CENTRADAS EN VIVIR

“La vida es aquello que te va sucediendo mientras estás ocupado haciendo otros planes”. John Lennon.

Apreciemos lo que tenemos, y trabajemos para mejorarlo.

Separemos lo que podemos controlar de lo que no.

Y no demos nada por sentado. La vida es cambio. Y en cualquier momento todo puede variar.

Muchas veces perdemos el tiempo pensando por qué nos pasan ciertas cosas, pensando que estamos solos frente a los problemas y que no podemos más, cuando en verdad hay muchas personas compartiendo nuestras mismas experiencias, nuestras emociones e incluso nuestros mismos objetivos.

Por ejemplo: ser una Familia con una de las llamadas Enfermedades Raras. Al principio parecía que formábamos parte de una probabilidad muy pequeña, algo excepcional y más cuando ya nos habían diagnosticado una Parálisis Cerebral.

Sin embargo, con los años hemos ido descubriendo que realmente somos muchas las personas que trabajamos día a día por una mejor calidad de vida, independientemente de si existe un diagnóstico o un nombre para el desequilibrio que nos acompaña; que podemos vivir felices; y que todos nos encontramos a lo largo de la vida con algún tipo de problema. Y que más que quejarnos, conformarnos y poner nuestra vida en manos de otros, podemos tomar las riendas. Hay un montón de personas a las que podemos ayudar y conscientemente gritamos que SÍ SE PUEDE, y que NO ESTÁN SOLAS.

SIEMPRE DESDE EL AMOR POR TODO.

Y empezando por nosotras, por el respeto, la experiencia y el trabajo diario para tener calidad de vida y expandiendo después ese amor, que surge de la aceptación, a todos los demás.

#anayany

#amorinfinito

#vidafeliz

#cuidarnos

SUBSISTENCIA CORRECTA

“Hasta que un pozo no se seca, no sabemos darle valor al agua.” Thomas Fuller.

En la sociedad actual juzgar el comportamiento de los demás es algo habitual.

Sin embargo nunca nos cuestionamos a nosotros mismos, si nuestros comportamientos son los correctos. Para ser conscientes de lo que hacemos y cómo lo hacemos practiquemos la atención plena, estando muy conectados con nosotros mismos y con la tarea que hacemos en cada momento. Y después reflexionemos o meditemos sobre todas esas experiencias, tanto internas como externas, unas más significativas que otras, más positivas o menos, etc.

Desarrollemos nuestro lado espiritual, por ejemplo, yendo mas allá de la percepción de nuestros limites personales y mas allá de la autoreferencia, aprendiendo algo nuevo todos los días y haciendo algo distinto todos los días, o desarrollando mayor consciencia… pero siempre desde la Ética.

Si vivimos bajo unos principios, valores y conductas avanzaremos más rápidamente en los procesos. Ser conscientes de la importancia de la ética aplicada a la vida cotidiana, es parte de una vida feliz, ecológica, saludable y de servicio a los demás.

Busquemos avanzar en nuestro camino de crecimiento interior, practicando a diario un comportamiento ético hacia nosotros mismos que nos lleve a la autotransformación. Y apliquemos los criterios espirituales y los valores que rigen nuestra vida, en el día a día, en la familia, en el ocio, etc. con el deseo de contribuir también a la transformación positiva de la sociedad.

Seamos el ejemplo que queremos ver en el Mundo.

Nosotras somos honestas, amorosas y amables con nosotras mismas a diario para poder reflejar eso fuera de nosotras. Vivimos bajo los principios de amor, felicidad, respeto, no violencia, ecología, generosidad, compasión, etc. para ser fieles a nosotras mismas y para ayudar a que nuestro entorno sea cada vez más saludable en todos los aspectos.

Crezcamos a nivel espiritual y cuidemos de nuestros valores sabiendo que todos somos necesarios, y creando un contexto afectivo y emocional saludable que nos rodee.

Acerquémonos al estoicismo de Séneca, esa doctrina práctica que promulga que no existen actos malos en si mismos sino el mal moral que representa la ausencia del recto orden en la voluntad humana.

Las cosas que pasan a nuestro alrededor las podemos interpretar de muchas formas, y cada uno elegimos como queremos que nos afecten en nuestra vida. Ni las palabras ni las acciones de otros pueden afectarnos si somos conscientes de por qué son así en ese momento. Y en nuestras manos está alejarnos o acercarnos pacíficamente a esas energías descontroladas que gobiernan a la mayoría de la sociedad.

Esto es extremadamente importante para nuestro bienestar interior: tengamos compasión por quien ignora el valor de la Ética en la vida diaria y dejemos que camine su propia vida, todo tiene un proceso. Pero que no nos afecte su falta de “sabiduría”, la vida le enseñará todo.

Como todos somos distintos, existe un amplio rango de habilidades y gente que está en diferentes etapas en el desarrollo espiritual, intelectual, físico, emocional…

Tengamos compasión por los que todavía no han visto la relación entre la Ética y la Felicidad en el día a día y démosles tiempo para despertar.

