SOMOS NOSOTRAS MISMAS CUANDO HACEMOS LO MÁXIMO QUE PODEMOS HACER

“Mejor que hacer el primer movimiento es aguardar y ver. Mejor que avanzar un centímetro es retroceder un metro. A esto se le llama progresar sin avanzar, rechazar sin emplear las armas”. Tao Te Ching.

Ser impecable no tiene nada que ver con la perfección. Ser impecable es hacer lo máximo que podemos en cada momento y que cada acción haga vibrar a nuestro corazón, y flote sobre nuestros valores y principios.

La palabra «impecabilidad» significa «sin pecado». Un “pecado” es cualquier cosa que hacemos y que va contra nosotros mismos, todo lo que sintamos, creamos o digamos que vaya en nuestra contra.

Entonces cuando no nos juzgamos y no nos culpamos somos “impecables”.

Nosotras, por ejemplo, siempre hemos buscado ser impecables en ABR, la Terapia de Any. Esto implica hacer ABR a diario con compromiso, desde el corazón, sabiendo que estamos dando lo mejor de nosotras en cada acción y más allá del resultado, porque no hay alegría mayor que ser impecable y cumplir. Los resultados vendrán inevitablemente.

Nosotras gracias a nuestro estilo de vida siempre buscamos ser impecables, así que nos damos cuenta enseguida de cuando estamos siéndolo de verdad y cuando no, de si algo se nos pasó por alto, o algo simplemente no está como debería.

Pero como somos humanas y sentimos, sufrimos y nos equivocamos, como estamos vivas y fluimos todo el tiempo con nuestro entorno, y a veces nos dispersamos, ya sea por distracción, por pereza, por estar con otros, o porque sí, entonces nuestro trabajo también consiste en volver sobre nuestros pasos, y reconocer las cosas que nos han desviado del camino. Y para eso nos sirven parar, y algunas herramientas como la respiración y meditación.

Y lo genial que tiene darse cuenta de que nos salimos del camino, es que la revisión no solo nos muestra dónde nos equivocamos, sino que nos abre nuevas perspectivas. Dar unos pasos atrás para nosotras no es retroceder. Muchas veces es lo que nos permite ver con mayor amplitud o con mayor detalle el camino. Y al reeducarnos y crecer, cambiamos de planes y cambiamos de opinión, y eso nos hace más auténticas para seguir adelante tropezando a pesar de todo. Porque sabemos que si queremos avanzar salutogénicamente, tenemos que ser impecables y tenemos que sentir que estamos alineadas con nuestros principios y valores: la verdad, el trabajo, la felicidad, etc.

Y cuando lo que vivimos es bueno, es real y nutre, es cuando resulta muy fácil ayudar a los demás. Y de ahí nace anayany.com , conscientes de que hay mucho todavía por desarrollar en nuestro interior y de que la vida tiene mucho que ofrecernos para que aprendamos día a día, pero en el camino.

Por supuesto que a veces aparecen situaciones y personas, neutras todas ellas, pero que nos suponen un mayor reto, nuevas dificultades, y que hacen florecer lugares oscuros que desconocíamos o que no tenemos tan dominados. Pero nosotras seguimos el camino, en espiral. Porque el camino no es lineal. Giramos y vamos creciendo, dando pasos hacia adelante, viendo las cosas más claras, lidiando mejor con nuestra realidad, perturbándonos menos… Y de repente volvemos a tropezar, a caer y nos da la sensación que hemos involucionado, dando pasos atrás. Pero en esos momentos, ya no nos juzgamos ni rendimos, sino que aceptamos y nos queremos. Porque ya somos conscientes de que esos momentos también forman parte del proceso. Ojalá pudiéramos estar en paz con nosotras mismas siempre, independientemente de las circunstancias, pero la perfección no existe.

Hay momentos de desequilibrio y cambio. Hay rachas malas. Hay momentos de estabilidad, de tranquilidad. Hay momentos en que no nos apetece avanzar, que no nos apetece remover. Hay momentos en que nos apetece dar…

Todo forma parte del proceso, no existe el final.

Los momentos de crisis, de desmoronamiento, sabemos que forman parte del viaje, igual que los momentos de felicidad y de luz. La diferencia es que con los años hemos aprendido a ser antifrágiles y nos levantamos de un salto llenas de energía para continuar. Preparadas para seguir, siendo impecables, poniendo lo mejor en cada paso, desde el corazón y cuidando nuestra propia impecabilidad, porque es fácil dejarse caer, empujar, hundir, desfallecer… lo difícil y lo que requiere de toda nuestra entereza es saber pararnos y continuar el camino, sin tener que empujar a nadie.

En eso consiste para nosotras la felicidad, en disfrutar de lo bueno y aceptar el cambio que debemos hacer para mantener nuestro equilibrio en la convivencia con lo menos bueno, siendo impecables.

#anayany
#amorinfinito
#vidafeliz

EL CAMBIO ES HOLÍSTICO CUANDO LO HACEMOS SIENDO FELICES

“Si queremos que todo siga como está, es necesario que todo cambie”. Giuseppe Tomasi di Lampedusa.

Cambiar es tomar consciencia de nuestra vida, nuestros hábitos y pensamientos inconscientes y caminar hacia el siguiente escalón de libertad.

Y para lograr cambiar tenemos que conseguir convertirnos en otra persona, para que el cambio sea efectivo.

Si queremos adelgazar, por ejemplo, no funcionará hacer dieta manteniendo nuestro entorno igual. Cambiemos nuestra vida y cambiará nuestra alimentación y por ende adelgazaremos. Si queremos mejorar nuestro estado físico, mental, emocional o espiritual, por complicado que sea, CAMBIAR es el camino.

