Autor: Ana Suárez

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TODOS SOMOS PERSONAS CON CAPACIDADES DIVERSAS

“Ha llegado el momento de cambiar nuestra percepción de las personas con discapacidad y hacer que sus voces se escuchen en todas partes”. Audrey Azoulay, directora general de la UNESCO.

Somos el 15% del mundo. Eso nos da visibilidad frente a los poderes económicos, de consumo, de producción, frente a las políticas, etc.

WeThe15 es un movimiento de derechos humanos, el más grande de la historia, que busca poner fin a la discriminación entre humanos, por cualquier motivo. El objetivo es lograr transformar las vidas, no solo de los 1.200 millones de personas con “discapacidad” del mundo, que representamos el 15% de la población mundial, sino de toda la sociedad mediante la acción individual diaria:

  • Cambia si es necesario tu punto de vista: cuando estés considerando la diversidad y la inclusión, no solo consideres el género, la raza y la sexualidad, sino también a las personas con capacidades diversas. Las capacidades diferentes se cruzan con todas las áreas de la vida. Además afectará a la mayoría de las personas en algún momento de nuestras vidas.
  • Interactúa directamente con nosotras, no asumas que no podemos hacer cosas por nosotras mismas.
  • Siguenos y apóyanos: conéctate con nuestras cuentas en redes sociales y las de organizaciones de defensa de los derechos de las personas con capacidades diferentes, para dar visibilidad a nuestros problemas pero sobre todo para mostrar al mundo con nuestro ejemplo que se puede ser felices independientemente de las circunstancias, y así comprender y hablar sobre la diversidad como fuente de inspiración, ejemplo de superación y característica inseparable de la humanidad.
  • Recuerda que algunas discapacidades no son visibles. La información y la educación son pasos previos a la socialización integral. Si convives con nosotras te darás cuenta de que entre todos podemos.
  • Habla con tus hijos sobre las distintas condiciones y enséñales a respetar los derechos de todas las personas en las escuelas, en los trabajos y en la sociedad. Para un niño todos somos diferentes, somos los adultos los que les damos una connotación negativa a esa diferencia. Todos amamos y todos sufrimos. Todos somos diferentes aunque iguales. Celebremos juntos las diferencias y convivamos en igualdad.
  • Ten en cuenta que simplemente el lenguaje estigmatizante, o el uso de palabras sin pensar, a veces puede hacer daño o causar sufrimiento a otro ser humano. 
  • Respeta las sillas de ruedas y el aparcamiento de vehículos que transportan a viajeros en sillas de ruedas, ya que son una extensión para nuestro movimiento libre. 

Desde anayany.com damos todo nuestro apoyo a la humanidad: diversa, distinta y parte de un todo común donde todos tenemos nuestro papel para que el mundo vibre.

Aprendizaje: Todos tenemos alas. 

#JuegosParalímpicos 

#Tokio2020 

#anayanyWeThe15

#WeThe15

#anayany

#vidafeliz

#amorinfinito

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CUIDARNOS A TRAVÉS DE LOS ALIMENTOS QUE INGERIMOS.

“Todas las cosas se hallan entrelazadas entre sí y su común vínculo es sagrado y casi ninguna es extraña a la otra, porque todas están coordinadas y contribuyen al orden del mismo mundo”. Marco Aurelio.

Nosotras tenemos claro que cuidarnos nos hace libres, porque hemos experimentado lo que es vivir enfocadas en la cárcel de la falta de salud. Por eso conocemos la importancia de priorizar en la vida la calidad de los alimentos que ingerimos. Sabemos que esto, entre otras cosas, determina la calidad de nuestra salud. Tomamos alimentos locales, de cercanía, de temporada, sin procesar y biológicos. Y dedicamos tiempo al arte de meditar cocinando, un acto hecho desde el cariño hacia nosotras y hacia los demás, que estimula los cinco sentidos y nos hace estar en el aquí y ahora.Utilizamos diferentes estilos de cocción (estofado, al vapor, salteado) y evitamos los fritos, el microondas y materiales como el teflón y el plástico.