#anayany
#vidafeliz
#amorinfinito

HELADOS HECHOS EN CASA

“Mantener el cuerpo en buena salud es un deber; de lo contrario, no podremos mantener nuestra mente fuerte y clara.” Buda.

Nosotras hacemos nuestros helados saludables durante todo el año, pero ahora en verano más a menudo.

Hacer helados caseros y ecológicos es muy sencillo, sólo necesitamos moldes de helado o un vaso para hacer granizados o una sorbetera.

Un helado puede ser, sencillamente, una base congelada de fruta con verduras o leches vegetales, y podemos incorporar ingredientes opcionales para que se integren y así encontrar tropezones mientras nos los comemos, como trocitos o perlas de cacao, trocitos de frutas frescas, frutas deshidratadas, frutos secos enteros o picados, coco rallado, etc.

La base de nuestros helados es de zumo o batido de frutas de temporada, o de frutas con verduras, siempre ecológicas, o de leche vegetal casera, leche de coco, infusión, etc. 

El zumo lo elaboramos con la Versapers, un extractor de zumos lento. Y a veces le añadimos otros sabores, para variar, con cacao, algarroba, canela, etc. O añadimos al zumo menta, albahaca o cualquier hierba fresca de nuestro agrado. Y estevia en polvo, porque el helado agradece siempre un punto dulce, ya que el frío disminuye la intensidad de los sabores, a no ser que estemos haciendo helado de zumo hecho sólo de frutas, que suelen ser bastante dulces. Y si queremos añadir consistencia a nuestros helados caseros podemos añadir espesantes ecológicos y naturales como kuzú o leche de frutos secos.

Nosotras hacemos:

  • Polos. Para ello utilizamos un recipiente para congelar al que ponemos un palito. Nuestra elección son los moldes de silicona libre de tóxicos y muy fácil de desmoldar, debido a su flexibilidad y anti adherencia. Introducimos en estos moldes de silicona el batido o zumo y lo dejamos durante tres horas en el congelador. Aprovechamos y cuando hacemos el zumo verde de media mañana preparamos los helados.
  • Sorbetes. Son helados de frutas troceadas y congeladas, no contienen grasa, y no tienen nata, leche ni yema de huevo. Por ello, no es cremoso. Se necesita una sorbetera.
SORBETES
  • Granizados son refrescos helados, que se hace triturando frutas o zumos de frutas congelados u otros líquidos como café. Son más ligeros y frescos y se trata de aportar frío a nuestro zumo, leche vegetal o infusión. También puede ser hielo finamente picado al que se añade un zumo. 

Compartimos algunas de nuestras recetas:

  • Polo sabor Sidra Asturiana: zumo de una manzana y dos arándanos, leche de avellana, canela, stevia en polvo y un arándano entero. 
  • Sorbetes de trocitos de plátano o mandarina.
  • Granizados de leche de avellana.

Los helados que se compran en las tiendas ya elaborados no son alimentos, sino productos industriales. Y los que son de buena calidad, ecológicos y con ingredientes saludables son muy caros.

Así que nosotras preferimos hacer helados en casa.

Es más fácil de lo que parece y además están muy ricos.

¡Frescos, ecológicos y con frutas y verduras de temporada!

#anayany

#amorinfinito

#vidafeliz

NACEMOS CON UN DON

“Tu talento determina lo que puedes hacer. Tu motivación determina cuánto estás dispuesto a hacer. Tu actitud determina qué tan bien lo haces”. Lou Holtz.

Tener un Don es una cualidad que todos poseemos y si lo aceptamos nos hará especialmente válidos, creativos, carismáticos, capaces de impactar en los demás, de hacer el bien con facilidad, etc. Un Don es eso que nos resulta fácil, que nos ocurre, que no sabemos por qué los demás no tienen y que sabemos que es “poderoso”.

Nuestro Don podemos verlo de forma muy precoz, espontánea y fácilmente, o no verlo nunca.

Muchas veces lo asociamos a nuestra vocación: músico, profesor, escultor, terapeuta, bailarina, etc. Aunque también puede haber dones muy distintos como una gran intuición en temas concretos, una empatía profunda, etc. Hay dones más cotidianos que no suelen crear problemas, pero hay dones más raros que nos pueden cambiar mucho la vida. Todos tenemos dones, pero para aprovecharlos lo que hay que tener claro es que somos simplemente un canal para ayudar a los demás.

Reconocerlos es cuestión de observar un poco, y saber que son una gracia y a la vez una responsabilidad, así haremos buen uso de ellos y seremos congruentes en nuestro camino. Si no los usamos, nos costará llegar a ser felices. Además si no los aprovechamos para el bien común pueden destruirnos. Pero un Don bien utilizado crea “magia”. Y normalmente cuanto más los utilizamos, más se desarrollan.

