintiendo y compartiendo nuestras vibraciones y cuerpos. Y hemos llegado a la conclusión de que hemos conseguido algo mucho mas profundo que la mera comunicación.

Cuando somos capaces de sentir dentro de nosotras mismas, siendo un ejercicio continuo y diario, nos relacionarnos mejor. Y nos reímos mucho porque existe una complicidad continua de gestos, expresiones, dobles sentidos, sensaciones, olores, caricias, amor…

Las tareas cotidianas las convertimos en algo placentero y lo hacemos disfrutando de cada instante, viviendo el momento y no pensando en lo siguiente que tenemos que hacer. Cada momento juntas lo transformamos en algo mágico.

Hacer terapia con mi hija en el hogar, por ejemplo, es un ejercicio muy bueno para vivir el aquí y ahora: disfrutar del piel con piel, de la respiración, escuchar los latidos del corazón, todo ello en silencio o con una música que nos trasmite emociones profundas, nos lleva a disfrutar de esos instantes que son “pura vida”.

Es verdad que lo complicado es aplicarlo a diario, pero poco a poco, si nos lo proponemos en serio, lo iremos consiguiendo, y de ese amor sin palabras, nos enriquecemos de una forma que jamás podríamos llegar a imaginar.

Busquemos con nuestros seres más queridos esa relación sensorial que deje fluir el amor incondicional a través de la práctica diaria de momentos sensoriales que sustituyan a las palabras racionales. Pura vida, pura magia.

Nosotras compartimos a diario el amor incondicional que nos tenemos, no solo con las palabras, sino con todo nuestro ser.

#anayany
#vidafeliz
#puravida

DAR UN SALTO CUÁNTICO EN LA VIDA

Ayer regresamos, por unas horas, a cuando Any tenía 5 años y yo diez años menos. La vida nos puso de nuevo, después de tanto tiempo, en una situación que no nos gusta nada, pero la hemos afrontado de una manera totalmente diferente.

Durante 5 horas volvimos a hace 10 años. Lo sentimos así y durante ese tiempo nos hemos cruzado miradas, hemos escuchado a nuestros corazones, hemos sentido aquellas emociones de nuevo, hemos respirado dudas, hemos sacudido nuestras verdades, hemos regresado por unas horas a donde no queremos estar.

Pero el aprendizaje ha sido brutal. Nos hemos dado cuenta de que hemos realizado un salto cuántico en nuestras vidas. Hemos regresado y hemos vuelto.

Por entonces, hace 10 años, como ahora, nos faltaba mucha información. Pero la diferencia es que entonces nos faltaba la información correcta. Hoy tenemos una pequeña parte de esa información adecuada y la diferencia en nuestra forma de afrontar las cosas es evidente. Somos más conscientes y estamos muy seguras de lo que somos y hacemos.

Por un lado nos hemos dado cuenta de que hemos crecido como personas. Seguimos en el camino de ser la mejor versión de nosotras mismas: sutiles en las debilidades y robustas en las fortalezas, pero ya sabemos caminar solas. Y caminamos firmes y hacemos lo que queremos en cada momento.

Y por otro de lado nuestro desarrollo emocional para afrontar la vida es otro totalmente diferente. Sin todo aquello que fuimos, sufrimos y experimentamos, hoy no seríamos las personas que somos, pero sobre todo somos diferentes por haber elegido, a partir de entonces, caminos diferentes, herramientas diferentes y una vida diferente.

Pero por supuesto que si pudiéramos y tuviéramos una varita mágica cambiaríamos muchas cosas más en nuestras vidas. Pero las prisas nunca han sido buenas compañeras. Todo despacito para que dure en el tiempo y los cambios profundicen en nuestro ser y sean constantes.

Con nuestra experiencia vital, afrontamos las cosas de otra manera. Por eso estaremos eternamente agradecidas a todos los que están en nuestro camino, porque de todos aprendemos a diario algo nuevo que nos hace crecer.