Las cocciones tienen la capacidad de cambiar las cualidades de los alimentos, así que prestamos atención a esta cuestión porque una correcta cantidad de agua, sal, tiempo de cocinado y corte producen efectos en nuestro organismo. Además intentamos combinar texturas y consistencias en cada comida: cremoso, blando, crujiente… para evitar los antojos.Nosotras empezamos hace muchos años por una alimentación disociada, evitando el gluten, la lactosa, la soja… y nos formamos y evolucionamos hasta que encontramos nuestra particular combinación de alimentos.

Ahora nuestra alimentación es ecológica, sencilla, limpia y sana.

Aprendizaje: Cuidarse no se trata de hacer dieta, sino de la voluntad de tener un estilo de vida saludable.

#anayany

#vidafeliz

#amorinfinito

#comidasaludable

#alimentosecológicos

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UNA DE CUENTOS

LAS TORMENTAS DE LA VIDA.

Una joven conducía junto con su padre. Se toparon con una tormenta, y la joven le preguntó a su padre:

–¿Qué debo hacer?

El padre dijo:

–Sigue conduciendo.

Los coches empezaron a orillarse hacia afuera de la carretera, la tormenta estaba empeorando.

–¿Qué debo hacer? –preguntó la joven.

–Sigue conduciendo –respondió su padre.

A unos cuantos metros, se dio cuenta de que un tráiler también se estaba orillando.

Ella le dijo a su papá:

–Debo detenerme, apenas puedo ver adelante. ¡Es terrible, y todo el mundo se está orillando!

Su padre le dijo:

–¡No te rindas, sigue conduciendo!

Ahora la tormenta era terrible, pero ella nunca dejó de conducir, y pronto pudo ver un poco más claramente. Después de un par de kilómetros volvió a estar en tierra firme, y salió el sol.

Su padre le dijo:

–Ahora puedes parar y salir.

Ella dijo:

–¿Pero por qué ahora?

Y él le respondió:

–Cuando salgas, mira atrás a todas las personas que se rindieron y todavía están en la tormenta. Porque nunca te rendiste, tu tormenta ha terminado.

Aprendizaje: Las tormentas de la vida se pueden superar, solo hay que seguir adelante.

#anayany

#vidafeliz

#amorinfinito

#unadecuentos

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NUESTRO PARTICULAR MINDFULNESS TERAPÉUTICO.

«La felicidad para mí consiste en gozar de buena salud, en dormir sin miedo y despertar sin angustia». Françoise Sagan.

El cuerpo humano se encuentra afectado por una alta acidificación que afecta al tejido conectivo, por la intoxicación de estar expuestos a pesticidas, químicos, etc., y  por una alta concentración de cortisol en sangre producto del estrés. Todo esto favorece que la fascia pierda hidratación y elasticidad. Por eso toda ayuda es poca para detoxificar el organismo de la actividad humana diaria actual y vivir desde la salud.

Any realiza un gran trabajo día a día adaptando su rutina de sanación a su diversidad funcional. Ella misma percibe y muestra la mejora en su bienestar tras practicar ciertas técnicas y manifiesta que aumenta sus potencialidades y felicidad.

El mindfulness ayuda a modificar el alineamiento de nuestro cuerpo a través del reajuste fascia-cerebro. Para ello, es preciso conocer y formarse en la manera en la cual una postura sostenida durante un tiempo determinado (ejercicio isométrico) o en movimiento (isodinámico) modifica parámetros de nuestra biomecánica y postura. La fascia es un tejido conectivo que se extiende en el cuerpo como una red tridimensional desde el cráneo a los pies, de anterior a posterior y desde el interior al exterior sin interrupción. Está constituida por fibras elásticas, colágeno, agua y la matriz extracelular. Pero la fascia lo envuelve todo: los músculos, los huesos, los nervios, los vasos sanguíneos y los órganos finalizando en tendones o ligamentos. Las funciones de la fascia son de soporte y estructura del cuerpo, apoyo del movimiento y absorción de impacto. También ayuda en la circulación sanguínea, especialmente en el sistema venoso y la circulación linfática, etc. Por eso la modificación negativa de la fascia por algún problema precede a la congestión crónica en cualquier tejido.