Seamos conscientes de lo que hacemos y pensamos, y actuemos si queremos que nuestra vida cambie. Si cambiamos la mente, cambiará el cuerpo y las emociones.

Y no esperemos a las crisis, porque normalmente no cambiamos cuando estamos en un estado de alegría y amor. Aprendamos a cambiar desde las emociones positivas. Cambiar en la crisis no evita el sufrimiento, cambiar desde la felicidad supone aumentar nuestra energía de abundancia en todos los aspectos vitales y deseos de compartir.

Hoy es el mejor día para ser felices y cambiar.

#anayany
#amorinfinito
#vidafeliz

CUIDAR NUESTRA VIDA

“Antes de cambiar el Mundo da tres vueltas por tu casa” Proverbio Chino.

Se trata de hacernos responsables del cuidado propio desde el amor, por decisión propia y sin sufrimiento.

Cuidemos de nosotros y de la Familia. La familia es la célula básica de la sociedad, y cuidar todos de todos, dentro del núcleo familiar, es la manera más inteligente de poner en práctica nuestros dones, crecer siendo felices individualmente y en conjunto respetando las diferencias, y salir al Mundo a compartir y ayudar a los demás desde el amor.

Y para ello tenemos que responsabilizarnos de los cuidados propios, familiares y en la sociedad del siglo XXI, que no son los mismos que en otras épocas.

La Familia es la unidad básica de cuidado y como tal tenemos el poder en nuestras manos para decidir cómo queremos que sea nuestra vida, qué queremos hacer y desde dónde queremos vivir.

Pero para tener éxito en este camino debemos de ser conscientes del Arte de Cuidar. Y para ello tenemos que organizar nuestro:
– Tiempo. Planifiquemos los días.
– Dinero. Economía deriva del griego “okomos”, siendo “oikos” el hogar y todo el contenido de la casa y “nomos” su administración.
– Salud. Hagámonos responsables de nuestra salud mental, física y emocional.
– Paz. El control y el orden nos ayudan al Equilibrio.
– Sabiduría. Aprendizaje continuo y experiencia para compartir.
– Ecología. Alimentación consciente y terapias no invasivas.

Nuestro vida la creamos nosotros mismos y si buscamos una vida estable es importante cuidarnos: con una alimentación saludable: nutramos nuestros 2 cerebros y hagamos descansos digestivos; no consumiendo sustancias tóxicas; moviéndonos de forma consciente, con un ejercicio beneficioso para la salud a largo plazo; bienestar emocional a través de una actitud positiva; descanso suficiente; respiración consciente; contacto con la naturaleza: pasear, tomar el sol, etc.; y Equilibrio a través de la meditación, agradecimiento, oración…

Independientemente de nuestras circunstancias vitales, todos podemos mejorar nuestra calidad de vida, si somos conscientes de lo que es verdaderamente importante: cuidarnos desde el amor mutuo.

Cuidémonos, cuidemos a los demás y dejémonos cuidar.

#anayany
#vidafeliz
#amorinfinito
#cuidar

ALIMENTACIÓN PARA LA PAZ

“La felicidad es cuando lo que piensas, dices y haces están en armonía.” Gandhi.

Alimentémonos de una forma sencilla, sana y consciente. Local, estacional y Km. 0.

Alimentemos el cuerpo físico y cuidemos los demás cuerpos desde la boca.

Empecemos por comer ecológico para evitar los agrotóxicos, alcalinizando nuestro cuerpo con una alimentación consciente, eligiendo según como estemos y con libertad lo que queremos en cada momento, lo que nos pida el cuerpo, el alimento o el ayuno.

Agradezcamos la parte vibracional de los alimentos, la parte energética y respetemos el alimento. Hagamos una alimentación para vivir en paz y felicidad.

Como todos somos diferentes, todos tenemos que comer diferente.

Por eso primero tenemos que aprender: qué tipo de alimentos trasmiten qué energía, cómo cocinarlos, cómo combinarlos, etc. Y saber cómo estamos a la hora de comer, escuchando a nuestro instinto y a nuestro cuerpo. Y agradeciendo los alimentos y a las personas que han ayudado para que podamos disfrutarlos.

Cocinemos para satisfacer a nuestros cuerpos: físico, emocional, mental y espiritual, de forma consciente, para estar felices, sabiendo que vivimos bajo dos vibraciones, activa o sosegada, y buscando el centro, el equilibrio.

Conozcámonos y alimentémonos según necesidad.

Y conozcamos los alimentos que nutren nuestro cuerpo, nuestra alma y nuestro corazón..

#anayany
#amorinfinito
#vidafeliz

SOÑAR Y SER FELIZ

«Al final todo acabará bien y si no acaba bien es que aún no es el final» del joven dueño del hotel Marigold.

Dormir bien es fundamental para una reparación física, espiritual, mental y emocional.

Nosotras siempre decimos que caminamos por el sendero que nos ayuda a dormir bien, por eso no hacemos nada que nos quite el sueño.

Los sueños son regalos. Refuerzan la memoria y ayudan a la salud mental y al estado de ánimo. Soñemos a lo grande.

Y despertar forma parte del principio del cumplimiento de los sueños, así que despertarnos bien es fundamental para cerrar el ciclo. Por eso nosotras nos despertamos de forma natural y suave ya que la energía con la que nos despertamos nos impregna todo el día. Y nada más levantarnos agradecemos, nos abrazamos y le damos un “saludo al sol”.

Tengamos hábitos de sueño saludables y despertares tranquilos.

Sueños e intuición tienen mucho en común. Cuidémoslos.

Recordemos que soñar es gratuito, y que podemos utilizar los sueños a nuestro favor para visualizar nuestros objetivos.

#anayany
#sueñosfelices
#amorinfinito