Mes: abril 2020

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DESINFECTARSE DEL EGO

NO nos libremos del ego, necesario para la supervivencia, pero seamos conscientes de su presencia.

Cuanto más inconscientes somos, más oscuridad hay en nuestra vida. Y cuanta más oscuridad, más sufrimiento y menos capacidad de comprender y aceptar los acontecimientos que no se adecúan a nuestros deseos y expectativas.

Los únicos que podemos encender o apagar este interruptor de presencia del ego somos nosotros mismos.

No aprovechemos nuestros momentos de ego, que todos tenemos, para echar basura sobre los demás. Es una simple cuestión de adquirir la empatía social necesaria, así como de tener energía y ganas para convertir la teoría de la empatía en práctica y aprender.

Practiquemos ponerse en el lugar de los demás, la escucha activa y la asertividad para alejar nuestros egos; prudencia, respeto y madurez; primemos la capacidad de servicio y ofrezcamos nuestra ayuda; gestionemos educadamente el lenguaje en la RRSS: no olvidemos que el exceso de “buenismo” y de “humor” se hace desde el ego; mantengamos conversaciones no violentas, defendiendo nuestros derechos, sin cortar los derechos de los demás, y fomentemos la retroalimentación.

En definitiva, seamos responsables de cómo nos comunicamos en medios físicos y en entornos digitales y conectemos con nuestros vecinos, las personas que nos ofrecen sus servicios profesionales, etc. como con la familia y amigos, desde el amor y la comprensión, y no lancemos comentarios hechos desde la prepotencia, el sarcasmo y el autoritarismo del ego.

Nadie somos perfectos, así que compasión para quienes desde el ego demuestran a los demás lo lejos que están de su libertad.

El ego aparece en muchas formas en nuestras vidas para hacernos de espejo, maestro y ejemplo de por qué debemos seguir siendo conscientes, libres y vivir desde el amor.

#anayany
#vidasana
#yomequedoencasa

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DEJAR DE PREOCUPARNOS PARA EMPEZAR A OCUPARNOS

“Hay tres formas de afrontar un problema: Culpar de todo a todos, para evitarlo; Lamentarse y torturarse, para justificar nuestra incapacidad; Y ocuparse; Tenga quien tenga la culpa, y salga bien o salga mal. Yo, particularmente, prefiero la última”. Rafael Hernampérez.

Nuestra actitud cambia cuando dejamos de preocuparnos y nos ocupamos en crear la vida que queremos.


Cuando estamos en el camino, ocupados, no existe tiempo para la preocupación. Porque la preocupación es estática, consiste en estar en un “sin vivir”. Y por el contrario, hacer el camino es pura VIDA.


Cuando encontramos el camino nos invade una energía positiva en la que nos sentimos activos, confiados y energéticos. Porque estamos creando, nos sentimos vivos y hacemos lo necesario para que las cosas que suman pasen.


Al ocuparnos tenemos mayor capacidad para solucionar lo que necesitamos, llegando incluso a reconfortarnos.


Hay cosas que realmente no están en nuestras manos, así que ocupémonos de aquellas que sí y que generan un bien común y nos hacen sentirnos más satisfechos.
Seamos conscientes de que no necesitamos preocuparnos en vano, sino ayudar.


Cuando estamos seguros de nosotros mismos, es cuando vemos que la preocupación es algo inútil.


Para evitar la preocupación solo nos ocuparemos de ser conscientes y tener una actitud positiva, en vez de perder el tiempo presente pensando solo en lo negativo o en atraer con pensamientos negativos otra realidad no vivida.


No les demos a estas cosas que restan, en este instante, valor e importancia, son solo pensamientos rumiantes.


La preocupación nos hace sentirnos inquietos, con cierto desasosiego, nos genera un estado de negatividad, estrés y miedo, dificultándonos la acción hacia mejores resultados.


Si no dejamos de preocuparnos nos costará muchísimo cambiar la situación, no viviremos en el presente y perderemos posiblemente un futuro más próspero. El propio miedo hará que nos bloqueemos, nos paralicemos y buscaremos excusas, porque al fin y al cabo la negatividad retarda y hace que tengamos que justificarnos en cada intento.