Pero además de la parte física, la fascia conecta nuestro cuerpo y nuestra mente, ya que la fascia registra y guarda nuestras impresiones mentales y emocionales.

Nosotras gestionamos la fascia en nuestros diversos momentos de sanación a través de la conciencia corporal, la relajación, la respiración, los mantras, el yoga, el mindfulness y la meditación, o bien profundizando más en la parte física a través de la biomecánica, mediante las técnicas ABR. Esto nos permite tomar las riendas de nuestra salud mental y física y trabajar a diario por nuestra salud.

Aprendizaje: Vivir desde la atención plena mejora nuestra salud a todos los niveles.

#anayany

#fascia

#mindfulness

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LAS CRISIS FORMAN PARTE DE LA VIDA CAMBIANTE

“La ciencia consiste más en destruir errores que en descubrir verdades”. Sócrates.

Para tener éxito en los distintos campos de nuestra vida, nosotras invertimos diariamente tiempo, amor y dinero. Así cuando alguien nos dice “no”, “no se puede”, “eso no funcionará”, etc., aunque siempre lo hemos respetado como una opinión basada en los conocimientos actuales de esa persona que busca ayudarnos, no nos conformamos. 

Somos expertas en romper estadísticas, probabilidades y cambiar. En transformar “crisis” en éxitos a través de la educación continua y la acción. La perseverancia es nuestro mantra, sabemos que conseguiremos logros si nos formamos, practicamos y continuamos. Eso sí,  tenemos que elegir bien el camino a seguir y, claro que nos equivocamos muchas veces, pero con los años hemos aprendido a elevar nuestro instinto y a detectar a los falsos maestros o charlatanes con títulos enmarcados en la pared.

Si nosotras somos capaces de vivir felices con los distintos diagnósticos que no tienen solución según el sistema médico, con la rigidez del sistema educativo, con la barrera mental de los especialistas obsoletos del sistema frente al avance científico en trastornos del desarrollo y enfermedades raras, con las dificultades sociales al llevar una dieta restrictiva y una silla de ruedas, si hemos logrando alejarnos de la dependencia económica de un trabajo alimenticio por cuenta ajena, etc., ya no nos ponemos límites. Los límites nos los han intentado e intentan poner desde fuera, pero nuestra fuerza interior, nuestra indomabilidad  y nuestra ansia de conocimiento superan a su intento por manipularnos y hacernos personas  normóticas y conformistas. 

Any nos ha mostrado siempre el camino hacia la LIBERTAD, el AMOR y la SALUD.  Así que sabemos lo que es caminar con un objetivo claro, y tener paciencia durante años, porque sabemos que el resultado siempre llega si hacemos bien las cosas.

No creemos en promesas exageradas, ni rápidas, ni caídas del cielo. Creemos en la posibilidad de hacer cosas diferentes, de afrontar los cambios, creemos en la formación continua y en el placer de disfrutar del camino haciendo lo que nos gusta y asumiendo las dificultades. No hacemos nada que no queramos hacer, y nada ni nadie nos puede parar si nos proponemos un objetivo real, alcanzable y duradero en el tiempo. Porque SOMOS FELICES INDEPENDIENTEMENTE DE LAS CIRCUNSTANCIAS. Y para gritar bien fuerte esta consigna y que se nos oiga, en vez de levantar la voz avanzamos sabiendo que sobre todo en los malos momentos tenemos que ayudarnos los unos a los otros, para buscar en el ejemplo ajeno la libertad que queremos para nuestra vida. 

Any, es un placer florecer a tu sombra, porque tú eres la LUZ. Gracias por ser nuestra gran Maestra de Vida y mostrarnos el camino.

Aprendizaje: Evolucionar consiste en educarnos adecuadamente y actuar para cambiar el mundo.

#anayany

#amorinfinito

#vidafeliz