Todos tenemos que caminar hacia donde queramos estar, decidir cuando queremos empezar el cambio y a donde queremos llegar, porque caminando siempre habrá un aprendizaje. Si estamos estáticos, siempre seremos lo mismo.

Si queremos resultados diferentes, tener cambios sustanciales en el tiempo, siempre despacio para evitar problemas y hacerlo de forma consciente. Si queremos crear una vida nueva, una forma diferente de estar en la vida, si queremos crear nuestro propio futuro, en vez de dejar que nos arrolle la vida, tenemos que CAMINAR hacia lo que queremos e intentar disponer de toda la información de forma directa, así podremos elegir nosotros mismos el camino sin equivocarnos con palabras, acciones o críticas externas.

Si nos equivocamos nos equivocamos nosotras. La suerte es que el Universo nos ha dotado con un Instinto infalible para la supervivencia. Así que si lo seguimos desde el corazón, no nos fallará nunca.

Ahora somos conscientes de que hemos estado todos estos años en el camino correcto, que los resultados globales son increíbles y que la calidad de vida de nuestra familia ha mejorado enormemente. Cuando vives feliz, todo es más fácil.

Y en nuestra vida, un punto de inflexión ha sido entender que la felicidad no viene por normalizar sino por adaptarnos a las circunstancias particulares de nuestra familia y trabajar de manera distinta.

Seguimos formándonos para optimizar resultados y sobre todo para evitar recaídas, inevitables si estamos vivas. Pero comprobar que conocemos nuestro cuerpo , mente, emociones y situaciones, aunque con quiebras puntuales, nos hace levantarnos en horas en vez de hundirnos durante una temporada.

Ser felices y controlar nuestra vida nos ayuda a ser mejores con nosotras mismas.

#anayany
#vidafeliz
#saltocuántico

COMO EL BUEN VINO

“Que nadie me arrebate las arrugas de mi frente, conseguidas a través del asombro ante la belleza de la vida; o las de mi boca, que demuestran cuánto he reído y cuánto he besado; tampoco las bolsas de mis ojos: en ellas está el recuerdo de cuánto he llorado. Son mías y son bellas”. Meryl Streep

La edad es un número para contabilizar los años de nuestra vida y nosotras no entendemos muy bien porque a muchas personas no les gusta cumplir años si es la única forma de demostrar que estamos vivos.

La edad pesa porque físicamente no somos los mismos, y más aún si no nos cuidamos y nos deterioramos, pero adoramos seguir vivas y celebrarlo cada momento (hasta con la espalda rota, jajajaj).

Lo más importante para nosotras es existir. Sabemos que el camino que utilicemos para estar aquí está en nuestras manos. Así que hemos decidido ser felices a pesar de las circunstancias, todos los días, hasta los malos. Nos pillamos un buen berrinche y a seguir viviendo.

El filósofo Aldous Huxley, autor de “Un mundo feliz”, afirma que convertirnos en seres humanos responsables, libres y conscientes es tan sólo una “potencialidad”. Y que a menos que experimentemos una “revolución” en nuestra mente no la alcanzaremos.. Muchas personas nacen, existen y mueren de manera “inconsciente”. Es decir, “enajenadas de sí mismas” y obedeciendo ciegamente los patrones de conducta determinados por la sociedad. Entonces es cuando tiene importancia el pasar de los años de forma negativa.

Pero si la vida nos ha ayudado a crecer y somos conscientes de dónde venimos y descubrimos quiénes somos, estamos preparados para decidir hacia dónde y cómo queremos ir durante muchos años.

No somos solo un número, un nombre, una profesión, una condición…Somos lo que cada uno decidimos aquí y ahora, independientemente de nuestra edad, sexo, etc.

Desde luego nosotras nos sentimos felices de estar y ser y poder seguir compartiendo el camino. Nos cuidamos todo lo que podemos, aunque somos conscientes de nuestra condición y por eso apreciamos los ¡¡¡benditos años!!!

#anayany
#vidafeliz
#amorinfinito