Sigamos el camino y no dejemos de estar ocupados, ya que el crecimiento es infinito, siempre hay cosas por aprender, cosas que hacer, cosas que experimentar… desde el bien común, la confianza y el amor.


Ocupémonos en crear salud, amor y en vivir.


#anayany

#vidasana

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FORTALEZA FAMILIAR

“Nada es tan difícil que no pueda conseguir la fortaleza”. Julio César.

Todos los padres del Mundo queremos lo mejor para nuestros hijos, y todo lo que hacemos por ellos es lo mejor que podíamos hacer en ese momento.

No existen malas decisiones, si ya han sido tomadas. Esa era la mejor decisión, porque si no NO la hubiéramos tomado para nuestros propios hijos.

Respetémonos y seamos libres para tomar decisiones sobre temas familiares presentes, pasados y futuros.

Aunque algunas decisiones con los años nos puedan llegar a parecer erróneas, en aquel momento parecían las mejores.

La libertad es el mayor bien que les podemos enseñar a nuestros hijos, como seres únicos y particulares, y nosotros también podemos disfrutarla como padres a la hora de tomar decisiones.

Lo que no tiene sentido es juzgar a los demás o culparse a uno mismo por decisiones anteriores o venideras y cerrar la puerta a nuevas experiencias.

Respetar la libertad de nuestra familia y la de las demás, sin juicios, y valorar nuestra valentía, capacidad de sacrificio para aprender algo nuevo, y tomar la decisión de intentarlo, es para nosotras la clave del éxito en cualquier decisión conjunta. Seamos un equipo con fortaleza para afrontar las cosas.

No somos perfectos, y nosotras nos hemos equivocado y nos seguiremos equivocando porque estamos vivas.

Pero apreciamos el coraje de quienes buscan, como nosotras y consiguen un crecimiento, sin darle margen a la resignación.

Tenemos derecho a decidir libremente y estas decisiones pueden marcar el destino.

Bienvenido todo lo positivo a nuestras vidas y a todas las vidas de quienes lo elijan libremente.

Como decía Stephen Hawking, “ni el pasado ni el futuro existen” disfrutemos del aquí y el ahora.

Confiemos en nuestro instinto para abrazar el cambio y sintámonos totalmente libres de cargas pasadas y futuras.

En eso consiste la libertad.

#anayany
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¡¡GRACIAS!!

“La gratitud en silencio no sirve a nadie” Gladys Bertha Stern.

La gratitud no puede quedarse dentro de uno mismo, hay que expresarla.

Ya llevamos un tiempo en casa y la comida que teníamos antes de la situación actual, tras 15 días, ya es poca.

Una vez más hemos comprobado la importancia de visualizar, confiar en los demás y no ser egoístas. Si pensamos en los demás no hace falta acaparar comida ni cosas para el hogar, las cosas llegan cuando las necesitas.

Desde aquí les queremos dar las gracias a todos los que nos han ayudado a no salir de casa, ya que somos población de riesgo, para conseguir los alimentos y suplementos que necesitamos:

Gracias a Sebas, nuestro pequeño agricultor ecológico de confianza Km. 0 por mantenernos informados y al día sobre los productos que tiene frescos en su huerta y de cuando nos lo puede acercar a casa. Tener una huerta ecológica donde abastecerse directamente del agricultor es tener un tesoro. GRACIAS.

Al Almacén de alimentación ecológica en el que realizamos compras asiduamente, que nos advirtió de un posible desabastecimiento de productos debido a la falta de jornaleros en los grandes campos, problemas con el transporte y al cierre de fronteras. Gracias por vuestra amistad y por acercarnos a casa algunos de los productos que aún teníais en existencias. GRACIAS.

Gracias a Carrefour Online que prioriza en sus pedidos a las personas que tenemos capacidades diversas y somos población de riesgo. Tras pasar estos 15 días con lo que teníamos, solo en un día nos sirvieron las cosas ecológicas que necesitábamos para el hogar: higiene íntima, limpieza del hogar, etc. GRACIAS.

