“Juntos pero no revueltos” Refranero Español.
Papá trabaja en casa desde hace años.
Any estudia en casa desde hace años.
Y yo hago Terapia ABR en el hogar desde hace años.
Nos hemos acostumbrado a crear una vida en el hogar.
Nos gusta salir a la naturaleza, pero nuestro día a día lo hacemos en el seno de nuestra casa.
9 -10 horas durmiendo.
8 trabajando.
3 horas comiendo.
Y el resto lo repartimos en la terraza tomando el sol, jugando, leyendo, escuchando música, haciendo ejercicio, meditando, escribiendo…
Como hemos hecho de nuestra casa un HOGAR PARA VIVIR, hemos adquirido con los años elementos que nos facilitan la vida como un purificador de aire para interiores, una máquina de osmosis + ionizador para el agua, robots de limpieza y cocina, difusor de aceites esenciales, nebulizadores para agua de mar… Siempre manteniendo el concepto minimalista, evitando el consumo innecesario y siendo conscientes de que invertir es mejor que gastar.
Cada uno tenemos nuestro espacio individual (el despacho, la sala de ABR, o la habitación) y nuestros espacios comunes, que a veces se entremezclan, pero que nos da la oportunidad también de estar en silencio y soledad cuando lo necesitamos.
Tenemos horarios, flexibles, que nos ayuda a planificarnos mejor.
Según nuestros ritmos circadianos hacemos las tareas:
Any y yo somos más madrugadoras y después de una cena ligera nos vamos pronto a la cama, así que por las mañanas rendimos más. Es el momento de preparar las comidas, limpiar, recoger, ordenar…y hacer la tarea central del día, en mi caso la Terapia en el Hogar.
Al medio día solemos tomar el sol, un baño, una siesta… Es un momento más tranquilo, tras comer, para hacer una buena digestión.
Por la tarde ya la energía es menor, así que leer, meditar, escribir… y trabajar un poco más.
Cenamos y nos vamos a dormir.
Tres veces al día hacemos una tabla de ejercicios, para movilizar el cuerpo. Cosas sencillas y sin forzar nada, solo activar.
Y prácticamente así es nuestro día a día, desde que por motivos de salud decidimos pasar a un estilo de vida saludable, consciente, y sencillo.
Cambiamos el concepto de casa dormitorio por el de HOGAR para VIVIR.