Démonos cuenta de que muchas veces en realidad el problema para no reconocerlo no es del Don ni de la persona. El problema es que no hay un entorno social que pueda acoger con normalidad ese Don.

Por ejemplo una persona muy sensitiva nacida en una cultura indígena probablemente se convertirá en chamán y será altamente valorada en la tribu. Esa misma persona nacida en occidente tiene muchas posibilidades de acabar siendo cuestionada al menos como rarita. El Don es el mismo, pero en un entorno la persona que lo posee recibe educación de qué es eso y cómo utilizarlo, y en el otro se le dice que eso está mal y no se le dan herramientas para controlarlo y usarlo. Esa falta de conocimiento puede desestabilizarnos muchísimo. Por miedo a lo desconocido, o a las consecuencias sociales, puede que intentemos negar un Don “raro”, y esto puede crearnos realmente mucho sufrimiento.

Solo encontraremos la paz interior encontrando alguna forma de ejercer nuestro Don de una manera útil, ayudando a los demás.

Podemos usarlos sin que se note, pasando desapercibidos. Por ejemplo, alguien muy intuitivo, puede pensar en maneras lógicas y racionales de explicar a su entorno lo que ha intuido y su posible desenlace, y por tanto hacer cosas a favor de que eso ocurra, o al revés. Su entorno simplemente pensará que es muy listo y no necesitará explicar más. Usar todos nuestros dones de forma discreta puede ser lo más inteligente en una sociedad tan materialista como la actual.

De hecho, si cada uno ejerciéramos con normalidad nuestros Dones, trabajáramos en algo relacionado con ellos y compartiéramos los frutos, la Tierra sería el Cielo, pues cada uno ocuparía su lugar en la Vida.

Yo desde bien pequeña sabía que quería enseñar de forma fácil y divertida. Quería ser Profesora. Con 8 años era aquella pequeña “Peter Pan” con una fila de pequeños “niños perdidos” detrás de mí para tener un momento de máxima felicidad. Yo sabía como hacer que aquellos niños rebeldes a los que reñían continuamente por hiperactivos fueran líderes del juego y se responsabilizaran de su posición, y se sintieran felices con su carácter y forma de estar. Sabía como abrazar a todos los niños que demandaban un amor que, por el motivo que fuera, no recibían en su entorno. Sabía como hacer felices a otros niños escuchando, aprendiendo y compartiendo emociones. Yo no era consciente de que significaba la palabra “emoción” en el sentido actual, pero sí lo era de la importancia que tenía en la vida de los niños. Desde que tengo uso de razón soy capaz de ver la otra cara de la moneda a nivel emocional. Sabía que podemos elegir como vivir, desde el sufrimiento o desde felicidad, y que todos podemos ser felices independientemente de nuestras circunstancias.

Así que me hice Maestra, pensando que yo podría ayudar a descubrir esos Dones en los demás desde pequeños. Por desgracia, el Sistema Educativo actual está muy lejos de estos conceptos y pronto me di cuenta de que si solo podía ejercer el trabajo de Maestra por un salario fijo a final de mes, sin poder ayudar a los niños, limitada por el Sistema, estaría yendo en contra de mi propio Don y de mi Felicidad. Así que me alejé de la enseñanza. En el Cole el desarrollo al máximo de todas las distintas capacidades no tiene cabida. Todos los niños son tratados, en el mejor de los casos, “iguales”, groso error. En la Equidad es donde está la verdadera igualdad, dándole a cada uno lo que necesita para ser la mejor versión de si mismo. Nada que ver con lo que pasa en las aulas generalmente.

A día de hoy creo que no traicionar mis sueños ni mis dones por un salario fue la mejor decisión de mi vida.

Descubramos nuestro Don y después trabajemos duro por conseguirlo para ser felices con nuestras circunstancias y ayudar a los demás.

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#amorinfinito
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VERANO

«“No abandones las ansias de hacer de tu vida algo extraordinario». Walt Whitman.

En verano nos cuidamos aún más. Agua de Mar, Baños de Sol y Relax. Somos conscientes de la necesidad de hacerlo y utilizamos estas fechas para limpiar y regenerar el organismo. Para osmotizar, descansar y recuperar fuerzas.

Practicamos el silencio y el ayuno, en calma y con tranquilidad. Creamos momentos mágicos, espirituales, de meditación, etc.

Vivir en paz, conectar con el corazón, relajar las tensiones, escribir y estudiar, perdernos en el no hacer, cuidarnos y encontrarnos con nosotras mismas, son nuestros objetivos.

Es también una oportunidad para cultivar, como siempre, el amor en familia y desconectar de todo.

Tiempo para relajarnos, sonreír y leer.

Y para practicar la libertad. Levantarnos muy tempranito y disfrutar de la naturaleza.

Saludos al Sol por las mañanas y atardeceres cenando mientras aprovechamos los últimos rayitos.

En el hogar, felices y sin prisas. Disfrutando de lo que nos rodea y…

Agradecidas.

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