A Casa Pía nuestro proveedor de suplementos: agua de mar, vitaminas, minerales, etc. y comida envasada: legumbres, cereales, semillas, etc., por su rápida gestión y servicio. GRACIAS.

Todos los pedidos han llegado en un día o dos y gracias a ello no nos ha faltado de nada.

Y cuando digo de nada es lo más básico para vivir, como siempre, de una forma sencilla, ecológica y salutogénica. No necesitamos mucho, y en esta situación, menos. Tenemos un hogar, agua filtrada, luz del sol y alimentos saludables. GRACIAS a todos estos amigos y a la vez empresas, que han respondido como tales en el momento adecuado. Nosotros votamos cada semana con nuestra compras, el tipo de vida que queremos tener. Por eso todo nuestro apoyo al comercio local, de proximidad, Km.0, orgánico, ecológico, bio, no solo en estos momentos sino siempre. GRACIAS.

Y GRACIAS a Madresfera y Caldos Ecológicos Aneto, que se han acordado de todas las Bloggeras y nos han regalado Caldo Aneto para todos estos días. GRACIAS.

Rodearse de personas maravillosas tiene recompensas maravillosas.

¡¡¡Gracias amigos!!!

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CALMA

«Soy un hombre viejo y he conocido muchos problemas, pero la mayoría de ellos nunca sucedieron”. Mark Twain.

Mantengamos la calma y valoremos las oportunidades del momento presente.

Nosotras estamos creando momentos mágicos: releyendo libros maravillosos juntas, haciendo juntas los ejercicios de la Terapia ABR, escribiendo juntas, colocando nuestras cosas, meditando, cantando…y respetando los momentos de soledad, silencio y trabajo de la otra.

Nuestra vida no ha cambiado mucho, pero somos conscientes de que nada volverá a ser igual.

En nuestras manos está que sea todo mucho mejor para todos…

Vivamos desde el amor, la paz y la felicidad del momento presente. El tiempo pasa deprisa y no podemos perder ni un instante.

Disfrutemos de una oportunidad única aunque nunca deseada. Cuando pensamos sobre el futuro o recordamos el pasado, no agradecemos el presente.

Calma. Silencio. Relajación. Meditación. Ayuno… Evitemos la ansiedad, al vivir preocupados nuestra mente se siente inquieta.

Nadie puede predecir que es lo que va a pasar y no podemos controlarlo. No existe la seguridad absoluta en ninguna ocasión y menos ahora.

A la preocupación le gusta jugar con nuestra mente, y a esta le gusta anclarse en lo conocido. La preocupación pues es un síntoma de un miedo profundo que experimentaremos cuando tenemos que enfrentarnos a lo desconocido. Preferimos las cosas que son predecibles. Nuestro miedo es que cualquier cambio inesperado en los acontecimientos tire abajo nuestros deseos. Pero cuanta mas energía le damos al miedo, mas ansiosos estaremos.

Nos cuesta confiar en la bondad de la vida. En realidad, todas las formas de preocupación representan una falta de confianza. Aún cuando las cosas pueden cambiar de diferentes formas, tenemos una tendencia a creer que las cosas van a cambiar para peor en vez de mejorar.

Pero reflexionemos, cuando nuestra mente está constantemente en el pasado o en el futuro, es difícil pensar en el presente y nos perderemos entonces la capacidad de experimentar la vida aquí y ahora, de tener la oportunidad de vivir estos momentos en libertad confinada. Muchos podemos disponer de lo más valioso: tiempo, familia, maneras de comunicarnos con seres queridos, alimento, agua, luz…otros quizá no tengan esta suerte.

Es importante reconocer la incertidumbre como una parte natural de la vida, porque no podemos saber con absoluta certeza que es lo que va a pasar a continuación.

Pero no intentemos controlarlo todo, no podemos, es más fácil respirar, aprender a vivir en paz y desde el amor y aprovechar el momento presente.

#anayany
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